0
  • Thai

มุมมองเพิ่มเติม

ที่หนีบไขมัน Body Fat Caliper (manual)

เป็นคนแรกที่รีวิวสินค้านี้

ราคาปกติ: ฿ 350.00

Special Price ฿ 80.00

สถานะของสินค้า : สินค้าพร้อมส่ง

Short Description

อุปกรณ์วัดระดับไขมันของร่างกายด้วยการหนีบบนผิวหนัง

* ฟิลด์ที่จำเป็น

ราคาปกติ: ฿ 350.00

Special Price ฿ 80.00

ได้รับ 80 คะแนน เมื่อซื้อสินค้าชิ้นนี้

      

รายละเอียด

รายละเอียด

HomeFitTools - ที่หนีบไขมัน Body Fat Caliper (manual) White



อุปกรณ์วัดระดับไขมันของร่างกายด้วยการหนีบบนผิวหนัง


วิธีใช้ Caliper
►Step 1. หาผู้ช่วยมา 1 คน ที่เราไม่เขิน
(เพราะอาจจะต้องถอดเสื้อ หรือถูกเนื้อต้องตัวกัน)
►Step 2. ถอดเสื้อผ้า! (ผู้หญิงใส่เสื้อกล้ามก็ได้) และมาดูกันว่าต้องวัดตรงไหนบ้าง ซึ่งเราจะวัดกันแค่ 3 จุดเท่านั้น


 สำหรับผู้หญิง
Triceps: วัดกลางแขน ตรงกึ่งกลางระหว่างข้อศอกกับหัวไหล่ หนีบแนวตั้ง
Suprailiac: วัดเหนือขึ้นมาจากด้านหน้าของกระดูกเชิงกราน หนีบเฉียงๆตามลักษณะของกระดูกเชิงกราน
Thigh: วัดที่ตรงกลางท่อนขาช่วงบน (ระหว่างเข่ากับเอว) หนีบเป็นแนวตั้ง


สำหรับผู้ชาย
Abdomen: วัดห่างจากสะดือประมาณ 2cm หนีบเป็นแนวตั้ง
Chest: วัดตรงระหว่างหัวนมกับรักแร๊ หนีบเป็นแนวเฉียง
Thigh: วัดที่ตรงกลางท่อนขาช่วงบน (ระหว่างเข่ากับเอว) หนีบเป็นแนวตั้ง
พอเราได้ค่าจาก 3 จุด เราก็เอามารวมกัน แล้วเทียบกับอายุของเรา ตาม Chart


 ข้อควรจำ


• เอามือหยิกหนังออกมาให้เยอะๆ และให้แน่ใจว่าไม่ได้หยิกกล้ามเนื้อขึ้นมาด้วย!
• หนีบตัว Caliper ประมาณ 1cm ห่างจากนิ้วเราที่หยิกไขมันอยู่ (ถ้าห่างไป หรือใกล้ไปค่าที่ได้จะแปรปรวน)
• หนีบด้วย Caliper และทำซ้ำที่จุดเดิม (เอาปากกามาวาดไว้ได้จะดีมาก) ประมาณ 3 ครั้งเพื่อหาค่าเฉลี่ย หรือทำซ้ำจนได้ผลลัพธ์ที่ไกล้เคียงกัน
• วัดผลที่ข้างเดียวกันเสมอ ปกติจะวัดด้านขวา เพื่อไม่ให้สับสนครับ
• และที่สำคัญมากๆเลย คือค่าผลลัพธ์ที่ได้ มันไม่จำเป็นต้องตรงเป๊ะ 100% ทุกครั้ง แต่เราวัดเพียงเพื่อให้เรารู้ว่าร่างกายเราเปลี่ยนแปลงยังไง ให้ดูพัฒนาการโดยรวมจากหลายๆทาง

 

รีวิวสินค้า

เขียนรีวิวสินค้าของคุณเอง

คุณกำลังรีวิว: ที่หนีบไขมัน Body Fat Caliper (manual)

คุณจะให้คะแนนสินค้านี้อย่างไร? *

  1 ดาว 2 ดาว 3 ดาว 4 ดาว 5 ดาว
Quality
Price
Value