เครื่องพิลาทิส
สำหรับการเล่นพิลาทิสแบบใช้อุปกรณ์ จะช่วยเพิ่มแรงต้านทาน และเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกายให้กับคุณ ซึ่งอุปกรณ์เล่นพิลาทิสมี 3 ชนิดด้วยกัน ได้แก่ Reformer, Cadillac และ Wunda Chair การใช้เครื่องพิลาทิสจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกกล้ามเนื้อได้ดีกว่าการเล่นบนพื้น หรือการไม่ใช้อุปกรณ์เลย เหมาะกับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์แบบเฉพาะเจาะจง ช่วยให้ผู้เล่นสามารถยืดเหยียดร่างกายได้ดียิ่งขึ้น และจำเป็นต้องมีผู้มีความรู้ หรือครูสอนพิลาทิส คอยให้คำแนะนำดูแลเรื่องความปลอดภัยอย่างใกล้ชิดโดยเฉพาะผู้เริ่มต้น
พิลาทิสคืออะไร
พิลาทิส (Pilates) เป็นการออกกำลังกายที่เน้นเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเป็นหลัก ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย ฝึกการทรงตัวและการหายใจอย่างถูกต้อง จึงช่วยเสริมสร้างความสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ การเล่นพิลาทิสประกอบด้วยท่วงท่าต่าง ๆ ที่เน้นการเคลื่อนไหวแบบค่อยเป็นค่อยไป อาจมีการใช้เครื่องพิลาทิส หรืออุปกรณ์เสริมพิเศษต่าง ๆ ร่วมด้วย เช่น เสื่อพิลาทิส โบซุบอล เป็นลูกบอลผิวครึ่งวงกลมที่ใช้ฝึกการทรงตัว เป็นต้น
ข้อดีของการเล่นพิลาทิส
- เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย และปรับปรุงบุคลิกภาพ
- ช่วยลดอาการปวดหลัง แก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรมได้
- ส่งเสริมการไหลเวียนเลือดและระบบหายใจ
- ลดความเครียดและช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย
พิลาทิสจึงเหมาะกับผู้เล่นทุกเพศทุกวัย เนื่องจากสามารถปรับระดับความยากง่ายได้ตามความสามารถของแต่ละคน ช่วยฝึกกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรง และส่งเสริมสุขภาพโดยรวมให้ดีขึ้นได้
ทำไมต้องซื้อเครื่องพิลาทิสกับ HOMEFITTOOLS
HOMEFITTOOLS เรามีบริการขนส่งถึงบ้าน พร้อมติดตั้งเครื่องพิลาทิสอย่างถูกวิธีโดยทีมงานมืออาชีพ ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการออกกำลังกาย เพื่อให้คุณมั่นใจว่าจะใช้งานอุปกรณ์ได้อย่างปลอดภัย และเกิดประสิทธิภาพสูงสุด โดยหลังจากการสั่งซื้อและแจ้งการโอนเงินแล้ว คุณก็สามารถรอรับสินค้าได้อย่างสบายใจภายใน 1-2 วัน และจะมีเลขที่พัสดุแจ้งไปทางอีเมล์เมื่อเราส่งสินค้าแล้ว
อุปกรณ์พิลาทิส Pilates Barrel ฝึกฝนการเหยียดยืด และเกร็งกล้ามเนื้อ เสริมความแข็งแรงราคาพิเศษ ฿ 15,900.00 ราคาปรกติ ฿ 25,900.00- พิลาทิส Pilates Cadillac ใช้สำหรับฝึกความยืดหยุ่น ความแข็งแรง การทรงตัวราคาพิเศษ ฿ 25,900.00 ราคาปรกติ ฿ 45,900.00
- เก้าอี้พิลาทิส Wunda Chair เก้าอี้วุนดา ช่วยยืดกล้ามเนื้อราคาพิเศษ ฿ 13,900.00 ราคาปรกติ ฿ 23,900.00
- อุปกรณ์พิลาทิส อาร์ค Pilates Arc เสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย เสริมความยืดหยุ่นราคาพิเศษ ฿ 5,900.00 ราคาปรกติ ฿ 7,900.00
- เครื่องพิลาทิส รีฟอร์มเมอร์ pilates reformer อุปกรณ์พิลาทิสฝึกความยืดหยุ่นราคาพิเศษ ฿ 39,900.00 ราคาปรกติ ฿ 52,000.00
แนะนำเครื่องพิลาทิสใช้บริหารส่วนไหนของร่างกาย
อุปกรณ์พิลาทิส Pilates Barrel
คุณสมบัติ
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core)
- เพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหลัง
- ฝึกทักษะการยืดเหยียดและการโค้งงอของกระดูกสันหลัง
- บรรเทาอาการปวดหลัง ปรับแนวกระดูกสันหลังให้ถูกต้อง
- เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลัง หรือผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
พิลาทิส Pilates Cadillac
คุณสมบัติของเก้าอี้ซิทอัพ
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core)
- เพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย
- พัฒนาความสมดุลและการทรงตัว
- ฝึกทักษะการโหนตัวและห้อยตัว
- ท้าทายขีดจำกัดของร่างกาย
- เหมาะสำหรับผู้ที่มีพื้นฐาน Pilates อยู่แล้ว
แนะนำการเลือกซื้อเครื่องพิลาทิส
เครื่องพิลาทิส Pilates Reformer
เครื่องพิลาทิส Pilates Reformer มาตรฐานขนาดสำหรับผู้เล่นสูง 120-200 เซนติเมตร สามารถปรับระยะและน้ำหนักได้ตามต้องการ
- เน้นการเสริม Core Muscle และ Full Body
- เหมาะสำหรับผู้ที่มีพื้นฐาน Pilates อยู่แล้ว
- โครงสร้างคล้ายเตียงขนาดใหญ่ สูงประมาณ 40 ซม.
- มีล้อ ราง และสปริงติดตั้งอยู่
- มีพื้นที่สำหรับนอน นั่ง หรือยืนบนเตียง
- สามารถปรับความสูงและแรงต้านของสปริงได้
เครื่องพิลาทิส Pilates Cadillac
- เน้นการฝึกท่าที่ท้าทายความแข็งแรง ยืดหยุ่น และความสมดุลของร่างกาย
- เหมาะสำหรับผู้ที่มีพื้นฐาน Pilates อยู่แล้ว
- โครงสร้างคล้ายเตียงขนาดใหญ่ สูงประมาณ 180 ซม.
- มีเสาทั้ง 4 มุม ติดตั้งสายรัด สปริง และบาร์ต่าง ๆ
- มีพื้นที่สำหรับนอน นั่ง หรือยืนบนเตียง
- สามารถปรับความสูงและแรงต้านของสปริงได้
เก้าอี้พิลาทิส Wunda Chair
เก้าอี้พิลาทิส Wunda Chair หรือ เก้าอี้วุนดา ผู้เล่นต้องนั่งบนเก้าอี้โดยให้หลังพิงพนักพิง เท้าราบกับพื้น และใช้มือจับที่ด้านข้างของเก้าอี้เพื่อช่วยในการทรงตัว แม้จะเป็นเครื่องพิลาทิสที่มีขนาดไม่ใหญ่มาก แต่อย่าลืมเผื่อพื้นที่สำหรับการยืดเหยียดร่างกายได้อย่างสะดวกด้วย
- เน้นการฝึกท่ายืดกล้ามเนื้อ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การทรงตัว และการปรับสมดุล
- มีพื้นผิวกันลื่นเพื่อป้องกันการลื่นไถล และเพื่อการทรงตัวที่ดี
- ปรับระดับความสูงได้เพื่อให้เข่าอยู่ในระดับที่ถูกต้อง ประมาณ 90 องศา
- ควรเลือกขนาดให้เหมาะกับรูปร่างของคุณ เพื่อการนั่งและออกกำลังกายได้อย่างสบาย
เครื่องพิลาทิส Pilates Barrel
มีลักษณะคล้ายถังไม้ขนาดใหญ่ มีบาร์ไม้โค้งอยู่ด้านข้าง สำหรับการฝึกท่าที่ท้าทายความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความสมดุลของร่างกาย
- เน้นการฝึกยืดเหยียด และการโค้งงอของกระดูกสันหลัง
- เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลัง หรือผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
- เลือกขนาดและระดับความโค้งให้เหมาะกับรูปร่าง และระดับความสามารถของคุณ
- มีขนาดและความโค้งที่หลากหลาย
- มีพื้นผิวเรียบหรือมีร่อง
- รองรับน้ำหนักได้สูง
การเลือกซื้อเครื่องพิลาทิสให้เหมาะกับเป้าหมายการออกกำลังกาย และระดับความสามารถของตัวเอง จะช่วยให้คุณได้ประโยชน์สูงสุด ทั้งการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง ความยืดหยุ่น การทรงตัว เป็นการท้าทายขีดจำกัดของร่างกาย และการเลือกซื้อเครื่องพิลาทิสจากร้านค้าที่รับประกันสินค้าในระยะยาว มีทีมงานมืออาชีพคอยให้บริการ จะช่วยเพิ่มความสบายใจตลอดการใช้งานได้อีกด้วย
บทความแนะนำ
พร้อมพาไปทำความรู้จักและเจาะลึกเครื่องพิลาทิส เพื่อพาคุณพิชิตโรคออฟฟิศซินโดรมด้วย 9 ท่างท่าพิลาทิสเพียง 3 อุปกรณ์ที่ทำได้จากบ้านได้ง่าย ๆ
