ดัมเบล 10 Kg Dumbbell ดัมเบลปรับน้ำหนัก
ประกอบด้วย
แผ่นน้ำหนัก 1.25 กิโล 4 แผ่น
แผ่นน้ำหนัก 0.5 กิโล 4 แผ่น
แกนตัวล็อค 1 คู่
แถมข้อต่อ ถุงมือ โปสเตอร์
**ข้อต่อหมด ส่งตามภายหลัง**
ดัมเบล Dumbbell ดัมเบลปรับน้ำหนัก 10 Kg. ไม่มีกล่อง
แถมฟรีข้อต่อ 30 ซม. ถุงมือ และโปสเตอร์ออกกำลังกาย 25 ท่า
ดัมเบลแบบไหน ที่เหมาะกับคุณ
รายละเอียดชุดดัมเบล ดัมเบลปรับน้ำหนัก
- แถมข้อต่อ: แถมให้ด้วยกับข้อต่อ ขนาด 30 ซม. เพื่อการปรับเปลี่ยนดัมเบลให้กลายเป็นบาร์เบล จึงทำให้การออกกำลังกายแบบ Free Weight ของคุณแทบจะไม่มีขีดจำกัดไปเลย แค่ดัมเบลเพียงชุดเดียวครบครันสุดๆ
- แถมถุงมือ: แถมให้ไปอีกครับ ถุงมือ 1 คู่มือ เพื่อป้องกันมือถลอกหรือด้านจากแรงกดของดัมเบล เพื่อให้คุณได้โฟกัสกับการออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ ไม่ต้องกังวลเรื่องมือด้านหรือเป็นแผล
- แค่มีดัมเบลชุดนี้คุณก็สามารถสร้างกล้ามเนื้อที่บ้านของคุณง่าย ๆ ได้ทุกส่วนอย่างสะดวก ใช้พื้นที่น้อย ไม่ต้องซื้อดัมเบลหลายๆคู่เลยครับ
- คุณภาพแข็งแรงและทนทาน : ดัมเบลของเราได้ถูกทดสอบและคัดเลือกทุกชิ้นก่อนจะนำมาจัดจำหน่าย อายุการใช้งานยาวนาน ใช้เป็นปีๆแล้วก็ยังอยู่ในสภาพใหม่เหมือนพึ่งแกะกล่องวันแรก ด้วยการชุบโครเมี่ยมเคลือบแผ่นเหล็กข้างในไว้อีกที ทำให้ดัมเบลของเราแข็งแรงทนทานไม่หลุดร่อนง่ายๆ แน่นอน
ถ้าคุณคิดที่จะออกกำลังกายที่บ้านอย่างจริงจัง ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลที่ว่า ไม่อยากไปเสียค่าบริการของฟิตเนสแล้ว หรือว่าจะเพิ่มความสะดวกในการออกกำลังกาย ในวันที่ไม่สะดวกไปฟิตเนส อุปกรณ์ที่คุณควรจะมีไว้เลยอย่างนึง คือดัมเบลนั่นเอง ตราบใดที่คุณมีดัมเบลไว้ที่บ้าน คุณสามารถออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อได้แทบทุกส่วนของร่างกาย และในระยะยาวแล้วคุณจะสามารถประหยัดเงินได้มากกว่าการเสียค่าบริการฟิตเนสเสียอีก
ด้วย HomeFitTools ดัมเบลปรับน้ำหนักได้ ชุดขนาด 10 กิโลกรัม ชุบโครเมี่ยมอย่างดีเพื่อความทนทานของแผ่นเหล็ก พร้อมตัวล็อคพิเศษ 2 ชั้น และแกนจับออกแบบอย่างดีไร้รอยต่อให้เข้ารูปพอดีมือ และกระชับมือมากยิ่งขึ้น
ดัมเบลปรับน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ประกอบด้วย
- น้ำหนักแกน 1.2 กิโลกรัม 2 แกน = 2.4 กิโลกรัม
- ตัวล็อค 0.25 กิโลกรัม 4 ตัว = 1 กิโลกรัม
- แกน + ตัวล็อค น้ำหนัก 1.7 กิโลกรัมต่อข้าง = 3.4 กิโลกรัม
- แผ่นน้ำหนัก 1.25 กิโลกรัม 4 แผ่น = 5 กิโลกรัม
- แผ่นน้ำหนัก 0.5 กิโลกรัม 4 แผ่น = 2 กิโลกรัม
- ปรับได้น้ำหนักสูงสุด 5 กิโลกรัมต่อข้าง
- รวมแผ่นน้ำหนักไว้ข้างเดียวได้มากสุด 8.7 กิโลกรัม
-
ดัมเบลคืออะไร
ดัมเบล (Dumbbell) คืออุปกรณ์ออกกำลังประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ถูกออกแบบขึ้นมาเพื่อใช้สำหรับเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง นิยมใช้กับกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนอย่างแขน อก หลัง ไหล่ ตลอดไปจนถึงขา โดยดัมเบลถูกออกแบบให้มีรูปแบบและลักษณะที่มีความแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายแต่ละแบบ
-
ดัมเบลมีกี่ประเภท
โดยปกติแล้วดัมเบลจะมีด้วยกัน 2 ประเภท ได้แก่ ดัมเบลที่ไม่สามารถปรับน้ำหนักได้ (Fixed Dumbbells) และดัมเบลที่สามารถปรับน้ำหนักได้ (Adjustable Dumbbells) ซึ่งทั้งสองประเภทนี้จะมีความแตกต่างกัน ผู้ใช้งานควรเลือกดัมเบลให้เหมาะสมกับการออกกำลังกายของตัวเอง เพื่อให้การออกกำลังกายทุกครั้งมีประสิทธิภาพ
-
ดัมเบลที่ไม่สามารถปรับน้ำหนักได้ เหมาะกับใคร?
ดัมเบลกลุ่มนี้จะเหมาะกับการเทรนนิ่งที่ต้องใช้น้ำหนักเดิมอย่างต่อเนื่อง โดยส่วนใหญ่แล้วจะเหมาะสำหรับผู้หญิงและมือใหม่ เพื่อมุ่งเน้นการออกกำลังกายในเรื่องของความทนทานของกล้ามเนื้อมากกว่าการเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อในระยะยาว แต่ถ้าหากใครที่ต้องการเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายมากขึ้นกว่าเดิม จึงจำเป็นที่จะต้องซื้อดัมเบลที่มีขนาดและน้ำหนักเพิ่มเติมเรื่อย ๆ อาจจะส่งผลในเรื่องของพื้นที่จัดเก็บที่ต้องคำนึงถึงมากเป็นพิเศษ
-
ดัมเบลที่สามารถปรับน้ำหนักได้ เหมาะกับใคร?
สำหรับดัมเบลกลุ่มนี้จะเหมาะสำหรับคนที่มีโปรแกรมการออกกำลังกายที่หลากหลาย เพราะสามารถเพิ่มและลดน้ำหนักของดัมเบลได้ตามที่ต้องการ หากใครที่ต้องการออกกำลังกายด้วยดัมเบลอย่างจริงจัง เพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงและมีขนาดที่ใหญ่ขึ้น การเลือกใช้ดัมเบลที่สามารถปรับน้ำหนักได้จะตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณอย่างแน่นอน
-
การออกกำลังกายด้วยการยกดัมเบล ควรยกกี่ครั้ง
ทริคการออกกำลังกายง่าย ๆ ด้วยการเลือกใช้ดัมเบลเพียง 1 คู่ เป็นประจำสัปดาห์ละ 3 - 4 ครั้ง จะเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ พร้อมทั้งยังสามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม ซึ่งท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบลที่แนะนำคือท่า Biceps และ Triceps
-
วิธีเลือกดัมเบลให้ตอบโจทย์การใช้งาน
สำหรับวิธีการเลือกดัมเบลให้เหมาะสมและตอบโจทย์การใช้งานมากที่สุด อันดับแรกต้องรู้จุดประสงค์ในการใช้งานก่อน หากเป็นผู้ที่เริ่มต้นหรือผู้หญิงที่ออกกำลังกายเพื่อให้สัดส่วนกระชับเข้ารูป แนะนำให้เลือกดัมเบลที่มีน้ำหนักน้อยเป็นหลัก เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และกระชับสัดส่วนให้กับร่างกาย ส่วนใครที่ต้องการเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ แนะนำให้เลือกดัมเบลที่มีน้ำหนักพอดีและน้ำหนักเยอะ จากนั้นเพิ่มน้ำหนักไปเรื่อย ๆ เพื่อพัฒนาขีดความสามารถของร่างกาย
นอกจากนี้ การเลือกดัมเบลน้ำหนักที่เหมาะสมยังเป็นอีกหนึ่งวิธีตอบโจทย์การใช้งานกับผู้เล่น โดยเฉพาะหลังจากที่ร่างกายได้มีการพัฒนามากขึ้นแล้ว จึงค่อย ๆ เพิ่มน้ำหนักตามความเหมาะสมกับร่างกาย อย่างไรก็ตามควรศึกษาวิธีการเล่นที่ถูกต้องเพื่อให้มีความสัมพันธ์กับน้ำหนักและการหายใจในขณะที่ยกดัมเบล
-
วิธีจัดเก็บดัมเบล 10 Kg
อย่างที่ทราบกันดีว่าดัมเบลเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบ Free Weight ที่สามารถเคลื่อนย้ายได้อย่างสะดวกสบาย และยังสามารถพกพาไปเล่นตามสถานที่ต่าง ๆ ได้ตามที่ต้องการ ด้วยขนาดของดัมเบลที่เล็ก การหาแท่นสำหรับวางดัมเบลวางในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งของบ้านจะช่วยทำให้การจัดเก็บดูมีความเป็นระเบียบเรียบร้อย รวมทั้งยังช่วยยืดอายุการใช้งานของดัมเบลให้นานขึ้นอีกด้วย
-
ดัมเบล 10 Kg ราคากี่บาท
สำหรับราคาดัมเบล 10 Kg จะมีราคาที่แตกต่างกันออกไป แต่ที่ Homefittools จัดจำหน่ายดัมเบล 10 Kg ราคาดี คุณภาพสูง โดยมีดัมเบล 10 Kg ที่สามารถปรับน้ำหนักได้ แถมฟรีข้อต่อ ถุงมือสวมใส่ขณะเล่น และโปสเตอร์ออกกำลังกาย 25 ท่า ทั้งหมดนี้ในราคาเพียง 990 บาท เท่านั้น
แกนดัมเบล - แบบใหม่ 2 ชิ้น ไร้รอยต่อ ออกแบบให้รูปทรงพอดีมือ
ล็อค 2 ชั้น - ล็อคพิเศษ 2 ชั้น 4 ชิ้น แบบมีน็อตหมุน เพื่อกันตัวล็อคคลายออกมา ถ้าใครใช้แบบดอกจอกอยู่จะทราบดีเลยครับ ว่าเล่นไปไม่กี่เซ็ทก็ต้องคอยหมุนเข้าบ่อย ๆ เมื่อเป็นตัวล็อคแบบใหม่แล้ว หมดปัญหาเรื่องนี้ไปเลย
ข้อต่อ - ข้อต่อเหล็ก ใช้เพื่อประกอบดัมเบลของคุณให้เป็นบาร์เบล ให้การออกกำลังกายของคุณไม่ถูกจำกัดในเรื่องของอุปกรณ์
ถุงมือ - ถุงมือยกน้ำหนักแบบเปิดนิ้ว มีหลายไซส์ หลายสี ให้เลือก เพื่อป้องกันดัมเบลลื่นหลุดมือ หรือ ป้องกันมือเจ็บจากแรงกดทับของดัมเบลและอุปกรณ์อื่น ๆ