เครื่องเดินวงรี
เครื่องเดินวงรี Elliptical เป็นเครื่องออกกำลังกายคาร์ดิโอชนิดหนึ่ง มีความปลอดภัยต่อข้อ เช่น ข้อเข่า ข้อเท้าและสะโพก ราคาถูก ได้ฟังก์ชั่นที่ครบครัน ออกกำลังกายได้ทั้ง ยืนปั่น นั่งปั่น ช่วยสร้างความแข็งแรง หากคุณมีปัญหาหัวเข่า ตัวนี้สามารถใช้ได้โดยไม่มีปัญหาแน่นอน
เครื่องเดินวงรี Elliptical คืออะไร
เครื่องเดินวงรี Elliptical คือเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอชนิดหนึ่ง โดยเป็นการผสมผสานระหว่างจักรยานและลู่วิ่งเข้าไว้ด้วยกัน มีการออกแบบท่าทางการเคลื่อนไหวที่คล้ายกับการก้าวเดิน แต่จะเคลื่อนที่เป็นวงและเท้ายังคงอยู่กับที่เหมือนกับเดินบนอากาศ ซึ่งการเดินในท่าทางดังกล่าวจะเป็นการออกกำลังกายแบบ Low Impact ที่มีส่วนช่วยลดแรงกระแทกและแรงเสียดทานที่ข้อต่อ ไม่ว่าจะเป็นข้อเข่า ข้อเท้า รวมไปถึงสะโพก เหมาะสำหรับผู้คนทุกเพศทุกวัย จนถึงผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อต่อที่ต้องการลดไขมันและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
เครื่องเดินวงรี Elliptical
เครื่องออกกำลังกาย เครื่อง Elliptical
Exercise Bike
จักรยานออกกำลังกาย จักรยานฟิตเนส
วิธีเลือกซื้อเครื่องเดินวงรี Elliptical
เลือกซื้อ เครื่องเดินวงรี Elliptical อย่างไรให้คุ้มค่าที่สุด
เครดิตรูปภาพ : freepik.com
เมื่อคุณกำลังคิดที่จะซื้อเครื่องออกกำลังกายสักชิ้นเพื่อไว้ใช้ในการออกกำลังกายในบ้านแล้วล่ะก็หลายคนก็มักจะพุ่งเป้าไปที่ลู่วิ่ง แต่ก็มีไม่น้อยเลย ที่รู้สึกว่าลู่วิ่งนั้นสุดท้ายก็กลายเป็นราวตากผ้า เพราะคุณอาจจะรู้สึกว่าการเดินหรือการวิ่งมันอาจจะค่อนข้างยากที่จะทำอย่างสม่ำเสมอ ที่สำคัญการเดินหรือการวิ่งก็ไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องเข่าหรือข้อต่อมากนัก
ดังนั้นเครื่องเดินวงรี หรือ Elliptical จึงเป็นอีกทางเลือกของใครหลายๆ คน เพราะเครื่องเดินวงรีนั้น มีความสนุกคล้ายการปั่นจักรยาน โดยที่คุณสามารถนั่งออกกำลังกายเหมือนการปั่นจักรยานได้ และยังสามารถออกกำลังกายเป็นแบบการยืนเหมือนการเดินและวิ่งอีกด้วยนั่นเอง ดังนั้นหากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่กำลังเลือกซื้อเครื่องเดินวงรี แล้วล่ะก็ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการเลือกซื้อให้คุณเอง เครื่องเดินวงรีที่ดีนั้น ต้องมีอะไรบ้าง
1. เลือกเครื่องเดินวงรีที่ช่วงก้าว (Stride Length)
โดยเป็นการเลือกซื้อเครื่องเดินวงรีที่มีความยาวของช่วงก้าวที่มีขนาดพอดีตัว จะช่วยให้คุณใช้เครื่องเดินวงรีได้ดีขึ้น ความยาวของช่วงก้าวจะขึ้นอยู่กับความสูง
ความสูงผู้ใช้ต่ำกว่า 160 ซม.
เครื่องเดินวงรีที่เหมาะ คือช่วงก้าว 16-18 นิ้ว
ความสูงผู้ใช้ 160 – 170 ซม.
เครื่องเดินวงรีที่เหมาะ คือช่วงก้าว 18-20 นิ้ว
ความสูงผู้ใช้มากกว่า 170 ซม.
เครื่องเดินวงรีที่เหมาะ คือช่วงก้าว 20-22 นิ้ว
2. ระบบสร้างแรงต้าน หรือ Resistance
คือแรงต้านที่ช่วยให้ออกกำลังกายได้เหมาะสมกับความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่เราต้องการ ซึ่งสามารถปรับระดับได้ โดยที่วัสดุของเครื่องเดินวงรี อาจจะมีความแตกต่างกันไปตามราคาดังนี้ - ระบบสายพานไนลอน แต่อาจทำให้เกิดเสียงดัง
- ระบบแม่เหล็ก : เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเครื่องเดินวงรีราคาประหยัด ซึ่งจะมีความนุ่มนวลมาก ให้ความเงียบสงบ และตอบโจทย์ผู้ที่ไม่ต้องการโปรแกรมออกกำลังกายที่หลากหลาย
- ระบบไฟฟ้า : เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับระดับแรงต้านได้อย่างละเอียด พร้อมด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายที่หลากหลาย แต่จะไม่สามารถใช้เครื่องได้ในเวลาที่ไฟดับหรือเครื่องเสีย
3. หน้าจอมอนิเตอร์
ที่บอกทั้งระยะทาง ความเร็ว เวลาปั่น แคลอรี ระยะทางสะสม และชีพจรได้ เพราะการมีหน้าจอมอนิเตอร์ จะทำให้การออกกำลังกายของคุณนั้น มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และแสดงถึงความคุ้มค่าของเครื่องเดินวงรีที่คุณเลือกซื้อมานั่นเอง
4. มีเบาะนั่งที่ปรับระดับได้
เบาะนั่งที่ควรปรับระดับได้ เพื่อให้เหมาะสมกับความสูงของผู้ใช้งานที่อาจมีหลากหลาย
5. มีแฮนด์จับทั้งแบบขยับได้และอยู่กับที่
เครื่องเดินวงรี ควรมีแฮนด์จับทั้งแบบที่ขยับไปตามการเหวี่ยงแขนและแบบที่อยู่กับที่เพื่อรองรับการออกกำลังกายได้หลากหลายวิธี
6. มีการรับประกันสินค้า
สิ่งสำคัญอันดับแรกที่คุณต้องคำนึงถึงเมื่อเลือกซื้อเครื่องเดินวงรี นั่นก็คือ การรับประกันสินค้า เพราะหากมีจุดที่ต้องซ่อม หรืออะไหล่ที่ต้องเปลี่ยนการรับประกันจะช่วยให้คุณไม่ต้องเสียเงินโดยไม่จำเป็น โดยการรับประกันสินค้าเครื่องเดินวงรีของ Homefittools มีการรับประกันสินค้า 1 ปี
เครดิตรูปภาพ : freepik.com
- สามารถใช้ออกกำลังกายได้ทุกส่วน และช่วยกระชับสัดส่วนได้ดี
- เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ช่วยลดแรงกระแทก จึงไม่เป็นอันตรายต่อข้อต่อต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นข้อเข่า ข้อเท้า และสะโพกนั่นเอง
- เผาผลาญพลังงานได้ดี เพราะเป็นเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่สามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 270-400 แคล ในเวลาเพียง 30 นาทีเท่านั้น
- เมื่อออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวงรี หรือ Elliptical เป็นประจำ จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น โดยจะเพิ่มการไหลเสียนเลือด ลดการอักเสบ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด อีกทั้งยังลดระดับความดันโลหิตและระดับไตรกลีเซอไรด์อีกด้วย
- ช่วยเพิ่มความสามารถในการทรงตัว เพราะเป็นเครื่องออกกำลังกายประเภท ใช้น้ำหนักของตัวเองในการออกกำลังกาย หรือ Weight-Bearing Exercise
- ช่วยเสริมสร้างให้กระดูกให้แข็งแรงมากขึ้น
สรุปเรื่องที่ควรรู้ของเครื่องเดินวงรี
ไม่ว่าคุณกำลังจะเลือกซื้อเครื่องเดินวงรี หรือ Elliptical แบบไหนอยู่ล่ะก็ ขอเพียงแค่ดูสิ่งที่เครื่องเดินวงรีควรมีทั้ง 6 อย่างนี้ รับรองว่าไม่ว่าคุณจะซื้อเครื่องเดินวงรี เครื่องวิ่งวงรีที่ไหน ยี่ห้ออะไร หรือเครื่องเดินวงรีราคาเท่าไรก็จะไม่ผิดหวังแน่นอน ได้เครื่องออกกำลังกายที่เหมาะสม ใช้งานได้คุ้มค่า และได้สุขภาพร่างกาย จิตใจที่ดีอีกด้วย
- เครื่องเดินวงรี Elliptical 2 ระบบ นั่งปั่น ยืนปั่น อีลิปติคัล 2in1 รุ่น EL-02 | Homefittoolsราคาพิเศษ ฿ 14,900.00 ราคาปรกติ ฿ 20,900.00