ดัมเบล ดัมเบลปรับน้ำหนัก
ดัมเบล Dumbbell ดัมเบลปรับน้ำหนัก ดัมเบลราคาถูก ชุดดัมเบลพร้อมกล่อง ราคาโรงงาน มีหลากหลายแบบและหลายราคาให้เลือก เช่น ดัมเบลยาง ดัมเบลเหล็ก หลากหลายขนาด หลากหลายน้ำหนัก พร้อมโปรโมชั่นจัดหนักจัดเต็มที่คุ้มซะยิ่งกว่าคุ้ม ยิ่งซื้อเป็นเซตยิ่งลดเยอะ
วิธีเลือกซื้อดัมเบล Dumbbell
เลือกสินค้าดัมเบล Dumbbell ที่คุณต้องการ
ดัมเบล Dumbbell ดัมเบลปรับน้ำหนัก ราคาถูกวิธีเลือกซื้อดัมเบล Dumbbell แบบไหนที่ใช่คุณ
ดัมเบลมี 2 แบบ อะไรบ้าง?
แต่ละแบบแตกต่างกันยังไง
ดัมเบล Dumbbell แบบปรับน้ำหนักมีเพียงแค่คู่เดียว แต่สามารถปรับได้หลากหลายน้ำหนัก โดยใช้แผ่นน้ำหนักในการเพิ่ม-ลด น้ำหนัก
ดัมเบล Dumbbell แบบฟิกส์น้ำหนัก จะเป็นน้ำหนักที่ตายตัวอยู่แล้ว ถ้าต้องการยกน้ำหนักที่มากขึ้น จำเป็นต้อง มีดัมเบลหลายคู่
เลือกซื้อดัมเบล Dumbbell แบบไหนดี?
ดัมเบลของร้าน Homefittools
ข้อดี :ใช้งานง่ายมาก เป็นดัมเบลหุ้มยาง เนื้อสัมผัสอย่างทราย เวลายกจะไม่เจ็บข้อมือ และราคาถูก มีน้ำหนักให้เลือก ตั้งแต่ 0.5 กิโลกรัมไปจนถึง 4 กิโลกรัม สามารถยกน้ำหนัก ไต่ขนาดน้ำหนักมากขึ้นได้
ข้อเสีย :อาจต้องซื้อดัมเบลหลายคู่ ถ้าหากต้องการใช้หลายน้ำหนัก แต่น้ำหนักดัมเบลรุ่น Neoprene นี้มีถึงแค่ 4 กิโลกรัม แต่ถ้าใครมีงบขึ้นมาหน่อย อยากใช้น้ำหนักที่เยอะขึ้น วัสดีพรีเมี่ยมขึ้น แนะนำดัมเบลยางเกรดฟิตเนสดีกว่า
ข้อดี :เป็นเหล็กหุ้มด้วยยางคุณภาพดี มีน้ำหนักให้เลือกตั้งแต่ 2.5 - 50 กิโลกรัม มีน้ำหนักให้เลือกได้เยอะ และราคาไม่แพง ใช้งานง่าย
ข้อเสีย :แต่ถ้าใครไม่อยากมีดัมเบลหลายคู่ และไม่อยากใช้เนื้อที่เยอะในการจัดเก็บก็สามารถดูเป็นดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้
ข้อดี :มีคู่เดียว แต่สามารถปรับน้ำหนักได้หลายขนาด
ข้อเสีย :ต้องมาคำนวณน้ำหนักเอง แต่ทาง Homefittools มีใบคำนวนการปรับน้ำหนักแถมให้ คุ้มกว่า Neoprene
ข้อดี :สามารถปรับระดับได้ 15 ระดับ ตั้งแต่ 2.5-24 กิโลกรัม และปรับได้ง่ายมากๆ คุ้มกว่าซื้อดัมเบลแบบฟิกส์น้ำหนัก การปรับน้ำหนัก เพียงแค่หมุน และเลือกขนาดน้ำหนักที่ต้องการและยกขึ้นได้เลย
ข้อเสีย :จะต้องปรับระดับให้เท่ากันทั้ง 2 ข้าง ดัมเบลถึงจะยกออกมาจากแท่นวางได้ หน่วยน้ำหนักจะเป็นปอนด์ (ทางร้านมีตารางแปลงน้ำหนัก แถมให้ ปอนด์-กิโลกรัม)
ข้อดี :ราคาถูก สามารถปรับน้ำหนักได้หลากหลายรูปแบบ ไม่ต้องใช้เงินเยอะ ก็สามารถยกดัมเบลหนักๆ ได้ และยังเป็นได้ทั้งดัมเบล บาร์เบล และเคทเทิลเบลได้ด้วย ในท้องตลาดจะมีแผ่นน้ำหนักดัมเบลทั้งแบบกลม และแบบเหลี่ยม ซึ่งร้าน Homefittools เลือกใช้เป็นแบบเหลี่ยม เพราะข้อดีคือเวลาวาง ดัมเบลจะไม่กลิ้งไปไหน และสามามารถพลิกแพลงเล่นได้หลากหลายท่า แผ่นน้ำหนักเป็นพลาสติกแบบแข็ง เป็นวัสดุปูนผสมทราย ส่วนตัวแกนจับเป็นเหล็กหุ้มด้วยพลาสติกอีกชั้น แข็งแรงมาก
ข้อเสีย :ของดัมเบลปรับน้ำหนัก แบบพลาสติกคือ ต้องคำนวณแผ่นน้ำหนักกับแกนเอง และไม่สามารถซื้อแผ่นน้ำหนักเพิ่มได้ เพราะแผ่นน้ำหนักจะมาพอดีกับเซ็ต ถ้าใครไม่ชอบดัมเบลแบบพลาสติก ต้องการวัสดุแข็งแรงกว่านี้ สามารถซื้อแผ่นน้ำหนักเพิ่มได้
ข้อดี :ราคาถูกกว่า แบบฟิกส์น้ำหนักหลายเท่า มีดัมเบลแค่คู่เดียวสามารถปรับน้ำหนักได้หลากหลายรูปแบบ และได้น้ำหนักที่เยอะด้วย ซื้อแผ่นน้ำหนักเพิ่มได้ วัสดุแข็งแรง ทนทานมากๆ เวลาตกพื้นไม่พัง ใช้งานได้ยาว พิเศษสำหรับลูกค้า Homefittools แถมฟรี ข้อต่อ สามารถเล่นเป็นบาร์เบลได้อีกด้วย พกพาง่าย มีกล่องพกพา จัดเก็บของได้ง่ายมาก
ข้อเสีย :การปรับน้ำหนักต้องคำนวณแกน คำนวณแผ่นน้ำหนัก แต่ Homefittools คำนวณให้หมดเลย และข้อเสียดัมเบลแบบเหล็กที่เจอกันบ่อยมากคือ ตัวล็อกแบบธรรมดา เวลาเล่นไปเรื่อยๆ จะคลายออก มีเสียงดัง-หลวม แผ่นน้ำหนักจะหลุดร่วง
แต่ร้าน Homefittools เปลี่ยนตัวล็อกดัมเบลเป็น ตัวล็อก 2 ชั้น แถมให้ฟรี ไม่มีเสียงดังรบกวน ดัมเบลไม่หลุดร่วง แต่ถ้าใครไม่ชอบดัมเบลแบบนี้ แนะนำดัมเบลปรับน้ำหนักอีกแบบ ปรับง่ายกว่า
แบบที่ 7 ดัมเบลปรับน้ำหนักได้แบบเหล็ก รุ่น H20 และ H32
การใช้ดัมเบลรุ่นนี้ แค่หมุนแกนปรับเลือกน้ำหนักที่ต้องการ ก็สามารถยกน้ำหนักได้แล้ว เวลาเล่นไม่ต้องห่วงว่าดัมเบลจะตก หรือร่วงเลย เพราะตัวล็อกดัมเบล เป็นตัวล็อกอย่างดีวัสดุค่อนข้างพรีเมี่ยม แผ่นน้ำหนักหนามาก ประหยัดเนื้อที่ในการจัดเก็บ มี 2 รุ่นให้เลือกคือ
รุ่น H20 ขนาด 20 กิโลกรัม ปรับน้ำหนักได้ตั้งแต่ 2-20 กิโลกรัม
รุ่น H32 ขนาด 32 กิโลกรัม ปรับน้ำหนักได้ตั้งแต่ 2-32 กิโลกรัม
สรุปดัมเบล Dumbbell ราคาดี คุณภาพสูงจาก Homefitools
ดัมเบลปรับน้ำหนัก รุ่น H20 และ H32 เป็นดัมเบลที่คุ้มค่าที่สุดในโลก เพราะสามารถแก้ปัญหาทุกจุดของดัมเบล หรือดัมเบลปรับน้ำหนักที่เคยมีมาได้หมด แข็งแรงทนทาน มีความปลอดภัย ปรับน้ำหนักได้ง่ายมาก ๆ
บทความแนะนำ
ความกังวลใจของสาว ๆ ในเรื่องความสวยความงามของตัวเองมีอยู่หลายจุดด้วยกัน หนึ่งในนั้นก็คือ ต้นแขน อย่าให้ส่องกระจกเห็นหรือโดนใครทักว่า แขนย้วย
สำหรับคนที่คิดเริ่มต้นออกกำลังกาย หรืออยากสร้างสุขภาพที่ดี “เวทเทรนนิ่ง” (Weight Training) ถือเป็นอีกทางเลือกอันน่าสนใจมาก สามารถทำได้เองที่บ้าน
Jason Momoa หรือ เจสัน โมโมอา นักแสดงฮอลลี่วูดผู้รับบทเป็น อควาแมน (Aquaman) กับความล่ำที่ไม่ธรรมดา ด้วยหุ่นสุดล่ำของ เจสัน เมเมอา คงทำให้หลายๆ คนคิดว่าเขาจะต้องออกกำลังกายอยู่ในยิม 24 ชั่วโมงเป็นแน่
คำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับดัมเบล
-
ดัมเบลมีน้ำหนักเท่าไรบ้าง
สำหรับดัมเบลที่ใช้งานทั่วไปมีน้ำหนักหลายระดับด้วยกัน โดยขนาดที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิงคือ 1 KG - 10 KG เพราะเป็นขนาดที่เบาและสามารถใช้เล่นควบคู่ไปกับการบริหารแบบ Anaerobic เพื่อเป็นการคาร์ดิโอ ช่วยให้การเผาผลาญแคลอรีได้เป็นอย่างดี ส่วนขนาดที่เหมาะสำหรับผู้ชายคือ 2.5 KG - 25 KG เป็นน้ำหนักที่คนส่วนใหญ่เล่น เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้สวยงาม
-
ดัมเบลมีกี่ประเภท
โดยปกติแล้วดัมเบลจะมีด้วยกัน 2 ประเภท ได้แก่ ดัมเบลที่ไม่สามารถปรับน้ำหนักได้ (Fixed Dumbbells) และดัมเบลที่สามารถปรับน้ำหนักได้ (Adjustable Dumbbells) ซึ่งทั้งสองประเภทนี้จะมีความแตกต่างกัน ผู้ใช้งานควรเลือกดัมเบลให้เหมาะสมกับการออกกำลังกายของตัวเอง เพื่อให้การออกกำลังกายทุกครั้งมีประสิทธิภาพ
-
ดัมเบลที่ไม่สามารถปรับน้ำหนักได้ เหมาะกับใคร?
ดัมเบลกลุ่มนี้จะเหมาะกับการเทรนนิ่งที่ต้องใช้น้ำหนักเดิมอย่างต่อเนื่อง โดยส่วนใหญ่แล้วจะเหมาะสำหรับผู้หญิงและมือใหม่ เพื่อมุ่งเน้นการออกกำลังกายในเรื่องของความทนทานของกล้ามเนื้อมากกว่าการเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อในระยะยาว แต่ถ้าหากใครที่ต้องการเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายมากขึ้นกว่าเดิม จึงจำเป็นที่จะต้องซื้อดัมเบลที่มีขนาดและน้ำหนักเพิ่มเติมเรื่อย ๆ อาจจะส่งผลในเรื่องของพื้นที่จัดเก็บที่ต้องคำนึงถึงมากเป็นพิเศษ
-
ดัมเบลที่สามารถปรับน้ำหนักได้ เหมาะกับใคร?
สำหรับดัมเบลกลุ่มนี้จะเหมาะสำหรับคนที่มีโปรแกรมการออกกำลังกายที่หลากหลาย เพราะสามารถเพิ่มและลดน้ำหนักของดัมเบลได้ตามที่ต้องการ หากใครที่ต้องการออกกำลังกายด้วยดัมเบลอย่างจริงจัง เพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงและมีขนาดที่ใหญ่ขึ้น การเลือกใช้ดัมเบลที่สามารถปรับน้ำหนักได้จะตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณอย่างแน่นอน
-
การออกกำลังกายด้วยการยกดัมเบล ควรยกกี่ครั้ง
ทริคการออกกำลังกายง่าย ๆ ด้วยการเลือกใช้ดัมเบลเพียง 1 คู่ เป็นประจำสัปดาห์ละ 3 - 4 ครั้ง จะเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ พร้อมทั้งยังสามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม ซึ่งท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบลที่แนะนำคือท่า Biceps และ Triceps
-
การยกดัมเบลมีประโยชน์อย่างไร
การออกกำลังกายด้วยการเลือกใช้ดัมเบลเป็นอุปกรณ์หลักถือว่ามีประโยชน์เป็นอย่างมากต่อสุขภาพ และเหมาะสำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกาย ตลอดไปจนถึงผู้ที่ออกกำลังกายอย่างจริงจังและมีโปรแกรมที่หลากหลาย โดยประโยชน์ของการออกกำลังกานด้วยดัมเบล ได้แก่
ประหยัดค่าใช้จ่าย ดัมเบลเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ราคาไม่แพง เมื่อเทียบกับเครื่องออกกำลังกายชนิดอื่น ๆ
สร้างกล้ามเนื้อได้ดี ดัมเบลสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้คุณได้อย่างอิสระ และยังนำไปผสมผสานกับท่าออกกำลังกายอื่น ๆ ได้อย่างยืดหยุ่น
ประหยัดพื้นที่ ดัมเบลเป็นอุปกรณ์ Free Weight ที่สามารถเคลื่อนย้ายได้อย่างสะดวกสบาย และยังสามารถพกไปเล่นตามสถานที่ต่าง ๆ ได้ตามต้องการ
เล่นได้ทุกเพศทุกวัย ดัมเบลเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้คนทุกเพศทุกวัย เพียงแต่ผู้เล่นควรศึกษาวิธีการเล่นให้ถูกต้องเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างถูกวิธี
- ดัมเบลยาง ดัมเบลหุ้มยาง ดัมเบลฟิตเนส (Rubber Dumbbells) - Homefittoolsราคาพิเศษ ฿ 600.00 ราคาปรกติ ฿ 5,990.00สินค้าหมด
- ดัมเบล Dumbbell ดัมเบลปรับน้ำหนัก 25 Kg. ไม่มีกล่อง แถมฟรีข้อต่อ ถุงมือและโปสเตอร์ออกกำลังกาย 25 ท่าราคาพิเศษ ฿ 1,890.00 ราคาปรกติ ฿ 3,990.00สินค้าหมด
- ดัมเบล Dumbbell ดัมเบลปรับน้ำหนัก 15 Kg. ไม่มีกล่อง แถมฟรีข้อต่อ ถุงมือและโปสเตอร์ออกกำลังกาย 25 ท่าราคาพิเศษ ฿ 1,290.00 ราคาปรกติ ฿ 2,990.00สินค้าหมด
- ดัมเบล Dumbbell ดัมเบลปรับน้ำหนัก 35 Kg. ไม่มีกล่อง แถมฟรีข้อต่อ ถุงมือและโปสเตอร์ออกกำลังกาย 25 ท่าราคาพิเศษ ฿ 2,690.00 ราคาปรกติ ฿ 5,990.00สินค้าหมด
- ดัมเบล Dumbbell ดัมเบลปรับน้ำหนัก 40 Kg. ไม่มีกล่อง แถมฟรีข้อต่อ ถุงมือและโปสเตอร์ออกกำลังกาย 25 ท่าราคาพิเศษ ฿ 2,990.00 ราคาปรกติ ฿ 5,990.00สินค้าหมด
- ดัมเบลปรับน้ำหนัก ชุดดัมเบล Dumbbell 30 Kg.มีกล่องแถมฟรีข้อต่อ ถุงมือและโปสเตอร์ออกกำลังกาย 25 ท่าราคาพิเศษ ฿ 2,390.00 ราคาปรกติ ฿ 5,990.00
- ดัมเบล Dumbbell ดัมเบลปรับน้ำหนัก 50 Kg.มีกล่อง แถมฟรีถุงมือและโปสเตอร์ออกกำลังกาย 25 ท่าราคาพิเศษ ฿ 3,990.00 ราคาปรกติ ฿ 6,990.00
- ดัมเบล Dumbbell ดัมเบลปรับน้ำหนัก รุ่น FC20 ขนาด 20Kg.แถมฟรีข้อต่อ ถุงมือและโปสเตอร์ออกกำลังกาย 25 ท่าราคาพิเศษ ฿ 2,190.00 ราคาปรกติ ฿ 8,900.00สินค้าหมด