REAL GYM ฟิตเนสใกล้บ้านคุณ อัดแน่นด้วย อุปกรณ์ออกกำลังกายมาตรฐานสากล จาก Homefittools

เขียนโดย โค้ชปูแน่น (ปู จักรินทร์ บุญลาภ) — ผู้ก่อตั้งและ CEO ของ เรียลยิม · อัปเดตข้อมูลสาขาล่าสุด 7 ส.ค. 2026

สวัสดีครับ ผมโค้ชปูแน่น ผู้ก่อตั้ง เรียลยิม เองครับ หลายคนที่กำลังมองหา ฟิตเนสใกล้ฉัน ที่อุปกรณ์ครบ ราคาเข้าถึงง่าย และไม่อึดอัดเหมือนห้องแอร์แคบ ๆ มักจะนึกถึง เรียลยิม เป็นชื่อแรก ๆ เพราะเราเป็นฟิตเนสแบบ Open Air ที่ขยายสาขาไปหลายพื้นที่ทั่วกรุงเทพฯ และปริมณฑล บทความนี้ผมรวบรวมทุกอย่างที่คุณควรรู้ก่อนตัดสินใจสมัคร ตั้งแต่จุดเด่น คลาสฟรี ไปจนถึง รายชื่อสาขา เรียลยิม ทั้งหมดฉบับอัปเดตล่าสุด พร้อมที่อยู่ เบอร์ติดต่อ เวลาเปิด-ปิด และพิกัดแผนที่ ให้คุณเลือกสาขาที่ใกล้บ้านที่สุดได้ทันที

ทำความรู้จักกับ RealGym

เรียลยิม เป็นธุรกิจฟิตเนสในรูปแบบ Open Air ที่วันนี้เติบโตมาเป็นฟิตเนสกลางแจ้งอันดับต้น ๆ ของประเทศไทย

จุดเริ่มต้นของ เรียลยิม มาจากความชื่นชอบการออกกำลังกายของตัวผมเองล้วน ๆ ครับ ผมเห็นว่าเทรนเนอร์เก่ง ๆ หลายคนมีฝันอยากมีฟิตเนสเป็นของตัวเอง แต่ติดที่การเปิดยิมแบบพรีเมียมห้องแอร์ต้องแบกต้นทุนค่าเช่าและค่าไฟต่อเดือนสูงมาก จนแทบไม่เหลือกำไร

ผมจึงออกแบบ เรียลยิม ให้เป็นโมเดล Open Air ที่ลดต้นทุนส่วนเกินตรงนั้นลง แล้วเอางบไปลงกับสิ่งที่สมาชิกได้ใช้จริง นั่นคือเครื่องออกกำลังกายที่ครบและแข็งแรง

แนวคิดนี้ทำให้เราวางเครื่องเล่นได้หลากหลายและมีจำนวนมากพอสำหรับทุกคน ตั้งแต่คนที่เพิ่งเริ่มต้น มือกลางที่อยากเพิ่มกล้าม ไปจนถึงนักกีฬาที่ต้องการซ้อมจริงจัง ทุกระดับหาเครื่องที่เหมาะกับตัวเองได้ในที่เดียว และเพราะโครงสร้างต้นทุนที่คิดมาอย่างรอบคอบ เราจึงตั้งค่าสมาชิกให้เข้าถึงง่าย ไม่ต้องจ่ายแพงเพื่อให้ได้ออกกำลังกายดี ๆ นี่คือเหตุผลที่สาขาของเราเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในหลายย่าน

เติบโตเพราะการบอกต่อ

ตลอดหลายปีที่ผ่านมา สิ่งที่ทำให้แบรนด์ของเราเติบโตไม่ใช่การตลาดหวือหวา แต่เป็นการบอกต่อของสมาชิกที่พอใจในสิ่งที่ได้รับจริง คนที่มาเล่นแล้วเห็นว่าเครื่องครบ พื้นที่โปร่ง และราคาคุ้ม มักชวนเพื่อนหรือคนในครอบครัวมาสมัครตาม

ผมถือว่าการบอกต่อแบบปากต่อปากนี้คือรางวัลที่มีค่าที่สุด เพราะมันสะท้อนว่าเราส่งมอบประสบการณ์ที่ดีได้จริง ไม่ใช่แค่คำโฆษณา และมันคือแรงผลักที่ทำให้ทีมงานทุกสาขาตั้งใจดูแลสมาชิกให้ดียิ่งขึ้นในทุกวัน

RealGym คือฟิตเนส Open Air แบบไหน

คำว่า Open Air ของ เรียลยิม ไม่ได้แปลว่าเล่นกลางแดดกลางฝนนะครับ แต่หมายถึงพื้นที่โปร่ง อากาศถ่ายเทดี มีหลังคาคลุมและระบบระบายอากาศ ทำให้ระหว่างเวทหนัก ๆ คุณไม่รู้สึกอบอ้าวเหมือนอยู่ในห้องปิด

หลายคนที่เคยเวียนหัวหรือหายใจไม่ทันในยิมห้องแอร์แคบ บอกผมว่าพอมาเล่นในบรรยากาศเปิดโล่งแบบนี้แล้วซ้อมได้นานขึ้นและสดชื่นกว่าเดิม

ความคุ้มค่าที่ซ่อนอยู่ในโมเดลนี้

อีกหัวใจของโมเดลนี้คือความคุ้มค่า เมื่อเราไม่ต้องจ่ายค่าไฟแอร์มหาศาลทุกเดือน งบก้อนนั้นก็ถูกโยกไปเป็นเครื่องเล่นเกรดฟิตเนสจริงและการดูแลอุปกรณ์ให้พร้อมใช้เสมอ

พูดง่าย ๆ คือสมาชิกจ่ายเท่าเดิมแต่ได้เครื่องเยอะกว่าและใหม่กว่า ปรัชญาของเราตั้งแต่วันแรกจนวันนี้จึงไม่เคยเปลี่ยน คือทำให้การออกกำลังกายที่มีคุณภาพเป็นเรื่องที่คนธรรมดาจ่ายไหว

อีกเรื่องที่คนเข้าใจผิดบ่อยคือคิดว่าฟิตเนสกลางแจ้งต้องร้อนและเล่นไม่สนุก แต่พอได้มาลองจริงส่วนใหญ่กลับติดใจ เพราะพื้นที่ถูกออกแบบให้มีลมพัดผ่านและร่มเงาเพียงพอ

ช่วงเช้าและเย็นเป็นเวลาที่อากาศกำลังดี หลายคนบอกผมว่าการได้เห็นท้องฟ้าและสูดอากาศจริงระหว่างพักเซต ทำให้รู้สึกผ่อนคลายกว่าการจ้องผนังในห้องปิด นี่คือเสน่ห์เฉพาะตัวของโมเดลนี้ที่ยิมทั่วไปให้ไม่ได้

จุดเด่นของ RealGym ที่ทำให้แตกต่าง

จุดเด่นที่สมาชิกสัมผัสได้ทันทีเมื่อก้าวเข้ามาคือปริมาณและความหลากหลายของเครื่องเล่น แต่ละสาขามีอุปกรณ์มากพอให้บริหารกล้ามเนื้อได้ครบทุกส่วน และมีจำนวนมากพอที่จะไม่ต้องยืนรอคิวเครื่องนานในชั่วโมงเร่งด่วน

สำหรับมือใหม่ที่กลัวว่าจะใช้เครื่องไม่เป็น ไม่ต้องกังวลเลยครับ เรามีทั้งเครื่องที่ออกแบบมาให้ใช้ง่ายและทีมงานคอยแนะนำการเริ่มต้น

• เครื่องครบทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ ทั้งโซนเวทเทรนนิง โซนคาร์ดิโอ ฟรีเวท ดัมเบล บาร์เบล และเครื่องเคเบิล ครบในที่เดียว
• พื้นที่กว้างโปร่ง อากาศถ่ายเท เล่นได้สบายไม่อึดอัด
• ราคาเข้าถึงง่าย คุ้มค่ากับสิ่งที่ได้ ไม่ต้องจ่ายแพงเพื่อออกกำลังกายดี ๆ
• กระจายหลายสาขา เลือกเล่นสาขาที่ใกล้บ้านหรือใกล้ที่ทำงานได้
• เครื่องเกรดมาตรฐาน คัดอุปกรณ์ที่แข็งแรง ทนการใช้งานหนัก ดูแลบำรุงรักษาสม่ำเสมอ

คอมมูนิตี้ที่เป็นกันเอง

สิ่งที่ผมภูมิใจที่สุดไม่ใช่แค่จำนวนเครื่อง แต่คือบรรยากาศของคอมมูนิตี้เรียลยิมที่เป็นกันเอง คนเล่นเวทจริงจังกับคนที่เพิ่งเริ่มต้นอยู่ร่วมกันได้โดยไม่มีการตัดสิน หลายคนที่เริ่มจากมาคนเดียวแบบเก้ ๆ กัง ๆ วันนี้กลายเป็นขาประจำที่มีเพื่อนซ้อมเต็มไปหมด

และอีกจุดที่หลายสาขาได้รับการรับรองคือการเป็นสนามซ้อมมาตรฐาน HYROX ซึ่งเป็นกีฬาฟิตเนสที่ผสมการวิ่งกับสถานีออกกำลังกาย สะท้อนว่าอุปกรณ์และพื้นที่ของเรารองรับการฝึกที่จริงจังได้จริง

มาตรฐานการดูแลที่ทุกสาขาต้องมี

ผมให้ความสำคัญกับการดูแลรักษาเครื่องมาก เพราะเครื่องที่พร้อมใช้ตลอดเวลาคือสิ่งที่แยกยิมที่ดีออกจากยิมทั่วไป ทีมงานแต่ละสาขาจะตรวจเช็กสภาพเบาะ สายเคเบิล และน็อตต่าง ๆ เป็นประจำ

เพื่อให้มั่นใจว่าสมาชิกได้เล่นกับอุปกรณ์ที่ปลอดภัยและลื่นไหล ไม่มีอาการฝืดหรือโยกกลางเซต ความใส่ใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ตรงนี้แหละที่ทำให้คนอยากกลับมาเล่นซ้ำ และเป็นมาตรฐานที่ผมยืนยันว่าทุกสาขาต้องมีเหมือนกัน

นอกจากตัวเครื่องแล้ว เรื่องความสะอาดก็เป็นสิ่งที่ผมเข้มงวด ทั้งพื้นที่เล่น ห้องน้ำ และจุดเปลี่ยนเสื้อผ้า ต้องได้รับการดูแลให้พร้อมใช้อยู่เสมอ

เพราะผมเชื่อว่าสภาพแวดล้อมที่สะอาดและเป็นระเบียบมีผลต่อความรู้สึกอยากออกกำลังกายมากกว่าที่หลายคนคิด เมื่อทุกอย่างรอบตัวดูดีและพร้อม คุณก็จะมีสมาธิกับการเล่นและได้ประสบการณ์ที่คุ้มค่ากับเวลาที่เสียไปในแต่ละครั้ง

โซนอุปกรณ์ภายในเรียลยิมมีอะไรบ้าง

แต่ละสาขาจัดวางเครื่องออกกำลังกายรวมกันกว่าร้อยตัว แบ่งเป็นโซนชัดเจนเพื่อให้คุณไล่เล่นได้ครบทุกส่วนของร่างกายในที่เดียว ผมขอพาไปรู้จักแต่ละโซนคร่าว ๆ เพื่อให้มือใหม่วางแผนการเล่นได้ง่ายขึ้น

• โซนฟรีเวท รวมดัมเบล บาร์เบล แผ่นน้ำหนัก และม้านั่งปรับระดับ เหมาะกับท่าพื้นฐานอย่างสควอท เบนช์เพรส และเดดลิฟต์ที่สร้างกล้ามได้ทั้งตัว
• โซนเครื่องเวทแบบมีราง เครื่องที่กำหนดทิศทางการเคลื่อนไหวให้ ช่วยให้มือใหม่เล่นได้ปลอดภัยโดยไม่ต้องกังวลเรื่องการทรงน้ำหนัก เช่น เครื่องดันอก เครื่องเล่นหลัง และเครื่องเล่นขา
• โซนเคเบิลและฟังก์ชัน เครื่องเคเบิลครอสและอุปกรณ์ฟังก์ชันสำหรับเล่นกล้ามมัดเล็กและฝึกการเคลื่อนไหวหลายทิศทาง
• โซนคาร์ดิโอ ลู่วิ่ง จักรยาน และเครื่องเดินวงรี สำหรับวอร์มอัพ เผาผลาญไขมัน และฝึกระบบหัวใจ
• โซนพื้นที่ฝึกอิสระ พื้นที่โล่งสำหรับยืดเหยียด เล่นบอดี้เวท และซ้อมท่าฟังก์ชันแบบ HYROX

จัดลำดับการเล่นให้เป็นระบบ

การแบ่งโซนแบบนี้ทำให้คุณไม่ต้องเดินวนหาเครื่อง และช่วยให้จัดลำดับการเล่นได้เป็นระบบ เช่น เริ่มจากคาร์ดิโอวอร์มอัพ ต่อด้วยฟรีเวทท่าใหญ่ แล้วปิดท้ายด้วยเครื่องเวทเก็บรายละเอียดกล้ามมัดเล็ก

จำนวนเครื่องที่มากพอยังหมายความว่าในชั่วโมงเร่งด่วน คุณก็ยังหมุนเวียนหาเครื่องเล่นได้โดยไม่ต้องรอนานจนเสียจังหวะ

สำหรับคนที่ยังไม่รู้ว่าโซนไหนเหมาะกับเป้าหมายของตัวเอง ผมแนะนำง่าย ๆ ว่า

• ถ้าอยากลดไขมันให้เน้นโซนคาร์ดิโอผสมกับเครื่องเวทน้ำหนักปานกลางเล่นแบบต่อเนื่อง
• ถ้าอยากเพิ่มกล้ามให้ทุ่มเวลากับโซนฟรีเวทและเครื่องเวทที่เพิ่มน้ำหนักได้เรื่อย ๆ
• และถ้าอยากฟิตแบบนักกีฬาให้ผสมโซนฟังก์ชันเข้าไป

การเข้าใจว่าเครื่องแต่ละกลุ่มทำหน้าที่อะไร จะช่วยให้คุณออกแบบวันฝึกได้ตรงเป้ามากขึ้น และไม่เสียเวลาไปกับการเล่นแบบสะเปะสะปะ

คลาสออกกำลังกายและบริการภายในเรียลยิม

นอกจากโซนเวทและคาร์ดิโอ เรียลยิม หลายสาขายังมีคลาสกลุ่มให้สมาชิกเข้าร่วม ซึ่งเป็นตัวช่วยที่ดีมากสำหรับคนที่เล่นเวทอย่างเดียวแล้วเบื่อ หรืออยากได้การเคลื่อนไหวที่สนุกและเผาผลาญสูง คลาสยอดนิยมที่หมุนเวียนกันไปตามตารางของแต่ละสาขา เช่น

• โยคะ (Yoga) เพิ่มความยืดหยุ่นและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• ซุมบ้า (Zumba) และแดนซ์ เต้นเผาผลาญแบบสนุก ๆ
• มวยไทย/คิกบ็อกซิ่ง ฝึกความแข็งแรงและระบบหัวใจไปพร้อมกัน
• คลาสเวทแบบกลุ่มที่ใช้บาร์และแผ่นน้ำหนักประกอบจังหวะเพลง

คลาสเหล่านี้ช่วยให้การมายิมไม่จำเจ และเป็นจุดที่ทำให้คนหน้าใหม่กล้าเริ่มมากขึ้น เพราะได้ขยับตามผู้สอนเป็นกลุ่ม ไม่ต้องกลัวว่าจะทำท่าผิดอยู่คนเดียว

ทั้งนี้ตารางคลาสของแต่ละสาขาอาจต่างกัน แนะนำให้เช็กกับเพจ Facebook ของสาขานั้น ๆ ที่ผมแนบไว้ให้ในหัวข้อถัดไปก่อนไปครับ

ผสมคลาสกับเวทได้ตามใจ

ข้อดีของการมีคลาสอยู่ในที่เดียวกับโซนเวทคือ คุณสามารถผสมการฝึกได้ตามใจ เช่น วันไหนที่ขี้เกียจคิดโปรแกรมเอง ก็เข้าคลาสกลุ่มให้ผู้สอนพาเบิร์นจนเหงื่อออก หรือจะเล่นเวทก่อนแล้วปิดท้ายด้วยคลาสยืดเหยียดก็ได้

ความยืดหยุ่นแบบนี้ช่วยให้คนที่เบื่อง่ายยังสนุกกับการมายิมได้นาน และเป็นวิธีที่ดีในการค้นหารูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเองที่สุด

คลาสกลุ่มยังเป็นจุดเริ่มต้นของมิตรภาพดี ๆ อีกด้วย หลายคนที่มาคนเดียวได้เจอเพื่อนใหม่ที่มีเป้าหมายคล้ายกันจากการเข้าคลาสเดียวกันบ่อย ๆ

พอมีคนคอยทักทายและให้กำลังใจ การมายิมก็กลายเป็นเรื่องที่รอคอยมากกว่าภาระ ผมเห็นบรรยากาศแบบนี้เกิดขึ้นในหลายสาขา และมันคือสิ่งที่ทำให้คอมมูนิตี้ของเราอบอุ่นและเหนียวแน่นขึ้นทุกปี

ข้อดีของการออกกำลังกายในพื้นที่ Open Air

หลายคนสงสัยว่าการเล่นในพื้นที่โปร่งต่างจากห้องแอร์ตรงไหน จากประสบการณ์ที่ผมดูแลสมาชิกมาหลายพันคน ผมเห็นข้อดีที่ชัดเจนหลายอย่าง

• อย่างแรกคืออากาศที่ถ่ายเท ช่วยให้ร่างกายระบายความร้อนได้ดีกว่า เวลาเล่นเซตหนัก ๆ คุณจะไม่รู้สึกอึดอัดหรือหน้ามืดง่ายเหมือนอยู่ในห้องปิดที่อากาศหมุนเวียนจำกัด
• อย่างที่สองคือแสงธรรมชาติและบรรยากาศเปิดโล่งช่วยเรื่องอารมณ์ หลายคนบอกว่ารู้สึกสดชื่นและเครียดน้อยลงเมื่อได้ออกกำลังกายในที่ที่ไม่อึดอัด ทำให้อยากมาซ้อมบ่อยขึ้นโดยไม่ฝืน
• อย่างที่สามคือเรื่องสุขอนามัย พื้นที่ที่อากาศไหลเวียนดีช่วยลดการสะสมของกลิ่นอับและเชื้อโรคที่มักพบในห้องปิดแออัด

ทั้งหมดนี้ทำให้โมเดล Open Air ไม่ใช่แค่เรื่องประหยัดต้นทุน แต่ส่งผลดีต่อประสบการณ์การเล่นของสมาชิกจริง ๆ

แน่นอนว่าบางคนอาจกังวลเรื่องหน้าฝนหรือช่วงแดดจัด ตรงนี้ผมออกแบบพื้นที่ให้มีหลังคาคลุมส่วนที่วางเครื่องอยู่แล้ว จึงเล่นได้ตามปกติแม้ฝนตกหรือแดดแรง

คุณจะได้ทั้งความโปร่งของอากาศธรรมชาติและการปกป้องจากสภาพอากาศไปพร้อมกัน ไม่ต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง นี่คือจุดที่ผมคิดว่าโมเดลนี้ลงตัวที่สุดสำหรับเมืองไทยที่อากาศร้อนชื้นเป็นส่วนใหญ่

จากที่ผมคลุกคลีกับสมาชิกมานาน ผมสังเกตเห็นชัดว่าการได้อยู่ในพื้นที่ที่อากาศถ่ายเทและได้สัมผัสแสงธรรมชาติ ส่งผลดีต่ออารมณ์และความรู้สึกอยากออกกำลังกาย

หลายคนบอกว่าหลังจากเปลี่ยนมาเล่นในที่โปร่ง รู้สึกว่าความเครียดสะสมลดลงและอยากมาบ่อยขึ้นเองโดยไม่ต้องฝืนใจเหมือนแต่ก่อน สิ่งเล็ก ๆ อย่างบรรยากาศรอบตัวจึงมีผลต่อความสม่ำเสมอมากกว่าที่หลายคนคาดคิด

เรียลยิม Open Air ต่างจากฟิตเนสห้องแอร์อย่างไร

เพื่อให้เห็นภาพชัด ผมสรุปความต่างระหว่างฟิตเนสแบบ Open Air กับยิมห้องแอร์ทั่วไปไว้ในตารางด้านล่าง จะได้ช่วยคุณตัดสินใจว่าแบบไหนตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คุณมากกว่า

จะเห็นว่าไม่มีแบบไหนดีกว่ากันแบบเด็ดขาด มันขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณให้ความสำคัญ แต่ถ้าคุณอยากได้อุปกรณ์ครบ ราคาไม่แพง และไม่ติดขัดเรื่องอากาศ ผมมั่นใจว่าโมเดลของเราตอบโจทย์คนส่วนใหญ่ได้ดีมากครับ

ข้อสังเกตหนึ่งที่ผมอยากเพิ่มคือ ยิมห้องแอร์หรูมักมาพร้อมสัญญาระยะยาวและค่าสมัครแรกเข้าที่สูง ขณะที่ฟิตเนสแบบเปิดโล่งของเราเน้นความยืดหยุ่น สมัครสั้น ๆ ก็ได้ ลองก่อนค่อยตัดสินใจต่อก็ได้

สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มและยังไม่แน่ใจว่าจะเล่นต่อเนื่องไหม ความยืดหยุ่นตรงนี้ช่วยลดความเสี่ยงเรื่องเงินไปได้มาก คุณไม่ต้องผูกมัดกับสัญญายาวเป็นปีตั้งแต่ยังไม่รู้ว่าตัวเองชอบหรือเปล่า

RealGym มีกี่สาขา อัปเดตล่าสุด

ปัจจุบัน เรียลยิม เปิดให้บริการทั้งหมด 7 สาขา ครอบคลุมทั้งกรุงเทพฯ และนนทบุรี (เพิ่มสาขาอุดมสุขและแจ้งวัฒนะเข้ามาใหม่จากเดิม 5 สาขา) เพื่อให้คุณหาสาขาที่ใกล้ที่สุดได้ง่าย ผมรวบรวมที่อยู่ เบอร์ติดต่อ เวลาเปิด-ปิด เพจ Facebook และพิกัดแผนที่ของแต่ละสาขาไว้ให้ครบด้านล่างนี้แล้ว โดยเวลาทำการมาตรฐานคือวันจันทร์-ศุกร์ 07.00-23.00 น. และวันเสาร์-อาทิตย์ 08.00-22.00 น. (อาจปรับได้ตามประกาศของแต่ละสาขา)

ดูรายละเอียดสาขาทั้งหมดและข่าวสารโปรโมชันเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ทางการ realgymth.com ซึ่งเราอัปเดตข้อมูลและสาขาใหม่ ๆ อยู่เสมอครับ

พอมองภาพรวมทั้ง 7 สาขา จะเห็นว่าเราวางจุดให้ครอบคลุมทั้งฝั่งเหนือและตะวันออกของกรุงเทพฯ รวมถึงข้ามไปฝั่งนนทบุรีที่พระราม 5 ด้วย ใครอยู่แถวรามอินทรา สายไหม หรือวัชรพล ก็มีหลายสาขาให้เลือกในระยะไม่ไกล

ส่วนฝั่งบางนา-อุดมสุข และแจ้งวัฒนะที่เพิ่งเปิดใหม่ ก็ช่วยเติมเต็มพื้นที่ที่แต่ก่อนสมาชิกต้องเดินทางไกล

ผมตั้งใจขยายสาขาโดยดูจากความต้องการจริงของคนในย่านนั้น ไม่ใช่แค่เปิดให้ครบจำนวน เพื่อให้ทุกสาขามีสมาชิกที่ใช้งานได้เต็มที่และคุ้มกับการลงทุน

วิธีหาเรียลยิมสาขาใกล้ฉัน

ถ้าคุณกำลังพิมพ์คำว่า ฟิตเนสใกล้ฉัน ในมือถือ วิธีที่เร็วที่สุดคือเปิด Google Maps แล้วค้นคำว่า "เรียลยิม" ระบบจะปักหมุดทุกสาขาที่อยู่รอบตัวคุณพร้อมระยะทางและเส้นทางขับรถ

จากนั้นค่อยกดลิงก์แผนที่ของสาขานั้นที่ผมแนบไว้ด้านบนเพื่อดูรีวิวและรูปภาพประกอบ

การเลือกสาขาที่ใกล้บ้านหรือใกล้ที่ทำงานสำคัญมากกับความสม่ำเสมอ เพราะยิ่งเดินทางสะดวก โอกาสที่คุณจะมาออกกำลังกายต่อเนื่องก็ยิ่งสูง

ดูรีวิวและความหนาแน่นก่อนตัดสินใจ

อีกวิธีที่ผมแนะนำคือ ลองกดเข้าไปดูรีวิวและรูปภาพของแต่ละสาขาบนแผนที่ก่อน จะช่วยให้เห็นภาพบรรยากาศจริง จำนวนเครื่อง และความหนาแน่นในช่วงเวลาต่าง ๆ

บางคนชอบสาขาที่คนไม่แน่นเพื่อเล่นสบาย ๆ ขณะที่บางคนชอบสาขาที่คึกคักเพราะรู้สึกมีพลัง

เมื่อเจอสาขาที่ถูกใจแล้ว ลองแวะไปสำรวจด้วยตัวเองสักครั้งในวันที่คุณสะดวก จะได้สัมผัสว่าที่นั่นใช่สำหรับคุณจริงไหมก่อนตัดสินใจสมัครระยะยาว

อีกเรื่องที่ควรดูคือช่วงเวลาที่คุณสะดวกมาเล่นตรงกับความหนาแน่นของสาขาหรือไม่ บางสาขาคนเยอะช่วงเย็นหลังเลิกงาน แต่โล่งมากช่วงสาย ๆ หรือกลางวัน

ถ้าคุณมีเวลายืดหยุ่น ลองเลี่ยงชั่วโมงพีคก็จะได้เล่นสบายและใช้เครื่องได้เต็มที่โดยไม่ต้องรอ ผมแนะนำให้ลองมาหลาย ๆ ช่วงเวลาในสัปดาห์แรก แล้วคุณจะรู้เองว่าเวลาไหนคือเวลาทองที่เหมาะกับจังหวะชีวิตของคุณมากที่สุด

เตรียมตัวก่อนไปเรียลยิมครั้งแรก

สำหรับมือใหม่ที่ไม่เคยเข้ายิมมาก่อน ผมอยากให้ครั้งแรกของคุณราบรื่นและไม่เขิน ลองเตรียมตามนี้ครับ

• ชุดและรองเท้า เสื้อผ้าที่ระบายเหงื่อดีและรองเท้าผ้าใบที่กระชับ หลีกเลี่ยงรองเท้าแตะเพราะเสี่ยงเวลายกเวท
• น้ำดื่มและผ้าเช็ดตัวเล็ก ช่วยให้เล่นได้ต่อเนื่องและรักษามารยาทในการใช้เครื่องร่วมกัน
• วางแผนกล้ามเนื้อที่จะเล่น มือใหม่เริ่มจากท่าพื้นฐานกลุ่มใหญ่ก่อน เช่น ขา หลัง อก แล้วค่อยเสริมกล้ามเล็ก
• อย่าลืมวอร์มอัพ คาร์ดิโอเบา ๆ 5-10 นาทีก่อนจับเวทช่วยลดโอกาสบาดเจ็บได้มาก

อีกเรื่องที่มือใหม่มักกังวลคือสายตาคนอื่น ผมอยากบอกตรง ๆ ว่าไม่มีใครมาสนใจว่าคุณยกได้หนักแค่ไหนหรอกครับ ทุกคนต่างโฟกัสกับการเล่นของตัวเอง

สิ่งเดียวที่คุณควรโฟกัสคือฟอร์มที่ถูกต้องและความรู้สึกของกล้ามเนื้อที่ทำงาน ไม่ใช่การแข่งน้ำหนักกับใคร

เริ่มจากเบาแล้วค่อย ๆ เพิ่ม เมื่อร่างกายแข็งแรงขึ้น น้ำหนักที่ยกได้จะตามมาเองอย่างเป็นธรรมชาติ ขอแค่คุณก้าวเข้ามาให้ได้ในครั้งแรก ที่เหลือจะง่ายขึ้นเรื่อย ๆ

โปรแกรมสำหรับมือใหม่สัปดาห์แรก

มือใหม่หลายคนมาถึงยิมแล้วไม่รู้จะเริ่มเล่นอะไรก่อน ผมเลยจัดโปรแกรมง่าย ๆ สำหรับสัปดาห์แรกมาให้ เน้นท่าพื้นฐานที่ใช้กล้ามมัดใหญ่ ฝึก 3 วันต่อสัปดาห์แบบเว้นวัน ให้ร่างกายได้ปรับตัวและฟื้นตัวทัน โดยแต่ละท่าเล่น 3 เซต เซตละ 10-12 ครั้ง เลือกน้ำหนักที่พอเหนื่อยในช่วงท้ายแต่ยังคุมฟอร์มได้

โปรแกรมนี้ใช้เวลาราว 45-60 นาทีต่อวัน ทำต่อเนื่องสัก 2-4 สัปดาห์จนคุ้นกับเครื่องและจับจังหวะการหายใจได้ แล้วค่อยเพิ่มน้ำหนักหรือเปลี่ยนไปเล่นแบบแยกกลุ่มกล้ามละเอียดขึ้น

ถ้าอยากได้โปรแกรมเฉพาะตัว ทีมเทรนเนอร์ที่สาขาช่วยออกแบบให้ตามเป้าหมายของคุณได้ครับ ไม่ว่าจะลดไขมัน เพิ่มกล้าม หรือสร้างความฟิตทั่วไป

พอผ่านเดือนแรกไปแล้ว ผมอยากให้คุณลองถ่ายรูปตัวเองหรือจดน้ำหนักที่ยกได้ไว้เป็นระยะ เพราะการเปลี่ยนแปลงของร่างกายมักค่อยเป็นค่อยไปจนบางทีเราไม่ทันสังเกต

การมีจุดอ้างอิงย้อนหลังจะช่วยให้เห็นความก้าวหน้าชัดเจนและเป็นกำลังใจชั้นดี

เมื่อคุ้นกับพื้นฐานแล้ว ค่อยขยับไปเรียนรู้ท่าใหม่ ๆ หรือปรึกษาเทรนเนอร์เพื่อวางโปรแกรมที่ท้าทายขึ้น ร่างกายจะได้พัฒนาต่อเนื่องไม่หยุดนิ่ง

มารยาทการใช้ฟิตเนสที่ควรรู้

การใช้พื้นที่ร่วมกันอย่างมีมารยาทช่วยให้ทุกคนเล่นได้สบายใจ และเป็นสิ่งที่ทำให้คอมมูนิตี้ของเราน่าอยู่ มารยาทพื้นฐานที่ผมอยากฝากไว้มีไม่กี่ข้อแต่สำคัญมาก

• เช็ดเหงื่อบนเบาะและเครื่องหลังใช้เสร็จทุกครั้ง เพื่อคนถัดไป
• เก็บดัมเบลและแผ่นน้ำหนักเข้าที่เดิมเมื่อเล่นเสร็จ
• ไม่ยึดเครื่องนานระหว่างพัก ถ้าพักนานให้สลับให้คนอื่นใช้ก่อน
• ไม่ส่งเสียงดังหรือทิ้งน้ำหนักกระแทกพื้นโดยไม่จำเป็น
• ให้เกียรติพื้นที่ส่วนตัวของคนอื่น ไม่ยืนขวางกระจกหรือทางเดิน

มารยาทเหล่านี้ฟังดูเป็นเรื่องเล็ก แต่มันคือหัวใจที่ทำให้ทุกคนอยากกลับมาเล่นซ้ำ ผมเชื่อว่ายิมที่ดีไม่ได้วัดกันแค่จำนวนเครื่อง แต่วัดกันที่บรรยากาศของคนที่มาใช้ร่วมกันด้วย

ถ้าคุณเป็นมือใหม่และไม่รู้ธรรมเนียมพวกนี้มาก่อน ไม่ต้องกังวลเลยครับ ทุกคนเรียนรู้กันได้ และทีมงานก็พร้อมช่วยเตือนอย่างเป็นมิตรถ้าเผลอลืม

สิ่งสำคัญคือความตั้งใจที่จะแบ่งปันพื้นที่กันด้วยความเคารพ เมื่อทุกคนช่วยกันดูแลส่วนรวม ยิมก็จะเป็นสถานที่ที่ทุกคนอยากมาและอยู่ได้นานอย่างมีความสุข

เคล็ดลับออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ

คำถามที่ผมเจอบ่อยที่สุดไม่ใช่ท่าไหนดี แต่เป็น "ทำยังไงถึงจะเล่นได้ต่อเนื่องไม่เลิกกลางคัน" เพราะความสม่ำเสมอต่างหากที่สร้างผลลัพธ์ ไม่ใช่การหักโหมไม่กี่ครั้งแล้วหายไป นี่คือสิ่งที่ผมแนะนำสมาชิกเสมอ

• เลือกสาขาที่ไปสะดวก ระยะทางที่สั้นลงคือเหตุผลที่ทำให้คุณไม่หาข้ออ้าง
• ตั้งเป้าเล็ก ๆ ก่อน เริ่มจากสัปดาห์ละ 3 วัน แล้วค่อยเพิ่ม ดีกว่าตั้งเป้าทุกวันแล้วท้อ
• นัดเพื่อนหรือเข้าคลาสกลุ่ม การมีคนรอช่วยให้คุณไม่เบี้ยว
• จดบันทึกความก้าวหน้า เห็นน้ำหนักที่ยกได้เพิ่มขึ้นจะสร้างกำลังใจมหาศาล
• ให้รางวัลตัวเองเป็นระยะ เมื่อทำได้ตามเป้าในแต่ละเดือน

ผมอยากให้คุณมองการมายิมเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน เหมือนการกินข้าวหรือแปรงฟัน ไม่ใช่ภารกิจที่ต้องฝืนใจ เมื่อไหร่ที่มันกลายเป็นนิสัย ผลลัพธ์เรื่องรูปร่างและสุขภาพจะตามมาเอง

และถ้าวันไหนพลาดไป ไม่ได้มาเล่นตามแผน ก็อย่าโทษตัวเองจนท้อแล้วเลิกไปเลย ผมเจอคนจำนวนมากที่ล้มเลิกเพราะรู้สึกผิดที่ขาดไปไม่กี่วัน

ทั้งที่ความจริงแค่กลับมาเริ่มใหม่ในวันถัดไปก็พอแล้ว ความสม่ำเสมอไม่ได้แปลว่าห้ามพลาดเลย แต่แปลว่าพลาดแล้วกลับมาได้เสมอ

มองภาพระยะยาวเป็นเดือนเป็นปี ไม่ใช่วันต่อวัน แล้วคุณจะไปได้ไกลกว่าที่คิดมากครับ

เรียลยิมเหมาะกับใคร

ผมออกแบบ เรียลยิม มาให้รองรับคนหลากหลายกลุ่มจริง ๆ ครับ ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร ก็มีมุมที่เหมาะกับคุณ

• มือใหม่ ที่อยากเริ่มดูแลรูปร่างแต่กลัวยิมหรู ๆ ราคาแพง
• คนที่ต้องการลดน้ำหนัก มีทั้งโซนคาร์ดิโอและคลาสกลุ่มช่วยเผาผลาญ
• คนเล่นเวทจริงจัง ที่ต้องการฟรีเวทและเครื่องครบสำหรับเพิ่มกล้าม
• นักกีฬา ที่ใช้ยิมเป็นฐานเสริมความแข็งแรงให้กีฬาหลักของตัวเอง
• คนที่งบจำกัด แต่ไม่อยากลดคุณภาพของอุปกรณ์ที่ใช้

จุดร่วมของสมาชิกทุกกลุ่มคือ ต้องการยิมที่จริงใจ อุปกรณ์พร้อมใช้ และไม่ต้องจ่ายเกินจำเป็น ถ้าคุณตรงกับข้อไหนสักข้อ ผมมั่นใจว่าคุณจะเล่นที่นี่ได้อย่างมีความสุขครับ

ผมอยากย้ำเป็นพิเศษกับกลุ่มผู้หญิงและผู้สูงอายุที่มักลังเลว่ายิมเป็นพื้นที่ของคนกล้ามโตเท่านั้น จริง ๆ แล้วไม่ใช่เลยครับ เรามีเครื่องที่ปรับน้ำหนักได้ละเอียดและท่าที่เบาต่อข้อต่อ เหมาะกับการเริ่มต้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป

การออกกำลังกายด้วยแรงต้านมีประโยชน์มากสำหรับทุกเพศทุกวัย ทั้งเรื่องความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความหนาแน่นของกระดูก และการทรงตัวในระยะยาว ขอแค่เริ่มจากเบา ๆ และค่อย ๆ เพิ่มตามความพร้อมของร่างกาย

ผมเคยเห็นสมาชิกวัยเกษียณหลายท่านที่เริ่มจากเดินบนลู่ช้า ๆ และยกน้ำหนักเบา ๆ จนวันนี้แข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ทั้งเดินคล่องขึ้น ปวดเข่าน้อยลง และอารมณ์ดีขึ้นเพราะได้ออกมาเจอผู้คน

นี่คือภาพที่ทำให้ผมมีความสุขกับงานนี้มากที่สุด เพราะมันพิสูจน์ว่าการออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องของคนกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง แต่เป็นสิทธิ์ของทุกคนที่อยากมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเริ่มต้นตอนอายุเท่าไหร่ก็ตาม

ค่าสมาชิกและการทดลองเล่นที่เรียลยิม

หลายคนถามผมเรื่องราคา ผมตั้งใจให้ค่าสมาชิก เรียลยิม อยู่ในระดับที่คนทำงานทั่วไปจ่ายไหว โดยมีทั้งแบบรายวัน รายเดือน และแพ็กเกจระยะยาวที่ยิ่งสมัครนานยิ่งคุ้ม

ทั้งนี้ราคาและโปรโมชันอาจต่างกันเล็กน้อยในแต่ละสาขาและแต่ละช่วงเวลา ผมจึงแนะนำให้สอบถามโดยตรงกับสาขาที่คุณสนใจ หรือเช็กโปรล่าสุดที่เพจ Facebook ของสาขานั้น เพื่อให้ได้ข้อมูลที่เป็นปัจจุบันที่สุด

สิ่งที่ผมอยากให้ทุกคนพิจารณาไม่ใช่แค่ตัวเลขค่าสมาชิก แต่คือความคุ้มค่าต่อครั้งที่คุณจะได้ใช้จริง สมมติค่าสมาชิกรายเดือนหารเฉลี่ยกับจำนวนวันที่คุณตั้งใจจะมา จะเห็นว่าต้นทุนต่อครั้งถูกกว่ากาแฟแก้วหนึ่งด้วยซ้ำ

เมื่อมองแบบนี้แล้ว การลงทุนกับสุขภาพของตัวเองถือเป็นการใช้เงินที่ให้ผลตอบแทนดีที่สุดอย่างหนึ่ง เพราะร่างกายที่แข็งแรงคือสิ่งที่อยู่กับคุณไปตลอดชีวิต

ที่สำคัญ ถ้าคุณยังไม่แน่ใจว่า เรียลยิม ใช่สำหรับคุณไหม เรามักมีช่วง ให้ลงทะเบียนทดลองเล่นฟรี เพื่อให้คุณได้มาลองบรรยากาศ ลองเครื่อง และสัมผัสความเป็น Open Air ด้วยตัวเองก่อนตัดสินใจสมัคร ผมเชื่อว่าการได้มาลองจริงคือวิธีที่ดีที่สุดในการตัดสินใจครับ

โภชนาการง่าย ๆ ควบคู่การเล่นที่ยิม

ผมมักบอกสมาชิกเสมอว่าการออกกำลังกายเป็นแค่ครึ่งเดียวของสมการ อีกครึ่งคือสิ่งที่คุณกิน ต่อให้ซ้อมหนักแค่ไหน ถ้าโภชนาการไม่เอื้อ ผลลัพธ์ก็มาช้ากว่าที่ควร ข่าวดีคือคุณไม่จำเป็นต้องกินยากหรืออดอาหารจนทรมาน แค่ปรับพื้นฐานให้ถูกก็เห็นความต่างได้แล้ว

• โปรตีนให้พอ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ ปลา หรือเวย์ ช่วยซ่อมและสร้างกล้ามเนื้อหลังการเล่น
• คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ข้าวกล้อง มันหวาน ข้าวโอ๊ต ให้พลังงานสำหรับการซ้อมโดยไม่ทำให้น้ำตาลพุ่ง
• ผักและไขมันดี ช่วยเรื่องระบบย่อยและฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการสร้างกล้าม
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยเฉพาะช่วงที่เสียเหงื่อมากในพื้นที่เปิดโล่ง

สำหรับคนที่ตั้งใจลดไขมัน หัวใจอยู่ที่การคุมพลังงานรวมให้ต่ำกว่าที่ใช้ไปเล็กน้อยแต่ยังได้โปรตีนครบ ส่วนคนที่อยากเพิ่มกล้าม ก็ต้องกินให้พอและเน้นโปรตีนสม่ำเสมอ

ไม่ต้องรีบร้อน ค่อย ๆ ปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ตัวเอง แล้วทำให้ได้ต่อเนื่อง นั่นคือกุญแจสำคัญที่สุดครับ

สัมผัสเครื่องออกกำลังกาย Homefittools ได้ที่ RealGym

เบื้องหลังเครื่องเล่นที่แข็งแรงและครบครันของ RealGym คือการเลือกใช้อุปกรณ์จาก Homefittools ผู้นำเข้าและจัดจำหน่ายเครื่องออกกำลังกายที่โครงสร้างทนทาน ฟังก์ชันหลากหลาย และออกแบบตามมาตรฐานสากล

ผมเลือกแบรนด์นี้เพราะผ่านการใช้งานหนักในสาขาจริงมาแล้ว รับน้ำหนักและการใช้งานต่อเนื่องทั้งวันได้โดยไม่โยกคลอน ซึ่งเป็นสิ่งที่ฟิตเนสเชิงพาณิชย์ต้องการ

และสำหรับใครที่ไม่สะดวกเดินทางมายิม อยากมีมุมออกกำลังกายส่วนตัวที่บ้าน ก็สามารถเลือกซื้อ เครื่องออกกําลังกายที่บ้าน จาก Homefittools ไปใช้ได้เช่นกัน หรือดูอุปกรณ์ทั้งหมดได้ที่ สินค้าทั้งหมด เพียงเท่านี้คุณก็บริหารกล้ามเนื้อได้ครบทุกสัดส่วนในพื้นที่ส่วนตัว ได้เครื่องเกรดเดียวกับที่สาขาของเราใช้จริง

หลายคนถามผมว่าการมีเครื่องที่บ้านกับการมายิมแบบไหนดีกว่ากัน คำตอบของผมคือมันเสริมกันได้ครับ วันที่มีเวลาน้อยหรืออากาศไม่เป็นใจ การมีมุมออกกำลังกายที่บ้านช่วยให้คุณไม่ขาดช่วง

ส่วนวันที่อยากได้อุปกรณ์ครบ ๆ และบรรยากาศที่กระตุ้นให้ฮึด ก็ค่อยมาที่สาขา การผสมสองอย่างนี้เข้าด้วยกันคือสูตรที่ทำให้หลายคนรักษาความต่อเนื่องได้ดีที่สุด ไม่ว่าตารางชีวิตจะยุ่งแค่ไหน

และถ้าคุณเลือกซื้ออุปกรณ์ไปใช้ที่บ้าน ข้อดีของการเลือกแบรนด์ที่มีบริการหลังการขายชัดเจนคือความอุ่นใจระยะยาว ทั้งเรื่องการรับประกัน อะไหล่ และคำแนะนำการใช้งาน

เพราะเครื่องออกกำลังกายเป็นของที่ใช้ต่อเนื่องหลายปี การมีทีมที่ดูแลได้จริงเมื่อเกิดปัญหาสำคัญไม่แพ้ตัวเครื่องเอง นี่คือเหตุผลที่ผมเลือกทำงานกับคู่ค้าที่ไว้ใจได้ ทั้งสำหรับสาขาของเราและสำหรับลูกค้าที่นำไปใช้ที่บ้าน

อยากเปิดฟิตเนสแบบ RealGym ต้องเริ่มอย่างไร

มีคนไม่น้อยที่เดินมาบอกผมว่าอยากมีฟิตเนสเป็นของตัวเองบ้าง ข่าวดีคือโมเดล Open Air แบบ RealGym ทำให้ต้นทุนเริ่มต้นจับต้องได้กว่าที่คิด

หัวใจอยู่ที่การเลือกทำเลที่คนเข้าถึงง่าย และการลงทุนกับเครื่องออกกำลังกายที่ทนต่อการใช้งานเชิงพาณิชย์ เพราะถ้าเครื่องพังบ่อย ค่าซ่อมและความไม่พอใจของสมาชิกจะกินกำไรคุณไปหมด

Homefittools มีทีมที่ให้คำปรึกษาเรื่องการวางเครื่องและจัดชุดอุปกรณ์สำหรับเปิดฟิตเนสโดยเฉพาะ ไม่ว่าคุณจะทำยิมขนาดเล็กในชุมชนหรือสเกลใหญ่แบบหลายโซน สามารถติดต่อสอบถามได้ที่เบอร์ 094-495-1811, 02-101-6759 หรือ Line : @homefittools ทีมงานยินดีช่วยประเมินงบและแนะนำอุปกรณ์ที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณครับ

สิ่งที่ผมอยากฝากไว้สำหรับคนที่คิดจะทำธุรกิจนี้คือ อย่ามองแค่ต้นทุนเครื่องที่ถูกที่สุด แต่ให้มองที่ความคุ้มค่าระยะยาว

เครื่องที่ทนและดูแลง่ายจะช่วยประหยัดค่าซ่อมและสร้างความประทับใจให้สมาชิกในระยะยาว ซึ่งสำคัญกว่ากำไรระยะสั้นมาก ผมผ่านช่วงลองผิดลองถูกมาเยอะ และบทเรียนที่แลกมาด้วยประสบการณ์จริงเหล่านี้ ทีมงานพร้อมแบ่งปันให้คนที่จริงจังอยากสร้างฟิตเนสของตัวเองให้ยั่งยืน

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ RealGym

RealGym มีกี่สาขา?

ปัจจุบัน RealGym เปิดให้บริการ 7 สาขา ได้แก่ พระราม 5, สุขาภิบาล 5, ซาฟารีเวิลด์, เลียบด่วนรามอินทรา, สายไหม, อุดมสุข และแจ้งวัฒนะ ครอบคลุมทั้งกรุงเทพฯ และนนทบุรี โดยมีการขยายสาขาเพิ่มอยู่เรื่อย ๆ แนะนำให้เช็กเว็บไซต์ realgymth.com สำหรับสาขาล่าสุด

RealGym เปิดกี่โมง?

เวลาทำการมาตรฐานคือวันจันทร์-ศุกร์ 07.00-23.00 น. และวันเสาร์-อาทิตย์ 08.00-22.00 น. ทั้งนี้บางสาขาอาจปรับเวลาเล็กน้อยตามประกาศ แนะนำให้เช็กกับเพจ Facebook ของสาขานั้นก่อนไป

RealGym ราคาเท่าไหร่?

RealGym ตั้งค่าสมาชิกให้เข้าถึงง่าย มีทั้งแบบรายวัน รายเดือน และแพ็กเกจระยะยาว ราคาและโปรโมชันอาจต่างกันตามสาขาและช่วงเวลา จึงควรสอบถามโดยตรงกับสาขาที่สนใจเพื่อข้อมูลล่าสุด

Open Air ของ RealGym คือเล่นกลางแจ้งไหม?

ไม่ใช่การตากแดดตากฝนครับ แต่เป็นพื้นที่โปร่งที่มีหลังคาคลุมและอากาศถ่ายเทดี ทำให้ไม่อบอ้าวเหมือนห้องปิด ช่วยให้ออกกำลังกายได้นานและสดชื่นกว่า

มือใหม่ไม่เคยเข้ายิม เล่นที่ RealGym ได้ไหม?

ได้แน่นอนครับ RealGym มีเครื่องที่เป็นมิตรกับมือใหม่จำนวนมาก และทีมงานคอยแนะนำการใช้เครื่องเบื้องต้น เริ่มจากท่าพื้นฐานกลุ่มกล้ามใหญ่ก่อนแล้วค่อยเพิ่มความหลากหลายได้เลย

ทดลองเล่นก่อนสมัครได้ไหม?

โดยทั่วไป RealGym มักมีช่วงให้ลงทะเบียนทดลองเล่นฟรี เพื่อให้คุณได้มาลองบรรยากาศและเครื่องก่อนตัดสินใจ สามารถเช็กรายละเอียดและเงื่อนไขล่าสุดได้ที่เว็บไซต์ realgymth.com

อยากซื้อเครื่องแบบที่ RealGym ใช้ไปไว้ที่บ้านได้ไหม?

ได้ครับ เครื่องที่ RealGym ใช้มาจาก Homefittools ซึ่งจำหน่ายให้ลูกค้าทั่วไปด้วย ทั้งอุปกรณ์สำหรับใช้ที่บ้านและชุดสำหรับเปิดฟิตเนส ติดต่อได้ที่ Line : @homefittools

จ่ายรายวันได้ไหม หรือต้องสมัครสมาชิกรายเดือนเท่านั้น?

เรามีทั้งแบบรายวันสำหรับคนที่แวะมาเล่นเป็นครั้งคราว และแบบรายเดือนหรือระยะยาวสำหรับคนที่ตั้งใจเล่นต่อเนื่อง คุณเลือกได้ตามไลฟ์สไตล์และความถี่ในการมา แนะนำให้สอบถามอัตราล่าสุดกับสาขาที่สนใจ เพราะแต่ละสาขาอาจมีโปรโมชันต่างกัน

ผู้หญิงหรือผู้สูงอายุเล่นที่เรียลยิมได้ไหม?

ได้แน่นอนครับ ยิมของเราต้อนรับทุกเพศทุกวัย มีเครื่องที่ปรับน้ำหนักได้ละเอียดและท่าที่เบาต่อข้อต่อ เหมาะกับการเริ่มต้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป การฝึกด้วยแรงต้านมีประโยชน์มากทั้งต่อกล้ามเนื้อ กระดูก และการทรงตัว ขอแค่เริ่มจากเบาแล้วค่อย ๆ เพิ่มตามความพร้อม

สรุป

ทั้งหมดนี้คือข้อมูลของ RealGym ฟิตเนส Open Air ที่ผมตั้งใจสร้างให้คนไทยเข้าถึงการออกกำลังกายคุณภาพได้ในราคาที่จ่ายไหว หากคุณกำลังมองหา ฟิตเนสใกล้ฉัน ลองเลือกสาขา RealGym ที่ใกล้และไปสะดวกที่สุดจาก 7 สาขาด้านบน แล้วแวะมาลองเล่นด้วยตัวเองสักครั้ง ผมมั่นใจว่าทั้งจำนวนเครื่อง บรรยากาศ และความคุ้มค่าจะทำให้คุณอยากกลับมาซ้ำ

และสำหรับใครที่สนใจเครื่องออกกำลังกาย Homefittools ไม่ว่าจะซื้อไปเล่นที่บ้านหรือเปิดฟิตเนสของตัวเอง ติดต่อได้ที่เบอร์ 094-495-1811, 02-101-6759 หรือ Line : @homefittools ได้เลยครับ

สุดท้ายนี้ ผมอยากบอกทุกคนที่กำลังลังเลว่า การเริ่มต้นดูแลสุขภาพไม่มีคำว่าสายเกินไป ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ รูปร่างแบบไหน หรือเคยออกกำลังกายมาก่อนหรือไม่ ก้าวแรกที่ยากที่สุดคือการเดินเข้าประตูยิม เมื่อผ่านก้าวนั้นไปได้ ที่เหลือจะค่อย ๆ ง่ายขึ้นเอง ผมและทีมงานทุกสาขายินดีต้อนรับและพร้อมช่วยให้การเริ่มต้นของคุณราบรื่นที่สุด แล้วเจอกันที่สนามนะครับ