เครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ออกกําลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส ลู่วิ่ง จักรยานออกกำลังกาย บาร์เบล ดัมเบล บาร์โหน

ตะกร้า 0

เครื่องวัดไขมัน ที่หนีบไขมัน อุปกรณ์วัดไขมัน Body Fat Caliper (digital)

พร้อมส่ง
SKU
Body-Fat-Caliper-digital
ราคาพิเศษ ฿ 350.00 ราคาปรกติ ฿ 650.00
ที่หนีบไขมัน ที่วัดไขมัน อุปกรณ์วัดไขมัน Body Fat Caliper (digital) ที่หนีบไขมัน ที่วัดไขมัน Body Fat Caliper (digital) อุปกรณ์วัดระดับไขมันของร่างกายด้วยการหนีบบนผิวหนัง

เครื่องวัดไขมัน ที่หนีบไขมัน อุปกรณ์วัดไขมัน Body Fat Caliper (digital)

เครื่องวัดไขมัน Body Fat Caliper


วิธีใช้เครื่องวัดไขมัน ที่หนีบไขมัน Body Fat Caliper

ใช้วัดผลโปรแกรมผึก เครื่องวัดไขมัน ที่หนีบไขมัน
วิธีใช้เครื่องวัดไขมัน แบบดิจิตัล
วิธีใช้เครื่องวัดไขมัน ที่หนีบไขมัน ที่วัดไขมัน สำหรับผู้หญิง
วิธีใช้เครื่องวัดไขมัน ที่หนีบไขมัน ที่วัดไขมัน สำหรับผู้ชาย
Step 1. หาผู้ช่วยมา 1 คน ที่เราไม่เขิน(เพราะอาจจะต้องถอดเสื้อ หรือถูกเนื้อต้องตัวกัน)
Step 2. ถอดเสื้อผ้า! (ผู้หญิงใส่เสื้อกล้ามก็ได้) และมาดูกันว่าต้องวัดตรงไหนบ้าง ซึ่งเราจะวัดกันแค่ 3 จุดเท่านั้น
Step 3. บีบตัวหนีบเข้าหากันจนสุดแล้ว กด ตั้งค่าให้เป็น 0 ก่อน

ตารางการวัดค่าไขมัน สำหรับผู้หญิง

Body Fat Caliper ตารางการวัดค่าไขมัน สำหรับผู้หญิง

Triceps: วัดกลางแขน ตรงกึ่งกลางระหว่างข้อศอกกับหัวไหล่ หนีบแนวตั้ง
Suprailiac: วัดเหนือขึ้นมาจากด้านหน้าของกระดูกเชิงกราน หนีบเฉียงๆตามลักษณะของกระดูกเชิงกราน
Thigh: วัดที่ตรงกลางท่อนขาช่วงบน (ระหว่างเข่ากับเอว) หนีบเป็นแนวตั้ง

ตารางการวัดค่าไขมัน สำหรับผู้ชาย

Body Fat Caliper ตารางการวัดค่าไขมัน สำหรับผู้ชาย

Abdomen: วัดห่างจากสะดือประมาณ 2cm หนีบเป็นแนวตั้ง
Chest: วัดตรงระหว่างหัวนมกับรักแร๊ หนีบเป็นแนวเฉียง
Thigh: วัดที่ตรงกลางท่อนขาช่วงบน (ระหว่างเข่ากับเอว) หนีบเป็นแนวตั้ง พอเราได้ค่าจาก 3 จุด เราก็เอามารวมกัน แล้วเทียบกับอายุของเรา ตาม Chart

ข้อควรจำ สำหรับการใช้เครื่องวัดไขมัน

  • เอามือหยิกหนังออกมาให้เยอะๆ และให้แน่ใจว่าไม่ได้หยิกกล้ามเนื้อขึ้นมาด้วย!
  • หนีบตัว Caliper ประมาณ 1cm ห่างจากนิ้วเราที่หยิกไขมันอยู่ (ถ้าห่างไป หรือใกล้ไปค่าที่ได้จะแปรปรวน)
  • หนีบด้วย Caliper และทำซ้ำที่จุดเดิม (เอาปากกามาวาดไว้ได้จะดีมาก) ประมาณ 3 ครั้งเพื่อหาค่าเฉลี่ย หรือทำซ้ำจนได้ผลลัพธ์ที่ไกล้เคียงกัน
  • วัดผลที่ข้างเดียวกันเสมอ ปกติจะวัดด้านขวา เพื่อไม่ให้สับสนครับ
  • และที่สำคัญมากๆเลย คือค่าผลลัพธ์ที่ได้ มันไม่จำเป็นต้องตรงเป๊ะ 100% ทุกครั้ง แต่เราวัดเพียงเพื่อให้เรารู้ว่าร่างกายเราเปลี่ยนแปลงยังไง ให้ดูพัฒนาการโดยรวมจากหลายๆทาง

▽ แผนที่หน้าร้าน Homefittools


สั่งด่วนได้ไม่ต้องรอ สั่งซื้อได้ทาง Homefittools ทดลองสินค้าได้ที่หน้าร้าน Homefittools


×
1 / 7
2 / 7
3 / 7
4 / 7
5 / 7
6 / 7
7 / 7
เขียนรีวิวสินค้าของคุณเอง
คุณกำลังรีวิว:เครื่องวัดไขมัน ที่หนีบไขมัน อุปกรณ์วัดไขมัน Body Fat Caliper (digital)
คะแนนของคุณ