สลับเส้นทาง 
รีวิวนี้ไม่ใช่การยกข้อดีมาโฆษณา แต่เป็นการเจาะว่า Smith Machine รุ่น G3+ เด่นตรงไหนจริง ต่างจากรุ่นก่อนหน้าอย่างไร และที่สำคัญคือเหมาะกับใครและไม่เหมาะกับใคร เพื่อให้คุณตัดสินใจได้ว่ามันคือเครื่องที่ใช่สำหรับคุณหรือเปล่า
เนื้อหารีวิวมาจากมุมของโค้ชปูแน่น (ปู จักรินทร์ บุญลาภ) ผู้คร่ำหวอดในวงการเทรนนิ่ง ร่วมกับข้อมูลสเปกจริงของเครื่อง เราจะดูทีละจุดว่าแต่ละสเปก "แปลว่าอะไร" ในแง่ความรู้สึกตอนเล่นจริง ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนกระดาษ
กำลังเทียบ Smith Machine G3+ อยู่ใช่ไหม?
เช็กโปร Smith Machine G3+ และสเปกจริงดูรายละเอียดรุ่น สี อุปกรณ์ที่ได้ และเงื่อนไขผ่อน 0% ก่อนตัดสินใจ
Smith Machine G3+ เป็นเครื่องระดับโฮมยิมถึงกึ่งฟิตเนส ออกแบบให้คนเล่นที่บ้านได้เครื่องเดียวที่ครบ ทั้งระบบสมิท Half Rack สำหรับ Free Weight Cable Station และบาร์ดึงข้อ จุดขายหลักไม่ใช่จำนวนฟังก์ชันที่เยอะ แต่คือการอัปเกรดในจุดที่คนเล่นจริงสัมผัสได้ทุกครั้งที่ยก
รีวิวนี้เหมาะกับคนที่กำลังเล็ง G3+ อยู่แล้วและอยากรู้ว่ามันดีจริงตรงไหน หรือคนที่กำลังเทียบ G3 กับ G3+ ว่าจ่ายเพิ่มแล้วได้อะไร ถ้าคุณยังอยู่ขั้นเลือกว่าจะซื้อสมิทแมชชีนยี่ห้อไหนดีในภาพรวม แนะนำให้อ่าน วิธีเลือกซื้อ Smith Machine ฉบับคนเล่นจริง ควบคู่ไปด้วย
จุดที่น่าสนใจที่สุดของ G3+ คือมันไม่ได้แค่เพิ่มสเปก แต่แก้จุดอ่อนของรุ่น G3 ในตำแหน่งที่กระทบประสบการณ์การเล่นโดยตรง นี่คือหกจุดที่ต่าง พร้อมคำอธิบายว่าผู้ใช้จะรู้สึกยังไง
ความต่างที่สัมผัสได้คือบาร์เลื่อนลื่นไหล นิ่งเงียบ และไม่สะดุด นี่คือจุดที่สำคัญที่สุดเพราะเป็นสิ่งที่คุณสัมผัสทุกเรพ ระบบ 4 ล้อยังดูแลรักษาง่ายกว่าและให้ความรู้สึกใกล้เคียงบาร์เบลอิสระมากกว่าระบบลูกปืน
ความต่างนี้สำคัญสองเรื่อง เรื่องแรกคือความแข็งแรงและความรู้สึกมั่นคงตอนยก เรื่องที่สองคือน้ำหนักบาร์ 10 กิโลที่เป็นมาตรฐานใกล้เคียงการเล่นจริง ทำให้คำนวณน้ำหนักรวมและตั้งโปรแกรมได้สมจริงกว่าบาร์กลวงเบา ๆ
G3 ไม่มีที่พักบาร์ที่แข็งแรงพอสำหรับเล่น Free Weight จริงจัง ส่วน G3+ มี J-Hook และ Half Rack ขนาดใหญ่พิเศษที่ปรับขึ้นลงได้ถึง 50 ระดับ ความสำคัญคือระยะปรับที่ถี่ทำให้ตั้งความสูงพอดีทุกท่า และทำให้ G3+ เล่นบาร์เบลอิสระแบบ rack ได้จริง ไม่ใช่แค่สมิทอย่างเดียว เพิ่มความหลากหลายของการเล่นอย่างมาก
ระดับที่มากขึ้นหมายถึงความยืดหยุ่นในการตั้งความสูงของจุดดึงให้ตรงกับท่าที่หลากหลายขึ้น เช่นจากท่าดึงต่ำอย่าง low row ไปจนถึงท่าดึงสูงอย่าง lat pulldown หรือ high cable fly
ผลคือ เครื่องสมิทแมชชีน แน่นไม่โยกเวลายกหนักหรือปล่อยบาร์ลงเซฟตี้ ความนิ่งของเครื่องคือสิ่งที่ทำให้กล้าเล่นหนักอย่างมั่นใจ และเป็นจุดที่เครื่องโครงเบามักแพ้
G3+ รองรับการติดตั้ง Leg Press แบบถอดเข้าออก เหล็กหนาพร้อมเซฟตี้ เป็นการขยายความสามารถของเครื่องให้ครอบคลุมการเล่นขาแบบ press ได้ด้วย เป็นออปชันซื้อเพิ่มสำหรับคนที่อยากได้ครบ
สำหรับคนเล่นที่บ้านคนเดียว ระบบเซฟตี้คือสิ่งที่มาแทนคน spot และเป็นจุดที่ G3+ ทำได้ดี เครื่องมีเซฟตี้สามชั้นที่ทำงานร่วมกัน
สามชั้นนี้รวมกันหมายความว่าคุณดันถึงล้าได้อย่างมั่นใจโดยไม่ต้องกลัวบาร์ทับ ซึ่งเป็นเงื่อนไขสำคัญของการสร้างกล้าม
เปลี่ยนบ้านให้เป็นฟิตเนสด้วย G3+ พร้อม 7 ฟังก์ชันในเครื่องเดียว ตารางด้านล่างคือสเปกที่ต้องรู้ก่อนตัดสินใจ
| รายการ | สเปก G3+ |
|---|---|
| ระบบขับเคลื่อนบาร์ | ราง 4 ล้อ ลื่นเงียบ |
| น้ำหนักบาร์ | เหล็กตัน 10 กก. |
| รับน้ำหนักสูงสุด | 200 กก. |
| ระบบเซฟตี้ | 3 จุด |
| Half Rack | ปรับได้ 50 ระดับ |
| Cable Station | สาย 5 มม. ปรับ 22 ระดับ |
| Pull Up / Extreme Core / Storage Rack | มี |
| Leg Press | ซื้อเพิ่ม (ประมาณ 3,900 บาท) |
| ขนาดเครื่อง (กxยxส) | 200x145x220 ซม. |
| น้ำหนักรวมเครื่อง | 165 กก. |
| โครงสร้างเหล็ก | หนาเกรดโฮมยิม [ยืนยันตัวเลข มม. ก่อน publish ให้ตรงทั้งเว็บ] |
| รับประกัน | โครงสร้าง 1 ปี |
| ผ่อน 0% | สูงสุด 10 เดือน (2,9xx บาท/เดือน) |
น้ำหนักเครื่อง 165 กิโลกรัมบนขนาดนี้คือจุดที่อธิบายว่าทำไมเครื่องถึงนิ่ง สอดคล้องกับหลักที่ว่ามวลรวมของโครงสำคัญต่อความนิ่งมากกว่าตัวเลขความหนาเหล็กเพียงอย่างเดียว
แทนที่จะนับว่า เครื่องสมิทแมชชีน มีกี่ฟังก์ชัน มาดูว่าแต่ละฟังก์ชันใช้ทำอะไรได้จริง
แกนหลักของเครื่องด้วยระบบราง 4 ล้อ สำหรับท่า compound อย่าง squat และ bench อย่างปลอดภัย อัปเกรดจากลูกปืนแบบเก่ามาเป็นระบบขับเคลื่อนแบบ 4 ล้อ ทำให้ลื่นไหลนิ่งเงียบ และดูแลรักษาตัวเครื่องได้ง่ายขึ้น ตัวแกนเป็นเหล็กตันทั้งแกน หนักถึง 10 กิโลกรัม รับน้ำหนักได้มากถึง 200 กิโลกรัม พร้อมระบบเซฟตี้ 3 ชั้น
สำหรับคนที่ชอบเล่น Free Weight จะต้องถูกใจอย่างแน่นอน เพราะสามารถปรับตำแหน่งได้ถึง 50 ระดับ มาพร้อมกับที่วางเป็นแบบ J-Hook ทำให้ใช้งานง่าย และมี Half Rack ที่ใหญ่เป็นพิเศษ สามารถรับน้ำหนักได้ 200 กิโลกรัม รองรับการเล่นบาร์เบลอิสระแบบ rack สำหรับคนที่อยากเล่นได้หลากหลายไปกว่าระบบสมิท
สามารถใช้ร่วมกับอุปกรณ์ได้หลายแบบ (รวมถึงอุปกรณ์ที่ทาง Homefittools แถมให้ลูกค้า) ปรับระดับได้ถึง 22 ระดับ ตั้งแต่ล่างสุดถึงบนสุด ไม่ว่าจะเล่นท่าไหนก็สามารถเล่นได้หมด เช่น Seated Row, Tricep Push Down, Bicep Curls, Kick Back, Abs Crunch และท่าอื่น ๆ อีกมากมาย
อุปกรณ์เสริม Leg Press สามารถติดตั้งเพิ่มเข้าไปได้ เพื่อออกกำลังกายและสร้างกล้ามเนื้อขาแบบ press ออปชันซื้อเพิ่ม ราคาประมาณ 3,900 บาท
ที่เก็บแผ่นน้ำหนัก เก็บบาร์ และอุปกรณ์เสริมต่าง ๆ ทำให้ไม่ต้องเสียเงินซื้อที่เก็บอุปกรณ์เพิ่ม และไม่ต้องวางอุปกรณ์ที่พื้นให้เกะกะอีกต่อไป
ฟังก์ชันสำหรับดึงข้อและโหนบาร์ ยังสามารถนำอุปกรณ์เสริมอื่น ๆ มาติดตั้งเพิ่มได้ เช่น TRX สำหรับคนที่ชื่นชอบการเล่น Body Weight หรือกระสอบทรายสำหรับคนที่อยากออกกำลังกายแบบ Cardio Boxing
ใช้งานคู่กับบาร์เบล สามารถช่วยให้คุณเพิ่มท่าในการเล่นได้อีกหลายท่า ทั้งท่า Standing Press และท่าฝึก core อื่น ๆ
G3+ แถมอุปกรณ์เสริมสำหรับใช้กับ Cable และการเล่นท่าต่าง ๆ มาให้หลายชิ้น ชุดอุปกรณ์เหล่านี้ช่วยให้เริ่มเล่นได้หลากหลายท่าทันทีโดยไม่ต้องซื้อเพิ่ม
ส่วนอุปกรณ์ที่ซื้อเพิ่มได้คือ Leg Press สำหรับคนที่อยากเล่นขาแบบ press ราคาประมาณ 3,900 บาท
เพราะ Toon Vegan แชมป์เพาะกายระดับโลก เลือกใช้ Smith Machine G3+ ของ Homefittools เป็นเครื่องโฮมยิมที่บ้าน นี่คือการรับรองคุณภาพระดับมืออาชีพอีกขั้น
G3+ เล่นได้ครบทุกกลุ่มกล้าม ตัวอย่างท่ายอดนิยมบน เครื่องสมิทแมชชีนแบ่งเป็น 5 ส่วน คือส่วนหน้าอก ไหล่ หลัง ขา และหน้าท้อง ส่วนละ 3 ท่ารวม 15 ท่า สำหรับคลังท่าครบ 54 ท่าพร้อมรายละเอียดเต็ม อ่านที่ 54 ท่าออกกำลังกายด้วย Smith Machine
ช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกส่วนกลางและต้นแขน ท่าเล่นคือปรับม้านั่งราบขนานกับพื้น แล้วนอนราบหลังตรงกับม้านั่ง ใช้มือทั้ง 2 ข้างยกบาร์ขึ้นขนานกับหน้าอก จนแขนเหยียดตรง แล้วยกบาร์ลงมาท่าเดิม
ช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก หัวไหล่ และกล้ามแขน ท่าเล่นคือนั่งหลังตรงแล้วปรับเบาะของม้านั่งในลักษณะเอียง 45 องศา ใช้มือทั้ง 2 ข้างยกบาร์ขึ้นจนแขนเหยียด แล้วยกลงมาท่าเดิม
ช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกให้เด่นชัดขึ้น เป็นท่าเล่นที่ใช้ Cable Station ท่าเล่นคือหันหลังให้เครื่อง ใช้มือทั้ง 2 ข้างจับเคเบิลไว้ แล้วก้าวเท้าขวาหรือซ้ายไปข้างหน้า 1 ข้าง งอข้อศอกเล็กน้อยแล้วดึงเคเบิลที่จับไว้ไปข้างหน้า ประสานกันตรงกลางหน้าอก แล้วเหยียดแขนออกไปในท่าเริ่มต้น
ช่วยสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอก หัวไหล่ และต้นแขน โดยใช้ Extreme Core Trainer ท่าเล่นคือยืนตัวตรงหน้าเข้าหาเครื่อง ก้าวเท้าซ้ายหรือขวาไปข้างหน้า จับปลายบาร์โยกขึ้นและโยกลงสลับกัน
ช่วยสร้างบุคลิกภาพให้ดูดี ไหล่ตรงไม่งอ ท่าเล่นคือนั่งหลังตรงกางขาออกเล็กน้อยเพื่อให้ร่างกายสมดุล ยกศอกขึ้นในมุม 90 องศากับลำตัว ใช้มือทั้งสองข้างยกบาร์ขึ้นเหนือศีรษะจนแขนเหยียดตรง แล้วยกบาร์ลงมาท่าเดิม
ช่วยสร้างกล้ามเนื้อไหล่ ต้นแขน ไปจนถึงด้านหลัง ทำให้บุคลิกดี ไหล่ตรง ท่าเล่นคือหันหน้าเข้าหาเครื่องออกกำลังกาย ยืนตัวตรง ใช้มือทั้งสองข้างจับ Short Straight Bar หรือบาร์สั้น (อุปกรณ์เสริมแถมฟรี) ที่ต่อกับ Cable ดึงขึ้น ให้ข้อศอกอยู่ระหว่างไหล่ แล้วปล่อยลง
ท่าที่ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนหลัง ไปจนถึงต้นแขนแข็งแรงมีกล้ามเนื้อเด่นชัด ท่าเล่นคือใช้มือทั้ง 2 ข้างจับหรือโหนบาร์โดยเว้นระยะห่างกว้างกว่าไหล่เล็กน้อย ลำตัวอยู่ในท่าตรง แล้วงอขาไขว่กัน จากนั้นดึงข้อขึ้นให้ปลายคางเลยบาร์โหนขึ้นไป
ช่วยสร้างกล้ามเนื้อด้านหลังจนถึงต้นแขน ท่าเล่นคือวางบาร์เบลพร้อมแผ่นน้ำหนักตามที่ต้องการไว้บนพื้น ยืนค่อมบาร์เบลโดยกางขาออกเท่าความกว้างของไหล่ ก้มตัวลงจับบาร์เบลด้วยมือทั้ง 2 ข้าง เกร็งแผ่นหลัง แล้วยกบาร์เบลขึ้น
ช่วยสร้างกล้ามเนื้อส่วนบนบริเวณไหล่ หลัง ไปจนถึงต้นแขน ท่าเล่นคือต่อ V-Grip (อุปกรณ์เสริมแถมฟรี) กับ Cable จากนั้นนั่งบนม้านั่งออกกำลังกายหรือบนพื้นในท่าหลังตรง โดยหันหน้าเข้าหาเครื่อง แล้วใช้มือทั้งสองข้างจับ V-Grip ดึงเข้าหาตัวแล้วปล่อยออกจนสุดแขน แล้วดึงเข้ามาใหม่
ช่วยสร้างกล้ามเนื้อส่วนขา ไปจนถึงหน้าท้อง โดยใช้ฟังก์ชัน Half Rack ท่าเล่นคือยืนตัวตรงโดยกางขาทั้งสองข้างห่างกันเท่าหัวไหล่ ย่อเข่าลงในลักษณะ 90 องศา แล้วใช้มือแต่ละข้างจับบาร์ไว้ เกร็งหน้าท้อง และยกบาร์ขึ้นในท่ายืนหลังตรง
ช่วยสร้างกล้ามเนื้อน่องขา เป็นท่าเล่นขาที่ใช้ Cable Station ท่าเล่นคือใช้ Leg-Cable อุปกรณ์เสริมที่แถมฟรี ใส่ที่ข้อเท้า ซ้ายหรือขวาต่อกับ Cable ยืนหันหลังให้เครื่อง แล้วยกขาข้างที่ใส่ Leg-Cable งอเข่า แล้วเตะขาไปข้างหน้า แล้วกลับสู่ท่างอเข่าในท่าเริ่มต้น
ช่วยสร้างกล้ามเนื้อขาและบริเวณหน้าท้อง ท่าเล่นคือนอนราบกับพื้น แล้วยกขาขึ้นยันแท่นวางเท้า ซึ่งคืออุปกรณ์เสริม Leg Press นั่นเอง โดยวางเท้าทั้งสองข้างให้ห่างกันด้วยความกว้างเท่ากับหัวไหล่ แล้วงอเข่าเล็กน้อย หลังจากนั้นออกแรงเหยียดขาให้ตรง ทำซ้ำ ๆ ขึ้นและลง
ช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง Six Pack ท่าเล่นคือใช้มือทั้ง 2 ข้างจับหรือโหนบาร์ในท่าตัวตรง แล้วยกขาทั้งสองข้างชิดกันยกขึ้นระดับอก แล้วปล่อยขาลงพร้อมกัน แล้วยกขึ้นใหม่ ทำท่าซ้ำ ๆ ได้กล้ามท้องแน่น ๆ
ช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง Six Pack ท่าเล่นคือยืนข้าง ๆ เครื่องออกกำลังกาย ใช้มือ 1 ข้าง ซ้ายหรือขวาจับ Handle Cable (อุปกรณ์เสริมแถมฟรี) เกร็งหน้าท้องแล้วดึง Cable ด้วยมือจากด้านหลังระหว่างต้นคอ
ช่วยสร้างกล้ามเนื้อท้องและ Six Pack ท่าเล่นคือใช้อุปกรณ์เสริม Triceps Rope หรือเชือกต่อกับ Cable ใช้มือทั้ง 2 ข้างจับปลายเชือกในท่าคล้องคอ แล้วหันหลังหรือหันหน้าเข้าเครื่องออกกำลังกาย ยืนตัวตรงจากนั้นเกร็งหน้าท้อง จับเชือกให้แน่นแล้วก้มตัวลง จากนั้นค่อย ๆ ดึงตัวกลับมาในท่ายืนตรง
ต้องการคลังท่าครบและโปรแกรมจริง?
อ่าน 54 ท่าออกกำลังกายด้วย Smith Machine บริหารครบทั้งตัว
หรือ โปรแกรมเล่น Smith Machine เครื่องเดียวจบ สำหรับวางตารางเล่นทั้งสัปดาห์
จุดแข็งของรีวิวนี้คือมาจากคนที่อยู่ในวงการจริง ไม่ใช่การรีวิวลอย ๆ
นอกจากนี้ G3+ ยังได้รับการรีวิวจาก Toon Vegan แชมป์เพาะกายระดับโลกที่เลือกใช้เครื่องนี้เป็นเครื่องโฮมยิมที่บ้าน เป็นการรับรองคุณภาพระดับมืออาชีพอีกขั้น คุณภาพที่นักกีฬาระดับโลกเลือกใช้ก็คือคุณภาพที่ผู้เล่นทั่วไปจะรู้สึกได้ตอนเล่นจริง
เพื่อให้รีวิวมีน้ำหนัก ต้องบอกทั้งสองด้าน ไม่ใช่ยกแต่ข้อดี
รายละเอียดการเทียบกับ Power Rack และ Free Weight อยู่ในบทความ Smith Machine vs Power Rack vs Free Weight สำหรับคนที่ยังลังเลว่าจะเลือกแบบไหน
G3+ อัปเกรดใน 6 จุดหลัก ที่สำคัญสุดคือระบบบาร์ราง 4 ล้อที่ลื่นกว่า แกนบาร์เหล็กตัน 10 กิโล Half Rack ปรับ 50 ระดับ และโครงที่นิ่งไม่โยก ถ้าตั้งใจเล่นจริงจังการอัปเกรดเหล่านี้คุ้มค่าความรู้สึกในการเล่น
รับน้ำหนักได้สูงสุด 200 กิโลกรัม ซึ่งเพียงพอสำหรับการเล่นในบ้านของมือใหม่ถึงระดับกลางส่วนใหญ่
ขนาดเครื่อง 200x145x220 เซนติเมตร ควรเผื่อพื้นที่ขยับรอบเครื่องและเช็กเพดานให้สูงพอสำหรับท่าเหนือศีรษะ
รับประกันโครงสร้าง 1 ปี สอบถามรายละเอียดความครอบคลุมของชิ้นส่วนและบริการเพิ่มเติมกับทีมงานก่อนซื้อ
เล่นได้ครบทั้งตัว ทั้งอก ไหล่ หลัง ขา แขน และหน้าท้อง ผ่านระบบสมิท Half Rack Cable และ Pull-up ในเครื่องเดียว
อุปกรณ์เสริม Leg Press ราคาประมาณ 3,900 บาท เป็นออปชันซื้อเพิ่ม ถอดเข้าออกได้ เหล็กหนาพร้อมเซฟตี้
ถ้าให้สรุปเป็นประโยคเดียว G3+ คือเครื่องที่ลงทุนในจุดที่คนเล่นจริงสัมผัสได้ทุกวัน นั่นคือระบบบาร์ที่ลื่น โครงที่นิ่ง และเซฟตี้ที่มั่นใจ มากกว่าการอวดจำนวนฟังก์ชัน
การอัปเกรดทั้งหกจุดจาก G3 ล้วนอยู่ในตำแหน่งที่กระทบประสบการณ์การเล่น ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนสเปก จึงเหมาะกับคนที่เล่นที่บ้านและต้องการเครื่องที่เล่นดีและอยู่ทน
ถ้าคุณตรงกับโปรไฟล์นี้และอยากให้เราช่วยจับคู่เซต เครื่อง Smith Machine ที่เหมาะกับงบและพื้นที่ บอกมาได้เลย
กดดูโปรล่าสุด หรือให้ทีม Homefittools ช่วยเช็กพื้นที่ งบประมาณ และอุปกรณ์ที่ควรจับคู่กับ G3+ เพื่อให้ได้เซตที่พอดีกับบ้านคุณ
บทความที่น่าสนใจ
ท่าออกกำลังกายลดทุกส่วน ด้วย Smith Machine 54 ท่าในเครื่องเดียว
Smith Machine ProX อ่าน 54 ท่าเลย
เป็น CEO และที่ปรึกษาด้านการพัฒนาทีมเทรนเนอร์ในฟิตเนสของตัวเองที่ Real Gym ซาฟารีเวิลด์ รวมถึงแบรนด์อาหารเสริม และที่ปรึกษาด้าน Training Quality ให้กับทีมเทรนเนอร์ของ Sport club และฟิตเนสชั้นนำ
ท่าเล่นแขน 10 ท่า Bicep + Tricep พร้อมโปรแกรม 4 สัปดาห์ (2026)
Hyrox Workout 8 Stations Training Guide (2026) ซ้อมทุกฐานให้พร้อมแข่ง
hyrox แข่งอะไรบ้าง? สรุป 8 ฐาน ระยะวิ่ง รุ่นแข่ง และวิธีซ้อมให้จบสนาม
HYROX Thailand 2026 คู่มือเตรียมตัวลงสนามแรก ให้จบแข่งแบบไม่พัง
วิธีดูแล Ice Bath ให้สะอาด น้ำใส และปลอดภัย ใช้งานได้นานหลายปี