เครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ออกกําลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส

ตะกร้า 0 ตะกร้าสินค้า

อุปกรณ์โยคะ พิลาทิส

โยคะ พิลาทิส คืออะไร

โยคะ (YOGA) คือ การฝึกเพื่อสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณให้เป็นหนึ่งเดียว ซึ่งการฝึกโยคะสำหรับฝึกกายนั้นเป็นการฝึกการหายใจ ฝึกจิตให้มีความจดจ่อกับลมหายใจเข้าและออก ทำให้มีสมาธิที่ดีขึ้น ในแง่ปฏิบัตินั้นต้องฝึกประสานลมหายใจเข้า-ออก ไปกับการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ เพื่อให้มีจิตสงบนิ่งในขณะที่ร่างกายเคลื่อนไหว

พิลาทิส (Pilates) จะคล้ายๆ กับการฝึกโยคะ แต่ให้ความสำคัญในเรื่องของการจัดระเบียบร่างกาย ลมหายใจ และเชื่อมโยงกับการเคลื่อนไหวในการควบคุมแกนกลางลำตัว โดยใช้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว-หลังเป็นหลัก เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และยังช่วยปรับสมดุลของอารมณ์ ฝึกสมาธิ และทำให้จิตใจสงบ

Body Weight บอดี้เวท

ดูในมุมมอง ตาราง รายการ

7 รายการ

ตั้งค่าเรียงจากมากไปน้อย
ต่อหน้า
  1. Aerobic step แอโรบิคสเต็ป แท่นสเต็ปออกกำลังกาย สเต็ปเปอร์ - Homefittools
    ราคาพิเศษ ฿ 2,290.00 ราคาปรกติ ฿ 2,990.00
  2. bosu ball โบซุบอล Yoga ball บอลโยคะ ลูกบอลครึ่งวงกลมออกกำลังกาย - Homefittools
    ราคาพิเศษ ฿ 2,490.00 ราคาปรกติ ฿ 3,590.00
  3. Foam Roller โฟมโรลเลอร์ โฟมนวดกล้ามเนื้อ สำหรับเล่นโยคะ - Homefittools
    ราคาพิเศษ ฿ 490.00 ราคาปรกติ ฿ 890.00
    สินค้าหมด
ดูในมุมมอง ตาราง รายการ

7 รายการ

ตั้งค่าเรียงจากมากไปน้อย
ต่อหน้า

โยคะแตกต่างจากพิลาทิสอย่างไร

สามารถสรุปโดยเข้าใจง่ายๆ คือ โยคะจะเน้นการสำรวจจิตใจ และสร้างความยืดหยุ่นให้กับร่างกายเป็นหลัก รูปแบบการฝึกหายใจของโยคะนั้นเป็นการหายใจเข้าทางจมูก แล้วหายใจออกทางจมูก โดยมุ่งเน้นไปที่การสร้างความผ่อนคลา

ส่วนพิลาทิสนั้นมีรูปแบบการหายใจโดยการหายใจเข้าทางจมูก แต่หายใจออกทางปาก มุ่งเน้นการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เพื่อช่วยรักษาสมดุลให้กับแนวกระดูกสันหลังให้ตั้งอยู่ในลักษณะที่ควรจะเป็นตามธรรมชาติตามหลักกายวิภาคย์

แนะนำอุปกรณ์สำหรับโยคะ และพิลาทิส

เสื่อโยคะ

ควรจะเลือกซื้อความยาวของเสื่อที่พอดีกับความสูงของผู้ฝึก และที่สำคัญเสื่อควรทำความสะอาดง่าย และพับเก็บได้

เสื่อโยคะ

คุณสมบัติเสื่อโยคะ Yoga Mat

  • เสื่อโยคะผสมยางธรรมชาติ ช่วยลดแรงกระแทกได้ดี
  • เนื้อเป็น TPE ป้องกันเชื้อแบคทีเรีย
  • พื้นผิวเหมาะกับโยคะ ไม่ทำให้เกิดกายระคายผิว ไม่มีกลิ่นอับชื้น
  • ระบายอากาศได้ดี ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ และเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
  • ป้องกันน้ำ หรือเหงื่อซึมลงเสื่อโยคะ
  • เหนียวนุ่ม หนืด ทนทาน ไม่ยุบตัว
  • ทำความสะอาดง่าย พกพาสะดวก
  • ป้องกันการเสียดสีที่อาจเกิดไฟฟ้าสถิต ตัวเสื่อพิมพ์ลาย กันลื่น
  • ทำความสะอาดง่ายเช็ดด้วยน้ำสะอาด แล้วผึ่งลมให้แห้ง

เสื่อโยคะEco pvc

คุณสมบัติเสื่อโยคะ Eco PVC

  • วัสดุทำจากยางพาราธรรมชาติผสม ECO PVC
  • เนื้อแน่นและมีความเหนียวหนึบ หนาถึง 6 มิลลิเมตร
  • ลดแรงกระแทก ไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนังและป้องกันเชื้อแบคทีเรีย
  • ม้วนเก็บง่าย พกพาสะดวก
  • ป้องกันการลื่น มีความหนืด ไม่ลื่นง่าย
  • มีความหนาแน่นสูง และกันน้ำ
  • เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ไร้สารพิษตกค้างและสามารถย่อยสลายได้
  • ป้องกันการเสียดสีที่อาจเกิดไฟฟ้าสถิต

บล็อกโยคะ

บล็อกโยคะ

คุณสมบัติ Yoga EVA Foam Block

  • อุปกรณ์เสริมที่ช่วยรักษาสมดุลในการทำท่าต่างๆ
  • ใช้ในการฝึกยืด เสริมสร้างและจัดตำแหน่งร่างกายให้เหมาะสม
  • ฝึกการทรงตัว ช่วยในการทรงตัว เช่น ท่า Balance ต่างๆ
  • เหมาะสำหรับผู้เริ่มเล่นโยคะหรือผู้ฝึกฝนเป็นประจำ
  • ใช้ได้ทุกเพศ ทุกวัย ช่วยลดอาการบาดเจ็บ และเมื่อยล้าจากการออกกำลังกาย
  • ผลิตจากวัสดุ EVA Foam คุณภาพสูง เนื้อโฟมแน่น ทนทาน ไม่ลื่นและคงทนไม่ยุบง่าย
  • สามารถซักทำความสะอาดได้ ไม่ติดไฟง่ายและป้องกันไฟฟ้าสถิตย์
  • ขนาด ยาว 23 x กว้าง 15 x สูง 7.5 ซม.

ลูกบอลโยคะ

บล็อกโยคะ

คุณสมบัติ bosu ball โบซุบอล Yoga ball

  • อุปกรณ์เสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย ช่วยฝึกการทรงตัว และเพื่อความสมดุลของร่างกาย
  • สามารประยุกต์ใช้กับดัมเบล หรือบาร์เบล ทำให้กล้ามเนื้อเฉพาะส่วนมีความแข็งแกร่งและกระชับขึ้นด้วย
  • ช่วยในความยืดหยุ่น ช่วยให้ประสานการทำงานของร่างกายให้ดีขึ้น
  • ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อในหลายๆ ส่วนได้ เช่นช่วงต้นขา หน้าท้อง ส่วนหลัง
  • มีสายแรงต้าน ช่วยให้ออกกำลังกายได้หลายแบบ ครบทุกสัดส่วน
  • ผลิตจาก PVC+ABS คุณภาพสูง มีความยืดหยุ่นและมีความทนทานสูง
  • รองรับน้ำหนักได้สูงสุดถึง 120 กก.
  • มีจุกยางใต้ฐาน 8 จุด กันลื่นไถล และไม่ทำให้พื้นเป็นรอย
  • มาพร้อม ที่สูบลม ขนาดบอลโยคะ กว้าง 58 ซม. สูง 21 ซม.

การออกกำลังกายแบบโยคะ หรือพิลาทิศนั้น สิ่งที่คุณจะได้รับนั้นมีประโยชน์มากมาย เช่น การได้รูปร่างที่ดี สวยงาม การทรงตัวและความสมดุลทางร่างกาย และจิตใจ เสริมสร้างให้มีบุคลิคที่ดี อีกทั้งยังมีร่างกายแข็งแรง ไม่มีโรคภัยมาเยือน แต่การออกกำลังกายที่ดีนั้นไม่ควรกดดันตัวเองจนเกินไป เพื่อป้องกันความเครียดที่อาจเกิดขึ้นได้


อ้างอิงแหล่งข้อมูล

https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/โยคะ
https://kdmshospital.com/article/pilates/
https://rushreform.com/what-is-pilates/
https://society.wefitnesssociety.com/pilates-และ-yoga-แตกต่างกันอย่างไร-by/

สามารถสอบถามรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติมได้ที่

Messenger
Line