ได้รับภายใน 24 ชม.
รับประกันสินค้าทุกชิ้น
ซ่อมบำรุงและอะไหล่
อุปกรณ์ Ice bath คุณภาพสูง สำหรับการทำ Ice Bath Recover ร่างกายและจิตใจของคุณ 100%
ทำ Ice Bath ไม่ง้อน้ำแข็ง เครื่องปรับน้ำเย็นสำรหับ Ice Bath โดยเฉพาะทำให้คุณ Ice Bath ได้ 24 ชม วันไหนก็ได้
ฟื้นฟูร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพิ่มความพร้อมของคุณในทุกวัน ด้วยอ่างน้ำเย็นที่มาพร้อมเครื่องทำความเย็นในตัว ไม่ต้องใช้น้ำแข็ง ไม่ต้องต่ออุปกรณ์เสริม เพียงเสียบปลั๊ก ตั้งอุณหภูมิ แล้วลงแช่ได้ทันที
หลายคนอาจเคยเห็นนักกีฬานั่งแช่น้ำเย็นจัดหลังการฝึกซ้อม แล้วสงสัยว่า "มันช่วยอะไร?" หรือ "ทำไมต้องทรมานตัวเองขนาดนั้น?" "ได้ผลจริงๆ เหรอ?" แต่จริง ๆ แล้ว Ice Bath Tub (อ่างน้ำแข็ง) เป็นหนึ่งในเทคนิคการฟื้นฟูร่างกายที่ได้รับการยอมรับในวงการกีฬาและฟิตเนสทั่วโลก
อยากเริ่มต้นฟื้นฟูกล้ามเนื้อตั้งแต่วันนี้? ดูรายละเอียด
Ice Bath คือการแช่ตัวในน้ำที่เย็นจัด อุณหภูมิประมาณ 10-15°C ซึ่งต่างจากน้ำเย็นธรรมดาที่เราคุ้นเคย เพราะน้ำประปาทั่วไปในบ้านเรามักจะอยู่ที่ 25-30°C ซึ่งยังไม่เย็นพอจะกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงในระดับเซลล์ได้
Ice Bath อาศัยแนวคิด "ความเครียดเชิงบวก" (Hormetic Stress) คล้ายกับการออกกำลังกายที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง เมื่อร่างกายเผชิญกับอุณหภูมิที่เย็นจัด จะถูกบังคับให้ปรับตัว ส่งผลให้ ลดอาการอักเสบ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต และยังส่งผลดีต่อระบบประสาท
หลายคนสงสัยว่า "ทนได้จริงเหรอ?" บอกเลยว่าครั้งแรกมันโหด! ร่างกายจะตกใจ หายใจแทบไม่ทัน แต่พอผ่านไปสักพัก ร่างกายจะเริ่มคุ้นเคย และหลังจากขึ้นจากน้ำ ความรู้สึกเฟรช และสดชื่น!
เหมาะกับ: ผู้ที่มีพื้นที่จำกัด หรือผู้ที่ต้องการ Ice Bath แบบเคลื่อนย้ายง่าย
เหมาะกับ: ผู้ที่ต้องการความคงทนและใช้งานระยะยาว
เหมาะกับ: ผู้ที่ต้องการความสะดวกสบายสูงสุด
การแช่น้ำแข็ง (Ice Bath) ไม่ใช่แค่กระแสจากโซเชียลมีเดีย แต่มีงานวิจัยและหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนประโยชน์ของมันอย่างชัดเจน โดยเฉพาะใน 5 กลุ่มคนที่ได้รับประโยชน์สูงสุดจาก Ice Bath
การแช่น้ำเย็นช่วยกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก ทำให้ร่างกายปลดปล่อย เอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) และ โดพามีน (Dopamine) ออกมา ส่งผลให้รู้สึกสดชื่นและมีพลังงานมากขึ้น งานวิจัยพบว่า การสัมผัสความเย็นช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) ได้ถึง 30-40% ซึ่งอาจช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนได้ Reset ร่างกายใหม่ทันที
การศึกษาใน Journal of Strength and Conditioning Research พบว่า Ice Bath ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้ถึง 20-30% และยังช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น เทียบกับคนที่ไม่ได้ใช้ Ice Bath ซึ่งต้องใช้เวลาฟื้นตัวนานกว่า ผลจาก Ice Bath คือ ลดการอักเสบ เพิ่มการไหลเวียนเลือด และลดระยะเวลาพักฟื้นจาก 3 วันเหลือเพียง 1 วัน
ความเย็นช่วยกระตุ้นการผลิต โนเรพิเนฟริน (Norepinephrine) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับการตื่นตัวและโฟกัส สมองของคุณจะทำงานดีขึ้นหลังจากแช่น้ำแข็งประมาณ 3-5 นาที นักธุรกิจหลายคนใช้วิธีนี้ก่อนเริ่มทำงาน เพื่อช่วยให้สมองปลอดโปร่งและคิดไอเดียใหม่ ๆ ได้ง่ายขึ้น
การแช่ตัวในน้ำเย็นสามารถกระตุ้นการผลิต คอลลาเจน และ Growth Hormone ซึ่งช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ งานวิจัยจาก วารสาร Anti-Aging Medicine ระบุว่า การสัมผัสความเย็นเป็นระยะสามารถเพิ่มระดับ Growth Hormone ได้ถึง 2-3 เท่า ส่งผลให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ และช่วยลดการอักเสบที่เป็นสาเหตุของริ้วรอย
Ice Bath ช่วยปรับสมดุลของ ระบบประสาทอัตโนมัติ (Autonomic Nervous System) ซึ่งช่วยให้ร่างกายเข้าสู่โหมดผ่อนคลายได้ง่ายขึ้น การศึกษาพบว่า คนที่แช่น้ำเย็นเป็นประจำจะหลับลึกขึ้นและลดโอกาสตื่นกลางดึก ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับคนที่มีปัญหานอนไม่หลับหรือพึ่งพายานอนหลับ
เหมาะกับ: ผู้ที่มีพื้นที่จำกัด หรือผู้ที่ต้องการ Ice Bath แบบเคลื่อนย้ายง่าย
เหมาะกับ: ผู้ที่ต้องการความคงทนและใช้งานระยะยาว
BEST OF HOMEFITTOOLS
Homefittool2
BEST OF HOMEFITTOOLS
Homefittool
BEST OF HOMEFITTOOLS
Homefittool
BEST OF HOMEFITTOOLS
Homefittool2
ลดราคา
Homefittool1
ลดราคา
Homefittool2
เลือกหมวดหมู่เครื่องออกกำลังกายที่คุณต้องการ
ตอบ: Ice Bath คือการแช่ตัวในน้ำเย็นจัดที่อุณหภูมิประมาณ 10-15°C ซึ่งเย็นกว่าน้ำปกติที่ออกจากก๊อกในบ้าน (ประมาณ 25-30°C) ความเย็นระดับนี้ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ลดอาการอักเสบ และกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทต่างจากการอาบน้ำเย็นที่อุณหภูมิไม่ต่ำพอ
ได้แน่นอน อ่างผลิตจากวัสดุกันน้ำและทนทานต่อสภาพอากาศ
