Name: บาร์ดึงข้อติดผนัง Wall Mount Multi Grip 2-in-1 บาร์โหนอเนกประสงค์ พร้อมที่บริหารหน้าท้อง
Brand: Homefittools
SKU: WALL-PULLUP-2IN1
Price: 1890.00 THB
Availability: InStock

สินค้าพร้อมส่ง · โครงเหล็กแข็งแรง รับน้ำหนักได้ประมาณ 300 กก. · ผ่อน 0% เมื่อซื้อครบ 3,000 บาท

บาร์ดึงข้อติดผนัง Wall Mount Multi Grip 2-in-1 บาร์โหนอเนกประสงค์ พร้อมที่บริหารหน้าท้อง

บาร์ดึงข้อติดผนังรุ่น Multi Grip 2-in-1 จาก HomeFitTools คือบาร์โหนอเนกประสงค์แบบยึดผนัง รวมทั้ง บาร์ Pull-up หลายตำแหน่งจับ และ สถานีบริหารหน้าท้อง (Captain's Chair) ที่มีเบาะรองหลังและแผ่นรองแขนไว้ในโครงเดียว ช่วยฝึกกล้ามเนื้อส่วนบนและแกนกลางลำตัวได้ครบในอุปกรณ์ชิ้นเดียว

ตัวโครงทำจากเหล็ก Q195 ขนาดกะทัดรัดเพียง ย93 × ก46 × ส78 ซม. รองรับน้ำหนักได้ประมาณ 300 กก. ประหยัดพื้นที่กว่าการวางสถานีฝึกหลายชิ้น เหมาะกับคอนโด บ้าน โรงแรม หรือมุมออกกำลังกายในโฮมยิม ใช้ได้ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ

รายละเอียดสินค้า

คุณสมบัติเด่น

เหมาะกับใคร

รายละเอียดของบาร์ดึงข้อติดผนัง Wall Mount Multi Grip 2-in-1

คุณสมบัติ	รายละเอียด
ประเภท	บาร์ดึงข้อ / บาร์โหนอเนกประสงค์แบบยึดผนัง 2-in-1 (Pull-up + Captain's Chair)
วัสดุโครง	เหล็ก Q195
ขนาดสินค้า	ยาว 93 × กว้าง 46 × สูง 78 ซม.
น้ำหนักตัวเครื่อง	9 กก.
รับน้ำหนัก	ประมาณ 300 กก.
เบาะรอง	เบาะรองหลัง + แผ่นรองแขน (สำหรับบริหารหน้าท้อง/ยกเข่า)
ตำแหน่งจับ	หลายตำแหน่ง (Wide / Neutral / Narrow) เลือกท่าฝึกได้หลากหลาย
ขนาดกล่องบรรจุ	77 × 26 × 14 ซม.
น้ำหนักสุทธิ / รวม	N.W. 9 กก. · G.W. 10.5 กก.

บาร์ดึงข้อติดผนัง Wall Mount Multi Grip 2-in-1 HomeFitTools

บาร์โหนอเนกประสงค์ติดผนังมีเบาะรองหลัง+แผ่นรองแขน บริหารหน้าท้อง

ตำแหน่งจับ Pull-up หลายจุด Wide Neutral Narrow บาร์ดึงข้อติดผนัง

คุณสมบัติเด่นของบาร์ดึงข้อติดผนัง 2-in-1

2-in-1 ในโครงเดียว - รวมบาร์ Pull-up + สถานีบริหารหน้าท้อง (Captain's Chair) ไม่ต้องซื้อ 2 ชิ้น
โครงเหล็ก Q195 แข็งแรง - รับน้ำหนักได้ประมาณ 300 กก. เผื่อระยะปลอดภัยได้กว้าง
บาร์จับหลายตำแหน่ง (Multi Grip) - Wide / Neutral / Narrow เลือกท่า Pull-up และ Chin-up ได้หลากหลาย
เบาะรองหลัง + แผ่นรองแขน - ช่วยพยุงตัวขณะเล่นท่ายกเข่า/ยกขา ลดการเมื่อยล้าและเพิ่มความมั่นคง
ดีไซน์กะทัดรัด - ขนาดเพียง 93×46×78 ซม. ประหยัดพื้นที่กว่าการวางอุปกรณ์หลายชิ้น
ครอบคลุมกล้ามเนื้อส่วนบน + Core - ในเครื่องเดียว: แขน ไหล่ หลัง อก และหน้าท้อง
ติดตั้งง่าย ตัวเบา 9 กก. - เคลื่อนย้ายและติดตั้งได้สะดวก

บาร์ดึงข้อติดผนังรุ่นนี้เหมาะกับใคร?

ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อส่วนบน (แขน หลัง ไหล่ อก)
ผู้ที่ต้องการฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องและ Core
ผู้เริ่มต้นออกกำลังกายและผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ
ฟิตเนส/ยิม และโฮมยิมที่ต้องการอุปกรณ์เอนกประสงค์
คนอยู่คอนโด โรงแรม หรือมุมออกกำลังกายที่ต้องการประหยัดพื้นที่
ผู้ที่ทำ Calisthenics/Bodyweight ต้องการบาร์โหนแบบยึดผนังที่มั่นคง

ท่าฝึกที่เล่นได้และวิธีใช้งาน

โหนบาร์ / Pull-up / Chin-up - จับบาร์ให้มั่นคง ปล่อยตัวลง แล้วดึงตัวขึ้นโดยใช้แรงจากแขนและหลัง (ปรับความกว้างมือได้ตามตำแหน่งจับ)
บริหารหน้าท้อง (Leg Raise / Knee Raise) - วางแขนบนเบาะรอง จับมือจับ แล้วยกเข่าหรือขาขึ้นโดยเกร็งหน้าท้อง
ดันตัว (Dip) - จับมือจับด้านข้าง ดันลำตัวขึ้น-ลงอย่างช้า ๆ โดยควบคุมการเคลื่อนไหว
เริ่มจากจำนวนครั้งที่เหมาะกับระดับความแข็งแรง แล้วเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป

ประโยชน์ที่ได้จากการฝึก

เสริมสร้างกล้ามเนื้อ แขน ไหล่ หลัง และหน้าอก
บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องและแกนกลางลำตัว
เพิ่มความแข็งแรงและความทนทานของร่างกายส่วนบน
ใช้เป็นสถานี Pull-up / Dip / Leg Raise ในโปรแกรมเวทเทรนนิ่ง Bodyweight ได้

การติดตั้ง - เลือกผนังให้เหมาะสม

เนื่องจากเป็นบาร์ยึดผนังที่รับแรงดึงมาก ควรติดตั้งกับผนังที่แข็งแรงและยึดสกรูให้แน่นก่อนใช้งานทุกครั้ง

✅ ผนังที่ควรใช้	❌ ผนังที่ไม่ควรใช้
คอนกรีตเสริมเหล็ก (ดีที่สุด)	อิฐบล็อกกลวง / อิฐกลวง
ผนังก่ออิฐมอญตัน / อิฐแดงตัน	อิฐมวลเบา
ผนังบล็อกคอนกรีตตัน (Solid Concrete Block)	ผนังเบา / ยิปซัม / ไม้อัด

ข้อควรระวัง

ตรวจสอบชนิดผนังก่อนติดตั้ง หากไม่แน่ใจให้ปรึกษาช่างก่อสร้าง - ห้ามยึดกับผนังเบา ยิปซัม อิฐกลวง หรืออิฐมวลเบา
ขันสกรูและพุกยึดผนังให้แน่นตามคู่มือ ตรวจจุดยึดเป็นระยะ
ก่อนใช้งานทุกครั้ง ทดสอบว่าบาร์และเบาะยึดแน่นดีไม่มีเสียงคลอน
เริ่มฝึกจากน้ำหนักตัวและควบคุมท่าทางให้ถูกต้อง เพื่อลดความเสี่ยงบาดเจ็บข้อไหล่
หยุดใช้งานทันทีหากพบสกรูหลวม โครงเหล็กงอ หรือเบาะชำรุด

เลือกบาร์ดึงข้อและอุปกรณ์ Calisthenics กับ HomeFitTools

HomeFitTools รวมบาร์โหน บาร์ดึงข้อ Stall Bar และอุปกรณ์ Bodyweight ครบวงจร มีทีมงานช่วยแนะนำการเลือกและการติดตั้งให้เหมาะกับผนังและพื้นที่ของคุณ

ดูบาร์โหน Stall Bar และอุปกรณ์ Calisthenics รุ่นอื่นเพิ่มเติมได้ที่ หมวดบาร์โหนและ Calisthenics HomeFitTools

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับบาร์ดึงข้อติดผนัง 2-in-1

2-in-1 คือฟังก์ชันอะไรบ้าง

รวมบาร์ Pull-up หลายตำแหน่งจับ และสถานีบริหารหน้าท้อง (Captain's Chair) พร้อมเบาะรองหลังและแผ่นรองแขนไว้ในโครงเดียว เล่นได้ทั้ง Pull-up, Chin-up, Dip, Leg Raise และ Knee Raise

รับน้ำหนักได้เท่าไร

รับน้ำหนักได้ประมาณ 300 กก. โครงเหล็ก Q195 แข็งแรง อย่างไรก็ตามความปลอดภัยขึ้นกับความแข็งแรงของผนังที่ยึดด้วย

ติดผนังแบบไหนได้บ้าง

ควรติดกับผนังคอนกรีตเสริมเหล็ก อิฐมอญตัน หรือบล็อกคอนกรีตตัน และไม่ควรติดกับอิฐกลวง อิฐมวลเบา ผนังเบา ยิปซัม หรือไม้อัด - เพื่อให้ตัวบาร์รับแรงดึงได้ปลอดภัย