Name: HFT Mini Stepper · เครื่องสเต็ปเปอร์คาร์ดิโอขนาดเล็กสำหรับใช้ในบ้าน
Brand: Homefittools
SKU: HFT-MINI-STEPPER
Price: 890.00 THB
Availability: InStock

HFT Mini Stepper · เครื่องสเต็ปเปอร์ไฮดรอลิก · มีจอแสดงเวลา/แคลอรี · ขนาดกะทัดรัด 40×30×20 ซม. · รับผู้ใช้ 120 กก. · 890 บาท

คาร์ดิโอขนาดกะทัดรัด · 40×30×20 ซม. ระบบไฮดรอลิก · ปรับระดับก้าวได้ รับผู้ใช้ 120 กก. · 890 บาท

HFT Mini Stepper เครื่องสเต็ปเปอร์คาร์ดิโอขนาดเล็กสำหรับใช้ในบ้าน

HFT Mini Stepper จาก HomeFitTools คือเครื่องออกกำลังกายแบบเหยียบสลับซ้าย-ขวา ใช้ระบบไฮดรอลิก (Hydraulic Resistance) · ให้ประสบการณ์เหยียบขึ้นลงต่อเนื่อง · ฝึกคาร์ดิโอและกล้ามเนื้อ ช่วงล่าง (ต้นขา · สะโพก · น่อง)ที่บ้าน · ขนาด40 × 30 × 20 ซม. กะทัดรัดเป็นพิเศษ · เก็บใต้โต๊ะ/เตียงได้

แป้นเหยียบกว้างมีปุ่มนูนกันลื่น · มีหน้าจอ LCDแสดง เวลา · ความถี่การก้าว · ค่าประมาณแคลอรี · ปุ่มหมุนปรับระดับความสูงของการก้าว ให้ตรงกับความสามารถ · รับผู้ใช้ 120 กก. · เหมาะกับHome Gym คอนโด · ผู้สูงอายุที่ต้องการขยับตัว · ผู้นั่งทำงานที่บ้าน · ราคา 890 บาท

ทำไม Mini Stepper เหมาะกับ Home Gym คอนโด

ลู่วิ่งราคา 10,000-30,000 บาท · กินพื้นที่ 2-3 ตร.ม. · เสียงดัง · กระแทกเข่า · Mini Stepper 890 บาท · ใช้พื้นที่เพียง 0.12 ตร.ม. · เสียงเงียบจากระบบไฮดรอลิก · ไม่กระแทกเข่า (Low Impact) · เผาผลาญ 50-80 กิโลแคลอรี/ครั้ง (15-20 นาที) · เริ่มทำคาร์ดิโอได้ตั้งแต่วันแรก · เก็บใต้โต๊ะเมื่อไม่ใช้

ทำไม Mini Stepper

สเปกและขนาด

วิธีใช้งานและโปรโตคอล

ทำไมเลือก HFT Mini Stepper

ระบบไฮดรอลิก · เงียบ Low Impact

Hydraulic Cylinder ให้ความต้านทานต่อเนื่อง · เงียบกว่าลู่วิ่ง · ไม่กระแทกเข่า · เหมาะคอนโด

กะทัดรัด 40×30×20 ซม.

ใช้พื้นที่น้อยกว่า Yoga Mat · เก็บใต้โต๊ะ/เตียงได้ · ย้ายได้ · 5.5 กก. เบา

ปรับระดับก้าวได้

ปุ่มหมุนปรับความสูงของการก้าว · ตั้งให้ตรงกับความสามารถ · เริ่มเบา · เพิ่มทีละสัปดาห์

หน้าจอ LCD แสดงผล

เวลา · ความถี่การก้าว · ค่าประมาณแคลอรี · ติดตามความต่อเนื่อง

แป้นเหยียบกันลื่น

พื้นผิวมีปุ่มนูน · วางเท้าเต็มได้ · ไม่ลื่นแม้ใส่ถุงเท้า · ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ

รับผู้ใช้ 120 กก. · 890 บาท

Rating ครอบคลุมผู้ใช้ทั่วไป · ราคา Entry · ประหยัดกว่าเครื่องคาร์ดิโออื่นหลายเท่า

สเปก HFT Mini Stepper

คุณสมบัติ	รายละเอียด
ชื่อสินค้า	Mini Stepper Exercise Machine
ประเภท	Stepper · เครื่องเหยียบคาร์ดิโอ
ระบบแรงต้าน	ไฮดรอลิก (Hydraulic Resistance)
วัสดุโครง	ท่อเหล็ก (Steel) · ลูกรอก ABS
สี	ขาว-ดำ
ขนาดสินค้า	40 × 30 × 20 ซม. (ย × ก × ส)
น้ำหนักสินค้า	5.5 กก.
รับผู้ใช้สูงสุด	120 กก.
การปรับระดับ	ปุ่มหมุนปรับความสูงของการก้าว
หน้าจอ	LCD · แสดงเวลา / ความถี่ / ค่าประมาณแคลอรี
พื้นผิวแป้นเหยียบ	มีปุ่มนูนกันลื่น
การจัดส่ง	2-3 วันทำการหลังรับคำสั่งซื้อ · ขนส่งภายนอก
รับประกัน	มีบริการหลังการขาย · เปลี่ยนของเสียภายใน 7 วัน

วิธีใช้งาน HFT Mini Stepper

วางเครื่องบนพื้นเรียบ แข็งแรง ไม่ลื่น · เผื่อพื้นที่ 1 ม. รอบ
ปรับระดับการก้าวด้วยปุ่มหมุน · เริ่มจากต่ำสุดสำหรับคนใหม่
วางเท้าเต็มแป้นทั้งสองข้าง · ตรงกลางของแป้น
จับที่พิงหรือเกาะสิ่งใกล้เคียง (ครั้งแรกเพื่อสมดุล)
เริ่มเหยียบสลับซ้าย-ขวาด้วยจังหวะช้า · ตามที่ควบคุมได้
รักษาลำตัวตรง · เกร็งหน้าท้องเล็กน้อย · ไม่โน้มตัวไปข้างหน้า
ค่อย ๆ เพิ่มจังหวะ · เริ่มที่ 50-80 ก้าว/นาที
Session 15-30 นาที/วัน · 4-5 ครั้ง/สัปดาห์
ลดจังหวะลงก่อนหยุด · ไม่หยุดกะทันหัน
ลงจากเครื่องอย่างระมัดระวัง · มือเกาะพนัก

ข้อควรระวัง:

รับผู้ใช้สูงสุด 120 กก. · ห้ามเกิน
ตรวจความมั่นคงของเครื่องก่อนใช้งานทุกครั้ง
วางบนพื้นเรียบ แข็ง ไม่ลื่น · ไม่ใช้บนพรมหนาที่ทำให้เครื่องเอียง
เริ่มที่จังหวะช้า · เพิ่มทีละน้อย · ไม่หักโหมในสัปดาห์แรก
ครั้งแรกจับที่พิง/ผนังเพื่อสมดุล · 1-2 สัปดาห์แรก
ปรับระดับก้าวเมื่อหยุดใช้งานและลงจากเครื่องแล้ว
ผู้มีโรคหัวใจ · ความดันสูง · ปัญหาเข่า/ข้อเท้าควรปรึกษาแพทย์ก่อน
ค่าแคลอรีบนหน้าจอเป็นค่าประมาณ · ไม่แม่นเท่า Smart Watch
Hydraulic cylinder อาจร้อนหลังใช้งาน 30+ นาที · พัก 15 นาทีก่อนใช้ต่อ

เผาผลาญกี่แคลอรี

ระยะเวลา	จังหวะช้า	จังหวะปานกลาง	จังหวะเร็ว
10 นาที	30-40 kcal	50-60 kcal	70-80 kcal
15 นาที	50-60 kcal	75-90 kcal	105-120 kcal
20 นาที	70-80 kcal	100-120 kcal	140-160 kcal
30 นาที	100-120 kcal	150-180 kcal	210-240 kcal

* ค่าประมาณ · ขึ้นกับน้ำหนัก · เพศ · อายุ · ประสิทธิภาพการเผาผลาญส่วนตัว · เทียบได้กับการเดินเร็ว 4-5 กม./ชม.

พื้นที่ใช้งาน · เหมาะกับไลฟ์สไตล์แบบไหน

Home Office / WFH

วางใต้โต๊ะทำงาน · เหยียบระหว่างประชุม · ขยับทุกวัน

ผู้สูงอายุ

Low Impact · ไม่กระแทกเข่า · นั่งทำได้ · ขยับขาป้องกันข้อติด

Home Gym คอนโด

พื้นที่น้อย · เสียงเงียบ · ไม่กวนห้องข้าง

คาร์ดิโอมือใหม่

เริ่มออกกำลังกาย · ไม่ต้องซื้อลู่วิ่ง · 15 นาทีก็ได้ผล

ควบคุมน้ำหนัก

เผาผลาญ 100-200 แคลอรี/วัน · เสริมโภชนาการ · ลดน้ำหนักต่อเนื่อง

Rehab / Physio

ขยับขาหลังการบาดเจ็บ · ปรับระดับเบา · ฟื้นฟูข้อเข่า

ประโยชน์ของ Mini Stepper

✅ คาร์ดิโอ Low Impact — ไม่กระแทกเข่าเหมือนลู่วิ่ง
✅ บริหารต้นขา · สะโพก · น่อง · กล้ามเนื้อขาแข็งแรง
✅ เผาผลาญ 100-200 kcal/Session · ควบคุมน้ำหนัก
✅ ความทนทาน Cardiovascular ดีขึ้น · หัวใจแข็งแรง
✅ ขยับระหว่างวัน · ลดอาการนั่งนาน (Sedentary)
✅ ประหยัด 890 บาทครั้งเดียว · ไม่ต้องสมาชิกยิม
✅ เงียบ · ไม่กวนเพื่อนบ้าน · เหมาะคอนโด
✅ เก็บได้ · ไม่ต้องเจาะพื้น · ย้ายได้ตามห้อง

เหมาะกับใคร?

✅ Home Office / WFH · ขยับระหว่างทำงาน · เผาผลาญทั้งวัน
✅ ผู้สูงอายุ 50+ · Low Impact · ปลอดภัย · ขยับข้อเข่า
✅ Home Gym คอนโด · พื้นที่จำกัด · ไม่มีห้องวาง
✅ คาร์ดิโอมือใหม่ · เริ่มออกกำลังกายครั้งแรก
✅ ผู้ควบคุมน้ำหนัก · ลดน้ำหนัก 2-5 กก./เดือน (ต่อเนื่อง)
✅ ผู้ฟื้นฟูหลังบาดเจ็บ (ปรึกษาแพทย์ก่อน)
✅ Entry-level fitness · ลองก่อนลงทุนเครื่องใหญ่
ไม่เหมาะกับ:
- ผู้ต้องการ Intense Cardio (ใช้ Treadmill / Elliptical แทน)
- ผู้มี Knee Replacement เฉียบพลัน (ปรึกษาแพทย์)
- ผู้น้ำหนัก 120+ กก. (เผื่อ safety margin)
- ผู้ Heart Condition รุนแรง (ปรึกษาแพทย์ก่อน)

Mini Stepper ใช้คู่กับอะไรดี

Yoga Mat / Rubber Mat — รองใต้ กันลื่น + ลดเสียง
Dumbbell เบา 1-3 กก. — ถือระหว่างเหยียบ · เพิ่ม Upper Body
Smart Watch — ติดตาม Heart Rate · แคลอรีแม่นกว่าหน้าจอเครื่อง
Resistance Band — พันเท้า + ดึงมือ · เพิ่มเวิร์คเอาต์
พัดลม/แอร์ — ระบายความร้อน

ต้องการ Cardio เข้มกว่า? ดู Stepper Cardio · ต้องการ Mat รองใต้? ดู PVC Mat · ดูเครื่องคาร์ดิโออื่น ๆ ในหมวด

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Mini Stepper

เผาผลาญกี่แคลอรี · เท่ากับเดินกี่กม.

15 นาที = 50-90 kcal · 30 นาที = 100-180 kcal · เทียบได้กับเดินเร็ว 1-2 กม. (4-5 กม./ชม.) · ขึ้นกับน้ำหนัก · จังหวะ · ความต้านทาน · ใช้ร่วมกับการควบคุมอาหารจะเห็นผลเร็วกว่า

เงียบจริงไหม · เพื่อนบ้านได้ยินไหม

เงียบมาก · ระบบไฮดรอลิกไม่มีมอเตอร์ ไม่มีเสียงดัง · เสียงเพียง "ชึ่ก-ชึ่ก" เบา ๆ จาก Cylinder · เงียบกว่าลู่วิ่งหลายเท่า · เหมาะคอนโด · ไม่กวนห้องข้าง · วาง Mat ใต้ลดเสียงกระแทกเท้าได้

กระแทกเข่าไหม · ผู้สูงอายุใช้ได้ไหม

Low Impact · ไม่กระแทกเข่าเหมือนลู่วิ่ง · การก้าวบน Stepper เป็นการ Press ลงอย่างราบรื่น · เหมาะผู้สูงอายุและผู้มีปัญหาเข่า · แต่ผู้ที่มี Knee Replacement เฉียบพลัน หรือ ปวดเข่ารุนแรง ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

ปรับระดับยังไง · มีกี่ระดับ

ปรับด้วยปุ่มหมุนด้านข้างเครื่อง · ยกแป้นเหยียบขึ้นหรือลงเพื่อปรับความสูงของการก้าว · ปรับให้ตรงกับความสามารถ · ปรับเมื่อหยุดใช้งานและลงจากเครื่องแล้วเท่านั้น

ค่าแคลอรีบนหน้าจอแม่นไหม

เป็นค่าประมาณจากจำนวนก้าว · ไม่แม่นเท่า Smart Watch ที่ใช้ Heart Rate · ใช้ติดตามความต่อเนื่องของการออกกำลังกายเป็นหลัก · ถ้าต้องการค่าแคลอรีแม่นยำ · ใช้ Smart Watch ร่วมด้วย

วางใต้โต๊ะทำงานได้ไหม

ได้ · สูง 20 ซม.พอดีใต้โต๊ะทำงานทั่วไป · เหยียบระหว่างประชุม/คุยโทรศัพท์ · เพิ่ม NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis)ซึ่งช่วยเผาผลาญเพิ่ม 100-200 kcal/วัน · ไม่ต้องแยกเวลาออกกำลังกาย

ประกอบง่ายไหม

ง่ายมาก · 5-10 นาที · ประกอบเองคนเดียวได้ · บางรุ่นประกอบมาแล้วใน Box · มีคู่มือ + ประแจมาตรฐานที่มาในกล่อง · ไม่ต้องเจาะพื้น · วางใช้เลย

รุ่นนี้ต่าง Stepper Cardio ยังไง

รุ่นนี้ (Mini Stepper 890) เป็นรุ่นEntry · ขนาดเล็ก · ไฮดรอลิก · Stepper Cardioรุ่นใหญ่กว่าของเว็บ มีด้ามจับและฟีเจอร์มากกว่า · เลือก Mini ถ้าต้องการประหยัดและเก็บได้ · เลือก Cardio ถ้าต้องการ Session ยาวและ Resistance หลากหลาย

สั่งซื้อ HFT Mini Stepper

คาร์ดิโอกะทัดรัด · ไฮดรอลิก · หน้าจอ LCD · 890 บาท

รับผู้ใช้ 120 กก. · เงียบ · Low Impact · เก็บได้ · มีบริการหลังการขาย