สินค้าพร้อมส่ง · กางได้กว้างสุดในคลาสถึง 210° · เบาะหนัง PU นุ่ม
⭐ ยอดนิยม สายยืดเหยียด
กางกว้าง 210°
ตัวจบสำหรับสายกางขา
เครื่องฝึกแยกขา Leg Stretcher Trainer ยอดนิยม กางได้ 210° - ตัวจบสำหรับสายยืดเหยียด/โยคะ/มวย/เต้น
Leg Stretcher Trainer (เครื่องฝึกแยกขา / เครื่องกางขา) จาก HomeFitTools
คืออุปกรณ์ฝึกความยืดหยุ่นของขาและสะโพกโดยเฉพาะ ปรับกางขาได้กว้างสูงสุดถึง 210°
ช่วยให้ฝึกท่ากางขา (side split / straddle) ได้อย่างค่อยเป็นค่อยไปในองศาที่ควบคุมได้ ปลอดภัยกว่าการฝืนกางเอง
เหมาะกับสายโยคะ เต้น ยิมนาสติก ศิลปะการต่อสู้ และผู้ที่อยากได้ตัวจบเรื่องความยืดหยุ่นในบ้าน
ตัวโครงเป็นเหล็กหนา 1.2 มม. รับน้ำหนักได้ถึง 100 กก. เบาะหุ้มหนัง PU นุ่ม ลดแรงกดทับบริเวณที่สัมผัสกับร่างกาย
ขนาดกะทัดรัด 89 × 41 × 17.5 ซม. เก็บง่ายและใช้พื้นที่น้อย เหมาะกับใช้งานที่บ้านหรือห้องออกกำลังกาย
รายละเอียดของเครื่องฝึกแยกขา Leg Stretcher Trainer
คุณสมบัติ | รายละเอียด |
|---|
ประเภท | เครื่องฝึกแยกขา / เครื่องกางขา (Leg Stretcher / Split Trainer) |
องศากางขาสูงสุด | 210° ปรับได้ตามความยืดหยุ่นของผู้ใช้ |
วัสดุโครง | เหล็กหนา 1.2 มม. |
วัสดุเบาะ | หนัง PU นุ่ม ลดแรงกดทับ |
ขนาดสินค้า | ยาว 89 × กว้าง 41 × สูง 17.5 ซม. |
ขนาดกล่อง | 92 × 41 × 17.5 ซม. |
น้ำหนักสุทธิ / รวม | N.W. 8.8 กก. · G.W. 10 กก. |
รับน้ำหนัก | สูงสุด 100 กก. |
เบาะรอง | เบาะหลัก + เบาะรองด้านข้าง 2 ฝั่ง (จัดท่าและยืดสะดวก) |
คุณสมบัติเด่นของ Leg Stretcher Trainer
- ปรับกางขาได้กว้างสุดถึง 210° - ฝึกความยืดหยุ่นและเพิ่มองศาการกางขา (Straddle / Side Split) ได้ตามความสามารถ
- ควบคุมองศาได้แม่นยำ - ปรับทีละระดับตามความยืดหยุ่นจริง ไม่ต้องฝืนกางเอง ปลอดภัยและก้าวหน้าอย่างเป็นระบบ
- โครงเหล็กหนา 1.2 มม. - แข็งแรง รับน้ำหนักได้สูงสุด 100 กก.
- เบาะหนัง PU นุ่ม - ลดแรงกดทับบริเวณที่สัมผัสร่างกาย นั่งยืดได้นานโดยไม่เจ็บ
- เบาะรองหลายตำแหน่ง - เบาะหลัก + เบาะรองด้านข้าง 2 ฝั่ง จัดท่าและควบคุมการยืดได้สะดวก
- ขนาดกะทัดรัด - 89 × 41 × 17.5 ซม. น้ำหนักเบา 8.8 กก. เก็บง่าย ใช้พื้นที่น้อย
- เหมาะกับใช้งานที่บ้าน ห้องออกกำลังกาย สตูดิโอโยคะ/เต้น/มวย
Leg Stretcher Trainer เหมาะกับใคร?
- สายโยคะ / เต้น / ยิมนาสติก / บัลเลต์ ที่ต้องการเพิ่มองศาการกางขา
- สายศิลปะการต่อสู้ เช่น มวยไทย มวยสากล เทควันโด คิกบ็อกซิ่ง MMA ที่ต้องเตะสูง
- นักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำที่อยากเพิ่มความยืดหยุ่น
- ผู้ที่ต้องการยืดกล้ามเนื้อก่อน/หลังออกกำลังกาย ลดโอกาสบาดเจ็บ
- ผู้ที่อยากมีอุปกรณ์ฝึกยืดเหยียดที่บ้าน ควบคุมองศาได้เอง
ประโยชน์ที่ได้จากการใช้เครื่องฝึกแยกขา
- เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อขาและสะโพก (Hip Flexor, Adductor, Hamstring, Inner Thigh)
- ฝึกองศาการกางขา (Side Split / Straddle) อย่างค่อยเป็นค่อยไป ปลอดภัยกว่าการฝืน
- เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนทำกิจกรรมหรือออกกำลังกาย
- ยืดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย (Cool-down) ช่วยฟื้นตัว
- ควบคุมองศาได้ง่ายกว่ายืดเอง ทำให้ก้าวหน้าเป็นระบบ
- ใช้งานได้ตามระดับความยืดหยุ่นของแต่ละบุคคล ไม่มี one-size-fits-all
วิธีใช้งาน Leg Stretcher Trainer
- วางเครื่องบนพื้นเรียบและมั่นคง
- นั่งบนเบาะหลัก จัดท่าทางให้เหมาะสม หลังตรง
- วางขาบนเบาะรองรับด้านข้างทั้งสองฝั่ง
- ค่อย ๆ ปรับกางขาออกตามระดับที่ร่างกายรับได้
- เมื่อได้องศาที่ต้องการ ค้างท่ายืดไว้ตามความเหมาะสม โดยไม่ฝืนหรือกดจนเจ็บ
- ค่อย ๆ ลดองศากลับก่อนลุกออกจากเครื่อง
* ผู้เริ่มต้นควรเริ่มจากองศาน้อย ๆ แล้วค่อย ๆ เพิ่มตามความยืดหยุ่นของร่างกาย · แนะนำวอร์มอัปก่อนยืดทุกครั้ง
ข้อควรระวัง
- วอร์มอัปให้ร่างกายพร้อมก่อนเริ่มยืดทุกครั้ง โดยเฉพาะกล้ามเนื้อขาและสะโพก
- ห้ามฝืนหมุนปรับองศาเกินความยืดหยุ่นจริงของร่างกาย - ค่อย ๆ เพิ่มทีละนิด
- หยุดทันทีหากรู้สึกเจ็บแหลม (ต่างจากรู้สึกตึงยืดปกติ)
- ผู้มีปัญหาเข่า สะโพก หรือหลัง ควรปรึกษาแพทย์/นักกายภาพก่อนใช้งาน
- ห้ามใช้เครื่องช่วยกดขาโดยผู้อื่น
- ตรวจสกรูและจุดหมุนเป็นระยะ หยุดใช้ทันทีหากพบสกรูหลวมหรือเบาะชำรุด
เลือกอุปกรณ์ยืดเหยียดและ Recovery กับ HomeFitTools
HomeFitTools
รวมอุปกรณ์ยืดเหยียด ยิมนาสติก และ Recovery ครบวงจร ทั้งเครื่องฝึกแยกขา ลูกกลิ้งนวดกล้าม โฟมโรลเลอร์ และอุปกรณ์โยคะ
พร้อมทีมงานให้คำแนะนำการเลือกให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ
ดูอุปกรณ์ยืดเหยียดและ bodyweight อื่นเพิ่มเติมได้ที่ อุปกรณ์ Body Weight HFT
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Leg Stretcher Trainer
กางได้ 210° หมายความว่ายังไง
คือมุมกว้างที่สุดที่เครื่องปรับได้ระหว่างเบาะรองด้านข้าง 2 ฝั่ง ไม่ได้หมายความว่าผู้ใช้ต้องกางถึงระดับนั้นทุกครั้ง - แนะนำเริ่มจากองศาที่ร่างกายรับได้แล้วค่อย ๆ เพิ่มขึ้นเมื่อยืดหยุ่นดีขึ้น
มือใหม่ใช้ได้ไหม
ใช้ได้ เริ่มจากองศาน้อย ๆ ก่อน (เช่น 90°) แล้วค่อยเพิ่มทีละนิดในแต่ละสัปดาห์ ควรวอร์มอัปทุกครั้งและไม่ฝืนจนเจ็บ ผลลัพธ์ขึ้นกับความสม่ำเสมอในการฝึก
เหมาะกับสายอะไรบ้าง
โยคะ เต้น บัลเลต์ ยิมนาสติก มวยไทย/สากล เทควันโด คิกบ็อกซิ่ง MMA และคนที่ต้องเตะสูงหรือกางขาในการแสดง/แข่งขัน รวมถึงคนทั่วไปที่อยากเพิ่มความยืดหยุ่น
รับน้ำหนักได้เท่าไร
รับน้ำหนักสูงสุด 100 กก. โครงเหล็กหนา 1.2 มม.
ใช้พื้นที่เท่าไร เก็บง่ายไหม
ตัวเครื่องขนาด 89 × 41 × 17.5 ซม. น้ำหนัก 8.8 กก. กะทัดรัดมาก เก็บใต้เตียงหรือมุมห้องได้สะดวก
มีข้อควรระวังอะไรพิเศษไหม
ควรวอร์มอัปก่อนใช้ทุกครั้ง ไม่ฝืนองศาเกินความยืดหยุ่นจริง หยุดทันทีหากเจ็บแหลม และผู้มีปัญหาเข่า/สะโพก/หลัง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้งาน
เห็นผลกี่วัน
ขึ้นอยู่กับความยืดหยุ่นเริ่มต้น อายุ และความสม่ำเสมอในการฝึก โดยทั่วไปการยืดต่อเนื่องสัปดาห์ละหลายครั้งจะเริ่มเห็นการเพิ่มขึ้นของช่วงการเคลื่อนไหวภายในไม่กี่สัปดาห์
สั่งซื้อเครื่องฝึกแยกขา Leg Stretcher Trainer วันนี้
ราคา 2,890 บาท
กางได้ 210° · โครงเหล็ก 1.2มม. รับ 100กก. · เบาะหนัง PU นุ่ม · กะทัดรัด เก็บง่าย
Login and Registration Form