ดัมเบล 5 Kg ดัมเบลผู้หญิงปรับน้ำหนักได้ รุ่น GX-5 - Homefittools

คำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับดัมเบล 5 Kg

• ดัมเบลคืออะไร

  ดัมเบล (Dumbbell) คืออุปกรณ์ออกกำลังประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ถูกออกแบบขึ้นมาเพื่อใช้สำหรับเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง นิยมใช้กับกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนอย่างแขน อก หลัง ไหล่ ตลอดไปจนถึงขา โดยดัมเบลถูกออกแบบให้มีรูปแบบและลักษณะที่มีความแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายแต่ละแบบ

• ดัมเบลมีกี่ประเภท

  โดยปกติแล้วดัมเบลจะมีด้วยกัน 2 ประเภท ได้แก่ ดัมเบลที่ไม่สามารถปรับน้ำหนักได้ (Fixed Dumbbells) และดัมเบลที่สามารถปรับน้ำหนักได้ (Adjustable Dumbbells) ซึ่งทั้งสองประเภทนี้จะมีความแตกต่างกัน ผู้ใช้งานควรเลือกดัมเบลให้เหมาะสมกับการออกกำลังกายของตัวเอง เพื่อให้การออกกำลังกายทุกครั้งมีประสิทธิภาพ

• ดัมเบลที่ไม่สามารถปรับน้ำหนักได้ เหมาะกับใคร?

  ดัมเบลกลุ่มนี้จะเหมาะกับการเทรนนิ่งที่ต้องใช้น้ำหนักเดิมอย่างต่อเนื่อง โดยส่วนใหญ่แล้วจะเหมาะสำหรับผู้หญิงและมือใหม่ เพื่อมุ่งเน้นการออกกำลังกายในเรื่องของความทนทานของกล้ามเนื้อมากกว่าการเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อในระยะยาว แต่ถ้าหากใครที่ต้องการเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายมากขึ้นกว่าเดิม จึงจำเป็นที่จะต้องซื้อดัมเบลที่มีขนาดและน้ำหนักเพิ่มเติมเรื่อย ๆ อาจจะส่งผลในเรื่องของพื้นที่จัดเก็บที่ต้องคำนึงถึงมากเป็นพิเศษ

• ดัมเบลที่สามารถปรับน้ำหนักได้ เหมาะกับใคร?

  สำหรับดัมเบลกลุ่มนี้จะเหมาะสำหรับคนที่มีโปรแกรมการออกกำลังกายที่หลากหลาย เพราะสามารถเพิ่มและลดน้ำหนักของดัมเบลได้ตามที่ต้องการ หากใครที่ต้องการออกกำลังกายด้วยดัมเบลอย่างจริงจัง เพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงและมีขนาดที่ใหญ่ขึ้น การเลือกใช้ดัมเบลที่สามารถปรับน้ำหนักได้จะตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณอย่างแน่นอน

• การออกกำลังกายด้วยการยกดัมเบล ควรยกกี่ครั้ง

  ทริคการออกกำลังกายง่าย ๆ ด้วยการเลือกใช้ดัมเบลเพียง 1 คู่ เป็นประจำสัปดาห์ละ 3 - 4 ครั้ง จะเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ พร้อมทั้งยังสามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม ซึ่งท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบลที่แนะนำคือท่า Biceps และ Triceps

• วิธีเลือกดัมเบลให้ตอบโจทย์การใช้งาน

  สำหรับวิธีการเลือกดัมเบลให้เหมาะสมและตอบโจทย์การใช้งานมากที่สุด อันดับแรกต้องรู้จุดประสงค์ในการใช้งานก่อน หากเป็นผู้ที่เริ่มต้นหรือผู้หญิงที่ออกกำลังกายเพื่อให้สัดส่วนกระชับเข้ารูป แนะนำให้เลือกดัมเบลที่มีน้ำหนักน้อยเป็นหลัก เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และกระชับสัดส่วนให้กับร่างกาย ส่วนใครที่ต้องการเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ แนะนำให้เลือกดัมเบลที่มีน้ำหนักพอดีและน้ำหนักเยอะ จากนั้นเพิ่มน้ำหนักไปเรื่อย ๆ เพื่อพัฒนาขีดความสามารถของร่างกาย

  นอกจากนี้ การเลือกดัมเบลน้ำหนักที่เหมาะสมยังเป็นอีกหนึ่งวิธีตอบโจทย์การใช้งานกับผู้เล่น โดยเฉพาะหลังจากที่ร่างกายได้มีการพัฒนามากขึ้นแล้ว จึงค่อย ๆ เพิ่มน้ำหนักตามความเหมาะสมกับร่างกาย อย่างไรก็ตามควรศึกษาวิธีการเล่นที่ถูกต้องเพื่อให้มีความสัมพันธ์กับน้ำหนักและการหายใจในขณะที่ยกดัมเบล

• วิธีจัดเก็บดัมเบล 5 Kg

  อย่างที่ทราบกันดีว่าดัมเบลเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบ Free Weight ที่สามารถเคลื่อนย้ายได้อย่างสะดวกสบาย และยังสามารถพกพาไปเล่นตามสถานที่ต่าง ๆ ได้ตามที่ต้องการ ด้วยขนาดของดัมเบลที่เล็ก การหาแท่นสำหรับวางดัมเบลวางในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งของบ้านจะช่วยทำให้การจัดเก็บดูมีความเป็นระเบียบเรียบร้อย รวมทั้งยังช่วยยืดอายุการใช้งานของดัมเบลให้นานขึ้นอีกด้วย

• ดัมเบล 5 Kg ราคากี่บาท

  สำหรับราคาดัมเบล 10 Kg จะมีราคาที่แตกต่างกันออกไป แต่ที่ Homefittools จัดจำหน่ายดัมเบล 10 Kg ราคาดี คุณภาพสูง โดยมีดัมเบล 10 Kg ที่สามารถปรับน้ำหนักได้ แถมฟรีข้อต่อ ถุงมือสวมใส่ขณะเล่น และโปสเตอร์ออกกำลังกาย 25 ท่า ทั้งหมดนี้ในราคาเพียง 990 บาท เท่านั้น