dumbbell-aoy

ดัมเบล คือ อะไร? เหมาะกับใครบ้าง?

ผมเชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยได้ยินชื่อ “ดัมเบล” กันมาบ้าง แต่ถ้าคุณเพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกาย แล้วกำลังมองหาอุปกรณ์เวทสักชิ้นไว้ติดบ้าน ดัมเบลนี่แหละครับ คือคำตอบที่ใช่ที่สุด! ดัมเบล (Dumbbell) คืออุปกรณ์ยกน้ำหนักแบบจับมือเดียว มีน้ำหนักถ่วงอยู่ที่ปลายทั้งสองด้าน ใช้ฝึกกล้ามเนื้อได้ตั้งแต่หัวจรดเท้า ไม่ว่าจะเป็นแขน ไหล่ หน้าอก หลัง ไปจนถึงช่วงขาและแกนกลางลำตัวเลยครับ ความพิเศษของดัมเบลคือ “ใช้ง่าย และเริ่มต้นได้ทันที” โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย วัยรุ่นหรือวัยทำงาน ดัมเบลก็เหมาะกับทุกคน เพราะสามารถเลือกน้ำหนักที่เบาเพื่อเริ่มต้นได้ แล้วค่อย ๆ เพิ่มความหนักเมื่อคุณเริ่มแข็งแรงขึ้น ดัมเบลฟิตเนส ยังช่วยให้คุณเรียนรู้การเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง ฝึกกล้ามเนื้อได้แบบครบทุกส่วน และที่สำคัญคือ…เล่นได้ทุกที่ไม่จำเป็นต้องไปยิมเลยครับ! หากคุณอยากเริ่มต้นออกกำลังกายจากที่บ้านแบบไม่ยุ่งยาก? แอดมินขอแนะนำให้มี “ดัมเบลดี ๆ” ติดบ้านไว้สักคู่ แล้วคุณจะรู้ว่าแค่น้ำหนักเล็ก ๆ ก็เปลี่ยนร่างกายเราได้เหมือนกันครับ