HFT Multi-Grip Handle · มือจับเคเบิล Neutral Grip · 3 ขนาด (30 / 46 / 62 ซม.) + Set · รับน้ำหนัก 300 กก. · เริ่ม 1,290 บาท
Neutral Grip · ฝ่ามือหันเข้าหากัน
3 ขนาด + Set · ประหยัดสุด 3,990
รับน้ำหนัก 300 กก. · Knurled Grip
HFT Multi-Grip Handle · ด้ามจับเคเบิล Neutral Grip เลือกได้ 3 ขนาด
HFT Multi-Grip Handle จาก HomeFitTools คือมือจับเสริมสำหรับเครื่องเคเบิล (Cable Machine Attachment) · ออกแบบ
Neutral Grip (ฝ่ามือหันเข้าหากัน)ใช้ฝึกท่าดึงหลังทั้งแนวดิ่ง (Lat Pulldown)
และแนวนอน (Seated Cable Row) · มี3 ขนาดให้เลือก (30 / 46 / 62 ซม.)
และแบบ Set ครบ 3 ชิ้นประหยัดกว่าซื้อแยก · ด้ามจับมี
ลายกันลื่น (Knurled Grip) · จับได้กระชับ · ไม่ลื่นแม้มือเหงื่อ
จุดเชื่อมต่อสายเคเบิลอยู่ตรงกลาง · รองรับการออกแรงดึง 2 มือเท่า ๆ กัน ·
รับน้ำหนัก300 กก. · ใช้กับเครื่อง Lat Pulldown · Seated Cable Row ·
Cable Crossover ที่มีข้อต่อ Carabiner มาตรฐาน · เหมาะกับ
Home Gym ที่มี Cable Machine / Fitness Center / Personal Trainer ·
สี ดำ · เลือกขนาดได้ตามสรีระและท่าฝึก
ทำไมต้องมี Multi-Grip Handle ทั้ง 3 ขนาด
มือจับเดี่ยวที่มากับเครื่อง Cable Machine ปกติเป็นLat Bar Wide Gripเท่านั้น · ไม่มี Neutral Grip · Neutral Grip ลด Shoulder Impingement · ช่วย hit Biceps มากกว่า Wide Grip · 3 ขนาด (30/46/62 ซม.) ให้เลือกตามท่า: 30 ซม.แคบ (Lat ล่าง + Bicep) · 46 ซม.กลาง (Row ทั่วไป) · 62 ซม.กว้าง (Lat บน + Back Width) · Pro ยิมส่วนใหญ่มีครบ 3 ขนาด · Set 3 ชิ้นประหยัด 180 บาทเทียบซื้อแยก
เลือกขนาดและราคา
Handle 30
30 × 7 × 15 ซม.
น้ำหนัก 1.8 กก.
Lat ล่าง + Bicep + Narrow Row
1,290 บาท
Handle 46
46 × 7 × 16.5 ซม.
น้ำหนัก 2.1 กก.
Row ทั่วไป + Lat Pulldown
1,390 บาท
Handle 62
62 × 7 × 16.5 ซม.
น้ำหนัก 2.55 กก.
Lat Wide + Back Width
1,490 บาท
SET 3 ชิ้น
30 + 46 + 62 ซม.
รวม 6.45 กก.
ประหยัด 180 บาทเทียบซื้อแยก
3,990 บาท
ทำไมเลือก HFT Multi-Grip Handle
Neutral Grip ลด Shoulder Impingement
ฝ่ามือหันเข้าหากัน · ลดการบิดข้อไหล่ · ปลอดภัยกว่า Wide Grip Pronated · เหมาะ Rotator Cuff Issues
3 ขนาดให้เลือก (30/46/62)
Pro ยิมส่วนใหญ่มีครบ 3 ขนาด · แต่ละขนาด hit กล้ามเนื้อต่าง · Set 3 ชิ้นประหยัด 180 บาท
Knurled Grip กันลื่น
พื้นผิวด้ามจับลายกันลื่น · กระชับขณะดึงหนัก · มือเหงื่อก็ไม่ลื่น
รับน้ำหนัก 300 กก.
เพียงพอสำหรับ Lat Pulldown / Row หนัก ๆ · Pro Powerlifter 150+ ยัง safety margin
จุดเชื่อมสายอยู่ตรงกลาง
แรงดึงเท่ากัน 2 มือ · ไม่เอียง · เหมาะสำหรับ Progressive Overload แบบตั้งใจ
ใช้กับ Cable Machine มาตรฐาน
Lat Pulldown + Seated Cable Row + Cable Crossover ที่มี Carabiner · เสียบใช้ทันที
สเปก HFT Multi-Grip Handle
คุณสมบัติ | รายละเอียด |
|---|
ประเภท | มือจับเคเบิล · Multi-Grip Handle · Neutral Grip |
ขนาด Handle 30 | 30 × 7 × 15 ซม. · น้ำหนัก 1.8 กก. · 1,290 บาท |
ขนาด Handle 46 | 46 × 7 × 16.5 ซม. · น้ำหนัก 2.1 กก. · 1,390 บาท |
ขนาด Handle 62 | 62 × 7 × 16.5 ซม. · น้ำหนัก 2.55 กก. · 1,490 บาท |
Set 3 ชิ้น | 30 + 46 + 62 ซม. · รวม 6.45 กก. · 3,990 บาท (ประหยัด 180) |
วัสดุ | เหล็กเคลือบ · Knurled Grip ลายกันลื่น |
สี | ดำ |
Grip Style | Neutral Grip (Parallel Grip) |
จุดเชื่อมสาย | ตรงกลาง (Centered) · รองรับแรงดึง 2 มือเท่ากัน |
รับน้ำหนักสูงสุด | 300 กก. |
ใช้กับ | Lat Pulldown · Seated Cable Row · Cable Crossover · เครื่องเคเบิลที่มี Carabiner มาตรฐาน |
การจัดส่ง | 2-3 วันทำการหลังรับคำสั่งซื้อ |
รับประกัน | มีบริการหลังการขาย |
ท่าฝึกบน Multi-Grip Handle
Neutral Grip Lat Pulldown
Lat Pulldown ด้วย Neutral Grip · ดึงเข้าอกบน · เน้น Lat + Bicep · ลดบาดเจ็บไหล่
Seated Cable Row
แนวนอน · ดึงเข้าหาท้อง · ข้อศอกไปด้านหลัง · Lat Mid + Rhomboid + Trap
Close Grip Lat Pulldown
ใช้ Handle 30 · Grip แคบ · เน้น Lat ล่าง + Bicep · Back Thickness
Wide Neutral Row
ใช้ Handle 62 · กว้าง · เน้น Rear Delt + Mid Back · Back Width
Face Pull (ดัดแปลง)
ตั้ง Cable สูง · ดึงเข้าหน้า · เน้น Rear Delt + Rotator Cuff
Chest-Supported Row
Row นั่งพิง Bench · ตัดการใช้ Lower Back · Isolation Mid Back
Hammer Curl Cable
Cable ต่ำ · Handle 30 ซม. · Curl ขึ้น · Bicep + Brachioradialis
Tricep Pushdown Neutral
Cable สูง · Handle 30 ซม. · Push ลง · เน้น Tricep Long Head
Reverse Fly Cable
Cable กลาง · ดึงออกข้าง · เน้น Rear Delt · Postural Health
Multi-Grip Handle ประโยชน์หลัก
- ✅ พัฒนา Latissimus Dorsi (ปีกหลัง) · ทำได้หลายมุมด้วย 3 ขนาด
- ✅ เสริม Rhomboid + Trapezius (หลังกลาง) ด้วย Row ท่าต่าง
- ✅ Bicep + Brachioradialisช่วยออกแรงดึง · Neutral Grip hit มากกว่า Pronated
- ✅ ลด Shoulder Impingement - Neutral Grip ปลอดภัยกว่า Wide Pronated
- ✅ Progressive Overload - ปรับเพิ่มน้ำหนักและ reps ตามความสามารถ
- ✅ ควบคุมจังหวะได้แม่น - Cable ให้ Constant Tension ตลอด Range
- ✅ Variation ไม่เบื่อ - เปลี่ยนขนาด Handle ทุก 4-6 สัปดาห์
- ✅ Set ประหยัด 180 บาทเทียบซื้อแยก
วิธีเลือกขนาด Multi-Grip Handle
| ขนาด |
เหมาะกับท่า |
เน้นกล้ามเนื้อ |
ราคา |
| 30 ซม. |
Close Grip Lat Pulldown · Narrow Row · Bicep Curl · Tricep Pushdown |
Lat ล่าง · Bicep · Tricep |
1,290 |
| 46 ซม. |
Lat Pulldown ปกติ · Seated Row · Face Pull |
Lat กลาง · Rhomboid · Rear Delt |
1,390 |
| 62 ซม. |
Wide Grip Lat Pulldown · Wide Row · Reverse Fly |
Lat บน · Back Width · Rear Delt |
1,490 |
| Set 3 ชิ้น |
ทุกท่า · เปลี่ยนขนาดตาม Session |
ครบทุกส่วนของหลัง |
3,990 |
วิธีใช้งาน
- เลือกขนาด Handle ตามท่าที่ต้องการ (ดูตารางด้านบน)
- เชื่อม Carabiner ของ Cable Machine กับจุดเชื่อมตรงกลาง Handle
- ตั้งน้ำหนักเริ่มเบา (30-40% ของ max) · วอร์ม 2 เซ็ตก่อน
- จับ Handle ด้วย Neutral Grip · ฝ่ามือหันเข้าหากัน · นิ้วรอบ Knurl ส่วน
- ดึงด้วย Lat/Back · ไม่งอข้อมือ · ข้อศอกไปด้านหลัง (Row) หรือลง (Pulldown)
- Squeeze สะบัก 1 วินาที ที่จุด Contraction
- ผ่อนกลับช้า ๆ (2-3 วินาที Eccentric) · ไม่เหวี่ยง
- ทำ 3-4 เซ็ต × 8-15 reps · พัก 60-90 วินาที
- Cool down · ยืด Lat + Shoulder 5 นาที
ข้อควรระวัง:
- รับน้ำหนักสูงสุด 300 กก. · ห้ามเกิน · เสี่ยง Carabiner หรือ Handle เสียหาย
- ตรวจจุดเชื่อม Carabiner กับ Handle ก่อนใช้งานทุกครั้ง · ล็อคแน่น
- Warm-up หัวไหล่/ข้อศอก/ข้อมือก่อน · ป้องกัน Rotator Cuff Strain
- ไม่ปล่อย Weight Stack ตก · ควบคุม Eccentric
- ไม่เหวี่ยงตัวเพื่อดึงน้ำหนัก · ควบคุม Form
- ผู้มี Shoulder Impingement เฉียบพลัน ควรปรึกษาแพทย์/นักกายภาพก่อน
- ใช้กับเครื่อง Cable Machine ที่มี Carabiner มาตรฐาน · ยืนยัน compatibility ก่อนซื้อ
เหมาะกับใคร?
- ✅ Home Gym ที่มี Cable Machine · Lat Pulldown · Seated Row
- ✅ Fitness Center / Studio ที่ต้องการเพิ่มตัวเลือกมือจับให้สมาชิก
- ✅ Personal Trainer ที่สอนลูกค้าหลายท่า
- ✅ ผู้ฝึกเวทเทรนนิ่งเป็นประจำ ที่ต้องการ Variation
- ✅ ผู้มี Shoulder Issue ที่ต้องการ Neutral Grip แทน Pronated
- ✅ Bodybuilder ที่ต้องการ hit Lat จากหลายมุม
- ✅ ผู้ที่มี Lat Pulldown Bar เดี่ยวแล้วต้องการเพิ่มตัวเลือก Neutral
- ไม่เหมาะกับ: ผู้ไม่มี Cable Machine · ผู้ใช้ Rotator Cuff Tear เฉียบพลัน · เครื่อง Cable ที่ไม่รองรับ Carabiner มาตรฐาน
Multi-Grip Handle Set เหมาะกับใคร
- ผู้ที่มี Cable Machine ที่บ้าน · ใช้ทุกวัน
- Fitness Center / Studio · ให้สมาชิกเลือกตามสรีระ
- Personal Trainer · เตรียมสำหรับลูกค้าหลายคน
- Bodybuilder ที่ Vary Grip ทุก Session
- คุ้มกว่าซื้อแยกทีละชิ้น 180 บาท
ยังไม่มีเครื่องเคเบิล? ดู Triangle Cable Crossover หรือ Single Cable Core Premium · ดูอุปกรณ์เสริมเครื่องเคเบิลอื่น ๆ ในหมวด
คำถามที่พบบ่อย
ใช้กับเครื่องเคเบิลยี่ห้ออื่นได้ไหม
ใช้ได้ทุกเครื่อง Cable Machine ที่มี Carabiner มาตรฐาน · Lat Pulldown · Seated Cable Row · Cable Crossover · Functional Trainer · ยืนยัน compatibility ของ Carabiner ก่อนซื้อ · ปกติใช้ได้ทุกเครื่องในตลาด
30 vs 46 vs 62 ซม. ต่างกันยังไง · ควรเริ่มขนาดไหน
30 ซม.แคบ · เน้น Lat ล่าง + Bicep · 46 ซม.กลาง · ใช้ได้ทั่วไป · เริ่มต้นแนะ 46 · 62 ซม.กว้าง · เน้น Lat บน + Back Width · ถ้ามีเครื่องเคเบิลและใช้ทุกวัน แนะ Set 3 ชิ้นคุ้มกว่า · ประหยัด 180 บาท · ครบทุกท่า
Neutral Grip ต่าง Pronated Grip (ฝ่ามือลง) ยังไง
Neutral Grip (ฝ่ามือเข้าหากัน) ลดการบิดข้อไหล่ · ปลอดภัยกว่า · hit Lat กลาง + Bicep มากกว่า · เหมาะผู้ Shoulder Impingement · Pronated Grip (ฝ่ามือลง) hit Lat บน + Rear Delt มากกว่า · เหมาะ Back Width · ควรมีทั้งคู่ในโปรแกรม
รับน้ำหนัก 300 กก. จริงไหม
ตาม spec โรงงาน · 300 กก. เพียงพอสำหรับ 99% user · Pro Powerlifter ยัง Row/Pulldown ไม่เกิน 150-200 กก. · Safety margin ยังอยู่สูง · ตรวจน็อตและ Carabiner ก่อนใช้งาน
Knurled Grip หยาบไปไหม · เจ็บมือหรือไม่
Knurl ระดับมาตรฐาน · ไม่หยาบจนเจ็บมือ · กระชับขณะดึงหนัก · มือเหงื่อก็ไม่ลื่น · ผู้มีมือ sensitive สามารถใช้ Wrist Wrap หรือถุงมือ Weight Lifting ช่วย
คุ้มซื้อ Set 3 ชิ้นไหม
คุ้มถ้าใช้Cable Machine ทุกวัน / Fitness Center / Personal Trainer · ประหยัด 180 บาท · มี Variation ครบ · ถ้าใช้คนเดียวและ Session ซ้ำ ๆ เลือก 46 ซม. ตัวเดียว 1,390 ก็พอ
ค่าส่ง · ประกัน
น้ำหนัก 1.8-2.55 กก./ชิ้น (Set รวม 6.45 กก.) · ส่ง Kerry/Flash ได้ · 2-3 วันทำการ · มีบริการหลังการขาย · เปลี่ยนของเสียหายภายใน 7 วันหลังรับของ
สั่งซื้อ · ขั้นตอน
เลือกขนาดใน Variant (30 / 46 / 62 / Set) · กด "สั่งซื้อ" · ทีมงานจะยืนยัน stock และจัดส่งภายใน 2-3 วันทำการ · สอบถามเพิ่มเติมผ่าน Line/Chat
สั่งซื้อ HFT Multi-Grip Handle
เลือกขนาด 30 / 46 / 62 ซม. หรือ Set 3 ชิ้น · เริ่ม 1,290 บาท · Set 3,990 บาท
Neutral Grip · Cable Machine Attachment · รับ 300 กก. · มีบริการหลังการขาย
Login and Registration Form