เครื่องบริหารกล้ามเนื้อหลัง Lat Pulldown Low Row 2IN1 HK1

Name: HFT Homegym Lat Pulldown & Low Row 2IN1 HK1 เครื่องออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อหลัง - Homefittools
Brand: Homefittools
SKU: HFT-HK1
Price: 7090.00 THB
Availability: OutOfStock

HOMEFITTOOLS · HOME GYM EQUIPMENT

Lat Pulldown + Low Row Plate Loaded ระบบรอก 9 ชิ้น Pre-Order

HFT Homegym Lat Pulldown & Low Row 2IN1 HK1 เครื่องออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลัง

เครื่องโฮมยิม HK1 จาก HomeFitTools รวมการฝึกกล้ามเนื้อหลัง 2 รูปแบบไว้ในเครื่องเดียว ทั้ง Lat Pulldown (ดึงหลังจากด้านบน) และ Low Row (ดึงหลังในแนวนอน) เหมาะกับผู้ที่ต้องการฝึกหลังอย่างเป็นระบบ โดยไม่ต้องใช้เครื่องแยกสำหรับท่าดึงสองทิศทาง

ตัวเครื่องใช้โครงเหล็กท่อขนาด 50 × 50 มม. หนา 1.5 มม. สีดำด้าน พร้อมระบบเคเบิลและรอก 9 ชิ้น ใช้แรงต้านแบบ Plate Loaded ซึ่งปรับน้ำหนักฝึกได้ด้วยการเพิ่มหรือลดแผ่นน้ำหนักตามความเหมาะสม มีเบาะนั่ง ลูกกลิ้งล็อกต้นขา และที่วางเท้าสำหรับการฝึก Low Row

2IN1ดึงหลังแนวดิ่งและแนวนอน

150 × 70 × 196 ซม.ขนาดตัวเครื่อง ยาว × กว้าง × สูง

34 กก.น้ำหนักสุทธิของเครื่อง

120 กก.รองรับน้ำหนักผู้ใช้งานสูงสุด

เครื่อง Lat Pulldown & Low Row 2IN1 HK1 ฝึกหลังต่างกันอย่างไร?

กล้ามเนื้อหลังเกี่ยวข้องกับการดึงแขนในหลายทิศทาง การรวมท่า Lat Pulldown และ Low Row จึงช่วยให้เลือกฝึกได้ทั้งการดึงจากด้านบนและการดึงเข้าหาลำตัวในแนวนอน โดยกล้ามเนื้อแต่ละส่วนทำงานร่วมกันแตกต่างกันตามท่าและลักษณะการจับ

Lat Pulldown - ดึงหลังจากด้านบน

จับคานด้านบนแล้วดึงลงสู่บริเวณหน้าอกส่วนบน เป็นการฝึกในแนวดิ่ง โดยเน้นกล้ามเนื้อหลังด้านข้าง Latissimus Dorsi และมีส่วนของกล้ามเนื้อแขนช่วยในการดึง

Low Row - ดึงหลังแนวนอน

ดึงมือจับจากเคเบิลด้านล่างเข้าหาลำตัวในท่านั่ง ช่วยฝึกกล้ามเนื้อหลังส่วนกลาง โดยมี Rhomboids และ Trapezius ทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อหลังและแขนส่วนอื่น

จุดคุ้มค่าของระบบ 2IN1

ผู้ใช้งานสามารถสลับท่าฝึกหลังแนวดิ่งและแนวนอนบนเครื่องเดียว เลือกแรงต้านด้วยแผ่นน้ำหนัก และปรับรูปแบบการจับตามอุปกรณ์ที่รองรับ ช่วยจัดโปรแกรมฝึกหลังให้หลากหลายโดยไม่ต้องใช้สถานีฝึกสองเครื่องแยกกัน

6 จุดเด่นของ HFT Homegym HK1

1. Lat Pulldown และ Low Row ในเครื่องเดียว

ฝึกท่าดึงจากด้านบนและท่าดึงแนวนอนได้จากสถานีเดียว ช่วยเพิ่มทางเลือกในการฝึกกล้ามเนื้อหลัง

2. ระบบเคเบิลและรอก 9 ชิ้น

ใช้สายเคเบิลและชุดรอกในการส่งแรงต้านจากแผ่นน้ำหนักสู่มือจับ เพื่อรองรับการเคลื่อนไหวขณะออกกำลังกาย

3. ปรับแรงต้านแบบ Plate Loaded

เพิ่มหรือลดแผ่นน้ำหนักที่ใช้ฝึกตามระดับความแข็งแรงและเป้าหมายของแต่ละคน โดยต้องไม่เกินขีดจำกัดที่ผู้ผลิตกำหนด

4. คาน Lat Bar และ Short Bar

มีคานจับยาวสำหรับท่าดึงหลังจากด้านบน และคานจับสั้นสำหรับรูปแบบการดึงที่รองรับตามจุดติดตั้งของเครื่อง

5. เบาะนั่ง ล็อกต้นขา และที่วางเท้า

มีลูกกลิ้งสำหรับประคองต้นขาระหว่าง Lat Pulldown และแผ่นรองเท้าสำหรับจัดตำแหน่งขณะทำ Low Row

6. โครงเหล็กสีดำด้านสำหรับ Home Gym

โครงสร้างเหล็กท่อ 50 × 50 มม. หนา 1.5 มม. ออกแบบเป็นเครื่องตั้งพื้นในพื้นที่ออกกำลังกาย

ตารางสเปกเครื่องออกกำลังกายหลัง HFT HK1

รายการ	รายละเอียด
ชื่อสินค้า / รุ่น	HFT Homegym Lat Pulldown & Low Row 2IN1 / HK1
ประเภท	เครื่องออกกำลังกายโฮมยิมสำหรับ Lat Pulldown และ Low Row
รูปแบบแรงต้าน	Plate Loaded (ใช้แผ่นน้ำหนักปรับแรงต้าน)
วัสดุโครงสร้าง	เหล็ก
ท่อเหล็ก	50 × 50 มม.
ความหนาเหล็ก	1.5 มม.
จำนวนรอก	9 ชิ้น
สี	ดำด้าน
ขนาดสินค้า (ยาว × กว้าง × สูง)	1,500 × 700 × 1,960 มม. หรือ 150 × 70 × 196 ซม.
น้ำหนักสินค้า / น้ำหนักสุทธิ (NW)	34 กก.
น้ำหนักผู้ใช้งานสูงสุด	120 กก.
ขนาดกล่อง (ยาว × กว้าง × สูง)	1,860 × 370 × 190 มม. หรือ 186 × 37 × 19 ซม.
น้ำหนักรวมบรรจุภัณฑ์ (GW)	37 กก.

อุปกรณ์เสริมที่ระบุมาในชุด

อุปกรณ์	จำนวน
ที่คล้อง	5 ชิ้น
โซ่	2 เส้น
Lat Bar (คานจับยาว)	1 ชิ้น
Short Bar (คานจับสั้น)	1 ชิ้น

วิธีใช้เครื่อง HFT HK1: 4 รูปแบบการฝึกกล้ามเนื้อหลัง

ก่อนเริ่มฝึก ตรวจสอบการติดตั้งเครื่อง จุดเชื่อมต่อสายเคเบิล คานจับ แผ่นน้ำหนัก และชิ้นส่วนยึดต่าง ๆ ให้อยู่ในสภาพพร้อมใช้งาน เริ่มจากแรงต้านที่ควบคุมได้และเพิ่มน้ำหนักตามความเหมาะสม

1. Lat Pulldown - ท่าดึงหลังจากด้านบน

นั่งบนเบาะ วางต้นขาใต้ลูกกลิ้งล็อกต้นขาให้มั่นคง และจับ Lat Bar ด้วยมือทั้งสองข้างในระยะที่เหมาะกับสรีระ
ตั้งลำตัวให้มั่นคง ดึงคานลงมาทางหน้าอกส่วนบน โดยให้ข้อศอกเคลื่อนลงด้านข้างลำตัว
ค่อย ๆ ผ่อนคานกลับขึ้นอย่างควบคุม ไม่กระตุกหรือปล่อยน้ำหนักกระแทก

2. Low Cable Row - ท่าดึงหลังแนวนอน

ต่อมือจับเข้ากับจุดดึงเคเบิลด้านล่าง นั่งในตำแหน่งที่เหมาะสมและวางเท้าบนแผ่นรองเท้า
จับมือจับและดึงเข้าหาลำตัว โดยเคลื่อนข้อศอกไปด้านหลังพร้อมรักษาลำตัวให้มั่นคง
ค่อย ๆ เหยียดแขนกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นโดยยังควบคุมแรงต้าน

3. Close Grip Pulldown - ท่าดึงหลังระยะแคบ

หากมี มือจับระยะแคบที่เข้ากันได้กับจุดเชื่อมต่อของเครื่อง สามารถติดตั้งแทนคานเดิม นั่งบนเบาะและดึงข้อศอกลงใกล้ลำตัว เพื่อเปลี่ยนรูปแบบระยะจับระหว่างฝึกหลังและแขน

4. Seated Cable Row Variation - เปลี่ยนรูปแบบมือจับ

หากจุดเชื่อมต่อและอุปกรณ์เสริมที่เลือกใช้รองรับ สามารถเปลี่ยนมือจับเคเบิลสำหรับท่า Low Row เพื่อปรับระยะจับและตำแหน่งแขนได้ โดยควบคุมแนวดึงและจังหวะกลับตลอดการฝึก

ข้อควรระวังในการใช้งาน

ใช้งานบนพื้นมั่นคง ตรวจสภาพการประกอบ ชุดรอก สายเคเบิล จุดยึด และคานจับก่อนฝึกทุกครั้ง
ตัวเลข 120 กก. คือ น้ำหนักผู้ใช้งานสูงสุด ไม่ใช่น้ำหนักแผ่นที่อนุญาตให้ใส่
อย่าปล่อยคานหรือสายเคเบิลกลับอย่างรวดเร็ว และอย่าวางมือใกล้จุดที่รอกเคลื่อนไหว
หากตรวจพบสายเคเบิลชำรุด ชิ้นส่วนหลวม หรือการเคลื่อนไหวผิดปกติ ให้หยุดใช้และตรวจสอบก่อนใช้งานต่อ

ประโยชน์ของการฝึกด้วยเครื่อง Lat Pulldown & Low Row

ฝึกกล้ามเนื้อหลังด้านข้าง: ท่า Lat Pulldown ช่วยฝึกการเคลื่อนไหวที่ใช้กล้ามเนื้อ Latissimus Dorsi เป็นหลัก
ฝึกกล้ามเนื้อหลังส่วนกลาง: ท่า Low Row ช่วยให้ Rhomboids และ Trapezius ทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อส่วนอื่นในการดึง
ใช้งานกล้ามเนื้อแขนร่วมด้วย: กล้ามเนื้อ Biceps มีส่วนช่วยในท่าดึงทั้งสองแบบ
สลับการดึงสองทิศทาง: จัดโปรแกรมฝึกหลังให้มีทั้งแนวดิ่งและแนวนอนได้ในเครื่องเดียว
ฝึกควบคุมจังหวะการเคลื่อนไหว: เรียนรู้การดึงและผ่อนน้ำหนักอย่างต่อเนื่องภายในช่วงการเคลื่อนไหวที่ควบคุมได้
ปรับความท้าทายตามพัฒนาการ: ระบบ Plate Loaded เปิดทางให้เลือกแรงต้านต่างระดับเพื่อฝึกแบบ Progressive Overload ภายใต้พิกัดที่กำหนด

เครื่องโฮมยิม HK1 เหมาะกับใคร?

ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อหลัง: อยากฝึกทั้งท่าดึงจากด้านบนและแนวนอน
ผู้เริ่มต้นเวทเทรนนิ่ง: ต้องการเรียนรู้ท่าดึงหลังกับเครื่องเคเบิล โดยเริ่มจากแรงต้านที่เหมาะสม
ผู้ที่ฝึกเวทเป็นประจำ: ต้องการเพิ่มรูปแบบการฝึกหลังและกล้ามเนื้อส่วนบน
ผู้จัด Home Gym: อยากรวมสถานีฝึกหลังสองรูปแบบในเครื่องเดียว
ฟิตเนสหรือยิมขนาดเล็ก: ต้องการพื้นที่สำหรับท่า Lat Pulldown และ Low Row ร่วมกัน โดยต้องพิจารณาสภาพการใช้งานและข้อจำกัดของเครื่อง
ผู้ที่ต้องการเปลี่ยนรูปแบบการจับ: สนใจฝึกด้วยคานและมือจับที่เข้ากันได้กับจุดเชื่อมต่อของเครื่อง

ก่อนซื้อเครื่อง HFT HK1 ต้องเตรียมอะไรบ้าง?

1. ตรวจขนาดพื้นที่ติดตั้ง

เครื่องมีขนาดยาว 150 ซม. กว้าง 70 ซม. สูง 196 ซม. ควรเผื่อพื้นที่สำหรับการเคลื่อนไหว รอบเครื่อง และระยะเหนือเครื่องตามสภาพห้องจริง

2. ตรวจแผ่นน้ำหนักที่จะใช้

3. ตรวจอุปกรณ์ในกล่อง

รายการที่ระบุมีที่คล้อง 5 ชิ้น โซ่ 2 เส้น Lat Bar 1 ชิ้น และ Short Bar 1 ชิ้น หากต้องการมือจับชนิดอื่น ควรตรวจสอบความเข้ากันได้เพิ่มเติม

4. ตรวจการขนส่งและติดตั้ง

กล่องมีขนาด 186 × 37 × 19 ซม. น้ำหนักรวม 37 กก. ควรตรวจสอบทางเข้าพื้นที่และสอบถามเงื่อนไขการประกอบหรือบริการติดตั้งจากร้านค้า

วิธีดูแลรักษาเบื้องต้น

เช็ดทำความสะอาดเบาะ คานจับ และส่วนที่สัมผัสเหงื่อหลังใช้งาน
ตรวจสอบความตึง ความเรียบร้อย และการสึกหรอของสายเคเบิลตามคู่มือของผู้ผลิต
ตรวจจุดยึด โซ่ ตัวคล้อง และการเคลื่อนที่ของชุดรอกเป็นระยะ
หากพบการฝืด เสียงผิดปกติ หรือชิ้นส่วนเสียหาย ให้หยุดใช้งานและให้ผู้ชำนาญตรวจสอบ

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเครื่อง HFT Homegym HK1

1. HK1 สามารถเล่นท่าอะไรได้บ้าง?

ฟังก์ชันหลักคือ Lat Pulldown และ Low Row รวมถึงการปรับระยะจับหรือใช้มือจับอื่นในท่าดึงเดียวกันเมื่ออุปกรณ์และจุดต่อรองรับ

2. เครื่อง HK1 ใช้ไฟฟ้าหรือไม่?

ระบบแรงต้านที่ระบุเป็นแบบ Plate Loaded ใช้แผ่นน้ำหนักร่วมกับเคเบิลและรอก ไม่ได้มีข้อมูลระบุถึงระบบมอเตอร์ไฟฟ้าสำหรับสร้างแรงต้าน

6. HK1 รองรับผู้ใช้น้ำหนักเท่าไร?

ตามสเปกที่ส่งมา รองรับน้ำหนักผู้ใช้งานสูงสุด 120 กก.

7. เครื่องสูงเท่าไร ใช้พื้นที่เท่าไร?

ตัวเครื่องมีขนาดยาว 150 ซม. กว้าง 70 ซม. สูง 196 ซม. ควรเผื่อพื้นที่รอบเครื่องสำหรับเข้าออก วางแผ่นน้ำหนัก และเคลื่อนไหวระหว่างใช้งาน

8. ผู้เริ่มต้นสามารถใช้งานเครื่องนี้ได้หรือไม่?

สามารถใช้ฝึกพื้นฐานของท่า Lat Pulldown และ Low Row ได้ โดยเลือกแรงต้านที่ควบคุมได้ เรียนรู้ท่าทางที่ถูกต้อง และตรวจสอบความพร้อมของอุปกรณ์ก่อนใช้

สนใจ HFT Homegym Lat Pulldown & Low Row 2IN1 HK1?

เครื่องฝึกกล้ามเนื้อหลัง 2IN1 ระบบ Plate Loaded ขนาด 150 × 70 × 196 ซม. พร้อม Lat Bar, Short Bar, โซ่ และที่คล้องตามรายการอุปกรณ์ที่ระบุ

ก่อนสั่งซื้อ แนะนำให้สอบถามรายละเอียดแผ่นน้ำหนักที่รองรับ สินค้าในชุด การติดตั้ง และการรับประกัน เพื่อให้เลือกใช้งานได้ตรงกับความต้องการ

ดูสินค้าโฮมยิม HFT ทั้งหมด

สถานะสินค้า: Pre-Order

HFT Homegym Lat Pulldown & Low Row 2IN1 HK1 เครื่องออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อหลัง - Homefittools