สลับเส้นทาง 
การมี เครื่องออกกำลังกายในบ้าน ช่วยให้ออกกำลังกายได้สม่ำเสมอ ไม่ต้องเดินทาง ไม่ต้องรอคิวเครื่อง และ ประหยัดค่าฟิตเนสในระยะยาว แต่ปัญหาของหลายคนคือไม่รู้ว่าควรเริ่มจากเครื่องไหน งบเท่าไหร่ และ ใช้พื้นที่แค่ไหน บทความนี้รวม 9 เครื่องออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้าน คัดจากที่ใช้งานจริงและ คุ้มค่า พร้อมราคา จุดเด่น และ วิธีเลือกให้เหมาะกับเป้าหมาย งบประมาณ และ พื้นที่ของคุณ
เลือก เครื่องออกกำลังกายในบ้าน ให้ตรงเป้า สรุปสั้น ๆ
• อยากลดน้ำหนัก เน้นคาร์ดิโอ: ลู่วิ่งไฟฟ้า, จักรยานออกกำลังกาย หรือเครื่องเดินวงรี (Elliptical)
• อยากสร้างกล้ามเนื้อ เล่นเวท: สมิทแมชชีน G3+, โฮมยิม Berserker, ม้านั่ง และ บาร์โหน
• งบหรือพื้นที่จำกัด: เริ่มจากม้านั่ง บาร์โหน หรือจักรยาน ที่ราคาเข้าถึงง่ายและ เก็บง่าย
• อยากได้ครบในเครื่องเดียว: สมิทแมชชีน G3+ เล่นได้ทั้งเวท เคเบิล และ บาร์โหน
เหมาะกับใคร: คนที่อยากจัดโฮมยิม ประหยัดเวลาเดินทาง และ อยากออกกำลังกายที่บ้านได้สม่ำเสมอ
ดูภาพรวมทั้ง 9 เครื่องได้ในตารางเดียว ทั้งประเภท จุดเด่น กลุ่มที่เหมาะ และ ราคา เพื่อเทียบก่อนเลื่อนอ่านรายละเอียดแต่ละเครื่อง
| เครื่อง | ประเภท | เหมาะกับ | จุดเด่น | ราคา (บาท) |
|---|---|---|---|---|
| สมิทแมชชีน G3+ | เวท/โฮมยิมครบเครื่อง | สร้างกล้ามทั้งตัว เล่นคนเดียว | สมิท+Half Rack+Cable+บาร์โหน ในเครื่องเดียว | 29,900 |
| ลู่วิ่งไฟฟ้า A-3 | คาร์ดิโอ | ลดน้ำหนัก วิ่งในบ้าน | มอเตอร์ 5 แรงม้า 12 โปรแกรม ปรับความชัน | 14,900 |
| โฮมยิม Berserker HK-2 | เวท 3 สถานี | เล่นเวทหลายกลุ่มกล้าม | เล่นอก ขา แขน ในเครื่องเดียว เบาะนุ่ม | 12,900 |
| ม้านั่ง P3 | อุปกรณ์เสริมเวท | คนเล่นดัมเบล/บาร์เบล | ปรับ 7 ระดับ พับเก็บได้ ราคาเข้าถึงง่าย | 2,390 |
| บาร์โหน TS-4 | Bodyweight | สาย calisthenics | ดึงข้อ+Dip+วิดพื้น มีม้านั่งในชุด | 3,990 |
| กระสอบทราย HFT | มวย/คาร์ดิโอ | ซ้อมมวย ปลดปล่อยพลัง | ตั้งพื้น ฐานเติมน้ำ/ทราย ข้อต่อยืดหยุ่น | 4,990 |
| จักรยาน SB-006 | คาร์ดิโอ (ปั่น) | ปั่นเบิร์นไขมัน ที่บ้าน | แรงต้าน 8 ระดับ วัดชีพจร ล้อ 6 กก. | 3,990 |
| จักรยานนั่งปั่น Neon | คาร์ดิโอ (ปั่น) | ปั่นเงียบ พื้นที่น้อย | ระบบแม่เหล็ก เงียบ วางมือถือได้ | 6,990 |
| เครื่องเดินวงรี El01 | คาร์ดิโอ low-impact | คนปวดเข่า อยากคาร์ดิโอเบาข้อ | เดินวงรี นิ่งเงียบ ใช้พื้นที่น้อย | 5,990 |
ราคาทั้งหมดเป็นราคาโดยประมาณ อาจเปลี่ยนตามโปรโมชัน แนะนำเช็กราคาล่าสุดที่หน้าสินค้าแต่ละรุ่น
เครื่องออกกำลังกายในบ้าน Smith Machine G3+ ที่สุดของเครื่องออกกำลังกายตัวเดียวครบตอบโจทย์ทุกความต้องการ ที่บริหารกล้ามเนื้อได้ทุกสัดส่วนของร่างกาย สามารถเล่นคู่กับม้านั่งยกน้ำหนัก หรือเล่นแบบฟรีเวทก็ได้ สามารถใช้เป็น Power Rack, Cable cross over, บาร์โหน , Dip
บทความที่น่าสนใจ : รวมท่าออกกำลังกายมีหลายส่วนให้เลือกเล่น !
เหมาะกับ: คนที่อยากได้โฮมยิมครบเครื่องในตัวเดียว เล่นเวทได้ทั้งตัว และ พร้อมลงทุนระยะยาว ข้อควรพิจารณา: ควรวัดพื้นที่และ ความสูงเพดานก่อนซื้อ เพราะเป็นเครื่องขนาดใหญ่
ถ้าคุณกำลังมองหา เครื่องออกกำลังกายในบ้าน ที่ครบครันและ ตอบโจทย์ทุกการฝึกในบ้านเดียว
Smith Machine G3+ จากโฮมยิม คือคำตอบที่ใช่สำหรับคุณ
ใช้งานง่าย ครบเครื่อง ทั้ง Power Rack, Cable Cross Over, บาร์โหน และ Dip ในเครื่องเดียว
อยากสัมผัสเครื่องจริงและ ลองฝึกกับอุปกรณ์ครบชุด
ลองมาใช้บริการที่ Real Gym ได้เลย
เครื่องครบพร้อมทุกฟังก์ชัน
เทรนเนอร์ช่วยสอนวิธีใช้ให้ปลอดภัยและ เห็นผล
ทดลองฟรี 3 วันทุกสาขาใกล้บ้านคุณ ซาฟารีเวิลด์ | พระราม 5 | สุขาภิบาล 5 | สายไหม | เลียบทางด่วน
ลู่วิ่งไฟฟ้ารุ่นขายดีของ Homefittools แข็งแรง ทนทาน มี 12 โปรแกรมวิ่ง วัดค่า BMI ได้ พร้อมฟังก์ชันพิเศษ ช่องเชื่อมต่อ USB, AUX และ ลำโพง และ ยังมีแอพลิเคชั่น Zwift วิ่งสนุกกับเพื่อนๆได้ทั่วโลก
เหมาะกับ: คนที่อยากลดน้ำหนักด้วยการวิ่งหรือเดินในบ้าน อยากได้โปรแกรมวิ่งและ ปรับความชันได้ ข้อควรพิจารณา: ควรเผื่อพื้นที่และ เช็กเรื่องเสียงหากอยู่คอนโดหรืออาคารชุด
โฮมยิม 3 สถานี เครื่องออกกำลังกายในบ้าน ต้องมีติดบ้าน พลาดไม่ได้เลย
เหมาะกับ: คนที่อยากเล่นเวทหลายกลุ่มกล้ามในงบกลาง ๆ และ ชอบมีเครื่องช่วยประคองการเคลื่อนไหว ข้อควรพิจารณา: การเคลื่อนไหวไม่อิสระเท่าการเล่นฟรีเวท
สำหรับผู้ที่รักการออกกำลังกายด้วยการยกเวทแล้ว ไม่ว่าจะออกกำลังกายท่าไหน ม้านั่งยกน้ำหนักปรับระดับ Adjustable Weight Bench Premium 3 ของ HomeFitTools ก็ตอบโจทย์ พับได้ เคลื่อนย้ายสะดวกสุดๆ
เหมาะกับ: คนที่มีดัมเบลหรือบาร์เบลอยู่แล้ว อยากได้ม้านั่งปรับระดับที่พับเก็บได้ ประหยัดพื้นที่ ข้อควรพิจารณา: ต้องมีแผ่นน้ำหนักหรือดัมเบลแยกต่างหาก
บาร์โหนตั้งพื้น บาร์ดึงข้อ มีเก้าอี้ปรับระดับในตัว พร้อม Dip Station Push Up ที่วิดพื้น รุ่น TS-4 อุปกรณ์ออกกำลังกายตัว TOP สำหรับสาย body weight
เหมาะกับ: สาย bodyweight และ calisthenics ที่อยากฝึกดึงข้อ วิดพื้น และ dip ที่บ้าน ข้อควรพิจารณา: เน้นน้ำหนักตัวเป็นหลัก ไม่ใช่การเล่นเวทหนัก
กระสอบทรายซ้อมมวย เครื่องออกกำลังกายในบ้าน คุณภาพดี ราคาไม่แพง บริเวณข้อต่อสั่งทำพิเศษทำให้ตัวกระสอบเคลื่อนไหวตามแรง และ รับแรงได้ดี
เหมาะกับ: คนที่ชอบซ้อมมวย อยากได้คาร์ดิโอสนุก ๆ และ ปลดปล่อยความเครียด ข้อควรพิจารณา: ต้องมีพื้นที่ว่างรอบตัวพอสำหรับออกอาวุธ
เครื่องออกกำลังกายในบ้าน ที่ขับเคลื่อนด้วยระบบสายพานอย่างดี เคลื่อนที่ด้วยล้อ สะดวกในการเก็บ โครงสร้างแข็งแรง มาพร้อมกับอุปกรณ์เสริมครบครัน
เหมาะกับ: คนที่อยากปั่นเบิร์นไขมันแบบเข้มข้น ใช้พื้นที่ไม่มาก ข้อควรพิจารณา: ควรปรับเบาะและ แฮนด์ให้พอดีสรีระก่อนปั่นเพื่อไม่ให้ปวดหลังหรือเข่า
ขับเคลื่อนด้วยระบบสายพานแม่เหล็ก เครื่องเงียบไร้เสียงรบกวน แฮนด์ปรับระดับได้ รองรับทุกสรีระการใช้งาน แฮนด์มีที่วางของและ สมาร์ทโฟน สัดส่วนลงตัว
เหมาะกับ: คนที่อยากปั่นเงียบ ๆ ในห้องเล็กหรือคอนโด ไม่รบกวนเพื่อนบ้าน ข้อควรพิจารณา: แรงต้านเน้นคาร์ดิโอเบาถึงปานกลาง ไม่ใช่การปั่นหนักแบบสปินไบค์
ขับเคลื่อนด้วยระบบสายพานแม่เหล็ก นิ่ง เงียบ เคลื่อนย้ายสะดวก ใช้พื้นที่น้อยมากๆ เหมาะเป็น เครื่องออกกำลังกายในบ้าน ที่สุด
เหมาะกับ: คนปวดเข่า หรืออยากคาร์ดิโอแรงกระแทกต่ำ ใช้พื้นที่น้อย ข้อควรพิจารณา: ช่วงก้าวเท้าอาจสั้นสำหรับคนตัวสูงมาก ควรลองก่อนถ้าเป็นไปได้
อยากฝึกครบทุกสัดส่วนในเครื่องเดียว?
ลอง Smith Machine ลู่วิ่ง และ จักรยานอื่นๆ ที่ Real Gym ฟรี 3 วัน พร้อมเทรนเนอร์ช่วยสอนใช้เครื่องอย่างปลอดภัยและ ได้ผลจริง
???? 5 สาขาใกล้บ้านคุณ: ซาฟารีเวิลด์, พระราม 5, สุขาภิบาล 5, สายไหม, เลียบทางด่วน
จองสิทธิ์ทดลองเล่นฟรีเลย
https://www.homefittools.com/gym-lead →
ก่อนตัดสินใจซื้อ เครื่องออกกำลังกายในบ้าน ให้เริ่มจาก 3 คำถามคือ เป้าหมายคืออะไร งบเท่าไหร่ และ มีพื้นที่แค่ไหน แล้วค่อยเลือกเครื่องให้ตรง ตารางด้านล่างช่วยจับคู่ให้เห็นภาพเร็วขึ้น
| เป้าหมาย | งบประมาณ | พื้นที่ | ควรเริ่มจากเครื่องไหน | ข้อควรระวัง |
|---|---|---|---|---|
| ลดน้ำหนัก เน้นคาร์ดิโอ | 4,000–15,000 | น้อย–กลาง | จักรยาน, เครื่องเดินวงรี หรือลู่วิ่งไฟฟ้า | ลู่วิ่งต้องเช็กเพดานและ เสียงรบกวนเพื่อนบ้าน |
| สร้างกล้ามเนื้อ เล่นเวท | 2,400–30,000 | กลาง–มาก | ม้านั่ง+ดัมเบล แล้วขยับไปโฮมยิมหรือสมิทแมชชีน | พื้นต้องรับน้ำหนักได้ ควรมีพื้นยางรอง |
| งบน้อย เริ่มต้นก่อน | 2,000–5,000 | น้อย | ม้านั่ง, บาร์โหน หรือจักรยาน | เลือกรุ่นที่พับเก็บได้เพื่อประหยัดพื้นที่ |
| อยากได้ครบในเครื่องเดียว | 13,000–30,000 | มาก | สมิทแมชชีน G3+ หรือโฮมยิม Berserker | วัดพื้นที่และ ความสูงเพดานก่อนสั่งซื้อ |
หลักง่าย ๆ คือไม่ต้องซื้อครบทุกเครื่องตั้งแต่แรก เริ่มจากเครื่องที่ตรงเป้าหมายหลักก่อน 1–2 ชิ้น แล้วค่อยขยายโฮมยิมเมื่อเล่นสม่ำเสมอและ รู้ว่าตัวเองชอบแนวไหน
ไม่ต้องมีงบก้อนใหญ่ก็เริ่มจัดโฮมยิมได้ ลองแบ่งเป็น 3 ระดับงบ แล้วเลือก เครื่องออกกำลังกายในบ้าน ให้เหมาะกับกำลังทรัพย์และ เป้าหมาย
เคล็ดลับคือเริ่มจากงบที่ไหวก่อน แล้วค่อย ๆ เพิ่มอุปกรณ์เมื่อเล่นสม่ำเสมอ ดีกว่าลงทุนก้อนใหญ่ตั้งแต่แรกแล้วไม่ได้ใช้
เครื่องออกกำลังกายในบ้าน แบ่งกว้าง ๆ เป็นสองกลุ่ม คือกลุ่มคาร์ดิโอที่เน้นเผาผลาญและ หัวใจ กับกลุ่มเวทที่เน้นสร้างกล้ามเนื้อและ ความแข็งแรง การเลือกให้ถูกกลุ่มตั้งแต่แรกช่วยให้ไม่เสียงบกับเครื่องที่ไม่ตรงเป้าหมาย
ถ้าเป้าหมายหลักคือลดน้ำหนัก ให้เริ่มที่เครื่องคาร์ดิโอก่อน ถ้าเป้าหมายคือสร้างกล้ามและ กระชับหุ่น ให้เริ่มที่เครื่องเวท ส่วนคนที่อยากได้ทั้งสองอย่าง สมิทแมชชีน G3+ ที่มีทั้งเวทและ เคเบิลก็ตอบโจทย์ได้ในเครื่องเดียว
สำหรับคนที่อยากเทียบสเปกละเอียดก่อนตัดสินใจ ตารางนี้รวมการรับน้ำหนัก ขนาดเครื่อง และ ราคาของทั้ง 9 รุ่นไว้ในที่เดียว
| เครื่อง | ประเภท | รับน้ำหนัก / ผู้ใช้ | ขนาด (ซม.) | ราคา (บาท) |
|---|---|---|---|---|
| สมิทแมชชีน G3+ | เวท / โฮมยิม | สูงสุด 250 กก. | 200 x 145 x 220 | 29,900 |
| ลู่วิ่งไฟฟ้า A-3 | คาร์ดิโอ | ผู้ใช้ 120 กก. | 73 x 165 x 126 | 14,900 |
| โฮมยิม Berserker HK-2 | เวท 3 สถานี | - | 77 x 168 x 197 | 12,900 |
| ม้านั่ง P3 | อุปกรณ์เสริมเวท | - | 60 x 160 x 85 (พับได้) | 2,390 |
| บาร์โหน TS-4 | Bodyweight | บาร์โหน 120 กก. | 85 x 110 x 180 (สูงสุด 230) | 3,990 |
| กระสอบทราย HFT | มวย / คาร์ดิโอ | ฐานเติมน้ำ/ทราย 75 กก. | แบบตั้งพื้น | 4,990 |
| จักรยาน SB-006 | คาร์ดิโอ (ปั่น) | ผู้ใช้ 150 กก. | ล้อ 6 กก. แรงต้าน 8 ระดับ | 3,990 |
| จักรยานนั่งปั่น Neon | คาร์ดิโอ (ปั่น) | ผู้ใช้ 130 กก. | ระบบแม่เหล็ก เงียบ | 6,990 |
| เครื่องเดินวงรี El01 | คาร์ดิโอ low-impact | ผู้ใช้ 110 กก. | สูง 87 - 100 | 5,990 |
มือใหม่ควรเริ่มจากเครื่องออกกำลังกายเครื่องไหน?
เริ่มจากเครื่องที่ตรงเป้าหมายหลักและ คุมง่าย ถ้าเน้นลดน้ำหนักให้เริ่มที่จักรยานหรือเครื่องเดินวงรี ถ้าเน้นสร้างกล้ามให้เริ่มที่ม้านั่งกับดัมเบล แล้วค่อยขยับไปโฮมยิมหรือสมิทแมชชีน
งบเท่าไหร่ถึงจัดโฮมยิมในบ้านได้?
เริ่มได้ตั้งแต่หลักพัน เช่น ม้านั่ง 2,390 บาท หรือบาร์โหน 3,990 บาท ส่วนเซตครบเครื่องอย่างสมิทแมชชีน G3+ อยู่ที่ประมาณ 29,900 บาท เลือกตามงบและ ค่อย ๆ เพิ่มได้
พื้นที่น้อย ควรเลือก เครื่องออกกำลังกายในบ้าน แบบไหน?
เลือกเครื่องที่พับเก็บได้หรือใช้พื้นที่น้อย เช่น ม้านั่งพับได้ จักรยาน หรือเครื่องเดินวงรี และ วัดพื้นที่จริงก่อนซื้อทุกครั้ง
อยากลดน้ำหนักควรซื้อเครื่องไหน?
เครื่องคาร์ดิโออย่างลู่วิ่งไฟฟ้า จักรยาน หรือเครื่องเดินวงรี ช่วยเผาผลาญได้ดี เลือกตามความชอบและ สภาพข้อเข่า คนปวดเข่าควรเลือกจักรยานหรือเครื่องเดินวงรีที่แรงกระแทกต่ำ
จำเป็นต้องมีครบทั้ง 9 เครื่องไหม?
ไม่จำเป็น รายการนี้เป็นตัวเลือกให้เลือกตามเป้าหมาย ส่วนใหญ่เริ่มจาก 1–2 เครื่องที่ตรงกับสิ่งที่อยากฝึกก็เพียงพอแล้ว
ซื้อ เครื่องออกกำลังกายในบ้าน ที่ไหนดี?
เลือกร้านที่มีข้อมูลสเปกครบ มีรับประกันและ บริการหลังการขาย เช่น HomeFitTools ที่มีทีมช่วยแนะนำรุ่นให้เหมาะกับพื้นที่และ งบของคุณ
เครื่องออกกำลังกายในบ้าน ที่ควรมีติดบ้าน ไม่จำเป็นต้องแพงหรือครบทุกอย่างตั้งแต่แรก สิ่งสำคัญคือ เลือกให้ตรงเป้าหมาย งบ และ พื้นที่ ถ้าเน้นคาร์ดิโอให้เริ่มที่ลู่วิ่ง จักรยาน หรือเครื่องเดินวงรี ถ้าเน้นสร้างกล้ามให้เริ่มที่ม้านั่ง บาร์โหน แล้วขยับไปโฮมยิมหรือสมิทแมชชีน G3+ ที่เล่นได้ครบในเครื่องเดียว เมื่อเลือกถูกตั้งแต่แรก โฮมยิมของคุณก็จะถูกใช้งานจริงอย่างคุ้มค่าในระยะยาว
เลือกหมวดหมู่เครื่องออกกำลังกายที่คุณต้องการ
สร้าง Hyrox Gym ที่บ้าน อุปกรณ์ Hyrox ครบ 8 สถานี ใช้พื้นที่เท่าไหร่ งบเริ่มต้นแค่ไหน
ลู่วิ่งพับได้ สำหรับบ้าน และ คอนโด ช่วงหน้าฝน ไม่เกะกะ เสียงเงียบ ใช้พื้นที่น้อย
Power Tower / Pull-up Station เลือกยังไงไม่ให้ซื้อพลาด? คู่มือครบ + 10 ท่าที่เล่นได้จริง
วิ่งวันละกี่นาที ถึงจะลดพุงได้จริง สูตรและตารางฉบับปี 2026
ตารางซ้อมมาราธอน 4 ระดับ 5K/10K/Half/Full สำหรับนักวิ่งไทย 2026
Login and Registration Form