Stall Bar Steel Pro Dip Bar อุปกรณ์เสริมสำหรับ Dip / L-Sit / Knee Raise ติดเข้ากับ Stall Bar Steel PRO (เท่านั้น)
Attachment สำหรับ Stall Bar
ฝึก Dip / L-Sit / Knee Raise
Calisthenics + Functional Training
Dip Bar Pro Attachment ขยายความสามารถ สำหรับ Stall Bar Steel PRO ให้ฝึก Dip ได้
Dip Bar Pro Attachment จาก HomeFitTools คือ อุปกรณ์เสริมที่ติดเข้ากับ Stall Bar เพื่อเปลี่ยนบาร์ติดผนังให้ฝึกท่า
Dip L-Sit Knee Raise Support Hold และ Bodyweight Strength Training ได้
โดยไม่ต้องซื้อ Dip Bar ตั้งพื้นแยกต่างหาก ประหยัดพื้นที่ ประหยัดงบ
ติดตั้งเข้ากับขั้นบาร์ Stall Bar ได้ตามความสูงที่ต้องการ ปรับระดับให้เหมาะกับสรีระ
เน้นพัฒนากล้ามเนื้อ หน้าอก หัวไหล่ หลังแขน แกนกลางลำตัว
เหมาะกับผู้ที่มี Stall Bar อยู่แล้วและต้องการขยายความหลากหลายของ Session Calisthenics
ทำไมเลือก Attachment ไม่ซื้อ Dip Bar แยก
Dip Bar ตั้งพื้นแบบแยกราคา 2,500-4,000 บาท + กินพื้นที่ 1.2 ตร.ม. Dip Bar Attachment ติดเข้ากับ Stall Bar ที่มีอยู่แล้ว ไม่กินพื้นที่เพิ่ม ใช้โครงสร้าง Stall Bar รับโหลด ถอดเก็บได้เมื่อไม่ใช้ เหมาะมากสำหรับ Home Gym คอนโดที่มี Stall Bar แล้ว
ทำไมเลือก Stall Bar Steel Pro Dip Bar
Attachment ขยาย Stall Bar
ติดเข้ากับขั้นบาร์ของ Stall Bar เพิ่มความสามารถฝึก Dip โดยไม่ต้องซื้อ Dip Bar ตั้งพื้นแยก
ประหยัดพื้นที่
ใช้โครงสร้าง Stall Bar เดิม ไม่กินพื้นที่เพิ่ม เหมาะกับ Home Gym คอนโด
ฝึกได้หลายท่า
Dip L-Sit Knee Raise Support Hold Elevated Push-up ครอบคลุม Calisthenics พื้นฐาน
ปรับความสูงได้
ติดเข้ากับขั้นบาร์ Stall Bar ที่ความสูงต่าง ๆ เลือกให้เหมาะกับสรีระและท่าฝึก
ถอดเก็บได้
ถอดออกเมื่อไม่ใช้ ให้ Stall Bar กลับมาใช้ท่า Stretch/Hang ปกติได้
พัฒนากล้ามเนื้อหลายกลุ่ม
หน้าอก หัวไหล่ หลังแขน แกนกลางลำตัว ด้วยน้ำหนักตัว
ท่าฝึกบน Dip Bar Attachment
Dip (ท่าหลัก)
พยุงตัว งอข้อศอกลด ดันกลับ เน้นอก + หลังแขน + หัวไหล่
L-Sit Hold
พยุงตัว เหยียดขาตรงไปข้างหน้า ค้างตามความสามารถ เน้น Core + Hip Flexor
Knee Raise
พยุงตัว ยกเข่าเข้าหาท้อง ลดช้า ๆ เน้นหน้าท้องและแกนกลาง
Support Hold
พยุงตัวบนบาร์ เท้าลอยพื้น เกร็งหน้าท้อง ท่าพื้นฐานก่อน Dip เต็ม
Reverse Dip (Tricep)
หันหลังเข้าบาร์ ลดก้นลง-ดันกลับ เน้นหลังแขน ท่าเริ่มต้นก่อน Dip เต็ม
Negative Dip
ลงช้า ๆ 3-5 วินาที เน้น Eccentric สร้าง Strength ไว
Oblique Knee Raise
ยกเข่าเฉียง ซ้าย-ขวาสลับ เน้นหน้าท้องด้านข้าง (Obliques)
Hanging Leg Raise
เท้าลอย ยกขาตรง ขนานพื้น Advanced Core
Weighted Dip
ใช้คู่ Dip Belt + แผ่น Progressive Overload Advanced
ประโยชน์ของ Dip Bar Attachment
- ✅ พัฒนากล้ามหน้าอก + หลังแขน + หัวไหล่ ด้วยท่า Dip
- ✅ สร้าง Core Strength ด้วย L-Sit Knee Raise Support Hold
- ✅ ขยายความสามารถของ Stall Bar เพิ่ม Session ที่หลากหลาย
- ✅ Progressive Overload ติด Dip Belt เพิ่มน้ำหนักได้
- ✅ ประหยัดกว่าซื้อ Dip Bar ตั้งพื้นแยก
- ✅ ประหยัดพื้นที่ ใช้โครงสร้าง Stall Bar
- ✅ ถอดเก็บได้ ไม่กินพื้นที่เมื่อไม่ใช้
- ✅ เพิ่มความหลากหลายของ Calisthenics / Functional Training
วิธีติดตั้งและใช้งาน
- เลือกตำแหน่งขั้นบาร์ของ Stall Bar ที่ต้องการติดตั้ง Attachment เลือกความสูงที่เท้าไม่แตะพื้นเวลา Dip
- ติดตั้ง Attachment เข้ากับขั้นบาร์ตามคู่มือ ล็อกให้แน่น
- ตรวจความแน่นของจุดยึด เขย่าเบา ๆ ก่อนใช้งาน
- Warm-up หัวไหล่ ข้อศอก ข้อมือ 5-10 นาที
- ผู้เริ่มต้น: Support Hold 20-60 วินาที Reverse Dip Negative Dip
- มือกลาง: Dip เต็ม 3×5-10 reps L-Sit Hold Knee Raise
- Advanced: Weighted Dip + Dip Belt Hanging Leg Raise Combo
- ควบคุมการเคลื่อนไหว หลีกเลี่ยงการเหวี่ยงตัว
- Cool down ยืดหัวไหล่/อก/หลังแขน 5 นาที
- ถอด Attachment ถ้าต้องใช้ Stall Bar กับท่าอื่น
ข้อควรระวัง:
- ติดตั้ง Attachment กับ Stall Bar ที่ยึดผนังมั่นคงเท่านั้น ไม่ใช้กับ Stall Bar ที่โยก/ไม่แน่น
- ตรวจความแน่นของจุดยึดก่อนใช้งานทุกครั้ง
- น้ำหนักที่รับได้ขึ้นกับ Stall Barที่ติดอยู่ ยืนยัน Load Rating ของ Stall Bar ก่อน Weighted Dip
- Warm-up หัวไหล่ก่อนทุกครั้ง ป้องกัน Shoulder Impingement
- ไม่ Dip ลงลึกเกิน 90° เสี่ยง Shoulder Strain
- ไม่เหวี่ยงตัว ควบคุม Eccentric 2-3 วินาที
- ผู้มี Shoulder Injury / Rotator Cuff Issues ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
- ผู้ใหม่ควร Spotter ช่วย 2-3 สัปดาห์แรก
เหมาะกับใคร?
- ✅ ผู้ที่มี Stall Bar อยู่แล้วและต้องการขยายความสามารถ
- ✅ ผู้ฝึก Calisthenics / Bodyweight Training
- ✅ Home Gym คอนโด ประหยัดพื้นที่
- ✅ Trainer / Studio ที่ใช้ Stall Bar สอนลูกค้า
- ✅ ผู้ต้องการเพิ่มท่า Dip โดยไม่ซื้อ Dip Bar ตั้งพื้น
- ไม่เหมาะกับ:
- ผู้ไม่มี Stall Bar (ซื้อ Stall Bar ก่อน หรือใช้ Dip Bar ตั้งพื้น)
- Stall Bar ที่ไม่ได้ยึดผนังมั่นคง
- ผู้ที่มี Shoulder Injury เฉียบพลัน
Dip Bar Attachment ใช้คู่กับอะไรดี
- Stall Bar ของ HFT (ที่ยึดกับผนัง เป็นโครงหลัก)
- HFT Dip Belt Weighted Dip เพิ่ม Progressive Overload
- Yoga Mat รองใต้บริเวณใช้งาน
- Resistance Band Assisted Dip สำหรับผู้เริ่มต้น
ยังไม่มี Stall Bar? ดู Stall Bar Foldable หรือ Stall Bar Standing ต้องการ Dip Belt? ดู HFT Dip Belt
→ ดู Stall Bar และอุปกรณ์เสริมตัวอื่น ๆ:
หน้ารวม Stall Bar และ Calisthenics
คำถามที่พบบ่อย
ใช้กับ Stall Bar ยี่ห้ออื่นได้ไหม
ขึ้นกับขนาดและระยะห่างของขั้นบาร์ Attachment นี้ออกแบบคู่กับ Stall Bar HFT ใช้กับยี่ห้ออื่นต้องตรวจขนาดบาร์และระยะยึด แนะยืนยันกับแอดมินก่อนสั่ง ถ้าใช้คู่กับ Stall Bar HFT = พอดีไม่ต้องปรับ
รับน้ำหนักได้เท่าไร
น้ำหนักที่รับได้ขึ้นกับ Stall Barที่ติดอยู่ ไม่ใช่แค่ Attachment Stall Bar HFT ปกติรับได้ 150-200 กก. ตรวจ Load Rating ของ Stall Barและยืดยึดผนังก่อน Weighted Dip หนัก
ติดตั้งง่ายไหม
ติดตั้งไม่ซับซ้อน Clamp เข้าขั้นบาร์ของ Stall Bar ล็อกให้แน่นด้วยน็อตหรือหัวล็อกตามคู่มือ ใช้เวลา 5-10 นาที ถอดได้เร็ว ใช้คู่กับ Stall Bar HFT = ติดตั้งง่ายไม่ต้องเจาะเพิ่ม
ต่าง Dip Bar ตั้งพื้นยังไง
Dip Bar ตั้งพื้น (เช่น HFT Dip Bar V4 / Parallel Bar Pro) เป็น Standalone ตั้งได้ทุกที่ Attachment นี้ต้องมี Stall Bar แต่ประหยัดพื้นที่กว่า เหมาะคนมี Stall Bar แล้ว ถ้ายังไม่มี Stall Bar ก็เลือก Dip Bar ตั้งพื้นแทน
ผู้เริ่มต้นใช้ได้ไหม
ใช้ได้ เริ่มจากSupport Hold (พยุงตัว 20-60 วินาที) 1-2 สัปดาห์ ต่อ Reverse Dip + Negative Dip 2-4 สัปดาห์เริ่ม Dip เต็มได้ 3-5 reps ปลอดภัยกว่า Pull Up Bar เพราะเท้าแตะพื้นได้ถ้าหมดแรง
ค่าส่ง ประกัน
น้ำหนักเบา ส่ง Kerry/Flash ปกติ 2-3 วันทำการ มีบริการหลังการขาย โครงเหล็ก 1 ปี เปลี่ยนของเสียภายใน 7 วัน ยืนยันราคากับทีมขาย/แอดมินก่อนสั่งซื้อ
สั่งซื้อ Stall Bar Steel Pro Dip Bar Attachment
ขยาย Stall Bar ฝึก Dip / L-Sit / Knee Raise สอบถามราคาและสต็อก
Calisthenics Attachment ประหยัดพื้นที่ ถอดเก็บได้ มีบริการหลังการขาย
Login and Registration Form