Name: Elastic Rope Pro Attachment ยางยืดคู่ สำหรับ Stall Bar Steel PRO ช่วยดึง Pull-Up และเพิ่ม Resistance
Brand: Homefittools
SKU: STALL-STEEL-PRO-ELASTIC-ROPE
Price: 390.00 THB
Availability: InStock

Stall Bar Steel Pro Elastic Rope อุปกรณ์เสริมสำหรับ Pull-Up Assist / Warm-Up / Resistance ติดเข้ากับ Stall Bar Steel PRO (เท่านั้น)

Attachment สำหรับ Stall Bar Pull-Up Assist / Warm-Up / Resistance Calisthenics + Rehab

Elastic Rope Pro Attachment ยางยืดคู่ สำหรับ Stall Bar Steel PRO ช่วยดึง Pull-Up และเพิ่ม Resistance

Elastic Rope Pro Attachment จาก HomeFitTools คือ ยางยืดแรงต้านสูงที่คล้องเข้ากับ Stall Bar เปลี่ยนบาร์ติดผนังให้ใช้งานได้ 3 แนว: Pull-Up Assist ช่วยดึงข้อสำหรับมือใหม่ Warm-Up วอร์มข้อต่อก่อนเทรนหนัก และ Resistance Training เพิ่มแรงต้านท่า Row / Press / Squat / Hip Thrust

คล้องกับขั้นบาร์ของ Stall Bar ได้ตามความสูงที่ต้องการ ปรับแรงต้านได้ด้วยการ เปลี่ยนความยาวที่คล้อง (คล้องสั้น = ตึง / คล้องยาว = หย่อน) ไม่ต้องซื้อ Band หลายขนาด เหมาะกับผู้ที่มี Stall Bar และต้องการขยายท่าฝึก Calisthenics / Resistance Training โดยไม่ต้องใช้ Cable Machine

Elastic Rope + Stall Bar ต่างจาก Resistance Band ธรรมดายังไง

Resistance Band ทั่วไปคล้องประตู/เก้าอี้ จุดยึดไม่มั่นคง ทำ Pull-Up Assist ยาก Elastic Rope + Stall Bar ใช้ขั้นบาร์เป็นจุดยึดแน่น คล้องขั้นบนช่วยดึง Pull-Up ได้จริง ปรับทิศทางแรงต้านตามท่า เชือกถักหุ้มยาง ทนกว่า Band แผ่น ใช้ได้ Row / Press / Squat / Hip Thrust ครบในเส้นเดียว

ทำไม Elastic Rope Attachment

ท่า Pull-Up Assist + Resistance

วิธีติดตั้งและใช้งาน

ทำไมเลือก Stall Bar Steel Pro Elastic Rope

ยางยืดแรงต้านสูง เชือกถักหุ้ม

แกนยางยืดภายใน หุ้มด้วยเชือกถักผิว ป้องกันยางขาด จับไม่ลื่น ทนกว่า Band แผ่น

Pull-Up Assist ช่วยดึงข้อ

คล้องขั้นบน วางเข่า/เท้าในห่วง ช่วยพยุงน้ำหนักตัว 20-40% มือใหม่ดึงขึ้นได้

ปรับแรงต้านได้

คล้องสั้น = ตึง = หนัก / คล้องยาว = หย่อน = เบา ไม่ต้องซื้อ Band หลายขนาด

Multi-Direction

คล้องขั้นสูง-ต่ำ-กลาง ปรับทิศทางแรงต้านตามท่า ครอบคลุม Row / Press / Squat

Warm-Up ครบวงจร

วอร์มไหล่ (Face Pull Pull-Apart) สะโพก แกนกลาง ก่อนเทรนหนัก

พับเก็บ พกพาง่าย

พับเก็บได้ ไม่กินพื้นที่ พกไปสตูดิโอ/ที่พักต่างจังหวัดได้

ท่า Pull-Up Assist Warm-Up Resistance บน Elastic Rope

Assisted Pull-Up

คล้องขั้นบน วางเข่าในห่วง ลดน้ำหนักตัว ไต่ขั้นจนทำ Pull-Up ได้เอง

Shoulder Dislocate Warm-Up

มือสองข้างจับห่วง หมุนไหล่หน้า-หลัง วอร์ม Shoulder Mobility

Resisted Row

คล้องขั้นกลาง ยืนถอยหลัง ดึง Row เน้นหลังส่วนบน

Resisted Press

หันหลัง ดันไปข้างหน้า ฝึก Chest Press ด้วยยาง

Face Pull

คล้องขั้นเหนือหน้า ดึงมาที่หน้า ฝึก Rotator Cuff + ไหล่หลัง

Pull-Apart

คล้องขั้นต่ำ ดึงยางออกข้าง วอร์มไหล่หลัง แก้ไหล่ห่อ

Resisted Squat

คล้องขั้นต่ำ วางที่สะโพก ย่อ Squat เพิ่มแรงต้านท่าย่อ

Hip Thrust

คล้องขั้นต่ำ วางที่สะโพก นอนหงาย ยกสะโพก ฝึก Glute

Core Rotation

คล้องขั้นกลาง ยืนด้านข้าง บิดลำตัว ฝึก Core / Obliques

ประโยชน์ของ Elastic Rope Attachment

✅ ช่วยดึง Pull-Up สำหรับมือใหม่ ไต่ขั้นจนทำได้เอง
✅ วอร์มข้อต่อ-กล้ามเนื้อก่อนเทรนหนัก ลดโอกาสบาดเจ็บ
✅ เพิ่มแรงต้านท่า Bodyweight Row Press Squat Hip Thrust
✅ ปรับแรงต้านได้โดยไม่ต้องซื้อ Band หลายขนาด
✅ ใช้คู่ Stall Bar ให้ครบ 3 แนว (Pull / Push / Lower Body)
✅ ประหยัดพื้นที่ ใช้โครงสร้าง Stall Bar
✅ พับเก็บ พกพาได้
✅ เหมาะกับ Rehab ฟื้นฟูบาดเจ็บแบบ Low-Impact

วิธีติดตั้งและใช้งาน

เลือกขั้นบาร์ของ Stall Bar ที่ต้องการคล้องเชือก เลือกความสูงตามท่า (ขั้นสูง = Pull-Up Assist / ขั้นกลาง = Row-Press / ขั้นต่ำ = Squat-Hip)
คล้องยางผ่านขั้นบาร์ ล็อกห่วงให้แน่น
ปรับความยาวตามแรงต้านที่ต้องการ ตึง = หนัก / หย่อน = เบา
ตรวจเชือก-ยางก่อนลงน้ำหนัก ไม่มีรอยขาด / เส้นเก่า
Warm-up ข้อต่อ 3-5 นาที ก่อนท่า Resistance
Pull-Up Assist: วางเข่าหรือเท้าในห่วง ดึงตัวขึ้น 3×5-8 reps
Warm-Up: Face Pull Pull-Apart Shoulder Dislocate ท่าละ 10-15 reps
Resistance: Row Press Squat Hip Thrust 3×8-12 reps
ควบคุมการเคลื่อนไหว ไม่ปล่อยยางฟาดกลับ Eccentric 2 วินาที
Cool down ยืดกล้ามเนื้อที่ใช้งาน

ข้อควรระวัง:

ตรวจเชือกและยางก่อนใช้ทุกครั้ง เส้นเก่า/แตก = หยุดใช้ทันที
ไม่ยืดเกิน 300% ของความยาวเดิม ยางอาจขาด
น้ำหนักที่รับได้ขึ้นกับ Stall Barที่คล้องอยู่ ตรวจ Stall Bar ก่อนทำ Pull-Up Assist
ท่า Resisted Press อย่าปล่อยยางฟาดกลับหน้า-ตา
ไม่ตากแดด / ไม่เก็บในที่ร้อน ยางเสื่อมเร็ว
เก็บห่างของแหลม/ของมีคม รอยตัดเล็ก = ยางขาด
ผู้มีประวัติ Rotator Cuff / Shoulder Impingement ควรปรึกษานักกายภาพ
ท่า Resisted Squat / Hip Thrust แรงหนัก ตรวจความแน่น Stall Bar

เหมาะกับใคร?

✅ มือใหม่ Pull-Up ยังดึงไม่ขึ้น ต้องการ Assist
✅ ผู้ฝึก Calisthenics / Bodyweight ต้องการ Progression
✅ Trainee ที่ต้อง Warm-Up ไหล่-สะโพกก่อนเทรนหนัก
✅ Home Gym คอนโด ไม่มี Cable Machine
✅ ผู้หญิง Hip Thrust / Pull-Apart สร้างสะโพก-ไหล่-โพสเจอร์
✅ Rehab ฟื้นฟูบาดเจ็บแบบ Low-Resistance
ไม่เหมาะกับ:
- ผู้ไม่มี Stall Bar (ซื้อ Stall Bar ก่อน)
- ผู้ต้องการแรงต้านสูงมาก (ใช้เวตดีกว่า)
- ผู้ต้องการแรงต้าน Constant ตลอดช่วง (ใช้ Cable Machine)

Elastic Rope Attachment ใช้คู่กับอะไรดี

Stall Bar ของ HFT (ที่ยึดกับผนัง เป็นโครงหลัก)
Yoga Mat รองใต้บริเวณใช้งาน Hip Thrust / Floor Work
HFT Dip Belt Weighted Pull-Up หลังทำ Assisted ขึ้นเองได้
Chalk กันลื่นมือตอน Pull-Up Assist

ยังไม่มี Stall Bar? ดู Stall Bar Foldable หรือ Stall Bar Standing ต้องการ Dip Attachment? ดู Stall Bar Steel Pro Dip Bar หรือ Yoga Rope Attachment

→ ดู Stall Bar และอุปกรณ์เสริมตัวอื่น ๆ: สินค้า Stall Bar

คำถามที่พบบ่อย

ใช้กับ Stall Bar ยี่ห้ออื่นได้ไหม

ได้ ถ้าขั้นบาร์แข็งแรงและสามารถคล้องยางผ่านได้ Elastic Rope คล้องผ่านขั้นบาร์ ไม่ต้องเจาะเพิ่ม ตรวจ Load Rating ของ Stall Bar ก่อนทำ Pull-Up Assist ใช้คู่ Stall Bar HFT = พอดีไม่ต้องปรับ

ช่วยดึง Pull-Up ได้จริงไหม

ได้จริง คล้องขั้นบน Stall Bar วางเข่าหรือเท้าในห่วง ยางช่วยพยุงน้ำหนักตัว 20-40% ทำให้ Pull-Up ง่ายขึ้น ไต่ขั้นลด Assist จนทำได้เอง เป็นวิธี Progression ที่ Pull-Up Specialist ใช้

แรงต้านเท่าไร ปรับได้ไหม

ปรับได้ เปลี่ยนความยาวที่คล้อง คล้องสั้นแรงต้านตึง คล้องยาวแรงต้านหย่อน ไม่ต้องซื้อ Band หลายขนาด ครอบคลุมทั้งท่าหนัก (Press/Row) และท่าเบา (Warm-Up/Face Pull)

ยางจะขาดไหม ใช้ได้นานเท่าไร

ถ้าใช้ถูกวิธี (ไม่ยืดเกิน 300% ไม่ตากแดด ไม่เก็บในที่ร้อน) อายุใช้งาน 1-2 ปี มีเชือกถักหุ้มป้องกันยางด้านนอก ตรวจก่อนใช้ทุกครั้ง ถ้ามีรอยขาดเล็ก = หยุดใช้ทันที

ผู้หญิงใช้ได้ไหม

ได้ เหมาะเลย ท่า Hip Thrust / Resisted Squat / Pull-Apart ช่วยสร้างสะโพก-ไหล่-หลัง แก้ไหล่ห่อ ไม่ต้องยกเวตหนัก เริ่มที่แรงต้านเบาแล้วเพิ่มทีละขั้น