HFT Parallel Bar Pro · บาร์คู่ขนานสำหรับ Calisthenics · ฝึก Dip / L-Sit / Knee Raise / Support Hold · เหล็กคาร์บอน · รับน้ำหนัก 280 กก. · 3,990 บาท
บาร์คู่ขนาน Calisthenics · 32 มม. Grip
รับน้ำหนัก 280 กก.
เหล็กคาร์บอน 1.5 มม. · ประกัน 1 ปี
HFT Parallel Bar Pro · บาร์คู่ขนานฝึก Dip + L-Sit + Calisthenics ที่บ้าน
HFT Parallel Bar Pro จาก HomeFitTools
คือบาร์คู่ขนาน (Parallel Bars / Dip Bars)สำหรับฝึก Bodyweight Training และ Calisthenics
ที่บ้าน · โครงสร้างเหล็กคาร์บอน หนา 1.5 มม. · ด้ามจับเส้นผ่านศูนย์กลาง 32 มม.
ขนาดจับถนัดมือ · บาร์ยาวรองรับการเปลี่ยนตำแหน่งมือ · ฐานเชื่อมต่อกันพร้อมจุดยึดที่เสาและฐาน
เพิ่มความมั่นคงเวลาเล่น Dip หนัก ๆ หรือ L-Sit
ขนาด 118 × 107 × 124 ซม. · ใช้พื้นที่วาง ประมาณ 1.27 ตร.ม. ·
รับน้ำหนักได้สูงสุด 280 กก. · น้ำหนักเครื่อง 22 กก. ·
เหมาะกับผู้ฝึก Calisthenics / ผู้ใช้ Home Gym คอนโด / Trainer / ผู้ที่สร้างกล้ามเนื้อหน้าอก
หลังแขน หัวไหล่ และแกนกลางลำตัวด้วยน้ำหนักตัว ·
สี ดำ-เหลือง · ราคา 3,990 บาท · ประกันโครงเหล็ก 1 ปี
ทำไมบาร์คู่ขนานคืออุปกรณ์ Calisthenics ที่คุ้มที่สุด
Pull Up Bar + Dip Bar + Push Up Handle ซื้อแยกกันราคาเกิน 6,000 บาท · Parallel Bar Pro ตัวเดียวทำได้ 8-10 ท่าหลักของ Calisthenics - Dip (อก/หลังแขน) · L-Sit (แกนกลาง) · Knee Raise (หน้าท้องล่าง) · Support Hold (Shoulder Stability) · Elevated Push-up · Reverse Dip · Shrimp Hold · Pike Push-up · เริ่มที่ 3,990 บาท ครอบคลุม Progression ตั้งแต่มือใหม่ถึง Advanced
ทำไมเลือก HFT Parallel Bar Pro
โครงเหล็กคาร์บอน 1.5 มม.
Carbon Steel ทนทาน · ไม่สั่นสะเทือนเวลา Dip หรือ L-Sit · ฐานเชื่อมต่อกันเพิ่มความมั่นคง
ด้ามจับ 32 มม. · ขนาดถนัดมือ
เส้นผ่านศูนย์กลาง 32 มม. · กระจายแรงกดในฝ่ามือ · ไม่เมื่อยมือ · บาร์ยาวเปลี่ยนตำแหน่งมือได้
รับน้ำหนัก 280 กก.
ครอบคลุมผู้ใช้ตัวใหญ่ที่ Dip Weighted (ติดแผ่น 50+ กก.) · เหมาะทั้งผู้เริ่มต้นและ Advanced
1 เครื่องทำได้ 8-10 ท่า
Dip + Knee Raise + L-Sit + Support Hold + Push-up variations + Shrimp/Pike · Progression ครบ
ใช้พื้นที่ 1.27 ตร.ม.
ขนาด 118 × 107 ซม. · วางในห้องคอนโดได้ · ย้ายง่าย 22 กก. 2 คนยก
ประกันโครงเหล็ก 1 ปี
รับประกันโครงเหล็ก 1 ปี · มีบริการหลังการขาย · สี ดำ-เหลือง สปอร์ตดูเท่
สเปก HFT Parallel Bar Pro
คุณสมบัติ | รายละเอียด |
|---|
รุ่น | Parallel Bar Pro |
ประเภท | บาร์คู่ขนาน · Parallel Bars / Dip Bars · Calisthenics Trainer |
วัสดุ | เหล็กคาร์บอน (Carbon Steel) |
ความหนาเหล็ก | 1.5 มม. |
สี | ดำ-เหลือง |
เส้นผ่านศูนย์กลางด้ามจับ | 32 มม. |
ขนาดสินค้า | 118 × 107 × 124 ซม. (ย × ก × ส) |
พื้นที่วาง | ประมาณ 1.27 ตร.ม. |
น้ำหนักสินค้า (NW) | 22 กก. |
รับน้ำหนักสูงสุด | 280 กก. |
ฐาน | ฐานเชื่อมต่อกัน · จุดยึดเสาและฐาน · เสริมมั่นคง |
ท่าฝึกหลัก | Dip, Knee Raise, L-Sit, Support Hold, Push-up, Reverse Dip |
การจัดส่ง | 2-3 วันทำการหลังรับคำสั่งซื้อ · ขนส่งภายนอก |
รับประกัน | โครงเหล็ก 1 ปี · มีบริการหลังการขาย |
ท่าฝึก Calisthenics บน Parallel Bar Pro
Parallel Bar Dip (ท่าหลัก)
พยุงตัวขึ้น · งอข้อศอกลดตัว · ดันกลับ · ฝึกอก + หลังแขน · 3×6-12 reps
Knee Raise
พยุงตัว · ยกเข่าทั้งสองเข้าหาท้อง · ลดช้า ๆ · ฝึกหน้าท้องและแกนกลาง
L-Sit Hold
พยุงตัว · เหยียดขาตรงไปด้านหน้า · ค้าง 10-30 วินาที · Core + Hip Flexor
Support Hold
พยุงตัวบนบาร์ · เท้าลอย · เกร็งหน้าท้อง · ท่าพื้นฐานก่อน Dip · 20-60 วินาที
Elevated Push-up
วางมือบนบาร์ · เท้าแตะพื้น · Push-up · Range Motion ลึกกว่าปูน · เน้นอกล่าง
Reverse Dip (Tricep Dip)
หันหลังเข้าบาร์ · มือจับหลัง · ลดก้นลง-ดันกลับ · เน้นหลังแขน · เริ่มต้น Dip
Pike Push-up
วางเท้าสูง · มือจับบาร์ · Push-up ลงหน้า · ฝึก Handstand · Shoulder
Weighted Dip
ติด Dip Belt + แผ่น 5-50 กก. · Progressive Overload · Advanced
Front Lever Progression
พยุงตัว · เอียงลำตัวขนานพื้น · Tuck → Advanced Tuck → Full · Elite Calisthenics
ประโยชน์ของ Parallel Bar Pro
- ✅ พัฒนากล้ามหน้าอก + หลังแขน ด้วย Dip (ท่าหลัก Calisthenics)
- ✅ สร้าง Core Strength ด้วย L-Sit · Knee Raise · Support Hold
- ✅ พัฒนา Shoulder Stability · เตรียมท่า Advanced (Handstand, Front Lever)
- ✅ Progressive Overload - ติดแผ่น Dip Belt เพื่อเพิ่ม load
- ✅ ประหยัดกว่าสมาชิกยิมปีละ 10,000-20,000
- ✅ ไม่ต้องเจาะผนัง / ไม่ต้องใช้กาว · ตั้งพื้นเฉย ๆ
- ✅ เก็บง่าย · เคลื่อนย้ายได้ 22 กก. 2 คนยก
- ✅ Entry-friendly - Support Hold / Reverse Dip สำหรับผู้เริ่มต้น
วิธีใช้งาน
- วางบนพื้นเรียบและมั่นคง · เผื่อพื้นที่รอบ 1 ม. ขั้นต่ำ
- ตรวจจุดยึดที่เสาและฐานให้แน่น · ก่อนใช้งานทุกครั้ง
- Warm-up หัวไหล่ · ข้อมือ · ข้อศอก 5-10 นาที
- ผู้เริ่มต้น: Support Hold 20-60 วินาที · 3-5 เซ็ต · ค่อย ๆ สร้างความแข็งแรง
- มือกลาง: Reverse Dip → Parallel Bar Dip · 3×5-10 reps · ลงลึกถึงมุมข้อศอก 90°
- Advanced: Weighted Dip + L-Sit Hold + Pike Push-up · โปรโตคอลตามเป้าหมาย
- ควบคุมการเคลื่อนไหว · หลีกเลี่ยงการเหวี่ยงตัว · ลงลึกเท่าที่ควบคุมได้
- Cool down · ยืดหัวไหล่/อก/หลังแขน 5 นาที
ข้อควรระวัง:
- รับน้ำหนักสูงสุด 280 กก. · ห้ามเกิน · (รวมน้ำหนักตัว + แผ่นที่ติด Dip Belt)
- Warm-up หัวไหล่/ข้อมือ/ข้อศอกทุกครั้ง · ป้องกัน Shoulder Impingement
- ไม่ Dip ลงลึกเกิน 90° (มือต่ำกว่าข้อศอก) · เสี่ยง Shoulder Strain
- ไม่เหวี่ยงตัว · ควบคุม Eccentric 2-3 วินาที
- ผู้มี Shoulder Injury / Rotator Cuff Issues ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
- ตรวจน็อตและจุดยึดก่อนใช้งานทุก 2 สัปดาห์
- วางบนพื้นเรียบและแข็ง · ไม่ใช้บนพรมหนาที่ทำให้บาร์โยก
- ผู้ใหม่ควร Spotter ช่วยในช่วง 2-3 สัปดาห์แรก
เหมาะกับใคร?
- ✅ ผู้ฝึก Calisthenics / Street Workout / Bodyweight Training
- ✅ Home Gym คอนโด · พื้นที่จำกัด · ต้องการเครื่อง 1 ตัวทำได้หลายท่า
- ✅ ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามหน้าอก + หลังแขน + หัวไหล่
- ✅ ผู้ที่ต้องการเสริม Core + แกนกลางลำตัว
- ✅ ผู้เริ่มต้น Calisthenics · Support Hold ก่อน Progression
- ✅ Personal Trainer ที่สอนลูกค้า Calisthenics
- ✅ ผู้ไม่ต้องการสมาชิกยิมประจำ · ประหยัดในระยะยาว
- ไม่เหมาะกับ: ผู้ Shoulder Injury เฉียบพลัน · ผู้น้ำหนัก 250+ กก. · ห้องเล็กที่พื้นที่ไม่พอ 1.27 ตร.ม.
Parallel Bar Pro กับอุปกรณ์คู่กัน
เพิ่มประสิทธิภาพ Calisthenics ด้วย:
- Dip Belt + แผ่น - Weighted Dip · Progressive Overload
- Pull Up Bar - Pull Up / Chin Up · ครบ Push/Pull
- Yoga Mat / Floor Pad - รองพื้นเล่น Push-up / Stretch
- Resistance Band - Assisted Dip สำหรับผู้เริ่มต้น
- Gymnastic Rings - ต่อยอด Ring Dip / Muscle Up
ต้องการ Pull Up Bar? ดู Wall Mount Pull Up Bar · ต้องการ Push Up Handle? ดู Parallettes Push Up Bars
คำถามที่พบบ่อย
ต่าง Parallettes (Push Up Bars) ยังไง
Parallettes (Push Up Bars) เตี้ยกว่า (20-40 ซม.) · ใช้สำหรับ Push-up / L-Sit · ท่า Dip ทำไม่ได้เพราะเท้าแตะพื้น · Parallel Bar Pro (รุ่นนี้) สูง 124 ซม. · เท้าลอยพื้นได้ · Dip เต็มช่วงได้ · ครอบคลุม Calisthenics มากกว่า · เหมาะกับผู้จริงจัง
รับน้ำหนัก 280 กก. จริงไหม · เผื่อ Weighted Dip ได้แค่ไหน
ตาม spec โรงงาน · 280 กก. เพียงพอสำหรับ Weighted Dip หนัก ๆ · ยกตัวอย่าง ผู้ใช้ 80 กก. + แผ่น 50 กก. ที่ Dip Belt = 130 กก. ยังห่าง safety margin มาก · Pro Powerlifter 100 กก. + แผ่น 80 กก. = 180 กก. ยังพอ · เหมาะกับทุกระดับผู้ใช้
บาร์ยาวแค่ไหน · กว้างปรับได้ไหม
บาร์ยาวพอรองรับการเปลี่ยนตำแหน่งมือสำหรับท่าต่าง ๆ (Dip แคบ-กว้าง) · ความกว้างระหว่างบาร์ไม่ปรับได้ (fixed) · เป็นระยะมาตรฐาน Calisthenics · เหมาะกับผู้ใช้ทั่วไป · ถ้าตัวใหญ่พิเศษ ยืนยันกับทีมขาย
ประกอบง่ายไหม · ใช้เวลานานแค่ไหน
ประกอบ30-60 นาที · 1-2 คน · ใช้ประแจมาตรฐานที่มาในกล่อง (ยืนยัน) · มีคู่มือ · ไม่ยาก · เหมาะกับผู้ใช้ที่ประกอบเฟอร์นิเจอร์เองได้
วางบนไม้ปาร์เก้ได้ไหม · เสียกำแพงหรือพื้น
วางบนไม้/ปาร์เก้ได้ · ไม่เจาะพื้น · แนะวาง Yoga Mat หรือ Rubber Matรองใต้ 4 มุม เพื่อลดเสียงและกันพื้นเป็นรอย · ไม่ใช้บนพรมหนา (บาร์โยก)
ผู้เริ่มต้น Dip ไม่ได้เลย · ใช้ได้ไหม
ใช้ได้ · เริ่มจากSupport Hold (พยุงตัวบนบาร์ · 20-60 วินาที) 1-2 สัปดาห์ · ต่อด้วยReverse Dip (หันหลัง · เท้าแตะพื้น) · Negative Dip (ลงช้า) · 2-4 สัปดาห์เริ่ม Dip เต็มได้ 3-5 reps
ค่าส่ง · ประกัน · บริการติดตั้ง
น้ำหนัก 22 กก. · กล่องขนาดปานกลาง · ส่ง Kerry/Flash ได้ · 2-3 วันทำการ · ประกันโครงเหล็ก 1 ปี · มีบริการหลังการขาย · กทม./ปริมณฑลมีบริการติดตั้งเสริม (ค่าบริการเพิ่ม)
คุ้มค่า 3,990 บาทไหม
คุ้ม · ประหยัดกว่าสมาชิกยิมปีละ 10,000-20,000 บาท · 1 เครื่องทำได้ 8-10 ท่าหลักของ Calisthenics · ประหยัดกว่าซื้อ Pull Up Bar + Dip Bar + Push Up Handle แยกรวม 6,000+ · Progression ครบตั้งแต่มือใหม่ถึง Advanced
สั่งซื้อ HFT Parallel Bar Pro
บาร์คู่ขนาน Calisthenics · 32 มม. Grip · 280 กก. · 3,990 บาท
Dip / L-Sit / Knee Raise / Support Hold · ประกันโครงเหล็ก 1 ปี · มีบริการหลังการขาย
Login and Registration Form