เซ็ตเริ่มต้นโฮมยิมประหยัด ลู่วิ่ง S1 + ชั้นวางดัมเบล 3 คู่ (R301) + ม้านั่ง P1 งบไม่เกิน 15,000

เซ็ตเริ่มต้นโฮมยิมประหยัด ลู่วิ่ง S1 + ชั้นวางดัมเบล 3 คู่ (R301) + ม้านั่ง P1 งบไม่เกิน 15,000

อยากเริ่มออกกำลังกายที่บ้านให้ครบทั้งคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งแต่มีงบจำกัด เซ็ตอุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้านชุดประหยัดนี้จาก HomeFitTools รวม 3 อุปกรณ์หลักที่จำเป็นต่อการสร้างโฮมยิมไว้ในชุดเดียว - ลู่วิ่งไฟฟ้า S1, ชั้นวางพร้อมดัมเบล 3 คู่ รุ่น R301 และม้านั่งปรับระดับ Premium รุ่น P1 คุมงบทั้งเซ็ตไม่เกิน 15,000 บาท

แทนที่จะต้องเลือกซื้อทีละชิ้นและจ่ายแพงกว่า เซ็ตนี้จัดอุปกรณ์ที่ทำงานร่วมกันได้ดีมาให้พร้อมใช้ ลู่วิ่งสำหรับวอร์มอัพและเผาผลาญไขมัน ดัมเบลและม้านั่งสำหรับสร้างกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย เหมาะกับมือใหม่และคนที่อยากได้โฮมยิมเริ่มต้นที่ครบ จบในที่เดียว ประหยัดทั้งเงินและพื้นที่

รายละเอียดของเซ็ตอุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้าน S1 + R301 + P1

เซ็ตประหยัดนี้ประกอบด้วยอุปกรณ์หลัก 3 รายการที่ครอบคลุมทั้งการฝึกคาร์ดิโอและการเล่นเวท ดังนี้

รายการในเซ็ต	รายละเอียด
1. ลู่วิ่งไฟฟ้า S1	ลู่วิ่งไฟฟ้าเกรดบ้าน มอเตอร์ DC Brushless พับเก็บได้ (จำนวน 1 เครื่อง)
2. ชั้นวางดัมเบล R301 + ดัมเบล 3 คู่	ชั้นวางดัมเบลเหล็ก สีดำ พร้อมดัมเบลยางกลม 3 คู่ น้ำหนัก 2.5, 5 และ 7.5 กก. (แต่ละน้ำหนักมี 2 ข้างเป็น 1 คู่)
3. ม้านั่งออกกำลังกาย P1	ม้านั่งปรับระดับ Weight Bench Premium สำหรับเล่นดัมเบลและยกน้ำหนัก (จำนวน 1 ตัว)
สถานะสินค้า	พร้อมส่ง จัดส่งได้ทันที
การรับประกัน	รับประกันโดยศูนย์ไทย (ลู่วิ่ง S1 รับประกัน 1 ปีเต็ม)
การผ่อนชำระ	ผ่อน 0% เมื่อซื้อครบ 3,000 บาทขึ้นไป
ราคาเซ็ต	14,370 บาท (คุมงบไม่เกิน 15,000 บาท)

สเปกลู่วิ่งไฟฟ้า S1 (ในเซ็ต)

รายการ	รายละเอียด
มอเตอร์	DC Brushless Motor | Peak 2.5 HP / Continuous 1.0 HP
ความเร็ว	1.0-15 km/h (ปรับ Manual 15 ระดับ + ปุ่มลัด 3 ระดับ)
ขนาดสายพาน	450 x 1200 mm หนา 1.6 mm
โปรแกรม	P1-P16, Time, Speed, Distance, Calorie, Heart Rate
ฟีเจอร์เสริม	Bluetooth Speaker, รองรับ Zwift / Kinomap / Spax App
รองรับน้ำหนักผู้ใช้	สูงสุด 120 kg
ขนาดเครื่อง	143.5 x 75.5 x 115 cm (น้ำหนักเครื่อง 42.8 kg)
พับเก็บ	พับได้ เหลือ 143.5 x 75.5 x 23 cm

ชั้นวางดัมเบล R301: ชั้นวางเหล็กสีดำ ขนาด 370 × 360 × 550 มม. รองรับดัมเบล 3 คู่ · ม้านั่ง P1: ม้านั่งปรับระดับ 7 ระดับ · ขนาด 600 × 1600 × 1050 มม. · รับน้ำหนักผู้ใช้สูงสุด 200 กก.

คุณสมบัติเด่นของเซ็ตอุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้านชุดประหยัด

• ครบทั้งคาร์ดิโอและเวทในเซ็ตเดียว - ลู่วิ่งสำหรับเผาผลาญไขมัน + ดัมเบลและม้านั่งสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ
• คุมงบไม่เกิน 15,000 บาท คุ้มกว่าเลือกซื้อทีละชิ้น เหมาะกับการเริ่มต้นโฮมยิม
• ลู่วิ่ง S1 มอเตอร์ DC Brushless กำลังสูงสุด Peak 2.5 HP วิ่งเงียบ ทนทาน
• ปรับความเร็วได้ 1.0-15 km/h พร้อมปุ่ม Quick Speed และโปรแกรมฝึก P1-P16
• ลู่วิ่งพับเก็บได้ ประหยัดพื้นที่ เหมาะกับบ้านและคอนโด
• รองรับ Bluetooth Speaker และเชื่อมต่อแอป Zwift / Kinomap / Spax เพิ่มความสนุก
• ชั้นวางดัมเบล R301 เก็บดัมเบล 3 คู่เป็นระเบียบ หยิบใช้สะดวก ไม่วางเกะกะพื้น
• ม้านั่ง P1 ปรับระดับได้ รองรับหลายท่าฝึกทั้งอก ไหล่ แขน และหลัง
• พร้อมส่งจัดส่งได้ทันที รับประกันศูนย์ไทย และผ่อน 0% ได้

เซ็ตอุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้านชุดนี้เหมาะกับใคร?

• มือใหม่ที่อยากเริ่มต้นออกกำลังกายที่บ้านแบบครบเซ็ตในงบประหยัด
• คนทำงานที่ไม่มีเวลาไปฟิตเนส อยากออกกำลังกายหลังเลิกงานที่บ้าน
• ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วน ควบคู่ทั้งคาร์ดิโอและเวท
• ครอบครัวหรือคอนโดที่มีพื้นที่จำกัด แต่อยากมีอุปกรณ์ครบ
• คนที่อยากได้อุปกรณ์ที่เลือกมาให้เข้าชุดกัน ไม่ต้องเสียเวลาหาทีละชิ้น

ทำไมการซื้อเป็นเซ็ตถึงคุ้มกว่าซื้อทีละชิ้น

การเริ่มโฮมยิมมักติดปัญหาว่าจะเลือกอุปกรณ์อะไรก่อน และซื้อแยกชิ้นทีละอย่างมักจ่ายรวมแพงกว่า เซ็ตประหยัดนี้จัดอุปกรณ์สามชิ้นที่ทำงานเสริมกันมาให้พร้อม ลู่วิ่งช่วยวอร์มอัพและฝึกหัวใจ ส่วนดัมเบลและม้านั่งช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ออกแบบตารางฝึกได้ครบทั้งสัปดาห์ตั้งแต่วันแรกที่ของถึงบ้าน

• ประหยัดงบ - คุมทั้งเซ็ตไว้ในงบไม่เกิน 15,000 บาท
• ประหยัดเวลา - ไม่ต้องเลือกทีละชิ้นให้เข้ากัน จัดมาให้พร้อมใช้
• ครบทุกการฝึก - คาร์ดิโอ เผาผลาญ และเวทสร้างกล้ามในชุดเดียว
• ต่อยอดได้ - เพิ่มแผ่นน้ำหนักหรือดัมเบลในอนาคตได้ตามการพัฒนา

ตัวอย่างการใช้งานทั้ง 3 อุปกรณ์ร่วมกัน

เริ่มด้วยการวอร์มอัพและวิ่งบนลู่วิ่ง S1 ประมาณ 10-20 นาทีเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญและอุ่นกล้ามเนื้อ จากนั้นใช้ม้านั่ง P1 คู่กับดัมเบลจากชั้นวาง R301 ฝึกท่าสร้างกล้ามเนื้อ เช่น ท่า Dumbbell Press สำหรับอก ท่า Shoulder Press สำหรับไหล่ และท่า Row สำหรับหลัง ปรับระดับเบาะม้านั่งให้เหมาะกับแต่ละท่า

ปิดท้ายด้วยการเดินคูลดาวน์บนลู่วิ่งเพื่อให้หัวใจค่อย ๆ กลับสู่ภาวะปกติ การมีอุปกรณ์ครบทั้งสามชิ้นในที่เดียวช่วยให้สลับระหว่างคาร์ดิโอและเวทได้ต่อเนื่อง ฝึกได้ทั้งวันลดไขมันและวันสร้างกล้ามเนื้อ เหมาะกับการวางตารางฝึกระยะยาวที่บ้าน

การดูแลรักษาอุปกรณ์ในเซ็ตให้ใช้งานได้นาน

สำหรับลู่วิ่ง S1 ควรตรวจความตึงของสายพานสม่ำเสมอ ทำความสะอาดสายพานและแท่นวิ่งทุก 1-2 สัปดาห์ ด้วยผ้าแห้งหรือผ้าชุบน้ำหมาด และทาน้ำมันหล่อลื่นตามคู่มือเพื่อลดความร้อนสะสมและเสียงดัง ปิดเครื่องทุกครั้งหลังใช้งาน และเว้นพื้นที่ด้านข้างและด้านหลังเครื่องอย่างน้อย 50-70 ซม. เพื่อระบายความร้อน

ส่วนดัมเบลและชั้นวาง R301 ควรเช็ดทำความสะอาดคราบเหงื่อหลังใช้งานและวางดัมเบลเข้าที่ทุกครั้งเพื่อความปลอดภัย ม้านั่ง P1 ควรตรวจสอบน็อตและจุดล็อกปรับระดับให้แน่นก่อนใช้งานทุกครั้ง เช็ดเบาะด้วยผ้าหมาด หลีกเลี่ยงการวางในที่ชื้นหรือโดนแดดตรง เพื่อยืดอายุการใช้งานของทั้งเซ็ต

เริ่มต้นโฮมยิมครบเซ็ตกับ HomeFitTools

HomeFitTools คัดอุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับใช้ในบ้านที่ครบทั้งเครื่องคาร์ดิโอ ดัมเบล และม้านั่ง พร้อมบริการผ่อน 0% รับประกันศูนย์ไทย และทีมงานช่วยแนะนำการเลือกอุปกรณ์ให้เหมาะกับเป้าหมายและพื้นที่ของคุณ

• เซ็ตเริ่มต้นราคาประหยัด เหมาะกับมือใหม่และงบจำกัด
• อุปกรณ์พร้อมส่ง จัดส่งได้ทันที
• ปรึกษาการจัดวางและการใช้งานกับทีมงานก่อนตัดสินใจได้

ดูเซ็ตอุปกรณ์ออกกำลังกายและอุปกรณ์โฮมยิมรุ่นอื่นเพิ่มเติมได้ที่ อุปกรณ์โฮมยิมรุ่นอื่น

แนะนำการเริ่มต้นออกกำลังกายที่บ้านสำหรับมือใหม่

สำหรับผู้เริ่มต้น แนะนำให้แบ่งตารางเป็นวันคาร์ดิโอและวันเวทสลับกัน เพื่อให้กล้ามเนื้อได้พักและฟื้นตัว เริ่มจากการเดินหรือวิ่งเบา ๆ บนลู่วิ่งวันละ 20-30 นาทีเพื่อสร้างความคุ้นเคยและเผาผลาญไขมัน จากนั้นค่อยเพิ่มการเล่นดัมเบลบนม้านั่งด้วยน้ำหนักเบาก่อน แล้วจึงเพิ่มน้ำหนักเมื่อร่างกายแข็งแรงขึ้น

ข้อดีของการมีอุปกรณ์ครบเซ็ตคือปรับความหนักได้ตามพัฒนาการ ไม่ต้องรีบซื้อเพิ่ม เมื่อฝึกไปสักระยะและต้องการความท้าทายมากขึ้น จึงค่อยเสริมดัมเบลน้ำหนักมากขึ้นหรือแผ่นน้ำหนักเพิ่มเติมได้ ทำให้เซ็ตนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่คุ้มค่าและต่อยอดได้ในระยะยาว โดยไม่ต้องลงทุนก้อนใหญ่ตั้งแต่แรก

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเซ็ตอุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้าน S1 + R301 + P1