ติดต่อเจ้าหน้าที่
×
สลับเส้นทาง
รถเข็นของฉัน 0

บทความ

  1. Barbell Drag Bicep Curl ท่าเคิร์ลแบบลากบาร์เพื่อกล้ามแขนด้านหน้า

    Barbell Drag Bicep Curl ท่าเคิร์ลแบบลากบาร์เพื่อกล้ามแขนด้านหน้า Read more
  2. Barbell Deadlift ท่ายกเดดลิฟท์พื้นฐานเพื่อพัฒนาความแข็งแรงทั้งร่างกาย

    Barbell Deadlift ท่ายกเดดลิฟท์พื้นฐานเพื่อพัฒนาความแข็งแรงทั้งร่างกาย Read more
  3. Barbell Box Squat ท่าสควอทบนกล่องเพื่อพัฒนาความแข็งแรงและพลังระเบิด

    Barbell Box Squat ท่าสควอทบนกล่องเพื่อพัฒนาความแข็งแรงและพลังระเบิด Read more
  4. Alternating Dumbbell Curl ท่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหน้าแบบสลับข้าง

    Alternating Dumbbell Curl ท่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหน้าแบบสลับข้าง Read more
  5. Air Squat ท่าสควอทพื้นฐานที่ทุกคนควรทำได้

    Air Squat ท่าสควอทพื้นฐานที่ทุกคนควรทำได้ Read more
  6. 180 Twisting Jump Squat การกระโดดบิดตัวเพื่อพลังระเบิดและความคล่องแคล่ว

    180 Twisting Jump Squat การกระโดดบิดตัวเพื่อพลังระเบิดและความคล่องแคล่ว Read more
  7. Toe Reach เสริมสร้างกล้ามท้องและเพิ่มความยืดหยุ่น

    Toe Reach เสริมสร้างกล้ามท้องและเพิ่มความยืดหยุ่น Read more
  8. Tricep Extension ท่าฝึกเพิ่มพลังและความกระชับของกล้ามเนื้อหลังแขน

    Tricep Extension ท่าฝึกเพิ่มพลังและความกระชับของกล้ามเนื้อหลังแขน Read more
  9. Tricep Overhead Extension เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังแขนด้วยพลังและความกระชับ

    Tricep Overhead Extension เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังแขนด้วยพลังและความกระชับ Read more
  10. Two-Arm Dumbbell Front Shoulder Raise เสริมความแข็งแรงและความโดดเด่นของกล้ามเนื้อไหล่

    Two-Arm Dumbbell Front Shoulder Raise เสริมความแข็งแรงและความโดดเด่นของกล้ามเนื้อไหล่ Read more

รายการ 471-480 ของ 692

แสดง ต่อหน้า