ติดต่อเจ้าหน้าที่
×
สลับเส้นทาง
รถเข็นของฉัน 0

บทความ

  1. Barbell Squat ท่าพื้นฐานสำหรับสร้างความแข็งแรงทั้งร่างกาย

    Barbell Squat ท่าพื้นฐานสำหรับสร้างความแข็งแรงทั้งร่างกาย Read more
  2. Barbell Shoulder Shrug ท่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อสะบักและไหล่ส่วนบน

    Barbell Shoulder Shrug ท่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อสะบักและไหล่ส่วนบน Read more
  3. Barbell Shoulder Press พัฒนากล้ามไหล่และแขนด้วยท่ากดบาร์เบลเหนือศีรษะ

    Barbell Shoulder Press พัฒนากล้ามไหล่และแขนด้วยท่ากดบาร์เบลเหนือศีรษะ Read more
  4. Barbell Pullovers ท่าดึงบาร์เบลเหนือศีรษะเพื่อพัฒนากล้ามอกและหลังส่วนบน

    Barbell Pullovers ท่าดึงบาร์เบลเหนือศีรษะเพื่อพัฒนากล้ามอกและหลังส่วนบน Read more
  5. Barbell Overhead Squat ท่าสควอทยกบาร์เหนือศีรษะเพื่อความแข็งแรงและการทรงตัว

    Barbell Overhead Squat ท่าสควอทยกบาร์เหนือศีรษะเพื่อความแข็งแรงและการทรงตัว Read more
  6. Barbell Hip Thrust ท่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขาด้านหลัง

    Barbell Hip Thrust ท่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขาด้านหลัง Read more
  7. Barbell Hack Squat ท่าสควอทเพื่อพัฒนากล้ามขาแบบเน้น Quadriceps

    Barbell Hack Squat ท่าสควอทเพื่อพัฒนากล้ามขาแบบเน้น Quadriceps Read more
  8. Barbell Front Squat สร้างขาและแกนกลางให้แข็งแรงด้วยท่าสควอทบาร์เบลด้านหน้า

    Barbell Front Squat สร้างขาและแกนกลางให้แข็งแรงด้วยท่าสควอทบาร์เบลด้านหน้า Read more
  9. Barbell Front Raise ท่ายกบาร์เบลด้านหน้าเพื่อกล้ามเนื้อไหล่

    Barbell Front Raise ท่ายกบาร์เบลด้านหน้าเพื่อกล้ามเนื้อไหล่ Read more
  10. Barbell Drag Curl ท่าเคิร์ลบาร์เบลแบบลากผ่านลำตัว

    Barbell Drag Curl ท่าเคิร์ลบาร์เบลแบบลากผ่านลำตัว Read more

รายการ 461-470 ของ 692

แสดง ต่อหน้า