ติดต่อเจ้าหน้าที่
สลับเส้นทาง
รถเข็นของฉัน 0

ท่าออกกำลังกาย

  1. Dumbbell Cuban Rotation เสริมสร้างหัวไหล่และความมั่นคงของข้อต่อ

    Dumbbell Cuban Rotation เสริมสร้างหัวไหล่และความมั่นคงของข้อต่อ Read more
  2. Single Arm Alternating Dumbbell Press เพิ่มความสมดุลและพลังให้กล้ามเนื้ออกและแขน

    Single Arm Alternating Dumbbell Press เพิ่มความสมดุลและพลังให้กล้ามเนื้ออกและแขน Read more
  3. Standing Dumbbell Bicep Curl เพิ่มความแข็งแรงและกระชับกล้ามเนื้อแขน

    Standing Dumbbell Bicep Curl เพิ่มความแข็งแรงและกระชับกล้ามเนื้อแขน Read more
  4. Barbell Good Morning ท่าเสริมสร้างความแข็งแรงหลังส่วนล่างและต้นขาด้านหลัง

    Barbell Good Morning ท่าเสริมสร้างความแข็งแรงหลังส่วนล่างและต้นขาด้านหลัง Read more
  5. Incline Close-Grip Barbell Bench Press: เพิ่มพลังอกบนและไตรเซปส์

    Incline Close-Grip Barbell Bench Press: เพิ่มพลังอกบนและไตรเซปส์ Read more
  6. Barbell Split Squat ท่าสควอทเดี่ยวด้วยบาร์เบลเพื่อความแข็งแรงและสมดุล

    Barbell Split Squat ท่าสควอทเดี่ยวด้วยบาร์เบลเพื่อความแข็งแรงและสมดุล Read more
  7. Upright Row เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับไหล่และสะบัก

    Upright Row เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับไหล่และสะบัก Read more
  8. Single Arm Dumbbell Bench Row เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและความสมดุล

    Single Arm Dumbbell Bench Row เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและความสมดุล Read more
  9. Standing Overhead Barbell Triceps Extension สร้างกล้ามเนื้อแขนหลังและเพิ่มพลังอย่างเต็มประสิทธิภาพ

    Standing Overhead Barbell Triceps Extension สร้างกล้ามเนื้อแขนหลังและเพิ่มพลังอย่างเต็มประสิทธิภาพ Read more
  10. T-Bar Row เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงและหนาแน่น

    T-Bar Row เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงและหนาแน่น Read more

รายการ 191-200 ของ 349

แสดง ต่อหน้า