ติดต่อเจ้าหน้าที่
สลับเส้นทาง
รถเข็นของฉัน 0

ท่าออกกำลังกาย

  1. Toe Reach เสริมสร้างกล้ามท้องและเพิ่มความยืดหยุ่น

    Toe Reach เสริมสร้างกล้ามท้องและเพิ่มความยืดหยุ่น Read more
  2. Tricep Overhead Extension เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังแขนด้วยพลังและความกระชับ

    Tricep Overhead Extension เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังแขนด้วยพลังและความกระชับ Read more
  3. Two-Arm Dumbbell Front Shoulder Raise เสริมความแข็งแรงและความโดดเด่นของกล้ามเนื้อไหล่

    Two-Arm Dumbbell Front Shoulder Raise เสริมความแข็งแรงและความโดดเด่นของกล้ามเนื้อไหล่ Read more
  4. Underhand Grip Barbell Bench Press สร้างกล้ามเนื้อหน้าอกและแขนด้วยมุมจับที่แตกต่าง

    Underhand Grip Barbell Bench Press สร้างกล้ามเนื้อหน้าอกและแขนด้วยมุมจับที่แตกต่าง Read more
  5. Weighted Russian Twist เสริมกล้ามเนื้อหน้าท้องและความสมดุลด้วยการบิดตัว

    Weighted Russian Twist เสริมกล้ามเนื้อหน้าท้องและความสมดุลด้วยการบิดตัว Read more
  6. Side Crunch เสริมสร้างกล้ามเนื้อท้องด้านข้างอย่างมั่นใจ

    Side Crunch เสริมสร้างกล้ามเนื้อท้องด้านข้างอย่างมั่นใจ Read more
  7. Seated Punches เพิ่มพลังหมัดและความคล่องตัวในท่านั่ง

    Seated Punches เพิ่มพลังหมัดและความคล่องตัวในท่านั่ง Read more
  8. Seated Dumbbell Bicep Curl สร้างแขนหน้าให้เด่นชัดและแข็งแรง

    Seated Dumbbell Bicep Curl สร้างแขนหน้าให้เด่นชัดและแข็งแรง Read more
  9. Seated Barbell Shoulder Press เสริมพลังกล้ามเนื้อหัวไหล่แบบมั่นคง

    Seated Barbell Shoulder Press เสริมพลังกล้ามเนื้อหัวไหล่แบบมั่นคง Read more
  10. Reverse-Grip Lat Pulldown สร้างกล้ามเนื้อหลังอย่างมีมิติด้วยการจับแบบย้อนกลับ

    Reverse-Grip Lat Pulldown สร้างกล้ามเนื้อหลังอย่างมีมิติด้วยการจับแบบย้อนกลับ Read more

รายการ 281-290 ของ 349

แสดง ต่อหน้า