ติดต่อเจ้าหน้าที่
สลับเส้นทาง
รถเข็นของฉัน 0

ท่าออกกำลังกาย

  1. Side Crunch เสริมสร้างกล้ามเนื้อท้องด้านข้างอย่างมั่นใจ

    Side Crunch เสริมสร้างกล้ามเนื้อท้องด้านข้างอย่างมั่นใจ Read more
  2. Seated Punches เพิ่มพลังหมัดและความคล่องตัวในท่านั่ง

    Seated Punches เพิ่มพลังหมัดและความคล่องตัวในท่านั่ง Read more
  3. Seated Dumbbell Bicep Curl สร้างแขนหน้าให้เด่นชัดและแข็งแรง

    Seated Dumbbell Bicep Curl สร้างแขนหน้าให้เด่นชัดและแข็งแรง Read more
  4. Seated Barbell Shoulder Press เสริมพลังกล้ามเนื้อหัวไหล่แบบมั่นคง

    Seated Barbell Shoulder Press เสริมพลังกล้ามเนื้อหัวไหล่แบบมั่นคง Read more
  5. Reverse-Grip Lat Pulldown สร้างกล้ามเนื้อหลังอย่างมีมิติด้วยการจับแบบย้อนกลับ

    Reverse-Grip Lat Pulldown สร้างกล้ามเนื้อหลังอย่างมีมิติด้วยการจับแบบย้อนกลับ Read more
  6. Reverse Tricep Bench Press ท่าฝึกเพื่อสร้างแขนหลังที่แข็งแรงและชัดเจน

    Reverse Tricep Bench Press ท่าฝึกเพื่อสร้างแขนหลังที่แข็งแรงและชัดเจน Read more
  7. Reverse Lunge ท่าฝึกเสริมกล้ามเนื้อขาและสะโพก

    Reverse Lunge ท่าฝึกเสริมกล้ามเนื้อขาและสะโพก Read more
  8. Reverse Grip EZ Curl Bar Curl พัฒนากล้ามแขนอย่างสมดุลและลดแรงตึงที่ข้อมือ

    Reverse Grip EZ Curl Bar Curl พัฒนากล้ามแขนอย่างสมดุลและลดแรงตึงที่ข้อมือ Read more
  9. Reverse Crunch ท่าฝึกสร้างกล้ามท้องส่วนล่างที่ได้ผล

    Reverse Crunch ท่าฝึกสร้างกล้ามท้องส่วนล่างที่ได้ผล Read more
  10. Push-Up to Plank สร้างความแข็งแรงและความท้าทายให้แกนกลางลำตัว

    Push-Up to Plank สร้างความแข็งแรงและความท้าทายให้แกนกลางลำตัว Read more

รายการ 261-270 ของ 347

แสดง ต่อหน้า