ติดต่อเจ้าหน้าที่
สลับเส้นทาง
รถเข็นของฉัน 0

ท่าออกกำลังกาย

  1. Barbell Shoulder Press พัฒนากล้ามไหล่และแขนด้วยท่ากดบาร์เบลเหนือศีรษะ

    Barbell Shoulder Press พัฒนากล้ามไหล่และแขนด้วยท่ากดบาร์เบลเหนือศีรษะ Read more
  2. Barbell Pullovers ท่าดึงบาร์เบลเหนือศีรษะเพื่อพัฒนากล้ามอกและหลังส่วนบน

    Barbell Pullovers ท่าดึงบาร์เบลเหนือศีรษะเพื่อพัฒนากล้ามอกและหลังส่วนบน Read more
  3. Barbell Hip Thrust ท่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขาด้านหลัง

    Barbell Hip Thrust ท่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขาด้านหลัง Read more
  4. Barbell Hack Squat ท่าสควอทเพื่อพัฒนากล้ามขาแบบเน้น Quadriceps

    Barbell Hack Squat ท่าสควอทเพื่อพัฒนากล้ามขาแบบเน้น Quadriceps Read more
  5. Barbell Drag Curl ท่าเคิร์ลบาร์เบลแบบลากผ่านลำตัว

    Barbell Drag Curl ท่าเคิร์ลบาร์เบลแบบลากผ่านลำตัว Read more
  6. Barbell Drag Bicep Curl ท่าเคิร์ลแบบลากบาร์เพื่อกล้ามแขนด้านหน้า

    Barbell Drag Bicep Curl ท่าเคิร์ลแบบลากบาร์เพื่อกล้ามแขนด้านหน้า Read more
  7. Barbell Box Squat ท่าสควอทบนกล่องเพื่อพัฒนาความแข็งแรงและพลังระเบิด

    Barbell Box Squat ท่าสควอทบนกล่องเพื่อพัฒนาความแข็งแรงและพลังระเบิด Read more
  8. Alternating Dumbbell Curl ท่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหน้าแบบสลับข้าง

    Alternating Dumbbell Curl ท่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหน้าแบบสลับข้าง Read more
  9. Air Squat ท่าสควอทพื้นฐานที่ทุกคนควรทำได้

    Air Squat ท่าสควอทพื้นฐานที่ทุกคนควรทำได้ Read more
  10. 180 Twisting Jump Squat การกระโดดบิดตัวเพื่อพลังระเบิดและความคล่องแคล่ว

    180 Twisting Jump Squat การกระโดดบิดตัวเพื่อพลังระเบิดและความคล่องแคล่ว Read more

รายการ 271-280 ของ 349

แสดง ต่อหน้า