ติดต่อเจ้าหน้าที่
สลับเส้นทาง
รถเข็นของฉัน 0

ท่าออกกำลังกาย

  1. Butterfly Sit-Up ท่าซิทอัพแบบกางขาเพื่อกล้ามท้องส่วนบน

    Butterfly Sit-Up ท่าซิทอัพแบบกางขาเพื่อกล้ามท้องส่วนบน Read more
  2. Bent Over Barbell Row ท่าโน้มตัวดึงบาร์เบลเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อหลัง

    Bent Over Barbell Row ท่าโน้มตัวดึงบาร์เบลเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อหลัง Read more
  3. Barbell Shoulder Shrug ท่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อสะบักและไหล่ส่วนบน

    Barbell Shoulder Shrug ท่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อสะบักและไหล่ส่วนบน Read more
  4. Barbell Shoulder Press พัฒนากล้ามไหล่และแขนด้วยท่ากดบาร์เบลเหนือศีรษะ

    Barbell Shoulder Press พัฒนากล้ามไหล่และแขนด้วยท่ากดบาร์เบลเหนือศีรษะ Read more
  5. Barbell Pullovers ท่าดึงบาร์เบลเหนือศีรษะเพื่อพัฒนากล้ามอกและหลังส่วนบน

    Barbell Pullovers ท่าดึงบาร์เบลเหนือศีรษะเพื่อพัฒนากล้ามอกและหลังส่วนบน Read more
  6. Barbell Hip Thrust ท่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขาด้านหลัง

    Barbell Hip Thrust ท่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขาด้านหลัง Read more
  7. Barbell Hack Squat ท่าสควอทเพื่อพัฒนากล้ามขาแบบเน้น Quadriceps

    Barbell Hack Squat ท่าสควอทเพื่อพัฒนากล้ามขาแบบเน้น Quadriceps Read more
  8. Barbell Drag Curl ท่าเคิร์ลบาร์เบลแบบลากผ่านลำตัว

    Barbell Drag Curl ท่าเคิร์ลบาร์เบลแบบลากผ่านลำตัว Read more
  9. Barbell Drag Bicep Curl ท่าเคิร์ลแบบลากบาร์เพื่อกล้ามแขนด้านหน้า

    Barbell Drag Bicep Curl ท่าเคิร์ลแบบลากบาร์เพื่อกล้ามแขนด้านหน้า Read more
  10. Barbell Box Squat ท่าสควอทบนกล่องเพื่อพัฒนาความแข็งแรงและพลังระเบิด

    Barbell Box Squat ท่าสควอทบนกล่องเพื่อพัฒนาความแข็งแรงและพลังระเบิด Read more

รายการ 241-250 ของ 347

แสดง ต่อหน้า