เครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ออกกําลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส

ตะกร้า 0 ตะกร้าสินค้า

Body Weight

           Body Weight หรือ บอดี้เวท คือ การออกกำลังกายในลักษณะที่ใช้น้ำหนักของร่างกายตัวเราเองร่วมกับแรงต้านจากภายนอก ในการเคลื่อนไหว ซึ่งเป็นวิธีเพิ่มความแข็งแรงและสร้างกล้ามเนื้อแต่ละส่วนของร่างกายที่มีประสิทธิภาพ โดยใช้อุปกรณ์เสริมสำหรับ Body Weight หรือไม่ใช้อุปกรณ์มาเสริมก็ได้

          ประโยชน์หลักๆ ของการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท (Body Weight) ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บอันเนื่องมาจากจากการเล่นกีฬาประเภทต่างๆ

Body Weight บอดี้เวท

ดูในมุมมอง ตาราง รายการ

รายการ 1-12 ของ 34

ตั้งค่าเรียงจากมากไปน้อย
ต่อหน้า
หน้า
  1. ไวเปอร์ VIPR 10 Kg. - Homefittools
    ราคาพิเศษ ฿ 3,790.00 ราคาปรกติ ฿ 5,490.00
  2. VIPR ไวเปอร์ 8 Kg | Homefittools
    ราคาพิเศษ ฿ 3,290.00 ราคาปรกติ ฿ 4,990.00
  3. VIPR ไวเปอร์ 6 Kg | Homefittools
    ราคาพิเศษ ฿ 2,790.00 ราคาปรกติ ฿ 4,490.00
  4. VIPR ไวเปอร์ 4 Kg | Homefittools
    ราคาพิเศษ ฿ 2,290.00 ราคาปรกติ ฿ 3,990.00
  5. Aerobic step แอโรบิคสเต็ป แท่นสเต็ปออกกำลังกาย สเต็ปเปอร์ - Homefittools
    ราคาพิเศษ ฿ 2,290.00 ราคาปรกติ ฿ 2,990.00
  6. BodyPump บอดี้ปั้ม ชุดบาร์เบลยกน้ำหนัก ชุดน้ำหนัก 10-30 กิโล - Homefittools
    ราคาพิเศษ ฿ 1,290.00 ราคาปรกติ ฿ 1,990.00
  7. Dip bar ดิฟบาร์ บาร์คู่พกพา บาร์คู่ตั้งพื้น LEBERT EQUALIZER - Homefittools
    ราคาพิเศษ ฿ 1,690.00 ราคาปรกติ ฿ 2,390.00
  8. VIPR ไวเปอร์ ท่อน้ำหนัก แท่งน้ำหนัก VIPR
    ราคาต่ำสุด ฿ 3,290.00
  9. เบาะซิทอัพ เบาะ Sit Up (สีดำ) เบาะออกกำลังกาย Foldable Exercise Mat - Homefittools
    ราคาพิเศษ ฿ 1,490.00 ราคาปรกติ ฿ 1,890.00
    สินค้าหมด
  10. ยางยืดออกกำลังกาย Exercise Loop Band Resistance Band
    ราคาพิเศษ ฿ 490.00 ราคาปรกติ ฿ 990.00
    สินค้าหมด
  11. ห่วงยิมนาสติก ห่วงออกกำลังกาย อุปกรณ์ฝึกซ้อมยิมนาสติก - Gymnastics Rings
    ราคาพิเศษ ฿ 1,490.00 ราคาปรกติ ฿ 1,990.00
ดูในมุมมอง ตาราง รายการ

รายการ 1-12 ของ 34

ตั้งค่าเรียงจากมากไปน้อย
ต่อหน้า
หน้า

ข้อดีของการออกกำลังกายแบบ Body Weight

  • ช่วยให้ระบบการเผาผลาญไขมันได้ดี และช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรง
  • ร่างกายจะสามารถใช้งานกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทนั้น เป็นการเคลื่อนไวของร่างกายที่ต้องใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนไปพร้อมๆ กัน
  • การทรงตัวและเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายได้เป็นอย่างดี ท่าออกกำลังกายแบบบอดี้เวทส่วนใหญ่จะมีความคล้ายกับท่าโยคะ ต่างกันที่โยคะนั้นต้องค้างท่าไว้นานกว่า
  • เป็นการออกกำลังกายที่มีความปลอดภัย เสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้น้อยมาก เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายแบบอื่น
  • สามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ และทุกเวลาไม่ว่าจะออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน หรือเดินทางไปที่ไหนก็สามารถทำได้

สรุป

การออกกำลังกายด้วยบอดี้เวท (Body Weight) หนึ่งในวิธีการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยม เพราะข้อดีของการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ คือการที่สามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ ทุกเวลา และช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ดีมาก แถมยังไม่ต้องไปใช้บริการฟิตเนส โดยที่เราสามารถออกกำลังกายได้เองที่บ้าน

อ้างอิงแหล่งข้อมูล

https://www.fitmesport.com/bodyweight-exercises-for-women/
https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/body-weight

สามารถสอบถามรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติมได้ที่

Messenger
Line