Olympic Bar 2.2 ม. · รับน้ำหนัก 900 กก. · Needle Bearing 4 ชิ้น + บูชทองเหลือง · ผ่อน 0% (เมื่อครบ 3,000)
Needle Bearing 4 ชิ้น + บูชทองเหลือง
รับน้ำหนัก 900 กก.
IWF Standard 2.2 ม.
Olympic Bar 2.2m บาร์เบลโอลิมปิก มาตรฐาน IWF พร้อม Needle Bearing 4 ชิ้น
Olympic Bar 2.2 เมตร จาก HomeFitTools คือบาร์เบลมาตรฐาน IWF (International Weightlifting Federation) ที่ออกแบบมาสำหรับผู้ฝึกเวทเทรนนิ่งระดับกลาง-สูง และฟิตเนส/สตูดิโอที่ต้องการบาร์คุณภาพระดับใช้งานหนักได้ทุกวัน
ตัวบาร์ ยาว 2.2 เมตร ตามสเปกโอลิมปิก ด้ามจับ 30 มม. พร้อม Knurling (ลายกันลื่น) ลึก 0.3–0.5 มม. ที่ช่วยให้จับกระชับมือ แม้ใช้น้ำหนักหนัก
หัวใจสำคัญของบาร์นี้คือ Needle Bearing 4 ชิ้น + บูชทองเหลืองที่ปลายบาร์
ทำให้แผ่นน้ำหนักหมุนได้ลื่นและต่อเนื่องขณะยก - เหมาะกับท่า Olympic Lift (Clean & Jerk, Snatch)
ที่ต้องการให้บาร์หมุนอิสระเพื่อลดแรงบิดที่ข้อมือ
รับน้ำหนักสูงสุด 900 กก. พร้อมช่วงจับ 5 ช่วงบนบาร์ ครอบคลุมทุกท่าฝึก
4
Needle Bearings หมุนลื่น
30mm
เส้นผ่านศูนย์กลางด้าม
คุณสมบัติเด่น Olympic Bar 2.2m
Needle Bearing 4 ชิ้น + บูชทองเหลือง
ระบบลูกปืน 4 ชิ้นที่ปลายบาร์ทั้ง 2 ข้าง เสริมด้วยบูชทองเหลือง ทำให้แผ่นน้ำหนักหมุนลื่นต่อเนื่อง - จำเป็นสำหรับ Olympic Lift ที่บาร์ต้องหมุนขณะรับ (Snatch, Clean & Jerk) เพื่อลดแรงบิดที่ข้อมือ
รับน้ำหนักสูงสุด 900 กก.
โครงเหล็กเกรดสูง ทดสอบรับน้ำหนักได้ถึง 900 กก. เพียงพอสำหรับผู้ยกทุกระดับ ทั้ง Powerlifter, Weightlifter, Bodybuilder
Knurling ลึก 0.3–0.5 มม.
ลายกันลื่นความลึกมาตรฐาน IWF ให้จับกระชับ ไม่ลื่นแม้เหงื่อออก ไม่เจ็บมือเหมือน Knurling ที่ลึกเกินไป (agressive) หรือตื้นเกินไป
Sleeve 39 ซม. ใส่แผ่นได้เยอะ
ช่วงใส่แผ่นน้ำหนัก 39 ซม. ต่อข้าง รองรับการซ้อนแผ่นได้เยอะแม้ในการฝึก Deadlift หนัก ไม่เต็มเร็ว
ช่วงจับ 5 ช่วง
Marking บนบาร์ 5 ช่วง ครอบคลุมทั้ง Squat, Bench Press, Deadlift, Snatch, Clean - จับตำแหน่งซ้ำได้ทุกครั้ง
มาตรฐาน IWF
ยาว 2.2 ม. · ด้ามจับ 30 มม. · เข้ากับแผ่นน้ำหนัก Olympic (รู 50 มม.) ทุกยี่ห้อ ใช้ร่วมกับ Bumper Plate, Iron Plate, Rubber Plate ได้หมด
สเปก Olympic Bar 2.2m
คุณสมบัติ | รายละเอียด |
|---|
ประเภทบาร์ | Olympic Bar มาตรฐาน IWF (International Weightlifting Federation) |
ความยาว | 2.2 เมตร (220 ซม.) |
เส้นผ่านศูนย์กลางด้ามจับ | 30 มม. (Grip Diameter) |
ระบบลูกปืน | Needle Bearing 4 ชิ้น + บูชทองเหลืองที่ปลายบาร์ |
ความยาว Sleeve (ส่วนใส่แผ่น) | 39 ซม. ต่อข้าง |
ความลึก Knurling | 0.3–0.5 มม. |
ช่วงจับ (Marking) | 5 ช่วง |
รับน้ำหนักสูงสุด | 900 กก. |
น้ำหนักรวมบรรจุภัณฑ์ | 20 กก. ต่อชิ้น |
ขนาดกล่อง | ยาว 220 × กว้าง 7 × สูง 7 ซม. |
ท่าฝึกที่เล่นได้บน Olympic Bar 2.2m
| กลุ่มท่าฝึก | รายละเอียด |
|---|
| Powerlifting | Back Squat, Front Squat, Bench Press, Deadlift (Conventional/Sumo) |
| Olympic Lifting | Snatch, Clean & Jerk, Power Clean, Push Press (ใช้ประโยชน์ Needle Bearing เต็มที่) |
| Bodybuilding | Barbell Row, Bent-over Row, Barbell Curl, Overhead Press, Behind-the-neck Press |
| Functional / CrossFit | Thruster, Hang Clean, Hang Snatch, Muscle Clean, Wall Ball prep |
| Isolation | Barbell Skullcrusher, Good Morning, RDL, Landmine (ใส่กับ Landmine attachment) |
* บาร์นี้เข้ากับแผ่นน้ำหนัก Olympic ทุกยี่ห้อที่มีรูเจาะ 50 มม. - ทั้ง Bumper Plate (สำหรับ Olympic Lift ที่ต้องทิ้งบาร์), Iron Plate และ Rubber Plate
ประโยชน์ที่ได้จาก Olympic Bar 2.2m
- ✅ ใช้เป็นบาร์หลักของโปรแกรมเวทเทรนนิ่งครบวงจร - Squat, Bench, Deadlift, Overhead Press จบในบาร์เดียว
- ✅ Needle Bearing ให้แผ่นหมุนลื่น - ปลดล็อกท่า Olympic Lift ที่บาร์ต้องหมุนเพื่อลดแรงบิดที่ข้อมือ
- ✅ รับน้ำหนัก 900 กก. - สายยกหนัก Deadlift 300 กก.+ ก็ยังมี safety margin สูง
- ✅ ช่วงจับ 5 ช่วง - วางมือตำแหน่งซ้ำได้ทุกเซ็ต (ช่วยเทคนิคและ progressive overload)
- ✅ เข้ากับแผ่นน้ำหนัก Olympic ทุกยี่ห้อ - เปลี่ยนแผ่นได้ในอนาคตโดยไม่ต้องซื้อบาร์ใหม่
- ✅ คุ้มค่าระยะยาว - บาร์คุณภาพระดับนี้ใช้ได้ 10+ ปี ถ้าเก็บและดูแลถูกวิธี
วิธีใช้งาน Olympic Bar
- ใส่แผ่นน้ำหนักที่ปลายบาร์ทั้งสองข้างให้เท่ากัน - เริ่มจากแผ่นใหญ่ก่อน (ใกล้ตัวบาร์ที่สุด) แล้วเสริมด้วยแผ่นเล็ก
- ล็อคแผ่นด้วย Collar (ตัวล็อกบาร์) ให้แน่นทุกครั้ง - สำคัญมากสำหรับ Deadlift/Squat หนัก และ Olympic Lift ทุกท่า
- ตรวจสอบว่าลูกปืนหมุนลื่นก่อนเริ่มยกทุกครั้ง - หมุน sleeve ดูว่าไม่ติดขัด
- จับบาร์ในตำแหน่งที่เหมาะกับท่าฝึก:
- Squat: วางบนบ่า (High Bar ที่ trap หรือ Low Bar ที่ posterior deltoid)
- Bench Press: จับกว้างกว่าไหล่ประมาณ 1 คืบ (ใช้ marking วางมือ)
- Deadlift: จับที่ระยะขา (แบบ Conventional) หรือกว้างกว่า (Sumo)
- Overhead Press / Snatch: ใช้ marking ด้านนอกสำหรับจับกว้าง
- วอร์มอัพด้วยบาร์เปล่า 1-2 เซ็ต ก่อนใส่น้ำหนัก
- เพิ่มน้ำหนักและเซ็ตตามโปรแกรม - รักษาเทคนิคก่อนเสมอ
- หลังใช้งาน เช็ดเหงื่อและ chalk ที่ด้ามบาร์ เก็บในที่แห้ง
ข้อควรระวังการใช้งาน:
- ใช้ Collar ล็อกแผ่นทุกครั้ง - โดยเฉพาะ Deadlift ที่แผ่นอาจกระเด้ง
- ไม่ทิ้งบาร์กระแทกพื้นโดยไม่มี Bumper Plate หรือ Lifting Platform - ทำให้ Needle Bearing เสียหาย
- ไม่ยกน้ำหนักเกิน 900 กก. (โซนอันตรายและอาจเกิน rating)
- เก็บบาร์ในแนวนอนหรือแนวตั้งบน Bar Holder - ไม่พิงกำแพงโดยตรง (บาร์อาจโค้งงอ)
- ใช้ Chalk (แป้ง) เพื่อกันมือลื่น แต่ต้องเช็ดออกหลังใช้เพราะทำให้ Knurling อุดตันในระยะยาว
- ทาน้ำมันเบา ๆ ที่ sleeve ทุก 3-6 เดือน เพื่อรักษา Needle Bearing
เหมาะกับใคร?
- ฟิตเนสเซ็นเตอร์ / ยิม ที่มีนักยกน้ำหนักระดับกลาง-สูง
- Home Gym ระดับจริงจัง ที่ยก Deadlift 100+ กก. เป็นประจำ
- Powerlifter สาย Squat/Bench/Deadlift หนัก
- Weightlifter / Olympic Lifter ที่ต้องการ Needle Bearing สำหรับ Snatch, Clean & Jerk
- CrossFitter / นัก Functional Training ที่ทำ Thruster, Clean, Snatch
- Bodybuilder ที่ต้องการบาร์คุณภาพสำหรับ Overhead Press, Row, Curl
- ไม่เหมาะกับ: ผู้เริ่มต้นที่ยก 50 กก. ทั้งเซ็ต - บาร์เบลตัวเล็ก (1.5 ม.) น่าจะเพียงพอและถูกกว่า
อุปกรณ์แนะนำใช้คู่กัน
Olympic Bar 2.2m ใช้กับ:
- แผ่นน้ำหนัก Olympic (รู 50 มม.) - Bumper Plate สำหรับ Olympic Lift, Iron/Rubber Plate สำหรับ Powerlifting/Bodybuilding
- Squat Rack / Power Rack - สำหรับ Squat, Bench Press, Overhead Press ปลอดภัย
- Collar ล็อกบาร์ - Spring collar หรือ Lock-jaw collar
- Chalk (แป้งแมกนีเซียม) - เพิ่ม grip สำหรับ Deadlift หนัก
- เข็มขัดยกน้ำหนัก / Wrist Wrap / Lifting Strap - อุปกรณ์เสริมสำหรับเซ็ตหนัก
ดูแผ่นน้ำหนักโอลิมปิก, Squat Rack และอุปกรณ์เสริมครบชุดที่ HomeFitTools
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Olympic Bar 2.2m
Needle Bearing กับ Bushing (บูช) ต่างกันยังไง
Needle Bearing = ลูกปืนเข็มขนาดเล็กเรียงกันในกระบอก ทำให้แผ่นหมุนได้เร็วและลื่นมาก เหมาะกับ Olympic Lift · Bushing (บูช) = ปลอกโลหะ (บูชทองเหลืองในบาร์นี้) หมุนช้ากว่าแต่แข็งแรงกว่าและทนต่อการทิ้งบาร์ · บาร์นี้ใช้ทั้งคู่ (4 Needle Bearing + บูชทองเหลือง) เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพและความทนพร้อมกัน
บาร์ 2.2 ม. ต่างกับ 1.8 ม. หรือ 1.5 ม. ยังไง
2.2 ม. = มาตรฐาน IWF Olympic - ยาวพอสำหรับ Squat กว้าง ใส่กับ Squat Rack ทั่วไปได้ · 1.8-2.0 ม. = "Curl Bar" หรือ Bar ขนาดกลาง เหมาะกับ Home Gym พื้นที่จำกัด แต่ Squat ไม่พอ · 1.5 ม. = Short Bar สำหรับ Curl/Row ไม่เหมาะกับ Squat/Deadlift หนัก · แนะนำ 2.2 ม. ถ้าจริงจังกับเวทเทรนนิ่ง
ด้ามจับ 30 มม. เทียบกับ 25 มม. หรือ 28 มม.
30 มม. = Men's Olympic Bar มาตรฐาน IWF · 28 มม. = Powerlifting Bar (แข็งกว่า ไม่ยืดตัว) · 25 มม. = Women's Olympic Bar (เบากว่า ด้ามเล็ก) · บาร์นี้ 30 มม. เหมาะกับผู้ใช้ทั่วไป มือกลาง-ใหญ่ ถ้ามือเล็ก/นักกีฬาหญิงอาจอยากลอง 25 มม.
รับ 900 กก. แปลว่ายกได้ 900 กก. เลยเหรอ
900 กก. คือค่าที่ผู้ผลิตทดสอบไว้ว่าบาร์ทนได้โดยไม่โค้งงอถาวร - ไม่ได้แปลว่าคนต้องยกขนาดนั้น · ในโลกจริง บาร์นี้เพียงพอสำหรับผู้ใช้ทุกระดับ · World Record Deadlift อยู่ที่ ~500 กก. เท่านั้น
ใช้กับแผ่นน้ำหนักยี่ห้อไหนได้บ้าง
ทุกยี่ห้อที่มีรูเจาะ 50 มม. ตามมาตรฐาน Olympic - HFT, Rogue, Eleiko, Watson, ทุกแผ่นในระบบจีน/ยุโรป · ใช้ได้ทั้ง Bumper Plate ยาง, Iron Plate เหล็ก, Rubber Plate ยางหุ้มเหล็ก · ระวังแผ่นเก่าที่มีรู 25 มม. หรือ 30 มม. - ใช้ไม่ได้กับบาร์นี้
ทำ Deadlift โดยทิ้งบาร์ลงพื้นได้ไหม
ได้เฉพาะเมื่อใช้ Bumper Plate (แผ่นยาง) เต็มบาร์เท่านั้น - Bumper กันแรงกระแทกไว้ · ห้ามทิ้งบาร์กับแผ่นเหล็ก (Iron Plate) เพราะแรงกระแทกจะทำให้ Needle Bearing เสีย และบาร์อาจเด้งกระโดดกลับ · ถ้ายก Iron Plate ควรวางบาร์ลงช้า ๆ ทุกครั้ง
ดูแลรักษาบาร์อย่างไรให้ทนหลายปี
1) เช็ดเหงื่อ/chalk หลังใช้ทุกครั้ง (เหงื่อ = สนิม) · 2) ทาน้ำมันเบา ๆ ที่ sleeve ทุก 3-6 เดือน · 3) เก็บบนขา Bar Holder ไม่พิงกำแพง · 4) ห้ามทิ้ง Iron Plate กระแทกพื้น · 5) ทำความสะอาด Knurling ด้วยแปรงลวดทองเหลืองถ้ามี chalk อุดตัน
ผ่อน 0% ได้ไหม รับประกันยังไง
ราคา 3,890 บาท เข้าเงื่อนไขผ่อน 0% สูงสุด 10 เดือน · รับประกันโดยศูนย์ไทย - ครอบคลุมข้อบกพร่องจากการผลิต (defect) · ไม่ครอบคลุมความเสียหายจากการใช้ผิดวิธี (ทิ้งบาร์กระแทก, ยกเกิน rating) - สอบถามรายละเอียดกับแอดมิน
สั่งซื้อ Olympic Bar 2.2m
Needle Bearing 4 ชิ้น + บูชทองเหลือง · รับน้ำหนัก 900 กก. · 3,890 บาท
มาตรฐาน IWF · Knurling 0.3-0.5 มม. · Sleeve 39 ซม. · ผ่อน 0% สูงสุด 10 เดือน · พร้อมส่ง
Login and Registration Form