Olympic Bar 1.8m · ด้าม 30mm มาตรฐาน Powerlifting · Sleeve 29.2cm · Fitness Center Heavy Training
ด้ามจับ 30mm มาตรฐาน Powerlifting
Olympic 50mm + Sleeve 29.2cm
Squat + Bench หนัก Home Gym Serious
Olympic Bar 1.8m บาร์ตรงระบบ Olympic ด้ามหนา 30mm สำหรับ Home Gym Serious
Olympic Bar 1.8 เมตร จาก HomeFitTools คือบาร์ตรงระบบ Olympic ด้ามจับหนา 30 มม. (มาตรฐาน Powerlifting Bar!)
ต่างจากบาร์ Olympic 1.5m ที่ใช้ด้าม 25 มม. · ด้าม 30 มม. = โครงสร้างแข็งแรงขึ้น
รับน้ำหนักได้มากขึ้น + Grip Strength Training + ยกได้เท่าเดิมกับ Olympic Bar 2.2m ในราคาเข้าถึงง่ายกว่ามาก
ราคา 1,190 บาท - เทียบ Olympic Bar 2.2m ที่ 3,890 บาท ประหยัดกว่า 2,700 บาท (70%)
Sleeve 29.2 ซม. ยาวเกือบเท่า Olympic 2.2m (39cm) ใส่แผ่น Olympic ได้เยอะ
เหมาะกับHome Gym Pro / Fitness Center Heavy Training ที่ต้องการ Squat / Bench Press ระดับกลาง-สูงในระบบ Olympic
Knurling ลายเพชร 0.3–0.5 มม.
Powerlifting-Grade Grip ในราคา Home Gym
ด้ามจับ 30mm เป็นมาตรฐาน Powerlifting Bar (Men's Olympic IWF) · ต่างจาก Olympic 1.5m ที่ใช้ 25mm · หนากว่า 5mm = แข็งแรงกว่า + Grip Strength Training + ยกได้หนักกว่า · ราคาต่างจาก Olympic 1.5m แค่ 200 บาท แต่ได้ Powerlifting-grade grip
30mm
ด้าม (Powerlifting Std.)
ทำไมด้ามจับ 30mm สำคัญ
Powerlifting Standard Grip
30mm = มาตรฐาน Men's Olympic Bar (IWF/IPF) - ใช้ในการแข่งขัน Powerlifting ทั่วโลก · ไม่ใช่บาร์ Home Gym ธรรมดา
โครงสร้างแข็งแรงกว่า 25mm
ด้ามหนา 30mm = ยืดตัวน้อยกว่า 25mm ที่น้ำหนักเท่ากัน · Squat/Bench 100+ กก. บาร์นิ่งกว่า ปลอดภัยกว่า
Grip Strength Training
ด้ามหนากว่า 5mm บังคับ Forearm ทำงานมากขึ้น · Deadlift 100+ กก. จะได้ Grip Training โดยอัตโนมัติ
ระบบ Olympic 50mm
Sleeve 29.2 ซม. + Olympic Collar · เข้ากับแผ่นยิม · เปลี่ยนแผ่นเร็ว
ประหยัดกว่า Olympic 2.2m 2,700 บาท
1,190 vs 3,890 = ประหยัด 70% · ได้ด้าม 30mm + Sleeve เกือบเท่า Olympic แต่ประหยัดเยอะ
1.8m - พาดกับ Squat Rack ได้
ยาว 1.8 ม. พาดกับ Squat Rack มาตรฐาน (1.1-1.4 ม.) ได้ · ทำ Bench Press + Squat ได้อย่างมั่นคง
เทียบ Olympic Straight 3 รุ่น - เลือกอันไหน
| หัวข้อ | Olympic 1.5m | Olympic 1.8m (บาร์นี้) | Olympic 2.2m (Powerlifting) |
|---|
| ความยาว | 1.5 ม. | 1.8 ม. | 2.2 ม. |
| ด้าม | 25 มม. | 30 มม. (Powerlifting Std.) | 30 มม. (Powerlifting Std.) |
| Sleeve | 24.8 ซม. | 29.2 ซม. | 39 ซม. |
| Needle Bearing | | | ✅ 4 ชิ้น |
| รับน้ำหนัก | ~80 กก. | ~150 กก. | 900 กก. |
| Bench Press | เบา (≤60 กก.) | ✅ กลาง-หนัก (80-120 กก.) | ✅ Powerlifting |
| Squat | เบา | ✅ 100+ กก. | ✅ Powerlifting |
| Deadlift | เบา | ✅ 100+ กก. | ✅ ครบ + Snatch/Clean |
| Olympic Lift | | (ไม่มี Needle Bearing) | ✅ |
| Powerlifting Comp | | | ✅ |
| น้ำหนักบาร์ | 9 กก. | 10.5 กก. | ~20 กก. |
| ราคา | 990 | 1,190 | 3,890 |
| เหมาะกับ | Fitness ทั่วไป | Home Gym Serious / Bodybuilder | Powerlifter / Weightlifter |
ต้องการ Powerlifting เต็มระบบ + Snatch/Clean → Olympic Bar 2.2m (Needle Bearing 4 ชิ้น) · Fitness ทั่วไปที่ไม่หนัก → Olympic Bar 1.5m (990) · Olympic Bar 1.8m (บาร์นี้) = Sweet Spot สำหรับ Home Gym Serious ที่ต้องการ Powerlifting-grade grip แต่ราคาไม่แพงมาก
สเปก Olympic Bar 1.8m
คุณสมบัติ | รายละเอียด |
|---|
ประเภทบาร์ | Straight Olympic Bar 1.8m (Powerlifting-grade grip) |
ความยาว | 1.8 เมตร (180 ซม.) |
เส้นผ่านศูนย์กลางด้ามจับ | 30 มม. (Powerlifting Standard - เท่า Olympic IWF) |
ความยาว Sleeve | 29.2 ซม. ต่อข้าง |
ระบบ Sleeve | Olympic 50 มม. (ใช้กับ Collar) |
ความลึก Knurling | 0.3–0.5 มม. (ลายเพชร Diamond Pattern) |
รูปทรง | ตรง (Straight) |
ระบบล็อคแผ่น | Olympic Collar (Spring/Lock-jaw · ต้องซื้อแยก) |
น้ำหนักรวมบรรจุภัณฑ์ | 10.5 กก. ต่อชิ้น |
ขนาดกล่อง | ยาว 180 × กว้าง 6 × สูง 6 ซม. |
เข้ากับแผ่นน้ำหนัก | แผ่น Olympic รู 50 มม. |
เข้ากับ Squat Rack | ✅ พาดกับ Squat Rack ทั่วไปได้พอดี (1.1-1.4 ม.) |
รับประกัน | มีบริการหลังการขาย |
ท่าฝึกที่เล่นได้บน Olympic Bar 1.8m
Bench Press (Standard)
Bench Press 80-120 กก. ได้อย่างมั่นใจ · ด้าม 30mm ยืดน้อย
Back Squat
Squat 100+ กก. ใน Squat Rack · Big 3 หลัก
Deadlift
Deadlift 100+ กก. · Sleeve 29.2cm ใส่แผ่น 20 กก. 3 แผ่นต่อข้างได้
Bent Over Row
โน้มตัว ดึงบาร์เข้าท้อง · Lat + Rhomboid + Bicep
Overhead Press
ยืน ยกบาร์เหนือหัว · Deltoid + Tricep · Wide Grip ได้
Front Squat
Squat วางบาร์หน้า Delt · Core + Quad
Good Morning
Hinge สะโพก · Hamstring + Lower Back
RDL (Romanian Deadlift)
เน้น Hamstring + Glute · จาก Hip Hinge
Bicep Curl / Reverse Curl
ด้าม 30mm ให้ Grip Strength Training + Bicep Development
ประโยชน์ของ Olympic Bar 1.8m
- ✅ ด้าม 30mm Powerlifting Standard - แข็งแรง + Grip Training
- ✅ Big 3 หนักได้ที่บ้าน - Bench 80-120 / Squat 100+ / Deadlift 100+ กก.
- ✅ Sleeve 29.2cm - ใส่แผ่น 3-4 แผ่น 20 กก. ต่อข้าง
- ✅ ประหยัดกว่า Olympic 2.2m 2,700 บาท - 70% cheaper
- ✅ ระบบ Olympic + Collar - เข้ากับแผ่นยิม + เปลี่ยนแผ่นเร็ว
- ✅ พาดกับ Squat Rack ทั่วไป - Rack 1.1-1.4 ม. รับได้
- ✅ เบา 10.5 กก. - เบากว่า Olympic Bar 2.2m 20 กก. เท่าตัว
- ✅ Sweet Spot สำหรับ Home Gym Pro - Powerlifting-grade แต่ราคาเข้าถึงได้
วิธีใช้งาน Olympic Bar 1.8m
- สอดแผ่นน้ำหนัก Olympic (รู 50 มม.) เข้าที่ปลายบาร์ทั้ง 2 ข้าง
- ล็อค Collar ให้แน่นทั้งสองข้าง - สำคัญมากตอน Bench Press และ Squat
- สำหรับ Bench Press: พาดบาร์บน Bench Rack, นอนบน Bench, จับกว้างกว่าไหล่, ปลด Rack, ลงช้า ๆ, ดันขึ้น
- สำหรับ Back Squat: พาดบาร์บน Squat Rack ระดับสูงถึงบ่า, ก้าวเข้า วางบาร์บน trap, ก้าวถอย, Squat ลง
- สำหรับ Deadlift: วางบาร์กับพื้น, ย่อเข่า จับ Overhand หรือ Mixed Grip, ยืนขึ้นดันพื้นด้วยส้นเท้า
- ใช้ Chalk สำหรับ Deadlift หนัก - ด้าม 30mm ต้องใช้ Grip แน่นกว่า 25mm
- ควบคุมจังหวะช้า ๆ tempo 2-1-2 หรือ 3-1-3 สำหรับ Heavy
- เริ่มจากน้ำหนักที่คุ้นเคย + บาร์ 10.5 กก.
- ใช้ Spotter หรือ Safety Arms สำหรับ Bench Press และ Squat หนัก
- ตรวจสอบ Collar ก่อนเพิ่มน้ำหนักทุกครั้ง
ข้อควรระวัง:
- ต้องใช้ Collar เสมอ · Collar หลวม = แผ่นเลื่อน = อันตราย
- รับได้ ≤ 150 กก. รวม · ผู้ Squat/Deadlift 150+ กก. Elite ควรใช้ Olympic Bar 2.2m ที่แข็งแรงกว่า
- Bench Press ควรมี Spotter หรือ Safety Arms ทุกครั้ง
- Squat หนักควรมี Safety Arms เผื่อพลาด
- ห้ามทิ้งบาร์กระแทกพื้น - ไม่มี Needle Bearing สำหรับดูดซับแรงกระแทก
- ด้าม 30mm มือเล็กอาจต้องใช้ Chalk หรือ Lifting Strap ช่วย
- ไม่เหมาะ Olympic Lift (Snatch, Clean) - ไม่มี Needle Bearing
เหมาะกับใคร?
- Home Gym Serious / Home Gym Pro ที่ต้องการ Powerlifting-grade grip
- ผู้ที่ Bench/Squat/Deadlift 80-120 กก. เป็นประจำ
- Fitness Center Heavy Training ที่สมาชิกยกจริงจัง
- Bodybuilder ระดับสูง - Row / Overhead Press หนัก
- ผู้ที่อยากได้ด้าม 30mm แต่ไม่พร้อมลงทุน Olympic 2.2m 3,890 บาท
- ผู้อัปเกรดจาก Olympic Bar 1.5m - +200 บาทได้ด้าม 30mm + Sleeve ยาวกว่า
- ไม่เหมาะกับ: Powerlifter สายแข่ง IPF/USAPL (ต้อง Olympic 2.2m) · Weightlifter (ต้อง Needle Bearing) · Home Gym Standard 25mm (แนะ Threaded 1.8m 590 ประหยัดกว่า)
Olympic Bar 1.8m ใน Home Gym Serious Setup
Olympic Bar 1.8m เป็นบาร์หลักสำหรับ Home Gym Serious · ใช้กับ:
- Squat Rack / Power Rack (จำเป็น!) - สำหรับ Bench Press + Back Squat
- Safety Arms - เผื่อพลาดตอน Bench/Squat หนัก
- Bench Adjustable - Flat/Incline/Decline
- แผ่นน้ำหนัก Olympic (รู 50 มม.) - 10, 15, 20, 25 กก. สะสม 80-100 กก. รวม
- Spring/Lock-jaw Collar - เปลี่ยนแผ่นเร็ว
- Chalk / Wrist Wrap / เข็มขัด - สำหรับเซ็ตหนัก
- ต่อยอด: Olympic Bar 2.2m + Needle Bearing เมื่อยก 150+ กก. หรือทำ Olympic Lift
ต้องการ Powerlifting-grade เต็มระบบ? ดู Olympic Bar 2.2m (Needle Bearing 4 ชิ้น) · Fitness ทั่วไป? ดู Olympic Bar 1.5m (990) · Home Gym Standard? ดู Threaded Barbell 1.8m Standard (590)
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Olympic Bar 1.8m
Olympic 1.8m ต่างจาก Olympic 1.5m ยังไง คุ้ม +200 บาทไหม
3 ข้อต่างสำคัญ: (1) ด้าม 30mm vs 25mm - Olympic 1.8m เป็น Powerlifting Standard · (2) Sleeve 29.2 vs 24.8 ซม. ใส่แผ่นเยอะกว่า · (3) ยาว 1.8 vs 1.5 ม. พาด Rack ได้พอดีกว่า · คุ้มมากถ้าคุณ Squat/Bench 80+ กก. เป็นประจำ - Powerlifting-grade grip ที่บาร์ 1.5m 25mm ไม่มี
ทำไมไม่ใช้ Olympic Bar 2.2m ไปเลย
Olympic Bar 2.2m ราคา 3,890 (ต่างจาก 1.8m 2,700 บาท) · มี Needle Bearing 4 ชิ้น + Sleeve 39cm (ยาวกว่า 10cm) · คุ้มเมื่อคุณเป็น Powerlifter/Weightlifter จริงจัง · Home Gym ทั่วไปที่ Bench/Squat 100-120 กก. - Olympic 1.8m เพียงพอและประหยัดกว่ามาก
ด้าม 30mm มือเล็กจับไม่ถนัดไหม
30mm เป็นมาตรฐาน Powerlifting Bar ที่ใช้ทั่วโลก · คนไทยส่วนใหญ่ใช้ได้ · ถ้ามือเล็กมากอาจต้องใช้ Chalk หรือ Lifting Strap ช่วย · ข้อดี = ได้ Grip Strength Training อัตโนมัติ (ผู้ยกเวทระดับสูงมองว่านี่คือ feature)
Squat 150 กก. ได้ไหม บาร์ 30mm จะไหว?
Squat 100-150 กก. ทำได้ · บาร์ 30mm ยืดตัวน้อยกว่า 25mm มาก · แต่ผู้ Squat 150+ กก. เป็นประจำควรใช้ Olympic Bar 2.2mที่รับ 900 กก. ปลอดภัยกว่า · Olympic 1.8m เป็น Sweet Spot ระหว่าง Home Gym มาตรฐาน + Powerlifting
Olympic Lift ได้ไหม
ไม่แนะนำ · Olympic 1.8m ไม่มี Needle Bearing = แผ่นหมุนไม่ได้อิสระ · Snatch/Clean เสี่ยงบาดเจ็บข้อมือ · สาย Weightlifter/CrossFit ต้องใช้ Olympic Bar 2.2m ที่มี Needle Bearing 4 ชิ้น
รับน้ำหนักได้เท่าไร
Data ไม่ระบุ rating ตายตัว · Olympic 1.8m ด้าม 30mm รับได้ประมาณ≤ 150 กก. รวม · เพียงพอสำหรับ Home Gym ทุกระดับ + Fitness Center Heavy Training · Bench 100+ กก. / Squat 120+ กก. / Deadlift 130+ กก. ทำได้
พาดกับ Squat Rack ทุกแบบไหม
Squat Rack ทั่วไปกว้าง 1.1-1.4 ม. · บาร์ 1.8 ม. พาดได้พอดี (ปลายเหลือ 20-35 ซม./ข้าง) · Rack กว้าง 1.5 ม.+ (Commercial) ควรใช้ Olympic 2.2m แทน
ค่าส่ง · ผ่อน 0% ได้ไหม
กล่อง 180 × 6 × 6 ซม. น้ำหนัก 10.5 กก. · ยาวเกินขนส่งมาตรฐาน Kerry/Flash (max 150 ซม.) · ต้องขนส่งพิเศษ (Nim Express) · ราคา 1,190 ยังไม่ถึงเงื่อนไขผ่อน 0% (ต้อง ≥ 3,000) - แนะสั่งพร้อม Collar + Olympic Plates + Bench เพื่อรวมยอด · มีบริการหลังการขาย
สั่งซื้อ Olympic Bar 1.8m
Powerlifting-grade Grip 30mm · 1,190 บาท
Sweet Spot Home Gym Serious · ประหยัดกว่า Olympic 2.2m 2,700 · Bench/Squat/Deadlift หนักได้
Login and Registration Form