Tricep Olympic Bar 0.8m · โครงตันแข็งแรง 7.8 กก. · ระบบ Olympic Collar · เหมาะยิม/Fitness Center
โครงตัน (Solid) แข็งแรงกว่ารุ่น Hollow
ระบบ Olympic 50mm เข้ากับแผ่นยิม
รับน้ำหนักปานกลาง-มาก
Tricep Olympic Bar 0.8m บาร์ไทรเซปส์โครงตันระบบ Olympic Collar สำหรับยิม
Tricep Olympic Bar 0.8 เมตร จาก
HomeFitTools คือบาร์ไทรเซปส์โครงเหล็กตัน (Solid Frame)ระบบ Olympic 50 มม.
ที่พัฒนาต่อจากรุ่น Hollow Olympic - โครงตันแข็งแรงกว่า (7.8 กก. vs 4.3 กก.) รองรับน้ำหนักได้มากขึ้นสำหรับผู้ที่ Skull Crusher / Extension หนัก 40+ กก. เหมาะกับยิม / Fitness Center ที่สมาชิกจริงจังและต้องการบาร์ที่ทนกว่า
ราคา 1,090 บาท (+100 จากรุ่น Hollow Olympic 990) แลกกับโครงตันที่ทนกว่า และรับน้ำหนักได้มากกว่าเท่าตัว · ระบบOlympic Collarเดิมทุกอย่าง
ให้เปลี่ยนแผ่นเร็วในระหว่างเซ็ต · Sleeve 18 ซม. ด้ามจับ 25 มม. Knurling ลายเพชร 0.3–0.5 มม.
ทำไม Solid Olympic คุ้มกว่า Hollow Olympic +100 บาท
Hollow Olympic 990 = โครงกลวง รับ ≤50-60 กก. · Solid Olympic (บาร์นี้) 1,090 = โครงตัน รับ ~80-100 กก. + ทนกว่าในระยะยาว + feel แน่นเวลาใช้ · +100 บาทคุ้มมากสำหรับยิมที่ใช้งานหนัก - โครงตันใช้ได้ 5-10 ปี · Hollow เหมาะกับ Home Gym เบา ๆ / Studio เล็ก · Solid เหมาะกับยิมที่สมาชิก Skull Crusher 40+ กก.
ทำไมเลือก Solid Olympic Tricep Bar
โครงตัน (Solid) แข็งแรงกว่า Hollow
โครงเหล็กเต็ม - 7.8 กก. เทียบ Hollow 4.3 กก. · รับน้ำหนักได้มากกว่า 40-70% · Feel แน่นเวลาใช้
ระบบ Olympic 50mm
เข้ากับแผ่นน้ำหนัก Olympic ที่ยิมมีอยู่ + Collar เปลี่ยนแผ่นเร็ว · Plug-and-play สำหรับยิม
รับน้ำหนักปานกลาง-มาก
Skull Crusher 30-50 กก. / Close Grip Bench 40-60 กก. · เหมาะสำหรับผู้ใช้จริงจัง
Isolation Triceps เข้มข้น
บาร์ 0.8m สั้น + Sleeve 18cm - เฉพาะ Isolation แขน · Hit 3 หัวของ Triceps ครบ
Neutral Grip ถนอมข้อ
ด้ามจับแนวตั้ง Neutral · ลดแรงบิดข้อมือและข้อศอก · ยกได้นานโดยไม่บาดเจ็บ
ทนสำหรับใช้งานยิม
โครงตันทนต่อการใช้งานหลายเซสชั่นต่อวัน · เหมาะ Fitness Center / Personal Training Studio
Solid Olympic vs Hollow Olympic - ต่างกันเท่าไร
| หัวข้อ | Solid Olympic (บาร์นี้) | Hollow Olympic |
|---|
| โครง | ตัน (Solid Steel) | กลวง (Hollow) |
| น้ำหนักบาร์ | 7.8 กก. (รวมกล่อง) | 4.3 กก. (รวมกล่อง) |
| รับน้ำหนัก | ~80-100 กก. รวม | ~50-60 กก. รวม |
| Feel เวลาใช้ | แน่น มั่นคง | เบา รู้สึก "โหวง" |
| ทนใช้งานหนัก | ✅ ยิมพาณิชย์ได้ | Home Gym เบา ๆ |
| ระบบ Sleeve | Olympic 50mm | Olympic 50mm |
| Collar | ต้องซื้อแยก | ต้องซื้อแยก |
| Sleeve | 18 ซม. | 18 ซม. |
| ราคา | 1,090 | 990 (ประหยัด 100) |
| เหมาะกับ | ยิม / Fitness Center / ผู้ใช้จริงจัง | Home Gym Olympic / เบา-ปานกลาง |
Fitness Center + สมาชิก Tricep 40+ กก. → เลือก Solid Olympic (บาร์นี้) · Home Gym Olympic + เบา-ปานกลาง → Hollow Olympic (990) · Home Gym Standard 25mm → Threaded Tricep Bar (790)
สเปก Tricep Olympic Bar (Solid)
คุณสมบัติ | รายละเอียด |
|---|
ประเภทบาร์ | Tricep Bar Olympic Collar system (โครงตัน Solid) |
ความยาว | 0.8 เมตร (80 ซม.) |
เส้นผ่านศูนย์กลางด้ามจับ | 25 มม. |
ความยาว Sleeve | 18 ซม. ต่อข้าง |
ระบบ Sleeve | Olympic 50 มม. (ใช้กับ Collar) |
ความลึก Knurling | 0.3–0.5 มม. (ลายเพชร Diamond Pattern) |
รูปทรง | Tricep Bar (มีด้ามจับแนวตั้ง Neutral) |
โครง | เหล็กตัน (Solid) - แข็งแรงกว่า Hollow |
น้ำหนักรวมบรรจุภัณฑ์ | 7.8 กก. ต่อชิ้น |
ขนาดกล่อง | ยาว 88 × กว้าง 17 × สูง 6 ซม. |
เข้ากับแผ่นน้ำหนัก | แผ่น Olympic รู 50 มม. · ต้องใช้ Collar ล็อคแยก |
Collar ที่ใช้ | Spring Collar / Lock-jaw Collar (ขาย/ซื้อแยก) |
รับประกัน | มีบริการหลังการขาย |
ท่าฝึกที่เล่นได้บน Solid Olympic Tricep Bar
Heavy Skull Crusher
ท่าเด่นสุด - Skull Crusher 30-50 กก. โครงตันรองรับ
Overhead Extension (Heavy)
ยืน/นั่ง ยกบาร์เหนือหัว งอลงหลังคอ · Long Head
Close Grip Bench Press
Bench Press แคบ Neutral Grip · Tricep + Chest ใน · หนักได้ 40-60 กก.
Incline Extension
บน Incline Bench 30-45° ผสม Lateral + Long Head
JM Press
Hybrid Bench + Skullcrusher · Powerlifter's tricep
Seated Extension
นั่งพิงหลัง ยก Overhead เก็บ Core
Floor Extension
Skull Crusher จากพื้น ROM สั้น
Hammer Curl (Heavy)
Bicep Curl Neutral · Brachialis + Forearm
Cable-style Kickback
งอตัวไปหน้า ยกบาร์ไปหลัง · Tricep Peak
ประโยชน์ของ Solid Olympic Tricep Bar
- ✅ โครงตันรับน้ำหนักได้มากกว่า Hollow 40-70% - Skull Crusher/Extension หนักได้จริง
- ✅ ระบบ Olympic Collar - เข้ากับแผ่นยิม + เปลี่ยนแผ่นเร็ว
- ✅ Isolation Triceps 3 หัวครบ - Long/Lateral/Medial
- ✅ Feel แน่นเหมือนบาร์เกรดยิม - ไม่ "โหวง" เหมือน Hollow
- ✅ ทนสำหรับใช้งานหนักหลายเซสชั่น - เกรด Fitness Center
- ✅ ถนอมข้อมือ+ข้อศอก - Neutral Grip
- ✅ Sleeve 18cm - ใส่แผ่น Olympic 20 กก. ได้ 2 แผ่นต่อข้าง
- ✅ Compatible กับ Olympic Setup - Plug-and-play เข้ายิม
วิธีใช้งาน Solid Olympic Tricep Bar
- สอดแผ่นน้ำหนัก Olympic (รู 50 มม.) เข้าที่ปลายบาร์ทั้ง 2 ข้าง
- ล็อค Collar (Spring/Lock-jaw) ให้แน่นทั้งสองข้าง - สำคัญมาก โดยเฉพาะ Skull Crusher หนัก
- จับที่ด้ามจับแนวตั้งทั้ง 2 ข้าง - Neutral Grip (มือหันเข้าหากัน)
- สำหรับ Heavy Skull Crusher: นอนหงายบน Bench, ยกบาร์ขึ้นเหนือหน้าอก, งอศอกลงหน้าผาก, เหยียดขึ้น - ควรมี Spotter
- สำหรับ Overhead Extension: ยืน/นั่ง, ยกบาร์เหนือหัว, งอศอกลงหลังคอ, เหยียดขึ้น
- สำหรับ Close Grip Bench Press: นอนบน Bench, จับประมาณช่วงไหล่, ยกขึ้นลงเหมือน Bench Press
- ควบคุมจังหวะช้า ๆ ตลอดการเคลื่อนไหว - tempo 2-1-2 หรือ 3-1-3 สำหรับ Heavy
- เริ่มจากน้ำหนักที่คุ้นเคย - บาร์เปล่า ~7.8 กก. + แผ่น 10-15 กก. เป็น warm-up
- ใช้ Spotter สำหรับ Heavy Skull Crusher (30+ กก.)
- หลังใช้งาน เช็ดเหงื่อและตรวจ Collar
ข้อควรระวัง:
- ต้องใช้ Collar เสมอ - บาร์ไม่มีเกลียวในตัว · Collar หลวม = แผ่นเลื่อน = อันตราย
- บาร์นี้รับได้ ≤ 80-100 กก. รวม - ผู้ยกหนัก 100+ กก. ควรใช้ Olympic Bar 2.2m + Multi Grip Bar แทน
- Heavy Skull Crusher เสี่ยง - ต้องมี Spotter หรือ Safety Arms · เริ่มจากน้ำหนักเบา
- ล็อค Collar ทุกเซ็ต โดยเฉพาะเซ็ตหนัก
- ห้ามทิ้งบาร์กระแทกพื้น - โครงตันทนกว่า Hollow แต่ไม่ควรกระแทก
- ผู้ที่มีปัญหา Tennis/Golfer's Elbow ควรปรึกษานักกายภาพก่อน (แนะ Glasses Tricep Bar ด้ามหมุนได้)
เหมาะกับใคร?
- Fitness Center / ยิม ที่ต้องการบาร์ Tricep ทนใช้งานหลายเซสชั่น
- Personal Training Studio - บาร์เฉพาะ Tricep ทนสำหรับลูกค้าจริงจัง
- Home Gym Pro Olympic + Bodybuilder - ต้องการโครงตันทนหนัก
- ผู้ที่ Skull Crusher 30+ กก. เป็นประจำ - Hollow Olympic รับไม่พอ
- ผู้อัปเกรดจาก Hollow Olympic - +100 บาทได้ทนกว่า
- Coach / Trainer ที่ต้องมีอุปกรณ์เกรดยิม
- ไม่เหมาะกับ: Home Gym Standard 25mm (แนะ Threaded Tricep Bar Solid) · ผู้เริ่มต้นที่ไม่ยกหนัก (Hollow Olympic เพียงพอ) · Powerlifter Elite (ต้อง Olympic Bar 2.2m)
Solid Olympic Tricep Bar ในระบบยิม
Solid Olympic Tricep Bar เหมาะสำหรับยิมที่มีสมาชิกจริงจังและต้องการบาร์ Tricep ทน · ใช้กับ:
- แผ่นน้ำหนัก Olympic (รู 50 มม.) - 10, 15, 20 กก. รองรับ Skull Crusher หนัก
- Spring/Lock-jaw Collar - เปลี่ยนแผ่นเร็ว
- Bench Adjustable - Flat/Incline สำหรับ Skull Crusher / Extension
- Safety Arms / Spotter - สำคัญตอน Heavy Skull Crusher
- ต่อยอด: Olympic Bar 2.2m สำหรับ Compound · Glasses Tricep Bar ด้ามหมุนได้สำหรับ rehab
Home Gym Olympic เบา ๆ? ดู Hollow Olympic (990) · Home Gym Standard? ดู Tricep Bar Standard (2,290) · Rehab/Premium? ดู Glasses Tricep Bar (4,290)
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Solid Olympic Tricep Bar
Solid Olympic ต่างจาก Hollow Olympic ยังไง คุ้ม +100 บาทไหม
ต่างที่โครง · Solid = เหล็กตัน 7.8 กก. รับ 80-100 กก. รวม · Hollow = กลวง 4.3 กก. รับ 50-60 กก. รวม · ราคาต่างแค่ +100 บาท · คุ้มมากถ้าคุณ Skull Crusher 30+ กก. เป็นประจำหรือเปิดยิม (ทนกว่า Hollow) · ไม่คุ้มถ้า Home Gym เบา ๆ ที่ Skull Crusher ≤ 20 กก. (Hollow ก็พอ)
Solid Olympic ต่างจาก Solid Standard 25mm ยังไง
ต่างที่ระบบแผ่น · Solid Olympic (บาร์นี้ 1,090) = ใช้แผ่น Olympic 50mm ที่ยิมมี · Solid Standard (Tricep Bar 2,290) = ใช้แผ่น Standard 25mm + Sleeve ยาวกว่า (25cm vs 18cm) + rating สูงกว่า · เลือก Olympic ถ้าคุณอยู่ในระบบ Olympic แล้ว · เลือก Standard ถ้ามีแผ่น Standard และต้องการ Sleeve ยาว
ต้องซื้อ Collar แยกไหม
ใช่ · บาร์นี้ใช้ระบบ Olympic Collar ที่ไม่มีเกลียวในตัว · ต้องใช้ Spring Collar หรือ Lock-jaw Collar แยก · ยิม/Fitness Center ทั่วไปมี Collar อยู่แล้ว · ถ้าไม่มี สอบถามแอดมิน HFT - Collar ราคาไม่แพง (50-500 บาท ตามประเภท)
รับน้ำหนักได้เท่าไร
Data ไม่ระบุ rating ตายตัว · Solid Olympic 25mm grip รับได้ประมาณ≤ 80-100 กก. รวม (มากกว่า Hollow 50-60 กก. เป็นเท่าตัว) · Skull Crusher ผู้ใช้ทั่วไป 20-40 กก. · Bodybuilder Serious 40-60 กก. · ผู้ที่ Skull Crusher 60+ กก. เป็นประจำ ควรใช้บาร์เกรดสูงกว่า
ทำ Close Grip Bench Press หนักได้ไหม
ทำได้ 40-60 กก. ที่ปลอดภัย · Close Grip Bench เน้น Tricep เต็มระบบ · บาร์ Solid Olympic รองรับได้ · ต้องมี Spotter หรือ Safety Arms เพราะ Bench Press หนักโดยไม่มี Spotter เสี่ยง · ถ้า Bench 80+ กก. ควรใช้ Olympic Bar 2.2m แทน
ทำไมยิมต้องมี Tricep Bar เฉพาะ ไม่ใช้ Olympic Bar หลัก
Olympic Bar 2.2m ทำ Skull Crusher/Extension ได้ แต่ด้ามจับ Pronated (คว่ำ) = ปวดข้อมือ · Tricep Bar ให้ Neutral Grip = ถนอมข้อ + Isolation Tricep ดีกว่า · การมี Tricep Bar เฉพาะทำให้ Arm Day มี variation + ผู้ใช้ที่ปวดข้อมือกลับมาฝึกได้
เข้ากับแผ่น Standard 25mm ได้ไหม
ไม่ได้ · Sleeve เป็น Olympic 50mm · แผ่น Standard 25mm รูเล็กเกิน ไม่พอดี · ต้องใช้แผ่น Olympic เท่านั้น · ถ้ามีแผ่น Standard 25mm ควรเลือก
Tricep Bar Standard (2,290) แทน
ค่าส่งเท่าไร · ผ่อน 0% ได้ไหม
กล่อง 88 × 17 × 6 ซม. น้ำหนัก 7.8 กก. อยู่ในเกณฑ์ Kerry/Flash Express ปกติ · ค่าส่งเริ่มต้นถูก · ราคา 1,090 ยังไม่ถึงเงื่อนไขผ่อน 0% (ต้อง ≥ 3,000) - แนะสั่งพร้อมแผ่น Olympic + Bench เพื่อรวมยอด · มีบริการหลังการขาย · Fitness Center สั่ง 2+ ชิ้น ขอราคาส่งได้
สั่งซื้อ Solid Olympic Tricep Bar
โครงตันแข็งแรง · ระบบ Olympic · 1,090 บาท
รับน้ำหนัก 80-100 กก. · Heavy Skull Crusher · เหมาะ Fitness Center · Home Gym Pro
Login and Registration Form