บาร์ตรง 1.2m · เกลียวล็อคแผ่นในตัว · Home Gym พื้นที่จำกัด · ราคา 490 บาท
บาร์ตรง Straight คลาสสิค
เกลียวล็อคแผ่น ไม่ต้องใช้ Collar
490 บาท เข้าถึงง่ายที่สุด
Threaded Barbell Bar 1.2m บาร์เบลตรง Home Gym พร้อมเกลียวล็อคในตัว
Threaded Barbell Bar 1.2 เมตร จาก
HomeFitTools คือบาร์เบลตรง (Straight Bar) ขนาดสั้นมาตรฐานสำหรับ Home Gym ที่ใช้ฝึกท่าพื้นฐานได้ครบ -Bicep Curl, Upright Row, Shoulder Press, Bench Press เบา, Row เหมาะกับผู้เริ่มต้นเวทเทรนนิ่งที่ต้องการบาร์ตรงมาตรฐาน
และผู้ที่มีพื้นที่ฝึกจำกัดที่ไม่พร้อมใช้ Olympic Bar 2.2m
ยาวเพียง 1.2 เมตร (ครึ่งของ Olympic Bar) พร้อมเกลียวล็อคแผ่นในตัว ขันแน่นได้ทันทีโดยไม่ต้องซื้อ Collar เพิ่ม
ราคา 490 บาท -เท่ากับ EZ Curl Bar และ Heavy Curved Bar ในตระกูลเดียวกัน
เลือกได้ตามลักษณะการฝึก: Threaded Straight (บาร์นี้) = บาร์ตรงคลาสสิค · EZ Curl = ทรงหยัก · Heavy Curved = โค้งลึก
ด้ามจับ 25 มม. Knurling ลายเพชร 0.3–0.5 มม. Sleeve 19 ซม.
บาร์ตรงคลาสสิค -เลือกเมื่อคุณต้องการความหลากหลายของท่าฝึก
บาร์ตรงเป็นบาร์ที่เล่นท่าได้หลากหลายที่สุด -Curl, Upright Row, Shoulder Press, Bench เบา, Row, Deadlift เบา · ต่างจาก EZ Curl / Heavy Curved ที่ออกแบบเน้น Curl · ราคา 490 บาทเท่ากันในตระกูล Barbell Bar 1.2m -เลือกได้ตามชอบและ intent การฝึก
ทำไมต้องเลือกบาร์ตรง 1.2m
บาร์ตรงคลาสสิค -หลากท่าที่สุด
ทรงตรงเล่นได้ทุกท่า -Curl, Upright Row, Shoulder Press, Bench, Row · ไม่เฉพาะทางเหมือน EZ Curl
เกลียวล็อคแผ่นในตัว
ขันแผ่นล็อคแน่นได้ทันที ไม่ต้องซื้อ Collar เพิ่ม + ประหยัดเวลาเปลี่ยนแผ่น
1.2 ม. เก็บง่ายกว่า Olympic 2.2m
สั้นครึ่งของ Olympic Bar · เก็บใต้เตียง/พิงกำแพงได้ · Home Gym พื้นที่จำกัดใช้ได้
ราคา 490 บาท
ราคาเข้าถึงง่ายที่สุด -ผู้เริ่มต้น Home Gym สามารถซื้อได้ทันที
เบา 4.7 กก.
บาร์เบา ผู้เริ่มต้น/ผู้หญิงจับสบาย ขนย้าย+เก็บง่าย
Knurling ลายเพชร
ลายกันลื่นความลึก 0.3-0.5 มม. -จับกระชับไม่ลื่นแม้เหงื่อออก
เทียบ 3 บาร์ในตระกูล Threaded 1.2m (ราคาเท่ากัน 490 บาท)
| หัวข้อ | Threaded Straight (บาร์นี้) | EZ Curl Bar | Heavy Curved Bar |
|---|
| รูปทรง | ตรง | ทรงหยัก Zigzag | โค้งลึก Deep Curved |
| Grip | Pronated / Supinated เต็ม | Semi-supinated ~30° | ใกล้ Neutral |
| ท่าที่เล่นได้ | หลากหลายสุด (Curl / Row / Press / Bench) | Curl-focused (Bicep+Tricep) | Heavy Curl + Preacher |
| Upright Row | ✅ ทำได้ดี | ทำได้แต่อึดอัด | ทำได้แต่อึดอัด |
| Shoulder Press | ✅ เหมาะสุด | ไม่แนะนำ | ไม่แนะนำ |
| Bench Press เบา | ✅ เหมาะสุด | Close Grip เท่านั้น | Close Grip เท่านั้น |
| Row (Bent Over) | ✅ เหมาะสุด | Underhand ได้ | Underhand ได้ |
| Bicep Curl | ทำได้ (อาจปวดข้อมือ) | ✅ เหมาะสุด (ทั่วไป) | ✅ เหมาะสุด (Heavy) |
| ผู้เจ็บข้อมือ | อาจกระทบ | ✅ ปลอดภัยกว่า | ✅ ปลอดภัยกว่า |
| ราคา | 490 | 490 | 490 |
| เหมาะกับ | ผู้เริ่มต้น / หลายท่า / Home Gym ทั่วไป | สาย Curl ทั่วไป | Bodybuilder / Preacher |
3 บาร์ราคาเดียวกัน 490 บาท · Threaded Straight = ผู้ที่ต้องการทำหลายท่า (Compound + Isolation) · EZ Curl = สาย Curl ทั่วไป · Heavy Curved = สายเพาะกาย/Preacher · เลือกได้ตาม intent การฝึก
สเปก Threaded Barbell Bar 1.2m
คุณสมบัติ | รายละเอียด |
|---|
ประเภทบาร์ | Straight Barbell Bar (Threaded) |
ความยาว | 1.2 เมตร (120 ซม.) |
เส้นผ่านศูนย์กลางด้ามจับ | 25 มม. |
ความยาว Sleeve | 19 ซม. ต่อข้าง |
ความลึก Knurling | 0.3–0.5 มม. (ลายเพชร Diamond Pattern) |
รูปทรง | ตรง (Straight) |
ระบบล็อคแผ่น | เกลียวในตัว (Threaded) |
น้ำหนักรวมบรรจุภัณฑ์ | 4.7 กก. ต่อชิ้น |
ขนาดกล่อง | ยาว 120 × กว้าง 6 × สูง 6 ซม. |
เข้ากับแผ่นน้ำหนัก | แผ่นรู 25 มม. (Standard) -ต้องเข้ากับระบบเกลียว |
รับประกัน | มีบริการหลังการขาย |
ท่าฝึกที่เล่นได้บน Threaded Straight Bar
Standard Bicep Curl
งอศอกยกบาร์ขึ้น -Bicep เต็มระบบ (Peak มากกว่า EZ Curl)
Upright Row
ยืน ยกบาร์ขึ้นถึงคาง -Trap + Deltoid ข้าง (ท่าที่เหมาะ Straight Bar สุด)
Shoulder Press (Overhead)
ยืนตรง ยกบาร์เหนือหัว -Deltoid + Tricep (ทำได้ดีกับ Straight Bar)
Bench Press (เบา)
Bench Press น้ำหนักเบา -Chest + Front Delt + Tricep · ต้องมี Bench + Spotter
Bent Over Row
โน้มตัว ดึงบาร์เข้าท้อง -Lat + Rhomboid + Bicep (แนะนำ Overhand)
Deadlift (เบา)
Deadlift น้ำหนักเบาที่บ้าน -ท่าพื้นฐานที่ Home Gym Small Bar ใช้ได้
Reverse Curl
คว่ำมือ ยกขึ้น -Brachialis + Forearm
Skull Crusher
นอนหงายบน Bench -Tricep (แต่ EZ Curl feel ดีกว่า)
Good Morning (เบา)
Hinge สะโพก บาร์บนไหล่ -Hamstring + Lower Back
ประโยชน์ของ Threaded Straight Bar 1.2m
- ✅ เล่นได้หลากท่าที่สุดในตระกูล 1.2m -Curl / Row / Press / Bench / Deadlift
- ✅ ราคา 490 บาท -ราคาเท่า EZ Curl และ Heavy Curved
- ✅ เกลียวล็อคแผ่น -ไม่ต้องซื้อ Collar เพิ่ม
- ✅ เก็บง่าย 1.2 ม. -สั้นครึ่งของ Olympic Bar 2.2m
- ✅ เบา 4.7 กก. -จับสบาย ขนย้ายง่าย
- ✅ Home Gym Starter Kit -1 บาร์ + แผ่น 5-10 กก. เริ่มฝึกได้ทั้ง Upper + Lower Body
- ✅ Peak Contraction Bicep ดีกว่า EZ Curl -จับ Supinated เต็มระบบ
- ✅ Compound Movement ครบ -Row, Press, Deadlift ที่ EZ Curl ทำไม่ได้ดี
วิธีใช้งาน Threaded Straight Bar
- สอดแผ่นน้ำหนักเข้าที่ปลายบาร์ทั้ง 2 ข้าง -ใช้แผ่นรู 25 มม. (Standard)
- ขันเกลียวล็อคให้แน่นทั้งสองข้าง -สำคัญมากเมื่อ Bench/Deadlift/Row
- จับบาร์ตามท่าฝึก:
- Bicep Curl: จับ Supinated (มือหงาย) กว้างช่วงไหล่
- Upright Row: จับ Overhand (มือคว่ำ) แคบกว่าไหล่
- Shoulder Press: จับ Overhand กว้างเล็กน้อยกว่าไหล่
- Bench Press: จับ Overhand กว้างกว่าไหล่ประมาณ 1 คืบ
- Bent Over Row: จับ Overhand หรือ Underhand กว้างช่วงไหล่
- ควบคุมจังหวะขึ้น-ลงช้า ๆ -tempo 2-1-2 หรือ 3-1-3
- เริ่มจากน้ำหนักเบา (5 กก. ต่อข้าง)
- ใช้ Spotter สำหรับ Bench Press หนัก
- ตรวจสอบเกลียวซ้ำระหว่างเซ็ตหากรู้สึกหลวม
- หลังใช้งาน เช็ดเหงื่อและตรวจว่าเกลียวยังหมุนคล่อง
ข้อควรระวัง:
- ตรวจเกลียวก่อนทุกเซ็ต -โดยเฉพาะ Bench Press ที่บาร์ตะแคง
- บาร์นี้ออกแบบสำหรับน้ำหนักเบา-กลาง (≤ 40-50 กก. รวม) เหมาะ Home Gym
- Bench Press หนักควรมี Spotter -เพราะบาร์สั้น 1.2 ม. อาจไม่พาดกับ Rack ปกติได้
- ล็อค Collar ทุกครั้ง โดยเฉพาะ Deadlift ที่แผ่นอาจกระเด้ง
- ผู้เจ็บข้อมือ Curl ควรพิจารณา EZ Curl หรือ Heavy Curved แทน (Straight Bar Curl กระทบข้อมือได้)
- ห้ามทิ้งบาร์กระแทกพื้น
- บาร์ 1.2 ม. อาจไม่พอดี Squat Rack ทั่วไป (ต้องพาดบนขาตั้ง Curl Rack แทน)
เหมาะกับใคร?
- ผู้เริ่มต้นเวทเทรนนิ่ง ที่ต้องการบาร์ตรงพื้นฐาน
- Home Gym พื้นที่จำกัด -1.2 ม. เก็บได้ในตู้/ใต้เตียง
- ผู้ต้องการฝึกหลายท่าในบาร์เดียว -Curl + Press + Row + Bench เบา
- งบประหยัด -490 บาทเข้าถึงง่าย
- ผู้หญิงเริ่มต้น -บาร์เบา 4.7 กก. จับสบาย
- ผู้สูงวัย ที่ต้องการฝึกความแข็งแรงเบา ๆ
- ของขวัญ -ให้เพื่อน/ลูก/แฟนเริ่มออกกำลังกาย
- ไม่เหมาะกับ: ผู้เจ็บข้อมือ (แนะ EZ Curl แทน) · ผู้ยกหนัก 50+ กก. Squat/Deadlift (ต้อง Olympic Bar 2.2m)
Threaded Straight Bar ในเซ็ตอัป Home Gym
Threaded Straight Bar เป็นบาร์พื้นฐานที่คุ้มค่าที่สุดสำหรับ Home Gym ที่จริงจังไม่มาก · ใช้คู่กับ:
- แผ่นน้ำหนัก Standard (รู 25 มม.) ที่ compatible กับเกลียว -5, 10, 15 กก.
- ม้านั่งเวท (Bench Flat) สำหรับ Bench Press และ Row
- ดัมเบล สำหรับ Isolation ท่าที่บาร์ทำไม่ได้ดี
- ยางยืดออกกำลังกาย เสริม variation
- ต่อยอด: Olympic Bar 2.2m เมื่อจริงจังกับ Squat/Bench/Deadlift หนัก · EZ Curl Bar ถ้าเน้น Bicep specialty
ต้องการบาร์ Curl-focused? ดู EZ Curl Bar 1.2m · Preacher Curl? ดู Heavy Curved Bar 1.2m · บาร์หลักสำหรับ Squat/Bench? ดู Olympic Bar 2.2m
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Threaded Straight Bar
Straight Bar 1.2m ต่างจาก Olympic Bar 2.2m ยังไง
3 ข้อต่างสำคัญ: (1) ความยาว -1.2 vs 2.2 ม. · (2) Sleeve -Standard 25mm vs Olympic 50mm (ใช้แผ่นต่างกัน) · (3) ราคา -490 vs 3,890+ · Straight Bar 1.2m เป็นบาร์สำหรับ Home Gym ทั่วไป (ไม่หนักมาก) · Olympic Bar 2.2m เป็นบาร์หลักสำหรับ Squat/Bench/Deadlift Powerlifting · แนะเริ่มด้วย 1.2 ม. ก่อน อัปเกรดเมื่อจริงจัง
ต่างจาก EZ Curl / Heavy Curved (ในตระกูลเดียวกัน) ยังไง
ราคาเดียวกัน 490 บาททั้ง 3 บาร์ · ต่างที่รูปทรง · Straight (บาร์นี้) = เล่นได้หลายท่าที่สุด (Curl / Row / Press / Bench) · EZ Curl = ทรงหยัก เฉพาะ Curl (ถนอมข้อมือ) · Heavy Curved = โค้งลึก Heavy Curl + Preacher · Straight เหมาะเป็นบาร์แรกที่สุด เพราะทำได้หลากท่า
Bicep Curl บน Straight Bar เจ็บข้อมือไหม
อาจเจ็บถ้าคุณ Flexibility ข้อมือจำกัด · Straight Bar บังคับให้ข้อมือ Supinated เต็ม 90° · ผู้เริ่มต้นที่ไม่มีปัญหา flexibility ใช้ได้ปกติ · ผู้ที่ Curl แล้วเจ็บข้อมือแนะนำเปลี่ยนไปใช้
EZ Curl Bar (ทรงหยัก) แทน
Bench Press ได้ไหม บาร์ 1.2 ม. สั้นเกินไปหรือเปล่า
ทำได้แต่ต้องระวัง · บาร์ 1.2 ม. อาจไม่พาดกับ Squat Rack มาตรฐานที่กว้าง 1.1 ม.+ · ต้องใช้กับ Bench Rack หรือ Curl Rack ที่กว้างน้อยกว่า · แนะนำ Bench Press เบา ๆ (≤30 กก. รวม) + มี Spotter · Bench Press หนักควรอัปเกรดเป็น Olympic Bar 2.2m + Squat Rack
รับน้ำหนักได้เท่าไร
Data ไม่ระบุ rating ตายตัว · Straight Bar 25mm รับได้ประมาณ≤ 40-50 กก. รวม · เพียงพอสำหรับ Home Gym ทั่วไป · Bicep Curl 20-30 กก., Upright Row 25-35 กก., Shoulder Press 30-40 กก., Bench Press เบา 30-40 กก. · แนะนำใช้ในช่วงไม่เกิน 25 กก. ต่อข้างเพื่ออายุการใช้งานยาว
เข้ากับแผ่นน้ำหนัก Olympic (รู 50 มม.) ไหม
ไม่เข้า · Sleeve บาร์นี้เป็น 25 มม. (Standard) ไม่ใช่ 50 มม. (Olympic) · ต้องใช้แผ่นรู 25 มม. ที่ราคาถูกกว่าและเบากว่าแผ่น Olympic · ถ้ามีแผ่น Olympic ต้องอัปเกรดเป็น Olympic Bar 2.2m
ค่าส่งเท่าไร
กล่อง 120 × 6 × 6 ซม. น้ำหนัก 4.7 กก. อยู่ในเกณฑ์ไปรษณีย์/Kerry/Flash Express ปกติ · ค่าส่งเริ่มต้นถูก · สอบถามค่าส่งกับแอดมินก่อนสั่ง
ผ่อน 0% ได้ไหม รับประกันยังไง
ราคา 490 บาท ยังไม่ถึงเงื่อนไขผ่อน 0% (ต้อง ≥ 3,000) -แนะสั่งพร้อมแผ่นน้ำหนัก หรือ Bench เพื่อรวมยอด · มีบริการหลังการขาย ครอบคลุม defect จากการผลิต
สั่งซื้อ Threaded Barbell Bar 1.2m
บาร์ตรงคลาสสิค · หลายท่าในบาร์เดียว · 490 บาท
Curl + Upright Row + Shoulder Press + Bench เบา · เกลียวล็อคในตัว · Home Gym Starter
Login and Registration Form