Name: Threaded Barbell Bar 1.5m บาร์เบลตรงขนาดกลาง สำหรับ Bench Press และ Squat ที่บ้าน
Brand: Homefittools
SKU: STRAIGHT-BARBELL-BAR-15M
Price: 490.00 THB
Availability: InStock

บาร์ตรง 1.5m ยาวกว่ารุ่น 1.2m · Sleeve 28cm ใส่แผ่นเยอะกว่า · ราคา 490 บาทเท่าเดิม · Home Gym อัปเกรด

ยาว 1.5m - Sleeve 28cm ใส่แผ่นเยอะขึ้น พาดกับ Squat Rack ได้ (Bench + Squat) ราคา 490 บาทเท่ารุ่น 1.2m

Threaded Barbell Bar 1.5m บาร์เบลตรงขนาดกลาง สำหรับ Bench Press และ Squat ที่บ้าน

Threaded Barbell Bar 1.5 เมตร จาก HomeFitTools คือบาร์เบลตรงขนาดกลางที่พัฒนาต่อจากรุ่น 1.2 ม. ให้ยาวขึ้น + Sleeve ยาวกว่า = ใส่แผ่นน้ำหนักได้มากกว่า + พาดกับ Squat Rack ได้จริง ทำให้ทำBench Press และ Squat อย่างปลอดภัยที่บ้าน - ก้าวสำคัญก่อนอัปเกรดไปที่ Olympic Bar 2.2m

ยาว 1.5 เมตร (มากกว่ารุ่น 1.2m 30 ซม.) + Sleeve 28 ซม. (มากกว่ารุ่น 1.2m 9 ซม.) = ใส่แผ่นน้ำหนักเพิ่มได้ 20-30 กก. ต่อข้าง ราคา 490 บาทเท่ากับรุ่น 1.2m - เลือกได้ตามความต้องการ รุ่น 1.5m (บาร์นี้) = อยากทำ Bench Press + Squat +ใส่แผ่นเยอะขึ้น รุ่น 1.2m = เก็บง่าย พื้นที่จำกัด ทำ Curl/Press เป็นหลัก ด้ามจับ 25 มม. Knurling ลายเพชร 0.3–0.5 มม. เกลียวล็อคแผ่นในตัว ไม่ต้องใช้ Collar

อัปเกรดจาก 1.2m ไป 1.5m - ได้อะไรเพิ่ม (ราคาเท่ากัน)

+30 ซม.

ยาว 1.5m = พาดกับ Squat Rack ได้จริง

Sleeve +9 ซม.

ใส่แผ่นเพิ่มได้ 20-30 กก./ข้าง

Bench Press + Squat

ทำได้จริงและปลอดภัย

ทำไม 1.5m

เทียบ 1.2m vs 1.5m vs 2.2m

สเปกและท่าฝึก

ทำไมต้องเลือก Straight Bar 1.5m

พาดกับ Squat Rack ได้จริง

Squat Rack ทั่วไปกว้าง 1.1-1.2 ม. · บาร์ 1.5 ม. พาดได้พอดี = ทำ Bench Press + Squat ได้อย่างปลอดภัย (รุ่น 1.2m ทำไม่ได้)

Sleeve 28 ซม. ใส่แผ่นได้เยอะ

ยาวเกือบเป็นสองเท่าของรุ่น 1.2m (19 ซม.) - รองรับ Progressive Overload ระยะยาว

Bench Press + Squat + Deadlift

ทำได้ครบ Big 3 น้ำหนักเบา-กลาง - Home Gym มีบาร์เดียวก็ครอบคลุมทุก compound ได้

ราคา 490 บาทเท่ารุ่น 1.2m

เลือก 1.5m แนะนำเมื่อคุณจริงจังกับเวทเทรนนิ่ง - ราคาไม่เพิ่มแต่ได้ประโยชน์เยอะกว่า

เกลียวล็อคแผ่นในตัว

ขันแผ่นให้ล็อคแน่นได้ทันที ไม่ต้องซื้อ Collar เพิ่ม + สำคัญมากตอน Bench Press

เบา 5.8 กก.

ยังคงเบาสำหรับ Home Gym - ยกและเก็บได้สบาย (Olympic Bar 2.2m หนัก 20 กก.)

เทียบ Straight Bar 3 รุ่น: 1.2m vs 1.5m vs Olympic 2.2m

หัวข้อ	Straight 1.2m	Straight 1.5m (บาร์นี้)	Olympic Bar 2.2m
ความยาว	1.2 ม.	1.5 ม.	2.2 ม.
Sleeve	19 ซม.	28 ซม.	39 ซม.
ด้าม	25 มม.	25 มม.	30 มม. (Olympic)
แผ่นที่ใช้	Standard 25 มม.	Standard 25 มม.	Olympic 50 มม.
น้ำหนักบาร์	4.7 กก.	5.8 กก.	~20 กก.
Squat Rack พาดได้	สั้นเกิน	✅ พาดได้	✅ พาดได้
Bench Press ปลอดภัย	เบา ๆ, Bench Rack เท่านั้น	ได้ (มี Rack)	✅ Powerlifting ได้
Squat	เบา (ไม่มี Rack)	ได้ ใส่ Rack ได้	✅ ครบทุกน้ำหนัก
Deadlift	เบา	เบา-กลาง	✅ ครบ (Needle Bearing)
Curl / Row / Press	✅ ครบ	✅ ครบ	✅ ครบ (แต่บาร์หนัก)
รับน้ำหนักโดยรวม	~40 กก.	~60-80 กก.	900 กก.
ราคา	490	490	3,890
เหมาะกับ	เริ่มต้น / พื้นที่จำกัด	Home Gym จริงจัง / Big 3 เบา-กลาง	Powerlifter / จริงจังหนัก

ต้องการบาร์ตรง 1.2m ที่เก็บง่าย? ดู Threaded Barbell Bar 1.2m · ต้องการอัปเกรดขั้นสูงสุด? ดู Olympic Bar 2.2m (Needle Bearing)

สเปก Threaded Barbell Bar 1.5m

คุณสมบัติ	รายละเอียด
ประเภทบาร์	Straight Barbell Bar (Threaded)
ความยาว	1.5 เมตร (150 ซม.)
เส้นผ่านศูนย์กลางด้ามจับ	25 มม.
ความยาว Sleeve	28 ซม. ต่อข้าง (ยาวกว่ารุ่น 1.2m 9 ซม.)
ความลึก Knurling	0.3–0.5 มม. (ลายเพชร Diamond Pattern)
รูปทรง	ตรง (Straight)
ระบบล็อคแผ่น	เกลียวในตัว (Threaded)
น้ำหนักรวมบรรจุภัณฑ์	5.8 กก. ต่อชิ้น
ขนาดกล่อง	ยาว 150 × กว้าง 6 × สูง 6 ซม.
เข้ากับแผ่นน้ำหนัก	แผ่นรู 25 มม. (Standard) - ต้องเข้ากับระบบเกลียว
เข้ากับ Squat Rack	✅ พาดกับ Squat Rack ทั่วไปได้ (กว้าง 1.1-1.3 ม.)
รับประกัน	มีบริการหลังการขาย

ท่าฝึกที่เล่นได้บน Straight Bar 1.5m

Bench Press

ท่าเด่นสุดที่ 1.5m ทำได้ที่ 1.2m ทำไม่ได้ - พาดกับ Bench Rack ได้จริง

Back Squat (เบา-กลาง)

Squat บน Squat Rack - Big 3 หลัก · ใช้น้ำหนัก ≤ 60 กก. รวมเพื่อความปลอดภัย

Deadlift (เบา-กลาง)

Deadlift ปกติ - ต้องระวังว่าบาร์ 1.5m Sleeve สั้น อาจใส่แผ่น 20 กก. 2 แผ่นเต็ม

Bent Over Row

โน้มตัว ดึงบาร์เข้าท้อง - Lat + Rhomboid + Bicep

Overhead Press

ยืน ยกบาร์เหนือหัว - Deltoid + Tricep

Bicep Curl

งอศอกยกบาร์ขึ้น - Bicep เต็มระบบ Peak Contraction

Upright Row

ยืน ยกบาร์ขึ้นถึงคาง - Trap + Deltoid ข้าง

Good Morning

Hinge สะโพก บาร์บนไหล่ - Hamstring + Lower Back

RDL (Romanian Deadlift)

Hip Hinge เน้น Hamstring · ยกจากจุดต่ำเหนือเข่า

ประโยชน์ของ Straight Bar 1.5m

✅ ทำ Big 3 (Squat/Bench/Deadlift) ได้จริงที่บ้าน - พาดกับ Squat Rack ได้
✅ Sleeve 28 ซม. ใส่แผ่นได้เยอะกว่ารุ่น 1.2m - Progressive Overload ระยะยาว
✅ ราคา 490 บาทเท่ารุ่น 1.2m - คุ้มค่ากว่าถ้าจริงจังกับ Bench/Squat
✅ เกลียวล็อคแผ่น - สำคัญมากตอน Bench Press ที่บาร์ตะแคง
✅ ยังคงเบา 5.8 กก. - ไม่หนักเท่า Olympic Bar 20 กก.
✅ Compound Movement ครบระบบ - ครอบคลุมทุกกลุ่มกล้ามใหญ่
✅ Home Gym Upgrade Path - ก้าวสำคัญก่อน Olympic Bar 2.2m
✅ Peak Contraction Bicep - Curl แบบ Supinated เต็มระบบ

วิธีใช้งาน Straight Bar 1.5m

สอดแผ่นน้ำหนักเข้าที่ปลายบาร์ทั้ง 2 ข้าง - ใช้แผ่นรู 25 มม. (Standard)
ขันเกลียวล็อคให้แน่นทั้งสองข้าง - สำคัญมาก โดยเฉพาะตอน Bench Press หรือ Squat
สำหรับ Bench Press: พาดบาร์บน Bench Rack, นอนบน Bench, จับกว้างกว่าไหล่ประมาณ 1 คืบ, ปลด Rack, ลงช้า ๆ ควบคุมจังหวะ
สำหรับ Back Squat: พาดบาร์บน Squat Rack ระดับสูงถึงบ่า, ก้าวเข้า, วางบาร์บน trap, ก้าวถอย, Squat ลงจนต้นขาขนานพื้น
สำหรับ Deadlift: วางบาร์กับพื้น (แผ่นจะยกบาร์ขึ้นจากพื้น), ย่อเข่า จับบาร์กว้างช่วงไหล่, ยืนขึ้นดันพื้นด้วยส้นเท้า
สำหรับ Row / Curl / Press: จับตามท่า - ควบคุมจังหวะช้า ๆ tempo 2-1-2
เริ่มจากน้ำหนักที่คุ้นเคย (บาร์ 5.8 กก. + แผ่น) - ไม่ควรกระโดดไปน้ำหนักที่ไม่คุ้นทันที
ใช้ Spotter สำหรับ Bench Press หนัก - บาร์ 1.5m ทำได้แต่ยังมีความเสี่ยง
ตรวจสอบเกลียวก่อนเพิ่มน้ำหนัก + ทุกเซ็ตของ compound heavy
หลังใช้งาน เช็ดเหงื่อและตรวจว่าเกลียวยังหมุนคล่อง

ข้อควรระวัง:

ตรวจเกลียวก่อนทุกเซ็ต Bench/Squat - เกลียวหลวมตอน Bench = อันตราย
บาร์นี้ออกแบบสำหรับน้ำหนักเบา-กลาง (≤ 60-80 กก. รวม) - ผู้ Squat/Deadlift 100+ กก. ควรอัปเกรด Olympic Bar 2.2m
Bench Press ควรมี Spotter หรือ Safety Arms ทุกครั้ง
Squat ควรมี Squat Rack ที่มี Safety Arms ทุกครั้ง - บาร์ 1.5m ไม่ได้ทดสอบเพื่อกระแทกโหลดหนัก
ล็อค Collar ทุกครั้งโดยเฉพาะ Deadlift ที่แผ่นอาจกระเด้ง
ห้ามทิ้งบาร์กระแทกพื้น - โครงยังไม่ใช่ Powerlifting-grade
บาร์ 25mm ยืดตัวมากกว่า Olympic 30mm ที่น้ำหนักเท่ากัน - สังเกตการเบนบาร์ตอนโหลดเยอะ

เหมาะกับใคร?

Home Gym ระดับกลาง ที่ต้องการทำ Big 3 (Squat/Bench/Deadlift) ได้จริง
ผู้ที่มี Squat Rack อยู่แล้ว - ต้องการบาร์ที่พาดกับ Rack ได้
ผู้ที่กำลังอัปเกรดจากบาร์ 1.2m - ต้องการใส่แผ่นเยอะขึ้น
สายคุ้มค่า - 490 บาทเท่ารุ่น 1.2m แต่ได้ประโยชน์เยอะกว่า
ผู้เริ่มต้นเวทเทรนนิ่งจริงจัง - ต้องการบาร์ที่ใช้ได้นานก่อนอัปเกรด Olympic
ผู้ที่ Bench Press/Squat ≤ 60 กก. รวม - เพียงพอสำหรับผู้ใช้ส่วนใหญ่ที่บ้าน
ไม่เหมาะกับ: ผู้ Squat/Deadlift 100+ กก. (Olympic Bar 2.2m คุ้มกว่า) · Powerlifter สายแข่ง
ไม่เหมาะกับ: พื้นที่จำกัดมาก (รุ่น 1.2m เหมาะกว่า)

Straight Bar 1.5m ใน Home Gym ระดับกลาง

Straight Bar 1.5m เป็นบาร์หลักสำหรับ Home Gym ระดับกลาง · ใช้คู่กับ:

Squat Rack (สำคัญ!) - สำหรับ Bench Press และ Back Squat ปลอดภัย
Bench Flat/Adjustable - Bench Press + Row + Skull Crusher
แผ่นน้ำหนัก Standard (รู 25 มม.) - 5, 10, 15, 20 กก. compatible กับเกลียว
Safety Arms / Collar - กันบาร์ตกและแผ่นหลุด
ต่อยอด: Olympic Bar 2.2m เมื่อ Squat/Bench 100+ กก. · EZ Curl Bar สำหรับ Bicep specialty

ต้องการบาร์เก็บง่ายที่สุด? ดู Straight Bar 1.2m · อัปเกรดสูงสุด? ดู Olympic Bar 2.2m (Needle Bearing 4 ชิ้น) · ต้องการบาร์ Curl specialty? ดู EZ Curl Bar 1.2m

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Straight Bar 1.5m

1.5m ต่างจาก 1.2m ยังไง คุ้มค่าอัปเกรดไหม (ราคาเท่ากัน)

3 ข้อต่างสำคัญ: (1) ยาวเพิ่ม 30 ซม. = พาดกับ Squat Rack ได้จริง · (2) Sleeve +9 ซม. = ใส่แผ่นเพิ่ม 20-30 กก./ข้าง · (3) Bench Press + Squat ทำได้ปลอดภัย · ราคาเท่ากัน 490 บาท · คุ้มมากถ้าคุณจริงจังกับ Bench Press หรือ Squat - ไม่คุ้มถ้าพื้นที่จำกัดหรือทำแค่ Curl/Press

Squat Rack ทั่วไปพาดบาร์ 1.5m ได้จริงเหรอ

Squat Rack ทั่วไปกว้าง 1.1-1.3 เมตร · บาร์ 1.5 เมตร มีปลายเหลือ 10-20 ซม. ต่อข้างสำหรับพาดบน Rack - พอดี · ตรวจสอบขนาด Rack ก่อนซื้อ · ถ้า Rack กว้างเกิน 1.4 เมตรอาจต้องใช้ Olympic Bar 2.2m แทน

รับน้ำหนักได้เท่าไร Bench Press กี่ กก.

Data ไม่ระบุ rating ตายตัว · Straight Bar 25mm ยาว 1.5m รับได้ประมาณ≤ 60-80 กก. รวม (มากกว่ารุ่น 1.2m) · Bench Press: ผู้ใช้ทั่วไป 40-60 กก. เพียงพอ · Squat: ผู้เริ่มต้น 40-60 กก. เพียงพอ · แนะนำใช้ไม่เกิน 40 กก. ต่อข้างเพื่อความปลอดภัย

ทำ Squat 100 กก. ได้ไหม

ไม่แนะนำ · Straight Bar 1.5m 25mm ไม่ได้ออกแบบสำหรับ Squat หนักมาก · ที่ 100+ กก. บาร์อาจโค้งงอ (ยืดตัว) มากผิดปกติ + rating อาจใกล้เต็ม · ผู้ Squat 80+ กก. เป็นประจำแนะนำอัปเกรด Olympic Bar 2.2m (ด้าม 30mm รับ 900 กก.) พร้อม Needle Bearing สำหรับความปลอดภัย

เข้ากับแผ่นน้ำหนัก Olympic (รู 50 มม.) ไหม

ไม่เข้า · Sleeve บาร์นี้เป็น 25 มม. (Standard) ไม่ใช่ 50 มม. (Olympic) · ต้องใช้แผ่นรู 25 มม. · ถ้ามีแผ่น Olympic อยู่แล้วต้องอัปเกรดเป็น Olympic Bar 2.2m ที่ Sleeve 50mm

Bench Press หนักที่บ้านต้องระวังอะไร

3 ข้อสำคัญ: (1) ต้องมี Spotter หรือ Safety Arms ทุกครั้ง · (2) ล็อค Collar/เกลียวให้แน่นทุกครั้ง - แผ่นหลุดตอน Bench = อันตราย · (3) ไม่ทดสอบ 1RM ที่บ้าน - หา Coach หรือไปยิม