EZ Curl Bar ทรงหยัก · เกลียวล็อคแผ่นในตัว · ราคาเริ่มต้นเพียง 490 บาท · Home Gym Entry-Level
ราคา 490 - บาร์ที่ถูกที่สุด
ทรง EZ Zigzag ลดแรงบิดข้อมือ
เกลียวล็อคแผ่น ไม่ต้องใช้ Collar
Threaded EZ Curl Barbell Bar 1.2m บาร์ Bicep Curl ทรงหยัก เกลียวล็อคในตัว
Threaded EZ Curl Barbell Bar 1.2 เมตร จาก HomeFitTools คือบาร์เบลทรงหยักซิกแซก (EZ Zigzag) คลาสสิคที่ใช้ในยิมทั่วโลก
ออกแบบมาสำหรับฝึก Bicep Curl, Reverse Curl และ Skull Crusher โดยเฉพาะ - ส่วนโค้งของบาร์ทำให้ข้อมือจับในมุม semi-supinated (~30°)
ธรรมชาติกว่าบาร์ตรง = ลดแรงบิดข้อมือและข้อศอก
ราคาเริ่มต้นเพียง 490 บาท - เป็นบาร์ที่ถูกที่สุดในเว็บ HomeFitTools เหมาะกับผู้เริ่มต้นเวทเทรนนิ่ง, Home Gym งบประหยัด, และ
ผู้ที่ต้องการบาร์ Curl เฉพาะทางโดยไม่ต้องยกน้ำหนักหนัก
มีเกลียวล็อคแผ่นในตัว ขันแน่นได้ทันที ไม่ต้องซื้อ Collar เพิ่ม
ด้ามจับ 25 มม. Knurling ลายเพชร 0.3–0.5 มม. Sleeve 19 ซม. น้ำหนักเบา 4.8 กก.
บาร์ราคาดีที่สุดใน HomeFitTools - เริ่มต้น Home Gym ได้ในราคา < 500 บาท
EZ Curl Bar เป็นบาร์พื้นฐานที่ทุก Home Gym ควรมี · ราคา 490 บาทเข้าถึงง่ายที่สุด · เหมาะเป็นบาร์ตัวแรกของผู้เริ่มออกกำลังกาย + Home Gym พื้นที่จำกัด · เพิ่มแผ่น 5-10 กก. = ฝึก Bicep Curl, Reverse Curl, Tricep Extension ได้ครบ
ทำไมต้องเลือก EZ Curl Bar
ทรงหยัก ถนอมข้อมือ
ส่วนโค้งของบาร์ให้จับในมุม semi-supinated (~30°) - ธรรมชาติกว่าบาร์ตรง ลดแรงบิดข้อมือและข้อศอก
ราคาถูกที่สุด 490 บาท
บาร์ที่เข้าถึงง่ายที่สุดใน HFT - เหมาะเริ่มต้น Home Gym หรือของขวัญให้ผู้เริ่มออกกำลังกาย
เกลียวล็อคแผ่นในตัว
ขันแผ่นให้ล็อคแน่นได้ทันที ไม่ต้องซื้อ Collar เพิ่ม + ประหยัดเวลาเปลี่ยนแผ่น
เบา 4.8 กก.
บาร์เบา ผู้เริ่มต้นและผู้หญิงจับสบาย เก็บและขนย้ายง่าย
หลายท่าฝึกในบาร์เดียว
Bicep Curl / Reverse Curl / Hammer-like / Skull Crusher / Overhead Extension - ครบทั้ง Bicep และ Tricep
เก็บง่าย 1.2 เมตร
ยาวเพียง 1.2 เมตร (สั้นกว่า Olympic Bar 2.2m) · เก็บพิงกำแพงหรือใต้เตียงได้
EZ Curl Bar vs Straight Bar - ต่างกันอย่างไร
| หัวข้อ | EZ Curl Bar (บาร์นี้) | Straight Bar |
|---|
| รูปทรง | ทรงหยัก Zigzag | ตรง |
| มุมข้อมือ | Semi-supinated ~30° | Supinated เต็ม 90° |
| แรงบิดข้อมือ | ต่ำกว่า | สูง (ปวดข้อมือได้) |
| Bicep target | Bicep + Brachialis + Forearm | Bicep เต็ม (Peak) |
| เจ็บข้อมือ Curl แล้วใช้ได้ไหม | ✅ ใช่ กลับมาฝึกได้ | อาจต้องพัก |
| Skull Crusher | ✅ Neutral-like grip | Pronated (ยากกว่า) |
| Reverse Curl | ✅ สบายกว่ามาก | ปวดข้อมือ |
| ยกได้หนัก | ~90% ของ Straight | เต็มที่ |
| ราคา | 490 | 3,890+ (Olympic 2.2m) |
| เหมาะกับ | ผู้เริ่มต้น / เจ็บข้อมือ / Home Gym | Powerlifter / ครบทุกท่า |
EZ Curl Bar เป็นบาร์เสริมไม่ทดแทน Straight Bar · Home Gym ที่ครบชุดควรมีทั้งคู่ · ถ้าต้องการบาร์หลักสำหรับ Squat/Bench/Deadlift ดู Olympic Bar 2.2m
สเปก Threaded EZ Curl Bar
คุณสมบัติ | รายละเอียด |
|---|
ประเภทบาร์ | EZ Curl Bar / Zigzag Bar (Threaded) |
ความยาว | 1.2 เมตร (120 ซม.) |
เส้นผ่านศูนย์กลางด้ามจับ | 25 มม. |
ความยาว Sleeve | 19 ซม. ต่อข้าง |
ความลึก Knurling | 0.3–0.5 มม. (ลายเพชร Diamond Pattern) |
รูปทรง | ทรงหยัก Zigzag (EZ Curl Shape) |
ระบบล็อคแผ่น | เกลียวในตัว (Threaded) - ไม่ต้องใช้ Collar |
น้ำหนักรวมบรรจุภัณฑ์ | 4.8 กก. ต่อชิ้น |
ขนาดกล่อง | ยาว 120 × กว้าง 4.5 × สูง 6 ซม. |
เข้ากับแผ่นน้ำหนัก | แผ่นรู 25 มม. (Standard) - ต้องเป็นแผ่นที่เข้ากับระบบเกลียวได้ |
รับประกัน | มีบริการหลังการขาย |
ท่าฝึกที่เล่นได้บน EZ Curl Bar
Standard Bicep Curl
ท่าเด่นสุด - งอศอกยกบาร์ขึ้น เน้น Bicep เต็มที่
Reverse Curl
คว่ำมือ ยกขึ้น - Brachialis + Brachioradialis (Forearm ด้านบน)
Skull Crusher
นอนหงายบน Bench - Tricep Long + Lateral Head
Overhead Tricep Extension
ยืน/นั่ง ยกบาร์เหนือหัว - Long Head focus
Preacher Curl
บน Preacher Bench (ถ้ามี) - Bicep Isolation ที่แท้จริง
Bent Over Row (Underhand)
โน้มตัว จับมือ Underhand - Lat + Bicep
Close Grip Bench Press
Bench Press แคบ - Tricep + Chest ด้านใน (น้ำหนักเบา)
Wrist Curl
วางแขนบน Bench ยกข้อมือ - Forearm Grip Strength
Upright Row
ยืน ยกบาร์ขึ้นถึงคาง - Trap + Deltoid ข้าง
ประโยชน์ของ EZ Curl Bar
- ✅ ถนอมข้อมือและข้อศอก - ทรงหยักลดแรงบิดเทียบกับ Straight Bar
- ✅ ราคาเข้าถึงง่ายที่สุด 490 บาท - บาร์ที่ถูกที่สุดในเว็บ HFT
- ✅ Bicep Curl ครบทุกท่า - Standard / Reverse / Hammer-like / Preacher
- ✅ บาร์เดียวใช้ทั้ง Bicep + Tricep - Curl + Skull Crusher + Extension
- ✅ เกลียวล็อค = ประหยัดเวลา + ปลอดภัย - ไม่ต้องซื้อ Collar เพิ่ม
- ✅ เบา 4.8 กก. - ผู้เริ่มต้นและผู้หญิงจับสบาย
- ✅ เก็บง่าย 1.2 ม. - พิงกำแพง/ใต้เตียงได้
- ✅ เหมาะเป็นบาร์ตัวแรก - เริ่ม Home Gym หรือของขวัญให้ผู้เริ่มออกกำลังกาย
วิธีใช้งาน EZ Curl Bar
- สอดแผ่นน้ำหนักเข้าที่ปลายบาร์ทั้ง 2 ข้าง - ใช้แผ่นรู 25 มม. (Standard)
- ขันเกลียวล็อคให้แน่นทั้งสองข้าง - สำคัญมาก เกลียวหลวมทำให้แผ่นเลื่อนได้
- จับที่ส่วนโค้งของบาร์ในตำแหน่งที่ถนัด - มี 2 ตำแหน่งจับ (โค้งใน/โค้งนอก) เลือกตามความสบายของข้อมือ
- สำหรับ Bicep Curl: ยืนตรง แขนแนบข้าง ยกบาร์ขึ้นเข้าอก งอศอก ลดลงช้า ๆ
- สำหรับ Reverse Curl: คว่ำมือลง (Overhand) ยกบาร์ขึ้น - ระวังข้อมือไม่ยืดเกิน
- สำหรับ Skull Crusher: นอนหงายบน Bench ยกบาร์เหนือหน้าอก งอศอกลงหน้าผาก เหยียดขึ้น
- ควบคุมจังหวะช้า ๆ ไม่เหวี่ยงแขน - tempo 2-1-2 ให้กล้ามทำงานเต็มที่
- เริ่มจากน้ำหนักเบา (5 กก. ต่อข้าง) - Bicep เป็นกล้ามเล็ก ไม่ต้องหนัก
- ตรวจสอบเกลียวซ้ำก่อนเริ่มทุกเซ็ต
- หลังใช้งาน เช็ดเหงื่อและตรวจว่าเกลียวยังหมุนคล่อง
ข้อควรระวัง:
- ตรวจเกลียวก่อนทุกเซ็ต - เกลียวอาจคลายตัวหลังการเคลื่อนไหวสั่นสะเทือน
- บาร์นี้ออกแบบสำหรับน้ำหนักเบา-กลาง (≤ 40 กก. รวม) เหมาะ Bicep/Tricep isolation ไม่ใช่ compound heavy
- Skull Crusher เป็นท่าเสี่ยง - ควรเริ่มด้วยน้ำหนักเบา และมี Spotter
- ไม่เหวี่ยงแขนเวลา Curl - ใช้แรง Bicep ล้วน ๆ (ไม่ใช้ momentum)
- ห้ามทิ้งบาร์กระแทกพื้น
- ผู้ที่มีปัญหา Tennis/Golfer's Elbow รุนแรง ควรปรึกษานักกายภาพ
เหมาะกับใคร?
- ผู้เริ่มต้นเวทเทรนนิ่ง ที่ต้องการบาร์ตัวแรกในราคาเข้าถึงง่าย
- ผู้ต้องการฝึก Bicep + Tricep ที่บ้าน - 1 บาร์ครบทั้ง Curl + Skull Crusher
- Home Gym พื้นที่จำกัด / งบประหยัด - 1.2 ม. เก็บง่าย + 490 บาทเข้าถึงง่าย
- ผู้เจ็บข้อมือ Bicep Curl ด้วย Straight Bar - ทรงหยักช่วย
- ผู้หญิงที่เริ่มเวทเทรนนิ่ง - บาร์เบา 4.8 กก. จับสบาย
- ของขวัญ - ให้เพื่อน/ลูก/แฟนเริ่มออกกำลังกาย
- ผู้สูงวัย ที่ต้องการฝึกแขนแบบเบา ๆ
- ไม่เหมาะกับ: Bodybuilder Elite ที่ Curl 40+ กก. (แนะบาร์ Olympic EZ) · Powerlifter (ใช้ Straight Bar แทน)
EZ Curl Bar ใน Home Gym เริ่มต้น
EZ Curl Bar เป็นบาร์พื้นฐานที่ควรมีคู่กับ:
- แผ่นน้ำหนัก Standard (รู 25 มม.) ที่ compatible กับเกลียว - 5, 10, 15 กก. เพียงพอ
- ม้านั่งเวท (Bench) สำหรับ Skull Crusher / Preacher Curl
- ดัมเบล สำหรับ Alternating Curl / Hammer Curl
- ยางยืดออกกำลังกาย เสริม variation
- ต่อยอด: Olympic Bar 2.2m เมื่อจริงจังกับ Squat/Bench/Deadlift · Tricep Bar เฉพาะทางสำหรับ Skull Crusher หนัก
สร้าง Home Gym starter ในงบ ≤ 3,000: EZ Curl Bar (490) + แผ่น 5-10 กก. + Bench = ครบสำหรับฝึก Bicep, Tricep, Chest, Row · ต้องการอัปเกรด? ดู Olympic Bar 2.2m หรือ Tricep Bar
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ EZ Curl Bar
EZ Curl Bar ต่างจาก Straight Bar ยังไง
EZ Curl Bar มีทรงหยัก (Zigzag) ทำให้ข้อมือจับในมุมSemi-supinated ~30° ธรรมชาติกว่า Straight Bar (Supinated เต็ม 90°) · Straight Bar Curl กระทบข้อมือมากในระยะยาว โดยเฉพาะผู้ที่ Flexibility จำกัด · EZ Curl Bar = ทางเลือกสำหรับผู้เริ่มต้น + ผู้เจ็บข้อมือ · ยกได้น้อยกว่า Straight ~10% แต่ปลอดภัยกว่า
มี 2 ตำแหน่งจับ (โค้งใน/โค้งนอก) ใช้ต่างกันยังไง
โค้งใน = จับใกล้กลางบาร์ (Close Grip) - เน้น Bicep ด้านใน (Peak) · โค้งนอก = จับกว้างขึ้น (Wide Grip) - เน้น Bicep ด้านนอก (Outer Head) · ผู้ใช้ทั่วไปควรลองทั้ง 2 ตำแหน่ง - เปลี่ยนตำแหน่งจับใน 4-6 สัปดาห์เพื่อ variation
ยกน้ำหนักได้เท่าไร บาร์เบา 4.8 กก. รับได้เยอะไหม
Data ไม่ระบุ rating ตายตัว · EZ Curl Bar โครงตัน+เกลียว รับได้ประมาณ≤40-50 กก. รวม · เพียงพอสำหรับ Bicep Curl (ผู้ใช้ทั่วไป Curl 15-25 กก.) และ Skull Crusher (20-40 กก.) · แนะนำใช้ในช่วงไม่เกิน 30 กก. ต่อข้างเพื่ออายุการใช้งานยาว
Reverse Curl กับ Standard Curl ต่างกันอย่างไร
Standard Curl (Underhand, มือหงาย) = เน้น Bicep เต็มที่ · Reverse Curl (Overhand, มือคว่ำ) = เน้น Brachialis (กล้ามใต้ Bicep) + Brachioradialis (Forearm ด้านบน) · การทำทั้ง 2 = พัฒนา Bicep + Forearm ครบ · EZ Curl Bar เก่งทั้งคู่เพราะทรงหยักสบายข้อมือ
เข้ากับแผ่นน้ำหนัก Olympic (รู 50 มม.) ไหม
ไม่เข้า · Sleeve บาร์นี้เป็น 25 มม. (Standard) ไม่ใช่ 50 มม. (Olympic) · ต้องใช้แผ่นรู 25 มม. ที่ราคาถูกกว่าและเบากว่าแผ่น Olympic · ถ้ามีแผ่น Olympic ต้องอัปเกรดเป็น Olympic EZ Bar (Sleeve 50mm)
ยิม/สตูดิโอใช้ได้ไหม
ใช้ได้แต่ไม่แนะนำเพราะเป็นบาร์ Entry-Level · ยิม/สตูดิโอที่ใช้งานหนักหลายเซสชั่นควรใช้ EZ Curl Bar เกรด Commercial หรือ Olympic EZ Bar ที่ทนกว่า · บาร์นี้เหมาะสำหรับ Home Use เป็นหลัก
ค่าส่งเท่าไร
กล่อง 120 × 4.5 × 6 ซม. น้ำหนัก 4.8 กก. อยู่ในเกณฑ์ไปรษณีย์/Kerry/Flash Express ปกติ · ค่าส่งเริ่มต้นถูก · สอบถามค่าส่งกับแอดมินก่อนสั่ง
ผ่อน 0% ได้ไหม รับประกันยังไง
ราคา 490 บาท ยังไม่ถึงเงื่อนไขผ่อน 0% (ต้อง ≥ 3,000) - แนะสั่งพร้อมแผ่นน้ำหนักหรือ Bench เพื่อรวมยอด · มีบริการหลังการขาย ครอบคลุม defect จากการผลิต (เกลียวเสีย/บาร์งอเมื่อได้รับ)
สั่งซื้อ Threaded EZ Curl Barbell Bar 1.2m
บาร์ที่ถูกที่สุดใน HFT · Bicep Curl + Skull Crusher · 490 บาท
ทรงหยัก ถนอมข้อมือ · เกลียวล็อคในตัว · เบา 4.8 กก. · เหมาะเริ่มต้น/ของขวัญ
Login and Registration Form